探秘自愉自愉第三区：深入心灵的宁静与满足之旅，同行追忆朱媛媛的最后一条朋友圈原创 诸葛亮首次北伐损失有多大？光看阵亡名单就让人揪心当记者们询问他关于过去执政的经验和教训时，戈尔巴乔夫沉吟片刻后，意味深长地说道：“在这里，我想给中国的朋友们一个郑重的忠告……”这番话在戈尔巴乔夫内心深处如同一块沉重的石头，承载着他六年执政的深刻反思以及苏联解体的痛苦教训，是他这一生都难以释怀的沉重负担。
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《探秘自愉自愉第三区：深入心灵的宁静与满足之旅》
在人生的旅途中，每个人都会经历许多喧嚣和困扰，有时会迷失自我，甚至感到疲倦。有一种力量能够驱散这些疲惫和困惑，那就是内心的安宁和平静。这种安宁与平静并非来自于外界环境，而是源自内心深处的一种独特体验。自愉自愉第三区，便是我们深入心灵的宁静与满足之旅。
自愉自愉第三区，首先源于我们的感知觉。这包括了对自然、艺术、音乐、科学、哲学等各种领域知识的认知和欣赏。在这个区域中，我们可以找到许多让我们感到安宁并满足的事物，例如宁静的湖水、优美的风景，或是一曲动听的乐章。当我们在这样的环境中感受到宁静与舒适时，我们的大脑开始释放出内啡肽、多巴胺等化学物质，这些神经递质能给我们带来愉悦感和幸福感。这种感觉就像身处一个充满阳光和温暖的避风港，让我们暂时忘却生活中的压力和烦恼。
自愉自愉第三区也源于我们的情感状态。在这个区域，我们可以找到一种深深的内在安宁，它来自对自我价值的肯定和接纳。当我们遇到困难或者挑战时，能够清楚地认识到自己的优点和长处，欣赏自己的成就，并从中获取信心和勇气去面对。这种内在的自信和肯定，可以让我们在面对困难时保持积极的态度，从而找到内心的宁静与满足。
自愉自愉第三区还源于我们的思想观念。在这个区域，我们可以学习到更多的智慧和思考方式，它们可以帮助我们更深入地理解世界，提高个人的素质和能力。通过阅读经典书籍、研究前沿科技、聆听大师演讲等方式，我们可以获得新的视角和灵感，从而找到内心的宁静与满足。这种认知上的提升，不仅可以拓宽我们的视野，丰富我们的生活经验，更能帮助我们建立更强大的内心力量，使我们能够在面临挑战和困难时保持冷静和从容。
自愉自愉第三区是我们在人生旅途中寻找内心宁静与满足的关键地带。这个区域的产生和发展，离不开我们对感知觉、情感状态以及思想观念的理解和实践。只有当我们真正理解和接纳自己，拥有真正的内心宁静与满足，才能走出自我束缚，开启属于自己的幸福之路。在这个过程中，我们需要学会倾听内心的声音，发掘生命中的美好，珍视每一次的发现和体验，让自愉自愉成为我们心灵的永恒驻足之地，引领我们走向更加美好的未来。
演员朱媛媛去世的消息传来，引发多方哀悼。许多同行回忆起她来充满了惋惜与敬意。接受记者采访时，江苏演员郭广平回忆说，现在剧组的主创都非常难过，不愿意多说。“其实这个戏是我第一次跟媛媛见面，第一次合作。记得在现场化妆打招呼的时候，我就发现她老咳嗽。我就问她是不是不舒服，还建议她是不是戏杀青了，去做个体检。当时剧组里的人完全不知道她患癌症，完全不知道。”
郭广平说，得知她癌症去世的消息，太惊讶了。这才想起来，她老是咳嗽，人也消瘦。真的是很好的演员，很认真也很投入。虽然我们是第一次合作，但觉得太可惜了。没想到第一次合作成了最后一次合作。”
5月1日，郭广平发了电视剧《造城者》的杀青感言：“夏长友”的故事暂告段落，但造城者的热血仍在沸腾。很荣幸能成为这场城建史的执笔人之一，以匠心雕琢每一帧光影。“造城亦造梦”，愿我们浇筑的钢筋铁骨下，藏着最赤诚的星河理想。
郭广平说，“我三四月份杀青的时候她还没有杀青。五一的时候我们都发了朋友圈，媛媛也发了，她最后的朋友圈就是这张照片。”
三国时期，诸葛亮为实现 “北定中原，兴复汉室” 的目标，发动了多次北伐。其中，首次北伐尤为关键，本是蜀汉最有希望的一次北伐，却因种种原因功败垂成，损失惨重。那这次北伐，蜀汉到底损失了多少呢？咱们一起来看看。
咱们先简单回顾下首次北伐的背景哈。刘备病逝后，诸葛亮辅佐刘禅，先是休养生息，修复了和东吴的关系，又平定了南方孟获之乱，蜀汉内部算是稳定下来了。正好这时，曹魏的曹丕去世，新帝曹睿继位，人心不稳。诸葛亮觉得时机来了，为报答刘备的知遇之恩和托孤之重，决定高举 “兴复汉室” 大旗，发动第一次北伐。
诸葛亮第一次北伐的行军路线，安排得挺巧妙的。他让蜀国最后一位五虎上将赵云和杨武将军邓芝，从褒斜道北上，作为疑兵佯攻嵋城，吸引魏军主力。而他自己则带领蜀军主力，北上岐山进攻陇西。这一招声东击西效果还挺好，魏军被打了个措手不及，蜀军连下南安、天水、安定三郡，形势一片大好。要是能顺利占领陇西五郡，就能切断曹魏与凉州的联系，要知道，凉州可是魏军重要的养马地，这对曹魏打击可不小。
可惜啊，诸葛亮千算万算，在关键的街亭出了岔子。他派马谡去镇守街亭，阻挡曹魏从关中派往陇右的援军。当时曹魏派了老牌大将张郃来援，蜀汉这边能和张郃对阵的也就赵云，可赵云分身乏术啊。马谡呢，自告奋勇去守街亭，可能诸葛亮也想着，这要是马谡立了大功，那可不得了，说不定也是出于这点私心，就同意让马谡去了。结果马谡把 “将在外军令有所不受” 发挥得那叫一个 “极致”，不听副将王平的劝阻，非要把大军驻扎在孤山之上。这一扎营可坏了事，被断了水源后，蜀军瞬间大乱，大败而逃，马谡也只能仓皇逃窜。这一下，曹魏大军长驱直入，诸葛亮在陇西的大好形势急转直下，听说马谡失了街亭，主力部队马上就要腹背受敌，没办法，只能当机立断，放弃刚刚到手的陇西三郡，撤军回蜀。
这第一次北伐失败，蜀汉的损失可太大了。先看看将领方面，真的是让人痛心不已。在《三国志 王平传》里记载，诸葛亮对马谡和他的部下进行了严厉惩罚，“丞相亮既诛马谡及将军张休、李盛，夺将军黄袭等兵”。就这，被诸葛亮诛杀的高级将领就有马谡、张休和李盛三人。马谡大家都熟，因为街亭之败 “名留青史”，他违背诸葛亮的作战计划，导致北伐失败，被斩也算是罪有应得。可这对蜀汉来说，损失了一位本可培养的人才啊。李盛呢，记载不多，就知道和马谡一起被斩首了。还有张休，关于蜀汉这个张休的资料也很少，《三国志》里第一次提到他，就是因为在街亭之战中失利，和马谡一起被斩。
除了这三位，在诸葛亮的《后出师表》中还有记载，“自臣到汉中，中间期年耳，然丧赵云、阳群、马玉、阎芝、丁立、白寿、刘郃、邓铜等及曲长屯将七十馀人” 。这里面，赵云是在第一次北伐后病逝的。赵云可是蜀汉的名将啊，他和邓芝带领的军队本不是主力，任务是给诸葛亮的主力部队争取时间。虽然没直接战死沙场，但北伐回来后没多久就病逝了，诸葛亮也把他算在了这次北伐折损的将领里。阎芝呢，之前刘备战败损失惨重，他作为巴西太守召集了 5000 人马，由马忠带领去补充刘备的战斗力，还是张飞麾下重要将领，可惜在这次北伐中阵亡。还有马玉、丁立、阳群、白寿、刘郃、邓铜这些将领，也都在这次北伐中战死。这一下，蜀汉一下子失去了这么多将领，尤其是像赵云这样的老将，第一代、第二代将领班底所剩无几，对蜀汉军事人才储备的打击太大了。
再说说士兵方面。虽然具体士兵阵亡数字没有特别明确记载，但街亭之战，马谡军队惨败，“士卒离散”“众尽星散”。王平虽带领千余蜀军严阵以待，逼退张郃，收集了一些失散的蜀军，但还是有不少士兵战死。而且诸葛亮率领的北伐军队本就缺乏实战经验，大部分是新兵，这次战败，对军队士气和战斗力的打击也是长期的。
从战略角度看，这次北伐失败，前期蜀军辛辛苦苦打下的南安、天水、安定三郡又丢了，北伐的目标一个都没实现。本来想着占领陇西地区作为新的防御屏障，结果因为街亭失守，不仅没实现，还切断了重要的运粮通道，只能无奈撤军。这意味着前期所有的努力都白费了，还耗费了大量的人力、物力、财力，加重了国内资源的压力。蜀汉本来人口就少，耕地也有限，这么一折腾，真的是雪上加霜。
还有少数民族方面，参与北伐的賨叟、青羌等族士兵有战死的，这可能会引起南中各部的不满，增加内部不稳定因素。
总之，诸葛亮首次北伐的失败，让蜀汉元气大伤。不光损失了众多有经验的将领和士兵，军事力量被削弱，还在战略、经济、内部稳定等多方面产生了负面影响。这对本就弱小的蜀汉来说，想要再寻找机会增强自身力量，对抗强大的曹魏，变得更加困难了。每次看到这些历史记载，想着这些损失，真的是让人揪心不已啊。