掌控生活之舵：优しくくれて的魅力与实践——从细微处洞察你的内心力量，“高位买金，把我害惨了”原创 俄军对乌克兰首都大规模空袭，迫使泽连斯基再次变回“地堡司机”从财报看，宁德时代的海外收入份额已达3成：2022年~2024年，公司的海外销售收入分别为769亿元、1310亿元和1103亿元，收入份额分别为23%、32%和31%。看似近两年的海外收入份额未呈现显著增长，但是海外仍有较大机会。2024年中，宁德时代就发布总裁办一号文，称海外仍有巨大的市场空间。
题目：掌控生活之舵：优しくくれて的魅力与实践
在生活中，我们常常会面临各种挑战和机遇，这些都可能成为我们生活中的一把无形的舵。如何在这些纷繁复杂的环境中掌握这把舵，以实现内心的稳定和自由，这就是《掌控生活之舵：优しさくれて的魅力与实践》的核心内容。
优しさくれて的魅力在于它能够赋予我们在困境中保持坚定的力量。当我们处于困难或挫折中时，往往会感到迷茫、无助甚至绝望。如果你能学会理解和接纳这种情绪，从中挖掘出自己内心的柔软之处，那么你就能感受到一种前所未有的积极力量。这种力量并非来自于外部的压力或批评，而是在于你对自我价值的肯定、对生活的热爱和对未来的期待。
优しさくれて的魅力还体现在它是一种内在的指导。每个人都有自己的优点和特长，但往往难以找到准确而全面的表达方式。而通过优しさくれて，我们可以清晰地看到自己的长处，并将它们转化为实际的生活力和行动力。比如，一个人善于沟通，那么他就可以运用优しさくれて，通过倾听他人的心声，理解他们的需求和期望，从而更好地为他们服务。又如，一个人擅长解决问题，那么他就可以运用优しさくれて，分析问题的本质，提出有效的解决方案，而不是陷入盲目跟风或无效挣扎。
优しさくれて的魅力在于它的持久性和可操作性。无论何时何地，只要我们愿意付出时间和精力去培养和维护这种能力，那么它就一定能够在我们的生活中发挥重要的作用。这不仅包括学习如何欣赏和欣赏他人，也包括如何理解和接纳自己的情感和需要，如何用自己的智慧和勇气去应对生活中的挑战和压力。
当然，要真正掌握优しさくれて的魅力和实践，就需要我们从以下几个方面进行努力：
我们需要有开放和接纳的心态。只有当我们在面对困扰和挫折时，都能勇敢地拥抱自己的感受和想法，才能真正体验到优しさくれて的魅力。这就需要我们有足够的耐心和毅力，不怕失败，勇于尝试新的事物和方法。
我们需要有深入的理解和自我认知。只有当我们清楚地了解自己的优点和缺点，以及自己真正的需求和目标，才能真正把握住优しさくれて的力量。这就需要我们花时间进行自我反思和探索，找出自己的内心动力源，明确自己的价值观和人生目标。
再次，我们需要有持续的学习和发展。优しさくれて是一种内在的能力，需要通过不断的学习和实践来提升和完善。这包括通过阅读、观看电影、参加研讨会等方式，学习新的知识和技能；通过交流、分享和合作，提升自己的人际交往能力和团队协作能力。
掌控生活之舵，关键在于我们如何在日常生活中通过优しさくれて，从细微处洞察自己的内心力量，发掘并利用这种力量来应对生活中的挑战和机遇。只有这样，我们才能在人生的航程上掌舵自如，勇往直前，创造出属于自己的独特魅力和美好未来。
今年以来，黄金总是重复以两种方式登上热搜：大涨与大跌。
尤其进入5月，这种趋势更为明显，屡创历史新高的金价开启了波动更为剧烈的过山车模式。过去两周内，国际金价逐渐跌破每盎司3500美元、3400美元和3300美元关口。曾经一夜之间靠黄金“赚翻”的投资者，经此震荡纷纷感叹“亏麻了”。
而最近几天，黄金再次强势，5月21日国际金价再度飙涨突破3350美元/盎司，为5月9日以来首次。之后几日，金价震荡反复争夺3300美元关口。5月27日，最新国际金价暂报3349.58美元/盎司。
剧震的黄金，还能再涨回来吗？
图/图虫创意
避险变风险，有人亏麻了
“怎么也没想到，在黄金最热时追高，却被套牢了。”
李成从去年3月“黄金热”行情启动时开始投资黄金，见证了黄金市场一步步走向大热的全过程。这期间，他有过530元/克买入、610元/克卖出，以及740元/克买入、790元/克卖出的两笔收益还算不错的黄金交易。
而4月份金价连创新高的疯狂，吸引了众多高位入场或加仓的投资者。本来还在犹豫观望的李成，眼瞅着4月20日以来黄金接连冲高，自己也跟着上头了。
最后，国际金价突破3500美元/盎司的消息“推”了他一把，李成以840元/克的价格在某银行购入了100克积存金产品。
本来期待在行情最热之时再次大赚一笔的李成，却怎么也没想到高点加仓黄金可能成为他2025年以来最后悔的一个决定。
4月22日，国际金价突破3500美元/盎司关口、沪金期货突破822元/克之后，便开始了胶着的震荡期。5月7日，金价开启下跌通道。5月12日、14日接连跳水，两日跌幅均超2%。5月14日晚，现货黄金向下跌破3180美元/盎司，创4月15日以来的新低。
这意味着，国际金价的回撤幅度一度超过了11%。
不到一个月，沪金期货跌幅近100元。图/上海黄金交易所
回顾近两年的金价走势，金价的回调幅度通常稳定在5%～10%的区间。目前，金价从前期高点回撤的幅度已经超过这一历史回调区间的上限。
当积存金金价每克从840元跌到750元，李成一下子亏掉了一个月的工资，5月14日成为他自我怀疑的至暗时刻：“重仓黄金之后，每天的心情都像玩跳楼机，高位买金真的把我害惨了。”
虽然近日金价有所反弹，但国际金价还在3300美元关口附近反复，李成想要回本仍需等待。
2025年4月25日，黄金ETF波动率一度升至2020年以来的93%分位数水平，远超2008年以来的85%分位数水平。
这意味着，黄金已经从名义上的“避险资产”，变成了实质上的“风险资产”。
为何剧震？
令众多投资者不解的是，如此激烈的黄金振幅几乎见所未见。
中国（香港）金融衍生品投资研究院院长王红英告诉中国新闻周刊，近期黄金出现巨大震荡行情，主要源于影响黄金价格的利多与利空因素之间的结构性矛盾，以及市场情绪的放大作用。
“黄金价格受到国际经济形势变化、主要货币走势、地缘政治摩擦等多重因素影响，短期内多重因素的博弈导致黄金价格经历了暴涨暴跌的剧烈波动。”王红英说道。
花旗在研报中明确表示，此轮金价从最高点下调的核心原因在于全球关税谈判取得突破性进展。报告强调：“此前推动金价上涨的关键因素——关税担忧正在明显缓解，这直接导致黄金市场进入阶段性盘整。”
招商期货金融衍生品主管徐世伟从交易角度对中国新闻周刊进一步分析，金价站上高位后，震荡较大属于正常现象，直接原因在于大资金涌入造成了更大波动性。
世界黄金协会4月30日发布的2025年一季度《全球黄金需求趋势报告》显示，一季度全球黄金投资需求量为551.9吨，同比大增170%。
进入4月黄金投资势头更甚。短期内黄金的超买状态也引发了金价的技术性调整——CFTC数据显示，4月黄金非商业净多头头寸达到了历史峰值38.2万手，较五年均值高出47%。
“尤其是当市场参与者都在追逐利润时，市场上涨会吸引更多资金进入，价格进一步上升；但一旦出现利空因素（如中美谈判进展或其他意外事件），价格回调就可能导致大量止损盘，造成获利了结后的离场，造成下跌甚至踩踏。”徐世伟说道。
更重要的是，金价与避险情绪高度相关。而当前国际局势高度复杂且动荡，并非固定周期事件，这些“黑天鹅”事件都是难以预测的不可控变量。
跌回去还是涨回来？
回首过去三年黄金里程碑式的牛市，金价越涨越快、越涨越猛——每盎司金价从2000美元到2500美元耗时1466天，从2500美元到3000美元耗时207天，从3000美元到3500美元仅耗时35天。
金价冲高回落的当下，投资者更关注的是：高金价是否真的能站住脚？换句话说，从历史高位下落的黄金，还能再涨回来吗？
虽然近期震荡频繁，但黄金仍是各机构当前最为关注的资产之一，看多仍是主流。
不少机构解读称，短期金价承压受多重因素影响，博弈难度加大，但中长期来看，黄金仍为高性价比的配置资产；更有较为乐观的机构称，黄金价格有望在阶段性回调后维持长期上涨趋势。
徐世伟直言，本轮黄金牛市的逻辑与过往相比发生明显变化，核心驱动因素正在于“去美元化”背景下的央行购金。
全球市场对美国经济前景存疑，尤其是美国债务问题，这让美元的吸引力逐渐下降。各国央行将美元在其外汇储备中的占比从2001年的71.5%降至2024年的57.8%，转而不断增持黄金。
世界黄金协会数据统计，2025年一季度全球央行净购金量达244吨。中国央行购金方面，国家外汇管理局5月7日公布的数据显示，截至4月末黄金储备7377万盎司，环比增加7万盎司，为连续6个月增持。
央行作为超级买家的大手笔购金，不仅从供需角度增厚了买盘，更释放出“黄金是硬通货”的信号，反过来刺激市场的黄金投资需求。
黄金的身份重心也开始悄然变化，成为重要的替代货币资产。
2024年四季度，美国贸易政策不确定性指数（TPU）飙升，其与金价的滚动相关性也在上升，对不确定性的避险需求阶段性成为黄金定价的主导。
基于此，王红英指出，抛开短期波动，金价疯狂的底层逻辑，仍是全球经济发展过程中积累的矛盾。全球债务高企、美元贬值以及地缘政治对抗等因素，仍然支撑黄金价格在中长期维持上涨趋势。
但这并不意味着黄金价格稳了。高金价带来的巨大波动，让黄金投资充满挑战。
虽然看多黄金的长期支撑很清晰，但无论是全球贸易谈判进展、央行购金速度、地缘局势变化，还是美联储货币政策等与去美元化息息相关的政策都有着高度的不确定性。
欧洲央行也罕见提示黄金风险。其近期发布的一份研究报告指出，在地缘政治压力加剧的背景下，黄金市场在极端情况下可能成为威胁欧元区金融稳定的“隐形风险源”。
大陆期货就指出，今年来黄金盘面持续上行，到4月高点涨幅达到35%，因此短期在宏观利空下阶段性调整幅度较大；东吴期货亦直言“短期市场波动加大，黄金仍需注意回调风险”。
王红英提醒，拉长时间维度，作为多元化配置的核心资产，黄金仍有一定的投资价值；但短期需警惕由于政策预期反复和经济数据影响下的技术性回调。对于中长期看涨的投资者，建议选择稳健的投资方式，如购买金条或黄金ETF，而避免使用期货、期权等高杠杆的交易方式。
“作为普通投资者，当下投资黄金更要尽量摆脱‘赌涨跌’的心态，应该以资产配置的视角来构建多元投资组合，合理分配黄金比例。注意仓位管理，应该在风险可控的情况下进行黄金交易。”徐世伟说道。
（本文不做任何投资建议）
参考资料
《黄金还要跌多久？》，2025-05-19，虎嗅
《混沌不休，黄金不止》，2025-05-23，国金证券
作者：于盛梅（yushengmei1231@126.com）
当地时间5月23日，基辅政府领导人录制了他当晚的讲话，宣布俄乌两国正在进行新一轮的战俘交换。他在讲话中表示，“乌克兰准备采取任何必要的外交措施，以实现和平并确保安全保障。”
这次泽连斯基的讲话并非在基辅市班科夫街的总统府进行，而是在一个白色墙壁的房间里。据透露，这个房间其实是乌克兰总统的地下掩体，简而言之，就是一个防空洞。这一变化表明，经过几个月的“宽松期”，基辅领导人再次选择躲进了地堡。这或许意味着，泽连斯基对俄罗斯联合打击下自己的安全保障产生了疑虑。甚至连以色列总理都不再访问基辅……如今恐怕也没有人能够提供“明确的安全保障”，即使有“保障”也未必可信，背后或许另有深意。
在录制讲话时，泽连斯基的眼神飘忽不定，几乎是满头大汗。如果这段视频的录制时间与泽连斯基在Telegram上的发布一致，那么它正是在乌克兰社交平台报道新一轮俄罗斯无人机袭击和图-95MS轰炸机现身时进行的。俄罗斯武装力量在5月23日夜间对基辅进行的“烟火秀”打击后，泽连斯基政府更加担忧，即使没有直接命中的导弹或无人机，也可能因防空系统的失误而遭到自家导弹（如“爱国者”系统）误击。尤其是在拦截俄军无人机和导弹时，乌克兰防空部队使用“爱国者”导弹的方式非常奢侈，几乎是以子弹般的频率消耗贵重弹药。
无论如何，在基辅，任何势力都有可能除掉这位“脱离现实”的政权首脑，包括他那位“英国好友”。而事后，一切可能会被归咎于俄罗斯的大规模打击。
乌克兰即将加强动员政策，并且这一消息已经通过媒体公开。当前唯一能遏制泽连斯基的，是美国推动的新一轮总统选举。大家都知道，泽连斯基牢牢把握住了乌克兰总统的位置，他不需要新的选举——除非选举可以在总统办公室的控制下进行，并且结果已经内定。这位“非合法总统”的处境变得越来越微妙：一方面，他面临必须宣布动员青年和女性的压力；另一方面，他又不敢贸然行动，因为这可能导致其本已不高的支持率更加下跌。而美国依旧在催促他举行选举。
《常驻者》频道报道称：“没有启动全面动员的唯一原因，是2025年秋季即将举行的选举。特朗普政府继续要求启动总统至地方自治机构的选举周期，以恢复乌克兰权力形成的民主原则。”
据乌克兰媒体报道，在最近的一次会议上，泽连斯基提出了加大动员的议题，会议决定再次加强动员，将18至24岁的青年以及女性送上前线，而官方并不会公开这一决定，所有安排将在现有的动员框架下“悄然进行”。值得注意的是，乌克兰现政府并不打算与俄罗斯谈判，也不会接受俄方的条件。因此，冲突看似会持续下去，直到最后一个乌克兰人。
在一些人的观点中，乌克兰背后的支持者可能会等泽连斯基完成所有不堪的任务（包括强制动员、实施恐怖袭击、进行人肉冲锋以及通过暗中交易出售乌克兰资产等）后，才会举行总统选举。届时，泽连斯基将被替换，可能会迎来如扎卢日内或其他被选中的政治人物，成为所谓的“国家救世主”，在“量身定制”的选举中获胜。最终，扎卢日内将会组建“乌克兰国防军”，准备执行下一阶段的对俄战争命令。因此，眼下乌克兰的新一轮强制动员显得比任何选举都更加迫切。
泽连斯基再次试图指责俄罗斯袭击乌克兰，并寄希望于西方的支持，但这一招并未成功。半年前尚能奏效的手段，如今已经失去了其效果，西方不再接受他这种做法。
泽连斯基的行为变得相当单一，重复使用过去似乎成功的套路。然而，随着国际局势的变化，西方政治家，除了少数政客外，已经不再配合这位“非法总统”的演出。因此，他关于俄罗斯大规模袭击乌克兰的指控没有得到支持，甚至在乌克兰国内也未能激起太大反响。
根据乌克兰媒体的报道，泽连斯基甚至在5月20日下令每天用无人机攻击俄罗斯。对此，俄罗斯迅速作出了“强有力的回应”，发射了约300架“山竹葵3”无人机，以及“伊斯坎德尔”战术导弹和“口径”空基导弹等。
此时，泽连斯基急忙呼吁西方对俄罗斯实施制裁，但这一次，他的手段失败了——美国维持了“正常”态度，欧洲国家也纷纷效仿。
在一些人的看来，泽连斯基的行为已显得毫无新意：他先派出数百架无人机攻击莫斯科，然后再抱怨乌克兰遭到报复。
与此同时，乌克兰媒体称，5月25日凌晨，俄罗斯的袭击成为了对乌克兰最猛烈的一次，包括基辅在内的多个城市都遭受了打击。
值得一提的是，在这次俄罗斯与乌克兰的无人机空袭中，双方也完成了伊斯坦布尔谈判框架下的1000换1000的大规模战俘交换。
根据俄罗斯国防部在5月25日的公告，俄罗斯与乌克兰已完成根据伊斯坦布尔协议达成的第三轮战俘交换，303名俄方人员已回到家园。
本次交换是更大规模“1000换1000”战俘交换的一部分，前两轮交换分别在5月23日和5月24日进行。5月23日，俄罗斯返回了270名军人和120名平民，5月24日则有307人回国。至此，这次规模最大的战俘交换完成。
俄罗斯国防部补充道：“这些返回的俄罗斯军人和平民将被送往俄罗斯联邦，在国防部医疗机构接受治疗和康复。”
目前，俄罗斯和乌克兰正在为第二轮谈判做准备，地点可能会再次选择伊斯坦布尔。泽连斯基提议的梵蒂冈谈判方案已被俄方拒绝。俄罗斯方面坚持选择土耳其，特别是伊斯坦布尔，这里曾是第一次谈判的地点。俄方代表团对此表示满意，且埃尔多安曾担任调解人。
俄罗斯外交部指出，“两个东正教国家无法在天主教领土上进行谈判。”因此，双方将在接下来的磋商中继续争取达成一致。
据消息人士透露，俄乌第二轮谈判将在伊斯坦布尔进行，而双方关于换俘问题能否达成一致尚未可知。