掌握秘诀：教给12岁孩子正确开腿技巧，让你的孩子轻松玩转扑克竞技!，《藏海传》走出古装传奇剧新路？百济神州(06160.HK)授出购股权及受限制股份单位愿朱媛媛一路走好，天堂没有病痛，愿她真的去了那个她向往的地方。
在现代社会，随着科技的不断发展和人们生活水平的提高，对于孩子的教育越来越注重培养他们的综合素质和创新能力。其中，一项重要的技能就是如何正确地开始和结束排球运动，这不仅能够帮助孩子们在竞技场上取得胜利，更能在日常生活中享受游戏的乐趣，展现自我才能。本文将分享一套针对12岁孩子进行正确开腿技巧训练的方法，旨在让孩子们轻松玩转扑克竞技。
理解并掌握正确的开腿动作是成功的关键。标准的篮球开腿动作包括：第一步，站立双脚与肩同宽，双臂自然下垂；第二步，膝盖微曲，脚尖朝上，双手持拍面向前；第三步，腰腹发力，膝盖弯曲成90度角，重心落在后臀部，身体向前进出。这项动作看似简单，但其实需要灵活运用腰部、大腿、小腿等多个部位的力量，通过控制呼吸节奏，逐渐加深对腿部肌肉的刺激和力量提升。
练习频率和方式要因人而异。对于初学者，可以在清晨或课间操时间进行基本的开腿训练，每天选择5-10分钟的时间进行反复模仿和强化。每次训练时，应先进行慢速热身，如做几次深蹲、伸展等动作，随后以适当的速度进行开腿训练，注意保持每个部分的动作流畅，避免过度用力或姿势不正导致损伤。在训练过程中，可以使用一些辅助工具，如篮球或排球垫子来模拟比赛场景，增加实战经验。
除了基本的开腿训练外，结合一些趣味性十足的游戏也能增强孩子们的学习兴趣和实践能力。例如，设计一种名为“排球接力赛”的游戏，每队由12名队员组成，他们需要通过跳起开腿，然后迅速跑到对面队友处传递排球，最快到达终点的一队获胜。在这个游戏中，孩子们不仅可以熟练掌握开腿技术，同时还需要具备快速反应能力和团队协作精神。
家长和教师也应该给予足够的支持和鼓励，为孩子们提供必要的指导和资源，让他们在实践中不断提升技能。比如，可以选择一些专业的排球教材或视频教程，引导孩子们学习正确开腿动作和战术策略，并在家中设立专门的比赛场地，让孩子有机会在真实比赛中检验自己的成果。家长还可以参与孩子的排球训练过程，观察他们在训练中所展现出的进步和困难，及时调整教学方法，确保他们的进步得到充分的保障。
掌握正确开腿技巧对于12岁孩子来说并不复杂，只需要通过持续的练习和实践，就能在体育竞技场中游刃有余。通过这种训练方式，孩子们不仅能享受到排球带来的乐趣，还能激发他们的学习动力和创新精神，从而在未来的生活和工作中更加自信、从容和出色。家长们不妨把教给孩子正确开腿技巧作为一项重要任务，用心关注和支持他们的成长，期待他们在未来的世界里展现出非凡的足球风采！
本报特约记者 杨 柳
由郑晓龙、曹译文执导，肖战、张婧仪等主演的古装传奇剧《藏海传》（剧照如图）自播出以来热度持续攀升，剧集上线迪士尼流媒体平台后还引发港台及海外观众的关注。该剧讲述稚奴（肖战饰）幼年经历灭门惨案后，蛰伏十年化身“藏海”重回京城复仇的故事。从《琅琊榜》《庆余年》到《莲花楼》《藏海传》，古装剧中智谋与博弈元素不算新鲜，《藏海传》提供了哪些发展空间？它能否成为新标杆之作？
“技术流”主角
剧集开篇，大雍国钦天监监正蒯铎（钟汉良饰）因掌握神秘物件“癸玺”的踪迹，被以平津侯（黄觉饰）为首的众人灭门，其幼子稚奴被神秘面具人救下，在多位师父的帮助下改头换面，经历十年的隐忍和学习，改名“藏海”回到京城，并逐步在官场崭露头角。从初期仍难掩复仇心切，到后来在人际关系中巧妙布局，再到领悟到复仇之外更广阔的人生价值，剧集借复仇主线塑造出一个具有人物弧光的“成长型”主角。在传统叙事之外，该剧还将主角的破局路径更多建立在“技术解决方案”上，通过建筑构造、机关密道及天文测位等强化剧集视觉特色，为观众带来耳目一新的观感。
不过，也有观众认为《藏海传》主角的谋略有时依赖巧合，在逻辑严密度上显得欠缺，还有评论认为揭晓悬念的过程节奏不够爽快。但值得肯定的是，《藏海传》在人物设定、美术风格与叙事结构上的探索，使其在一定程度上拓宽了此类题材的角色功能与情节推进方式。
从朝堂到江湖
从《雍正王朝》《大明王朝1566》，到《琅琊榜》《庆余年》《莲花楼》，国产古装剧中的谋略题材经历了从历史正剧、群像博弈到类型融合、多维叙事的演化过程。创作者在延续叙事精髓的同时，也在不断寻求突破。
2015年播出的《琅琊榜》是近十年来此类题材的一座高峰。该剧以梅长苏（胡歌饰）这一“文弱之人”如何平反冤案、扶持明君、振兴山河为主线，不靠激烈冲突取胜，而是用含蓄内敛的方式展现力量的对决。剧集淡化传统叙事中的冷酷算计，将“情义”置于更核心位置。
还有一些剧作通过类型融合吸引更多年轻观众关注。如《庆余年》通过虚构小说世界，将具有现代思维的主人公范闲（张若昀饰）放置到古代朝堂背景中，以幽默风格和“爽感”节奏吸引观众。2023年的黑马剧《莲花楼》则将武侠、悬疑元素与智谋融合，该剧未以传统宫廷谋略为核心，而是通过主角李相夷（成毅饰）的隐退之谜、江湖旧案与门派纠葛等支线，展现了江湖版的谋略叙事。由刘诗诗主演的《掌心》则尝试以女性角色为中心，主角叶平安（刘诗诗饰）组建女性复仇小队，互帮互助，完成自我救赎。
待播古装剧中，由成毅主演的《长安二十四计》未播先火。据悉，该剧围绕谋士谢淮安（成毅饰）的复仇与朝堂博弈展开，或将采用“一计一局”的单元剧形式展开叙述。此外，由杨磊执导的《太平年》以少年帝王的成长视角切入，用贴近年轻受众的“青春成长”叙事讲述历史故事……这些新剧能否突破圈层、形成新的审美范式，值得持续关注。
让“智斗”不只是噱头
古装传奇剧、古装谋略题材长期受到一部分观众青睐，在于其能够在历史想象中投射复杂人性、理想抱负与社会现实，具有可供解读的延展空间。有剧评人指出，相较于“短平快”项目，此类题材天然具备创作门槛高、制作周期长等特性，需要精密的叙事架构，逻辑与人物动机需环环相扣且经得起推敲，还要在情感和价值指向上讲得通、打得动。这就要求从文本到置景拍摄，都需花费大量时间精力悉心打磨。
百济神州(06160.HK)公布，于2025年5月30 日，董事会薪酬委员会根据2016期权及激励计划的条款向二名承授人授出可认购合共21,140股美国存托股份的购股权并向368名承授人授出涉及合共 54,538股美国存托股份的受限制股份单位。购股权行使价为每股美国存托股份245.58美元(约每股普通股148.10港元)。
截至2025年6月4日收盘，百济神州(06160.HK)报收于155.9港元，上涨3.04%，成交量913.97万股，成交额14.25亿港元。投行对该股的评级以跑赢行业(OUTPERFORM)为主，近90天内共有2家投行给出跑赢行业(OUTPERFORM)评级，近90天的目标均价为191.45港元。中金公司最新一份研报给予百济神州跑赢行业(OUTPERFORM)评级，目标价198港元。
机构评级详情见下表：
百济神州港股市值2154.9亿港元，在生物制品Ⅱ行业中排名第1。主要指标见下表：
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