掌握正确坐姿与走路姿势：懂得如何舒缓腿部疼痛的秘诀！，新生儿重症大模型能教家长护理宝宝原创 年租15万租下云南昆明度假区里1400平米农村院子，做民宿靠谱吗？不夸张的说衣柜所有的上衣都是它的好朋友！买回去完全不用担心会压箱底～
按照人体力学原理，正确的坐姿和行走姿势对于保持身体健康、减轻腿部疼痛具有重要作用。本文将探讨如何通过调整坐姿和走路姿势，舒缓腿部疼痛的秘诀。
让我们从坐姿开始。在日常工作中，长时间保持错误的坐姿，如弯腰驼背或者双腿交叉，会加重脊柱的压力，从而导致肌肉疲劳和骨骼问题。为了改善这种情况，您可以尝试以下几种方法：
1. 调整座椅高度：确保您的椅背应与您的腰部齐平或略低，以减少背部的压力。座椅的角度应使您双脚平放在地面上，并保持膝盖弯曲90度左右，以保持颈部、胸部和骨盆的直线运动，避免脊柱过度前倾或后仰。
2. 使用垫子和靠垫：在办公室或家中，选择合适的坐垫和靠垫可以提供额外的支撑和缓冲，帮助缓解背部压力，尤其是当坐下时。
3. 穿着舒适的鞋子：穿着适合自己的鞋底硬度、舒适性和支撑性适中的鞋，可有效减缓行走时对脚部的压力，预防脚痛和腿部不适。
然后，我们来看看如何调整行走姿势。当您需要站立或走动时，应该注意以下几个方面：
1. 保持直立姿态：保持身体直立，背部挺直，肩膀放松，双手自然垂放两侧，不要耸肩或驼背。这个姿势有助于改善血液循环，提高步态稳定性，降低腿部疼痛的风险。
2. 正确的步伐：步伐应该是轻柔且稳定的，避免快速大幅度跳跃或者扭动身体。每一步都要做到均匀而连续，让每个关节都得到充分的伸展和活动。
3. 确保足跟着地：无论是步行还是跑步，都应该确保你的脚尖先接触地面，而不是直接踩在地面或踏板上。这样可以减少因重力引起的冲击伤害，减轻脚踝和小腿的压力，有利于保护韧带和半月板等软组织。
4. 双手保持平衡：虽然双臂自由地摆动可以帮助稳定脚步，但是过于依赖手臂反而可能会增加颈部和背部的负担。保持双手呈90度角，平衡重心在整个身体，可以有效地减轻腿部疼痛的影响。
5. 定期伸展和拉伸：无论是长时间坐着，还是需要进行高强度锻炼时，定期做些腿部和臀部的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张，增强灵活性，从而减轻腿部疼痛。
通过上述调整，您不仅能够有效地缓解腿部疼痛，还能改善坐姿和行走姿势，从而更好地保护脊椎、关节和肌肉，保持身体健康。无论是在工作中还是在生活中，坚持这些健康的生活习惯和坐姿行走方式，不仅可以大大降低腿部疼痛的发生率，还可以提高生活质量，延长生命期限。
5月21日，广州医科大学附属妇女儿童医疗中心宣布，该院与神州医疗科技股份有限公司联合研发的首个新生儿重症AI大模型——“爱新智护”正式迈入临床应用阶段。
据介绍，“爱新智护”设置了医生端、患者端入口，可以帮医生解读整合NICU(儿童重症监护病房)数据，也可以指导患儿家长为患儿做护理、营养支持。
危重症新生儿诊疗亟须均质化、规范化
“在新生儿中，大概有5%的人群是相对比较危重的，危重症新生儿引起所有儿童死亡超过40%。在这里面，早产儿、出生缺陷是最重要的死亡原因，但这一类群体的临床症状并不是很典型，而病情发展又非常快，给我们的反应时间相对很短。”而在现有的诊疗体系中，不同地区对危重症新生儿救治水平不均衡，比如，超早产儿在不同地区的存活率相差接近2倍。
广州妇儿中心院长周文浩介绍，危重症新生儿的诊疗需要均质化、规范化的医疗实践，AI可以进行自动化的数据采集分析，将NICU多场景的监测指标，整合在一起，用最短的时间整合实时数据，快速识别病情，秒级预警并推荐干预方案，抓住重症诊疗极短的窗口期，助力医生的临床决策。
周文浩表示，在对新生儿重症相关临床数据的一体化管理方面，医院前期已做过一些尝试，包括脑电的自动识别、婴幼儿脑图谱开发、脑损伤预警等。
大模型覆盖多个NICU真实临床数据
新生儿重症AI大模型“爱新智护”同步引入DeepSeek和神州医疗多模态基座模型，构建“筛-诊-疗-管”全链路闭环服务体系，实现精准诊疗、均质服务、全程管理和智能预警。
也就是说，它不仅能够高效解析复杂多模态NICU数据，还能进行早产儿院后照护及儿童保健中进行长期跟踪指导，并推动基层NICU诊疗均质化与人才培养。
周文浩介绍，“爱新智护”覆盖了全国多个NICU的真实临床数据，涵盖了海量的早产儿、新生儿样本，构建了高质量可泛化的学习基础；
团队由全国高水平的新生儿、遗传代谢病、重症医学专家共同主导，融合临床一线的诊疗经验与科学研究成果，模型设计更贴近实际需求；
大模型既参考最新中华医学会牵引的系列研究证据和指南，也结合中国本土人群的大样本研究结果，真正实现“从中国临床出发、为中国新生儿服务”。
患者端指导家长做护理、营养支持
在应用场景方面，“爱新智护”不仅仅用于NICU内部场景。周文浩介绍，它还设置了公众端，面向需要帮助的早产儿、遗传代谢病家庭和医务工作者。
在医生端，它可以系统化采集患儿关键诊疗信息，确保报告生成与咨询建议精准对接实际临床需求；在患者端，它可以成为面向家长的“新生儿数字助理”，根据患儿状况提供个性化护理指导、接种提醒和营养发育建议。
周文浩介绍，“爱新智护”的医生端与患者端已部署在了智慧医院平台中。患儿从医院出院回家后，如果出现异常情况，比如排便情况不好、呼吸不太规则等，大模型可以帮助年轻爸妈进行初步判断，帮助决策是否需要去医院就诊，并给出护理、喂养等方面的指导。
亮点
怎样避免“AI幻觉”？限制对大模型随意提问
医疗AI大模型用于严肃医疗场景，怎样避免“AI幻觉”问题？“我们不给它产生‘幻觉’的机会，技术团队把大模型中可以‘自由幻想’的那部分功能删除掉了。”神州医疗是“爱新智护”的技术支持方之一，神州医疗高级副总裁兼首席医疗官弓孟春介绍，在构建“爱新智护”的技术路线时，技术团队进行了把控与限制，让它只能进行基于知识库的严肃推理，基于目前认定的临床诊疗规范、教科书指南进行相应的输出。
另一方面，也会限制对大模型的随意提问，“比如，你不答完这30个问题，是不会给你提出建议的，医疗大模型是严肃的问诊场景，如果允许自由问答、娱乐性地提问，它的可信度、权威性慢慢会丧失”。
在昆明市区经营民宿多年的王先生，觉得市区民宿竞争越来越激烈了，最近做了一个大胆的决定，他要在昆明周边租一套景点丰富的农村院子做民宿，所以他一直在美丽新乡村网站上寻找合适的农村院子。
前几天他看上一套位于云南昆明宜良县草甸海旁的1400㎡的农村大院。院子在阳宗海旅游度假区内，邻近草甸收费站出口，驾车30分钟可达昆明市区，10分钟就能抵达宜良县城，到石林景区也仅需30分钟。还有多条公交线路通行，附近配备停车场，日常出行毫无压力。更令人心动的是，院子周边森林湖泊，户外网红打卡最点众多，特别适合打造特色民宿或康养中心。
院子本身更是规模宏大，占地1400平米，拥有100来个房间，空间十分宽敞。无论是家族聚会、团队活动，还是开发特色民宿、举办主题活动，都能轻松承载。
因为这座农村院子地理位置优越、交通方便、房间也多，加上周边密集的旅游景点，所以房主在美丽新乡村网站上报的年租金是15万，非常具有性价比。