开启腿部新力量：只需一点微小改变，便可轻松摄入更多美味食物!，副部级李某某，平均每周去两三次私人会所，被留置前一晚仍在会所大吃大喝，官方最新披露网络安全产业迎焕新发展机遇 业界共议“安全+数智”进化新路径第一个故事是WPS。1996年，雷军遭遇了人生第一次重创。当年为了与微软Office抗衡，雷军和同事们花费3年研发的办公软件“盘古”，发布后销量惨不忍睹。随后他亲自去一线卖货，站了七天店面。第二个故事是1996年困局后，金山找到了活下去的路，但雷军还在“盘古”失败情绪中，而且看不到未来发展的希望，彻底迷茫了，整天沉浸在泡吧、蹦迪、重金属摇滚中。第三个故事是雷军创立卓越网，因为实在融不到钱，最后只能忍痛卖给亚马逊。但仅仅半年多之后，B2C电商迎来了全面崛起的盛世。
《轻踩步伐，品尝美食之旅》
我们生活在一个快节奏、高压力的现代社会中，身体和精神上的挑战接踵而至。饮食是维持身体健康的重要环节，而腿部健康更是人体的基础之一。在日常生活中，我们往往会忽视这一点，错误地认为只要运动就能提升腿部力量，从而忽视了通过适量摄入更多的美味食物来达到这一目标。实际上，通过一点点微小的改变，就可以轻松地摄入更多美味的食物，增强腿部力量。
改变饮食结构是关键。众所周知，蛋白质是肌肉的主要组成成分，而肉类尤其是鱼类，富含优质蛋白且易于消化吸收。研究表明，每周至少吃三次鱼或虾，可以显著增加肌肉质量，提高腿部力量。鸡肉、豆腐等植物性蛋白质也有良好的营养价值，它们能提供丰富的氨基酸，有助于修复受损肌肉组织，并促进新陈代谢，使腿部肌肉得到锻炼和恢复。
控制热量摄入也是提高腿部力量的有效方法。许多营养专家建议，每日所需的总热量应保持在1200-1500卡路里之间。当摄入过多热量时，多余的热量会转化为脂肪，导致腿部堆积，影响肌肉的发育和增长。在保证蛋白质摄入的需要控制碳水化合物和脂肪的摄取量，避免过量的糖分和饱和脂肪酸对身体造成负担。例如，可以选择全麦面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等低热量、高纤维的食物，这些食物既能满足能量需求，又不会引起血糖过度波动，有利于腿部肌肉的修复和生长。
摄入足够的维生素和矿物质也是非常重要的。维生素D对于骨骼健康至关重要，它能够帮助身体吸收钙质，促进肌肉的生长和发展；铁元素则可以帮助维持血液中的正常红细胞浓度，防止贫血，有利于腿部血液循环，提高腿部力量。而含有丰富钾和镁的食物如香蕉、菠菜、核桃等，能够调节心率，降低血压，促进肌肉新陈代谢，有助于腿部肌肉的能量代谢和恢复。
坚持运动也是提高腿部力量的有力手段。无论是跑步、游泳还是瑜伽，都能够有效地刺激腿部肌肉，促进血液循环，提高肌肉的力量和耐力。但是，运动形式的选择应因人而异，以适应自己的身体状况和喜好为主。如果条件允许，可以选择进行有氧运动，如慢跑、骑自行车或跳绳，这不仅能燃烧大量的卡路里，还能有效增强腿部肌肉的力量和耐力。
通过合理调整饮食结构、控制热量摄入、摄入充足的维生素和矿物质以及坚持适当的运动，我们可以轻松地摄入更多美味的食物，从而提升腿部力量。在追求健康生活方式的过程中，让我们从一点一滴的小改变开始，让营养均衡、科学合理的饮食成为我们日常生活中不可或缺的一部分，为我们的健康之路保驾护航！
《人民日报》5月26日刊发文章《持之以恒加固中央八项规定堤坝》。
其中披露， 黑龙江省人大常委会原副主任李某某，要求私营企业主将其公司办公场所改造成私人会所，并配备餐厅、卡拉OK包房等供其使用，平均每周都要去两三次，直至被留置前一晚仍在该会所大吃大喝。小小会所，是奢靡享乐的场所，也是腐败滋生的温床。
此前被查的黑龙江省人大常委会原党组成员、副主任李显刚，“双开”通报曾指出，李显刚违反中央八项规定精神，接受可能影响公正执行公务的宴请，违规出入私人会所。
《人民日报》文章指出，盘点落马官员的堕落轨迹，由风及腐的现象比比皆是。坚持正风肃纪反腐相贯通，健全风腐同查工作机制，深挖细查风腐同源、风腐一体问题，让制度“长牙”、纪律“带电”，才能将风腐交织而成的“病株”连根拔起，确保党的肌体始终健康、永葆生机活力。
来源：人民日报、新京报
编辑：田原 |审校：陈旭 |审核：安辉
央广网北京5月26日消息（记者 齐智颖）在数字化与智能化持续交汇合流、虚实世界加速重构的当下，网络安全产业既迎来焕新发展的历史机遇，更肩负生态重塑的时代使命。
近日，来自国家和地方有关机构的领导、业界专家、学者及众多企业家代表齐聚C3安全大会·2025，共议人工智能时代的安全进化路径，共探数智安全新范式。
安全与AI将呈现共生演进发展轨迹
放眼全球，人工智能正在快速赋能并深度改造包括金融、电信、能源、制造、医疗、教育在内的众多传统行业。这一进程势必会孕育无尽商业机遇——同时也伴随着较以往更复杂、更频密、更危险的安全威胁。
如何才能以AI制AI、实现风险层级与应对效率的此消彼长？C3安全大会·2025邀请到各方嘉宾，为构建“安全+数智”发展新格局导航引路。
中国信息通信研究院副院长、网络安全卓越验证示范中心名誉主任魏亮分享了他对“新挑战新机遇——人工智能时代的网络安全防御之道”的见解。
魏亮强调：“发展AI+安全，智能底座是基础，需要提升安全数据质量和可用性，构建合适的模型，并且利用好安全专家经验对输出结果的干预；安全应用是核心，既要关注对不同安全能力的关联整合，也能以攻促防提升安全检测能力；技术标准是依据，构建针对AI赋能网络安全的数据集、算子模型、输入输出等标准，促进AI安全大模型产品和服务的协同互通；能力评估是保障，需要对AI赋能网络安全的模型可用性、安全需要对AI赋能网络安全的模型可用性、安全性、有效性、服务能力等方面评估，确保安全可用。”
HydroX AI创始人、CEO李濯发表演讲时提到，在大模型引发范式转变的同时，全球大模型安全事件损失急剧增长，AI攻击变异率更是上升到每24小时93%的水平，导致传统检测系统完全失效，企业安全防御面临前所未有的挑战。日益严峻的形势下，“安全即资产”，唯有通过技术创新，确保从训练、数据到模型、推理与应用的全链安全，才能将安全能力转化为企业核心竞争力，实现安全驱动的商业创新。
“展望未来十年，安全与AI将呈现共生演进的发展轨迹。”李濯强调，需要关注三个核心战略方向：第一，安全内生化，将安全从外部防护转变为系统内在属性；第二，安全即能力，将安全视为AI系统的核心能力而非限制；第三，生态共建，通过开放合作构建智能新纪元的安全基础设施。这种多方协作的方式将确保AI技术在安全、可控的环境中持续创新和发展。
体系化联动防御护道“人工智能+”未来
亚信安全于本届C3安全大会展示了其对“人工智能+”时代攻防交战法则的理解，以及如何借“安全+数智”来推动“AI赢未来”——时至今日，人工智能不再是企业安全体系的外挂工具，而已成为重塑企业核心生产力的关键引擎。
无论是逐步普及的大模型部署、多模态内容生成，又或是即将崛起的多领域智能体、多形态具身智能，都意味着AI本身必然会成为企业的新型数字资产与潜在风险爆点。
如何有效应对“人工智能+”时代的根本性安全挑战？对此，亚信安全认为，单点防御时代已然终结，AI原生驱动的体系化联动防御才是应对现代网络攻击的最优解。
亚信安全高级副总裁、CDO吴湘宁在主题演讲中表示，唯有体系化防御，才能借助AI对抗AI，才能在压制攻击方的效率、削弱攻击效果的同时，提升企业安全系统的防御效果。
亚信安全发布了新一代的体系化网络安全产品——AI XDR联动防御系统。吴湘宁表示：“必须认识到，整个网络安全的防御体系必须通过智能、联动、体系化来完成。亚信AI XDR联动防御系统的核心价值正是通过一体化交付，通过安全平台与产品之间的协同，去解决一个个网络安全相关的威胁场景和问题。”
据介绍，AI XDR体系依托“数据驱动， AI 原生”架构实现跨维度安全能力联动，不仅为网络安全领域指明进化方向，更以数智融合之力谱写安全、数智与行业共赢的未来图景。
“安全+数智”成企业数字化转型新焦点
近年来，“安全+数智”成为企业数字化转型的新焦点，这不仅是企业自身与安全服务提供商技术升级的方向，更将为企业的韧性成长提供强劲可靠的驱动力。聚焦“安全+数智”的技术趋势与部署案例，无疑可为更多企业的现实决策提供启示。
美的集团首席信息安全官兼软件工程院院长、欧洲科学院院士、IEEE Fellow 、IET Fellow、 ACM杰出科学家刘向阳与在座嘉宾分享了他对“全球多云统一的基础设施与安全合规”的分析与洞察。
刘向阳指出：“数字化是AI的基本功，数字化的基本功则是数字化底座与信息安全。过去几年来，AI成为全世界热议话题，但很多企业在实践中发现，AI所产生的业务价值并没有预期那么高，归根结底，是因为企业自身的数字化转型不彻底。”
刘向阳介绍了美的集团在数字化底座、信息安全体系及合规性建设方面的经验与案例——特别是安全平台，当前，美的主要采用大量自研替代的应用与亚信产品的结合来确保整个数字化体系的安全性。
亚信科技首席技术官、高级副总裁、IEEE Fellow欧阳晔博士介绍了有关“Private AI RAN——‘通感算智安’融合的新型企业网络”的基础信息与最新进展，他表示，AI Native时代，RAN正在向AI-RAN演进。亚信科技凭借在5G专网与网络智能化领域的技术积累与商用成果，结合6G通感算智融合技术，通过异构算力资源弹性供给/分配、基站集群自适应资源调度、AI增强通感融合、基站内生边缘大模型与AI-for-RAN智能体5项关键技术，构建面向企业安全与生产的通感算智融合企业网络-Private AI-RAN，亚信科技希望携手更多产学研合作伙伴，共同推动产业探索与创新，拓展Private AI-RAN的实际落地路径。
数智化浪潮加速推进，网络安全防御范式正经历深刻变革，传统安全边界逐步消融，以 "联动防御" 为核心架构的新一代安全体系，正重塑威胁检测、响应与处置的认知边界。
与会专家最终共识指向：唯有依托 AI XDR 等联动防御架构，打破数据与系统壁垒，构建跨维度协同的智能安全矩阵，才能在数智变革中实现从碎片化防护到免疫化系统的进化，为千行百业数字化转型筑牢安全根基。
亦可以看到，在数字化转型的迫切需求背后，网络战场始终暗藏汹涌。海莲花、Turla等APT组织凭借精密攻击链，对全球政企安全形成系统性威胁。亚信安全以“双主线”演示揭开网络安全攻防的最新真相：一方面，技术专家从攻击流量捕获到攻击组织溯源，全流程揭秘APT组织的攻击链技战术；另一方面，现场同步曝光通用大模型在webshell检测中的实战短板，展示了通用大模型在专业场景的局限性，以及安全垂域场景下对安全大模型的迫切需求。