两吃原则：如何合理搭配既能饱腹又不会卡喉的进食方式，雷军最新发声！小米不打价格战，小米YU7不可能卖23.59万元！中央决定，张传江履新格隆汇5月20日｜代表超80个美国公共港口的美国港务局协会(AAPA)5月19日发布声明，强烈反对美国政府对中国制造的船到岸(STS)起重机加征100%进口关税的提议，敦促美国贸易代表办公室考虑替代方案。AAPA表示，加征关税不会凭空创造出美国国内的起重机制造业，只会增加公共港务局的成本。该协会称，加征关税将推高运输成本、增加港口开支，并最终增加者面临的价格压力。AAPA另外呼吁美国贸易代表办公室进一步降低对中国制造、拥有和运营船舶征收的、可能损害美国企业利益的相关费用。AAPA总裁兼首席执行官CaryDavis在提交给美国《联邦公报》的评论中表示，上述加征关税措施可能在未来十年带来近67亿美元额外成本。
下列是一份针对如何合理搭配既能饱腹又不会卡喉的进食方式的两吃原则建议：
一、食物类型与选择
1. 豆类和谷物：豆类如黄豆、绿豆、黑豆等含有丰富的膳食纤维，能够有效增加饱腹感，同时这些食品中的蛋白质含量较低，有助于控制血糖水平。谷物如全麦面包、糙米、燕麦片等富含碳水化合物和B族维生素，可以提供持久的能量支持，但应避免过多摄入，以免导致肥胖或消化不良。
2. 蔬菜水果：蔬菜富含水分和纤维素，能帮助维持肠道健康，促进排便。而水果则含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能保护细胞免受损害，同时又能提供能量。一般来说，每日至少摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以保证摄取各种营养素。
3. 水果和坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低患心脏病的风险。它们还含有丰富的维生素E和镁，对心脏健康有益。同样，适量食用新鲜水果也能够提供膳食纤维和维生素C，满足身体对这些营养素的需求。
二、饮食时间与量
1. 分餐法：将一天的食物分成小份，每餐只摄入一种食材。这样既有利于减少过量摄入，又能确保获得多种营养素。例如，早餐可以选择一份全麦面包和一杯牛奶，午餐可选择一份蔬菜沙拉和一份糙米，晚餐则可以吃一份烤鸡胸肉和一份煮土豆。
2. 饮食节奏：保持稳定的进餐节奏，可以帮助调节身体节律，提高食欲。尽量避免饭后立即运动，因为这可能会影响消化和吸收。相反，可以在饭后散步或者做一些轻度的伸展运动，有助于缓解饥饿感，同时也有助于预防胃部不适。
三、注意事项
1. 控制油盐糖分：过度摄入油脂、盐分和糖分会增加体重，且可能导致血压升高、心血管疾病等问题。在烹饪和食用过程中要注意控制食物的烹饪方法和调味品的使用。
2. 增加蛋白质摄入：肉类、鱼类、蛋类、豆腐、豆制品等都是优质蛋白的良好来源，但在食用时应注意控制总热量和脂肪的摄入，以防止过度增重。
3. 定期监测血糖：患有糖尿病或其他代谢性疾病的人群需要特别关注血糖水平的变化，如果发现自己经常感到饥饿但血糖在正常范围内，可能需要调整饮食结构。
总结，制定合理的两吃原则是实现既能饱腹又不会卡喉的进食方式的关键。通过均衡地摄取各类食物、控制食物的热量和脂肪，以及保持适当的饮食节奏和规律性，我们可以享受到美味的食物带来的满足感，同时又能保持健康的体重和生活习惯。
6月3日，小米集团创始人、董事长兼CEO雷军在小米投资者大会上预测，小米汽车业务将在2025年三四季度实现盈利。
关于最新推出的小米YU7，雷军表示，售价不可能是网传的23.59万元，正式定价要到开售一至两天前才能确定。
此外，雷军还表示，小米反内卷“不打价格战”，很快将做汽车芯片。芯片等新业务也有望在2025年三四季度打平并实现盈利。截至6月3日收盘，小米集团股价上涨3.1%。
小米汽车业务下半年有望盈利
在近期召开的2025粤港澳大湾区车展上，备受关注的小米新车YU7首次亮相，展台连续多日都排起长龙，甚至一度“排队排到展馆外”，热度较高。
2025粤港澳大湾区车展，小米YU7静态展示。安宇飞/摄
证券时报记者了解到，由于小米YU7许多功能尚未正式发布，只能以不开车门的方式进行静态展示，钛金属色和宝石绿是本次车展重点展出的两款颜色。
除了在粤港澳大湾区车展上亮相外，小米YU7也开始走进线下门店。6月2日，雷军在微博上表示，小米YU7已经陆续到店。据了解，6月2日起，上海、杭州和成都共有43家门店开启小米YU7静态品鉴，北京有13家门店开启YU7静态品鉴。6月中旬起，深圳、广州、重庆、武汉、南京等全国近90城门店将陆续开启新车静态品鉴。
在本次小米投资者大会上，雷军透露，小米YU7标准版价格不会只比SU7标准版高2万元，正式定价要在开售前1天到2天才能确定。他表示，小米在YU7的智驾研发投入上总预算达到35亿元，整体投入在行业处于领先水平。
据了解，小米对YU7的定位是“豪华高性能SUV”，YU7将全系标配激光雷达和超长续航，标准版续航为835km。从性能来看，小米YU7最大马力690PS、最快零百加速为3.23s、最高时速为253km/h。
2025年5月，小米SU7交付量超2.8万辆。6月1日，雷军在微博上表示：“我们正全力为小米YU7大规模量产做准备，预计7月份量产。”
编辑丨余晖
2025年6月6日，中国海洋石油集团有限公司召开中层以上管理人员大会。
中央组织部有关负责同志宣布了中央关于中国海洋石油集团有限公司董事长、党组书记任职的决定：
张传江同志任中国海洋石油集团有限公司董事长、党组书记，免去其中国大唐集团有限公司董事、总经理、党组副书记职务。相关职务任免按有关法律和章程的规定办理。
公开资料显示，张传江，1968年出生，1990年毕业于大庆石油学院，之后便进入到石油和煤炭化工领域，曾任职于国家能源集团、中国神华煤制油化工有限公司、荆门石油化工总厂等公司。
2020年3月，张传江任国家能源集团宁夏煤业有限责任公司董事长、法定代表人，2020年7月任中国大唐集团有限公司副总经理。