赏山观水寻经典：黄山久久影院，尽享视听盛宴——揭秘黄山久留影院的独特魅力: 动态变化的格式，你究竟该如何选择？，: 改善民生的措施，能否成为推动变革的重要因素？
用眼行千里，品味黄山之味。位于安徽省黄山市的黄山久久影院，以其独特的视角与艺术眼光，将传统山水美学与现代电影技术完美融合，营造出一种别具一格、引人入胜的艺术观赏体验。
黄山久久影院座落于黄山脚下，紧邻古徽州文化遗址——徽派建筑群，宛如一座集古典韵味和现代科技于一体的艺术宝库。进入影院大门，映入眼帘的是宽敞明亮的大厅，墙壁上装饰着各种珍贵的历史文物、名家书法作品和黄山风景画作，仿佛置身于一幅幅精美的水墨画卷中。这不仅为观影者提供了一个浓厚的文化氛围，也使他们能够更好地感受黄山的自然之美和人文气息。
在影片放映之余，黄山久久影院还设有独立的小剧场，专供各类艺术表演活动。每当节假日或特殊时刻，剧院内会举办各类主题音乐会、戏剧演出、舞蹈表演等活动，邀请国内知名艺术家前来献艺，让观众可以在欣赏精彩电影的领略到文艺的无穷魅力。这些丰富多彩的演艺节目，既是对电影艺术的高度肯定，也是对黄山悠久历史文化的独特诠释，进一步丰富了观众的观影选择，也让久留影院成为了黄山地区独具特色的文化地标。
而在电影放映方面，黄山久久影院拥有先进的激光投影设备和高质量的音响系统，确保每一部电影都能以最佳的视觉效果和听觉享受呈现在观众面前。不论是惊险刺激的科幻动作片，还是深情婉约的爱情剧，或是轻松幽默的喜剧片，都能在这里找到属于自己的那一套。影院还定期引进最新的电影技术和拍摄手法，通过专业的影评人和导演，对影片进行深入解读和评论，为观众提供专业而又富有深度的观影体验。
黄山久久影院还致力于打造一个多元化、高品质的观影环境。除了常规的座位布局外，影院还设有独立的观景台，供观众在观看电影时，从不同的角度欣赏黄山壮丽的山川景色，感受到大自然赋予黄山的魅力。这一设计不仅满足了观众多样化的观影需求，也为电影艺术增加了新的维度和层次。
黄山久久影院以其独特的艺术视角和创新的放映方式，以黄山深厚的文化底蕴和丰富的电影资源，打造出了一种既能满足人们审美需求，又能引导人们追寻历史与自然的共融精神的观影体验。无论是历史文化爱好者，还是寻求视觉震撼的新奇探索者，黄山久久影院都将成为他们探索黄山、欣赏电影的理想场所。在这里，人们可以畅游在电影的世界里，品味艺术的瑰宝，感悟生命的真谛，领略黄山的无限风光，期待未来与黄山久久影院一起，共同探索更广阔的影视世界，传承和发扬黄山文化之美。
近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓
蔬菜水果＋全谷物＋水产品
这三类食品你吃了吗？
核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果
每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350克。推荐每天摄入蔬菜至少3～5种、水果1～2种，每周蔬菜和水果的种类达到10种以上。
需要注意的是，蔬菜和水果不建议相互替代。
全谷物：膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源
全谷物是指在加工过程中保留了完整籽粒结构的谷物，如糙米、燕麦、藜麦、全麦等。需要注意的是，没有保留完整结构的谷物，即使是粗粮或杂粮，也不是全谷物。
建议：成年人每天摄入全谷物50～100克，建议一日三餐中至少一餐有全谷物。
水产品
脂肪丰富的鱼类，如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等，富含多不饱和脂肪酸，即常说的“鱼油”，是DHA、EPA、维生素D和维生素A的良好来源。海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等，富含碘、维生素K、叶酸等，可补充微量营养素。贝类食物，如蛤蜊和牡蛎等，是铁、锌、碘和其他矿物质的良好来源。
建议：每周摄入鱼、虾、贝类等水产品1～2次，成年人约为300～500克。鼓励儿童、孕妇、乳母、老年人群适当增加水产品摄入。
减肥的关键是什么？
听专家支招！
国家卫生健康委发布的数据显示，我国成人超重肥胖率已达到51.2%，如果不加以遏制，2030年将突破70%。今年全民营养周的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。如何正确减重？往下看，听专家聊一聊↓
中国营养学会副理事长于康介绍，一定要保持能量的负平衡，也就是说吃进去的能量要少于消耗的能量，造成能量的入不敷出。但是，追求能量的入不敷出，不代表什么都不吃不喝。合理膳食，甚至美味追求和体重管理并不矛盾，希望大家不要走极端，不是说管理体重就不能吃喝了。
专家强调，在管理体重的过程中，追求能量负平衡的同时，要保持食物的多样化。
一天吃进去的所有食物要达到12种以上，每周要达到25种以上，这是中国居民膳食指南特别的要求。此外，在保证种类的同时，比例也要适量调节。首先，在合理计算能量的基础上，适当调节碳水化合物的种类和数量，特别强调增加全谷类食品，增加粗粮，减少精米精面、纯糖类或甜食的摄入。
营养补充剂能替代吃饭吗？
这些要点需牢记！
维生素、膳食纤维、钙等各种微量元素，作为营养补充剂现在非常流行。有的减肥人士甚至用营养补充剂，代替了正餐，这些人群被称为“胶囊一族”“维生素战士”。营养补充剂真的能替代膳食吗？戳视频，一同了解↓
中国营养学会副理事长 于康：我们认为是一种错误的做法，不提倡自己想当然或从一些并不可靠的来源消息，获得所谓补的方案，这样往往不可靠、不安全。
专家介绍，食物中的微量营养物质通常能更好地被身体吸收，而且潜在的副作用也较少。健康膳食能提供一系列最佳比例的营养物质，这与高度浓缩形式分离出来的化合物的补充剂是不一样的。
需要注意的是，长期大剂量补充少数几种营养素，可能存在未知的风险。健康状态下的普通成年人，不建议补充多种维生素和矿物质，但确实有一些特殊人群是需要日常补充的。
中国营养学会副理事长 于康：在无法达到合理膳食的基本需要量时，应该在医生或临床营养师的指导下，选择营养补充剂。对于一些特殊生理时期，比如孕产妇在合理饮食的基础上，应该进行复合性的补充。同时，补充的比例和量符合人体的需要，而且要有连贯性，达到足够的量和持续时间，补的效果才能体现出来。