标题：《别再被"阿嚏！"打垮，应对感冒和流感的有效方法》，4只股票型ETF成交量超2000万手，华夏中证A500ETF成交2908.99万手德国外交部：德国与乌干达不存在“正式军事合作”以上内容为证券之星据公开信息整理，由AI算法生成（网信算备310104345710301240019号），不构成投资建议。
某天，小明感冒了。他发现自己常常会在出门前打一个喷嚏，这让他的社交活动受到极大影响。他意识到，尽管他采取了一些措施（如勤洗手、保持室内通风等），但这并未完全解决问题，因为他仍然可能因为频繁的“阿嚏”而错过很多重要的约会。
我们要明确感冒和流感的发病机制。感冒是由病毒引起的呼吸道感染，主要症状包括发热、咳嗽、鼻塞、喉咙痛、头痛和全身不适。而流感则是由流感病毒引发的一种更为严重的疾病，其症状与感冒相似，但更具传染性。两者都可能导致身体免疫系统过度激活，引发一系列并发症，如肺炎、脑炎、中耳炎等。
那么，如何有效应对感冒和流感呢？以下是一些科学的建议：
1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和合理的饮食，这些都能增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。避免接触感染源，如感冒患者或流感患者。如果必须外出，佩戴口罩可以有效减少飞沫传播，降低感染风险。
2. 勤洗手：这是预防感冒和流感的重要手段之一。在公共场所、触摸面部或口鼻后，应立即用肥皂和流动水洗手20秒至30秒，尤其是在吃饭前、上厕所后、打喷嚏或咳嗽后以及触碰眼睛、鼻子、嘴巴之前。
3. 充足的水分摄入：人体在感冒或流感期间会大量出汗，导致脱水，此时需要及时补充水分。可以选择喝白开水、热茶、果汁或者电解质水。还可以通过定时喝水、多饮温热饮料来缓解脱水的症状。
4. 药物治疗：对于轻度感冒，通常可以通过口服退烧药、止咳药和抗组胺药物缓解症状。但对于流感，一般推荐使用奥司他韦、扎那米韦或达菲等广谱抗病毒药物进行治疗，效果更好。在用药过程中，应遵医嘱合理安排用药时间，并注意观察患者的病情变化，如有严重症状（如高热、呼吸困难、持续咳嗽等）应及时就医。
5. 养成健康的生活习惯：养成规律作息、适量运动和心理平衡的生活习惯也有助于提高免疫力，对抗感冒和流感。定期接种疫苗是保护自己免受流感和其他呼吸道疾病的最有效方式之一，尤其对于易感人群，尤其是儿童和老年人。
防止感冒和流感的方法并不复杂，关键在于保持良好的生活习惯、按时服药并遵循医生的指导。只有这样，我们才能有效地控制和抵御这两种常见的呼吸道传染病，让自己在繁忙的生活中保持健康和舒适。所以，别再被"阿嚏！"打垮，让我们从现在开始，科学预防，积极应对感冒和流感，让健康的生活更加美好。
每经AI快讯，据东方财富Choice数据统计，今日共4只股票型ETF成交量超2000万手，华夏中证A500ETF成交2908.99万手，债券型ETF成交量最大的是博时可转债ETF（258.11万手），商品型ETF成交量最大的是华安黄金易ETF（603.46万手）。
本文转自【央视新闻】
△德国外交部（资料图）
针对乌干达军方日前宣布因德国驻乌干达大使涉嫌在乌干达从事“颠覆活动”决定暂停与德方军事合作一事，德国外交部5月26日回应说，德国和乌干达之间不存在“正式军事合作”。
德国外交部发言人卡特琳·德绍尔当天表示，乌方相关指控“荒谬且毫无根据”，德方对其予以强烈驳斥。由于两国不存在“正式军事合作”，因此“没有什么可取消的”。
德绍尔还表示，她不了解相关背景情况，无法解释乌方为何会提出这样的指控。