重新找回：掌控自我，重塑核心——探索寻找内心平衡与动力的秘诀，墨西哥总统：军舰撞桥事故船员已回国 调查正在进行中原创 谣言再起：“巴基斯坦采购歼-35A”并完成试飞，涂装也换成国旗绿按照计划，国足24日在上海集中后，将在当地进行9个训练日的备战，并于6月2日启程前往印尼雅加达，备战6月5日客战印尼队的关键战役。
用内心的指南针导航自我，重拾掌控、重塑核心——探索内在平衡与动力的秘密
在日常生活中，我们常常被各种因素所困扰，如工作压力、人际关系、生活琐事等。这些纷繁复杂的境遇往往让我们在追求自我实现和满足的过程中迷失方向，逐渐失去了自我掌控的能力和动力。只有找到并实践如何重新找回自我，才能真正塑造出一个积极向上、充满力量的人生状态。
我们要明白，掌控自我并非仅仅指对物质世界的控制，而是更深层次地理解和接纳自己的情绪、态度、行为模式，并通过调整和优化来达到心灵的和谐与平衡。这其中，正念冥想、情绪调节训练等心理技巧无疑是一种极其有效的工具。正念冥想，是一种关注当下的方式，它可以帮助我们在繁忙的工作或生活中，时刻保持心静如水，洞察内心的需求和情绪变化，从而更好地理解自己，并学会调整自己的思维模式和行为反应。例如，在面对挑战或压力时，当我们通过正念冥想来放松身心，减轻焦虑，就能更容易地找到解决问题的途径，重新获得内在的动力。
重塑核心是指从内向外拓展我们的价值观、信念和生活方式，从而形成一种全新的、符合自我需求的价值观和人生观。这需要我们深入了解自己的兴趣爱好、天赋特长以及生活目标，然后通过设定实际可行的目标、计划和行动步骤，逐步建立起符合个人特点的核心价值观和生活方式。例如，如果你热爱阅读，那么你可以将阅读作为提升自我、增长知识的主要手段，以此为目标，制定一份详细的学习计划，包括阅读的目的、内容、频率、时间管理等要素。在此过程中，你不仅能发现自己对于某个领域有着持久的兴趣和热情，还能培养出独立思考、批判性思维、问题解决等核心素养。
建立内在平衡也是重塑核心的关键一步。这意味着我们需要学会在工作和生活之间找到一个合适的平衡点，避免过度劳累或忽视休闲娱乐。比如，你可以尝试每天安排一些固定的休息时间，如午休、散步或读书时间，让大脑得到充分的休息和恢复，进而提高工作效率；也不忘保持社交活动，与家人朋友共享快乐时光，通过交流和互动，缓解工作和生活的压力，促进身心健康。
重新找回自我、重塑核心，是构建积极向上的生活态度和充实人生的关键步骤。通过正念冥想、情绪调节训练、价值观重塑和内外平衡构建等方面的努力，我们可以逐渐摆脱外界环境的影响，找到属于自己的节奏和动力，从而在人生的旅途中找到属于自己的坐标，重新找回自我，成为那个掌控自我、重塑核心的人。正如那首著名的歌曲《重新认识我》所唱：“重新认识我，重新定义我，重新开始我的旅程。”让我们一起，以内心的指南针，探索寻找内心平衡与动力的秘密，开启一段崭新的生活篇章。
当地时间19日，墨西哥总统辛鲍姆在新闻发布会上表示，此前在美国纽约发生撞桥事故的墨西哥海军训练舰上的179名船员和指挥官已经返回墨西哥。同时，仍有2名船员正在美国纽约的医院接受救治，目前身体状况稳定。
辛鲍姆表示，此次发生撞桥事故的是一艘墨西哥海军训练舰，舰上大部分船员是海军学员。相关事故的原因正在调查中，具体原因尚未清晰，墨西哥海军部和美国相关机构将共同推进调查并公布调查报告，暂时无法确认事故是由机械故障或人为原因引起。
一艘共载有277人的墨西哥海军大型帆船17日晚在穿越美国纽约布鲁克林大桥时，桅杆撞到大桥并折断。随后，船体失控向河岸驶去。美国纽约市长埃里克·亚当斯18日凌晨在社交媒体上说，事故已造成2人死亡，另有17人受伤。（总台记者 盛嘉迪）
最近，外网再度疯传“巴基斯坦采购40架歼-35A战斗机”的消息，一时间引发了广泛关注和热议。5月23日，一个名为“巴基斯坦空军”的X平台账号发帖爆料，声称巴基斯坦已经接收了首架歼-35A战斗机，并附上了一张绿色的歼-35A试飞画面，称该机已换上“巴基斯坦国旗涂装”，且成功在“吉尔吉特-巴尔蒂斯坦地区”进行了试飞。这一消息迅速在社交媒体上发酵，引发了中巴两国网友的欢呼与期待。然而，仔细剖析这一消息的来源与细节，我们不难发现，这其实是一个拙劣的谣言。
谣言溯源：从假账号到“绿皮机”的乌龙
首先，我们来看看这条谣言的源头——那个名为“Pakistan Airforce”的X平台账号。虽然其头像和名字看起来颇具权威性，但账号ID却露了馅。真正的巴基斯坦空军账号名应为“DGPR（AIR FORCE）”，拥有X平台的蓝V认证，且账号ID为“DGPR_PAF”。而“DGPR”正是“公共关系总局”的英文缩写，用以表明其官方身份。相比之下，那个谣言账号“The Real Falcons 5”显然是个冒牌货。
再来看谣言中的图片，那架所谓的“巴基斯坦涂装歼-35A”实际上只是歼-35A的原型机正在试飞。绿色涂装是复合材料试飞阶段的常见现象，不少军迷也将此阶段的战机称为“绿皮机”。然而，谣言制造者却将这一正常现象与巴基斯坦国旗的颜色联系起来，试图制造假象。殊不知，巴基斯坦国旗的绿色为深绿色，与“绿皮机”的浅绿色大相径庭。