每日烦躁如烈火，掌控狂暴之气——天躁日日躁狠躁解读，A股回购月榜：多家公司兑现回购承诺，贵州茅台等行业龙头连续两个月大手笔回购！部分公司回购进度却“卡壳”《聊斋志异》俄译本第三卷发布会在圣彼得堡国立大学举行75Wh电池配合AMDPowerNow!技术，MobileMark25续航测试达11小时。支持66W超级快充（30分钟充至70%），充电器兼容手机平板。多设备互联支持同时连接4台设备（手机/平板/耳机/打印机），文件拖拽传输延迟低于1秒。
问题：每日烦躁如烈火，掌控狂暴之气——天躁日日躁狠躁解读
在日常生活中，我们常常会被突如其来的压力、困扰和不满所激发出无尽的怒火，这些情绪犹如那滚滚而来的烈火，炽热而猛烈，让人无法平静。在这种情况下，许多人却不知如何控制这种看似狂暴的情绪，进而陷入了持续的日复一日的烦躁状态。本文将对这种现象进行深入的解读，并探讨如何运用智慧和技巧来掌控这种愤怒的情感，使之成为个人生活中的宝贵财富。
我们需要理解为何情绪会如此失控。人的情绪是由大脑内的神经递质和激素共同调控的，当这些化学物质达到特定水平时，人就会产生特定的情绪反应，例如焦虑、恐惧、愤怒等。这些情绪通常与个体的心理需求、生活压力以及社会环境等因素紧密相关。当我们的生活遭遇困境或挫折，如失业、工作不顺利、人际关系紧张、健康状况不佳等，这些因素往往会导致我们感到极度压抑，进而引发强烈的负面情绪，如愤怒、焦虑、抑郁等。
当我们处于这种状态下时，若不能及时调整自己的心态，那么这种情绪的爆发往往会带来严重后果。一方面，它可能影响我们的工作效率，使得我们在面对工作任务时难以保持冷静，甚至可能出现过激行为，导致安全事故的发生。另一方面，这种愤怒情绪也容易对身心健康造成负面影响，如增加心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患病风险，降低生活质量，甚至可能导致心理障碍，如抑郁症、焦虑症等。
为了有效地控制这种看似狂暴的情绪，我们需要掌握一些关键的策略和方法。以下是一些实用的建议：
1. 呼吸调节法：深呼吸是一种简单而又有效的自我调适技巧，可以帮助我们放松身心，减缓心率和血压。当你感到愤怒或焦虑时，只需深深地呼出一口气，尽可能地让肺部充满氧气，然后慢慢地吸入几口气，再缓慢呼出。重复这个过程几次后，你会发现你的呼吸变得平稳，心情也随之平静下来。
2. 自我反思：花时间反思自己的情感反应并分析其来源。这不仅可以帮助你更好地理解自己为什么会陷入这种情绪中，也可以让你找到解决问题的方法。当你了解到自己的情绪触发源后，你可以尝试寻找更积极的应对方式，比如学习新的技能、增强社交技巧或者寻求专业心理咨询。
3. 正念冥想：正念冥想是一种通过专注于当下体验，而非外界环境来提升意识和平静心态的练习。当你感到烦躁或焦虑时，尝试坐在一个安静的地方，闭上眼睛，专注于你的呼吸和身体感觉，尽可能地不去评判或否定这些感受。当你的思维开始漂移时，只需轻轻地将注意力带回到当前的状态，从而降低愤怒情绪的影响。
4. 适度运动：定期运动可以释放内啡肽，这是一种天然的愉悦感化学物质，能够缓解压力、减轻疼痛和改善睡眠质量。选择你喜欢的有氧运动，如散步、跑步、瑜伽或游泳，坚持每天至少30分钟，不仅有助于保持身心健康，也有助于释放愤怒情绪。
5. 社交支持网络：保持良好的社交关系是处理生活压力的重要手段。如果你发现自己在面对烦躁情绪时无人倾诉，不妨尝试加入一些兴趣小组或志愿者组织，结识志同道合的朋友和家人。他们可以提供理解和安慰，帮你从烦躁情绪中抽离出来。
6. 时间管理技巧：有效的时间管理能够帮助我们避免过度的压力和焦虑。制定明确的目标，设定合理的优先级，合理安排工作、休息和个人活动的时间，可以让我们在忙碌的工作中保持清醒的头脑和充沛的精神。
掌控日常烦躁如烈火的心情需要我们从多个角度进行综合考虑和实践。通过深度的自我认知、积极的应对策略、适当的体育锻炼、广泛的人
每经记者｜吴永久 张宛 每经编辑｜吴永久
A股在4月上演了轰轰烈烈的回购热潮，这股热潮进入5月后的持续性如何呢？
每经资本眼研究员发现，5月共有29家公司发布了回购规划，其中有9家都是在4月发布的提议回购相关公告，5月正式宣告回购方案，可以说是4月回购热潮的落地。而正在实施回购的公司中，约有532家公司发布了截至5月底的最新回购进展公告，其中贵州茅台、徐工机械、美的集团等多家行业龙头公司已经连续两个月大手笔回购。还有42家公司在5月宣布完成回购，其中有9家都是在4月才发布了回购预案，回购进展较快。不过，也有部分公司回购进度较慢，能否按时完成回购计划仍存疑。
29家公司发布回购规划，多家公司兑现4月回购承诺
据同花顺数据统计，2025年5月共有29家公司发布了回购股份预案公告（其中2家为董事长提议公告）。以回购公告数据为准，这29家公司的拟回购金额上限合计约75.33亿元，平均值为2.60亿元。其中超过1亿元（含）的有18家，占比62.07%。
上述29家公司中，拟回购金额上限居前的公司有宝丰能源、中国交建、思源电气、四川长虹和东方证券，拟回购金额上限分别为：20亿元、10亿元、5亿元、5亿元和5亿元。其中，宝丰能源回购进展较快，5月14日董事会审议通过回购预案，拟回购金额10亿~20亿元，次日（5月15日）便实施了首次回购；截至5月底，累计支付总金额5.7亿元（不含交易费用）。
同时，每经资本眼研究员发现，上述29家公司中，有10家均是在五月以前就发布了公司董事长、总经理等提议回购或筹划回购的相关公告，直到5月回购方案才正式落地。
其中，海南华铁时间间隔最长。根据公司公告，2月7日公司董事、总经理胡丹锋提议使用自有/自筹资金回购公司股份，历时三个多月之后，公司终于在5月14日发布了经董事会审议通过的回购方案。而2月7日至5月14日期间，公司股价上涨了100.67%。本次拟定的回购价格上限为15.95元/股，与2月7日的收盘价6.58元相比，溢价率高达142%。
一般情况下，上市公司多会选择在股价低迷阶段发布回购方案，以此来达到提振股价和稳定投资者信心的目的。而海南华铁却选择在股价大涨后推出回购方案，是出于哪方面考虑呢？每经资本眼研究员以投资者身份致电海南华铁，相关工作人员表示：第一次发公告是大股东提议回购，现在就相当于一个延续，基于对公司未来持续发展的信心。
另外9家公司均是在4月的回购热潮中，先后发布了公司董事长等提议回购或筹划回购的相关公告，相当于做出回购承诺，5月则正式交出回购诚意，发布了回购预案公告；可以说是4月回购热潮的落地，准备以真金白银表明对公司未来发展的坚定信心。
其中，拟回购金额上限较高的中国交建在4月22日发布了董事长提议回购的公告，赶在5月末（5月31日）发布了正式的回购预案公告，拟使用自有资金，回购公司股份5亿元至10亿元。这是继中国中铁之后，今年第二家发布回购方案的建筑类破净央企。而同属长虹集团旗下的三家地方国企：四川长虹、长虹华意和长虹美菱均在4月10日发布董事长提议回购的公告，并在5月9日同步发布回购预案公告，且三家公司的回购资金来源均包含回购专项贷款。
从回购进展来看，截至5月31日，上述公司中，已经有东方证券和银轮股份两家公司正式启动了回购事项，东方证券5月累计回购了2.4亿元股份，银轮股份则累计支付了1074.73万元。
此外，5月以来，回购增持再贷款政策继续为上市公司开展回购提供资金支持。截至本文发稿时间，上述29家公司中，有13家公司明确表示回购资金来源包含回购专项贷款，其中有12家已取得《贷款承诺函》，江瀚新材贷款金额上限最高，为3.6亿元。有8家公司在公告中明确贷款期限不超过3年；有5家公司在公告中明确贷款比例最高不超过90%；还有5家公司，经计算贷款金额上限与本次拟回购金额上限的比值，贷款比例上限也达到了90%。
多家行业龙头连续两个月大手笔回购，另有9家公司不足两月即完成回购
据同花顺数据统计，正在实施回购的公司中，约532家公司发布了截至5月底的最新回购进展公告；还有42家公司在5月宣布回购完成。
每经资本眼研究员发现，5月份多家公司的回购事项都在稳步推进中。
一是发布了最新回购进展公告的532家公司中，有多家公司在4月和5月都进行了大手笔回购。其中，5月单月回购金额居前的公司有：贵州茅台、徐工机械、三安光电、美的集团、国泰海通和药明康德等。它们都是不同行业的龙头公司，在4月份领衔掀起回购热潮，5月份继续以实际行动彰显公司的资本实力和引领风范。
白酒龙头贵州茅台4月8日就发布公告称，将按照回购金额上限，尽快完成本次回购。而公司在4月大手笔回购14.40亿元后，5月继续加大回购力度，单月回购了20.61亿元，截至5月底已累计回购51亿元。该公司不仅累计回购总额居各公司之首，5月单月回购金额也远超其他公司；以实际行动践行着加快回购的承诺。
另外，贵州茅台此前也表示，公司已着手起草新一轮回购股份方案。那么，新的回购方案什么时候落地呢？近日有投资者在互动平台提出相关问题，贵州茅台表示：新一轮股份回购正按计划有序推进。届时，将按照相关要求及时发布公告。
另外5家公司，则都是在4月发布的回购预案，并在当月迅速开启回购；截至5月底，均已连续两个月大手笔回购。其中，工程机械行业龙头徐工机械在5月单月回购了7.54亿元，仅次于贵州茅台；截至5月底已累计回购27亿元。
二是在5月宣布完成回购的42家公司中，有9家都是4月发布的回购方案，整体回购进展较快。
这9家公司中，中远海控实际回购金额最高。该公司4月8日审议通过回购方案，次日便开启了首次回购，5月28日完成回购，用时33个交易日，累计回购了7.42亿元。同时，本次回购用途为注销减资，根据时间规划，5月30日本次回购的全部股份已注销。
华工科技在9家公司中回购用时最短，4月25日开启首次回购，4月30日回购完成（5月6日发布的回购完成公告，因此计算在5月时间范围内），用时仅4个交易日，累计回购了3.95亿元，几乎顶格完成本次拟回购上限4亿元。
11家公司回购进度“卡壳”，其中6家公司还未正式启动回购
与多家公司稳步推进回购事项形成鲜明对比的是，正在实施回购的公司中，也有部分公司回购进度较慢，能否按时完成回购计划仍存疑。
以距离约定的回购期限届满不足2个月时间，且截至5月底实际回购金额仍不足拟回购金额下限的1/4这两个标准，对上述发布回购最新进展公告的532家公司进行筛选发现，有11家公司回购进度“卡壳”，远不及预期。其中德必集团、凯龙高科和华联控股三家公司均是在4月推出的回购预案，回购期限均为3个月，目前距离回购期满不足一个月；另外，德必集团、凯龙高科、凯淳股份、卓郎智能、棕榈股份和寒武纪6家公司，截至5月底还未正式启动回购。
通过对比上述各家公司的回购价格上限以及发布回购预案后的股价走势，每经资本眼研究员发现，部分公司主要因股价超出回购价格上限而无法操作。如德必集团在预案公告发布后股价就超出了回购价格上限；而寒武纪去年“9·24”行情启动后股价就迅速上涨，按照6月6日的收盘价610元计算，已经比回购价格上限297.77元高出104.86%。
但也有部分公司在发布回购预案后有较好的回购时机，却没有行动。如凯淳股份去年7月初发布回购预案公告，到11月21日之前的四个多月时间里，股价大都在回购价格上限以下波动，但公司一直没有实施回购。而从去年11月21日至今，股价又基本在回购价格上限以上，更加没有机会开展行动。按照时间规划，距离本次回购期满，只剩不到一个月时间，公司打算如何处理回购事项呢？每经资本眼研究员以投资者身份致电凯淳股份，相关工作人员表示：“首先我们回购的意愿还是有的，但是鉴于这个价格一直卡在这里，后续我们也在看是做延期还是把价格提高。后续如果我们有动作也会公告。”
不过，让每经资本眼研究员感到疑惑的是，还有一些公司股价一直没有超过回购价格上限，却也迟迟没有开展回购。如凯龙高科今年4月8日发布回购预案，回购期限3个月；但截至5月底，公司依然是零回购。凯龙高科工作人员告诉每经资本眼研究员：“还没有到最后的时间。既然已经发出来公告了，我们肯定会完成（回购）的。”
而另一家公司美克家居在去年7月底审议通过回购方案，拟回购金额0.5亿~1亿元，但公司只在次月回购了267.48万元；去年9月至今，虽然股价都没有超出回购价格上限，但公司再也没有实施过回购。根据公司公告，本次回购将于7月29日期满，仅剩一个多月时间，目前实际回购金额仅占拟回购金额下限的5.35%。公司是如何考虑回购事项的呢？每经资本眼研究员以投资者身份致电美克家居，相关工作人员表示：“这个还是要看公司的整体安排，董秘办就是及时地进行信息披露的工作。目前也没收到公司相关的下一步进展，有的话我们肯定会及时信息披露的。”
人民网莫斯科6月9日电 (记者肖新新)6月6日，中国古典文学名著《聊斋志异》俄译本第三卷发布会在俄罗斯圣彼得堡国立大学举行。
图为《聊斋志异》俄译本第三卷。圣彼得堡国立大学孔子学院供图
《聊斋志异》系列丛书俄译本是在中国教育部中外语言交流合作中心支持下开展的翻译项目。2022年，圣彼得堡国立大学出版社在俄出版了《聊斋志异》俄译本第一卷，2023年出版了第二卷。目前计划翻译出版七卷，其中六卷为《聊斋志异》俄译本，第七卷将收录一些至今鲜有研究或失传的相关独特资料。
中国驻圣彼得堡总领事罗占辉在发布会上表示，《聊斋志异》自19世纪在俄启动翻译至今的历程，恰是中俄文化交流史的缩影。近年来，随着中俄两国不断达成深化人文合作的新共识，双方此类文化对话正迈向更高水平。
图为《聊斋志异》俄译本第三卷发布会现场。圣彼得堡国立大学孔子学院供图
圣彼得堡国立大学出版社社长叶连娜·列别德金娜表示，300多年来，圣彼得堡国立大学始终是俄创新思想的重要摇篮之一。如今，圣彼得堡国立大学再次以创新精神呈现了中国文学巨匠蒲松龄作品《聊斋志异》的俄文译本。作为出版人，我们深知俄罗斯读者对这套丛书的热切期待。相信这部译著将帮助更多俄罗斯读者深入感知中国文化。