福建省大菠萝导航专版：畅游湖南教育地图，便捷省心的交通指南，银发短剧如何从“有剧可看”到“有好剧可看”“夏补钾，体不乏”，多给孩子吃8种“高钾菜”，身体强壮精神足二是Optimus，将开启机器人经济的潘多拉魔盒。在得州工厂，Optimus原型机已能完成电池分拣、工具操作等复杂任务，其手部22个自由度甚至可穿针引线。2025年，5000台Optimus将率先投入工厂测试，2026年目标产量5万台，最终单价可能降至2万美元。马斯克豪言："人形机器人的市场规模将远超电动汽车。"但这场革命并非坦途。华为已联合16家企业成立具身智能创新中心，其"夸父"机器人搭载盘古大模型，能实现家庭场景互动；小米CyberOne则在步态优化上取得突破。特斯拉的先发优势正在被快速侵蚀。
在福建省这片广袤的土地上，有着独特的地理风貌和丰富的历史文化。其中，大菠萝导航专版——一款专注于为福建省及周边省份居民提供精准出行指引的地图应用，无疑是福建省智慧城市建设的重要组成部分。
大菠萝导航专版的诞生，不仅得益于福建省近年来不断深化科技与旅游深度融合，更体现了福建人对出行便利性和高品质服务的不懈追求。这款导航专版汇集了丰富的地图信息资源，覆盖了福建省的主要城市、县市以及周边地区的公共交通线路、景点介绍、餐饮娱乐等详细信息，让用户无论身处何处都能方便快捷地找到目的地。
在地图界面中，大菠萝导航专版以直观明了的方式展现了福建省的地图布局，精美的线条勾勒出城市轮廓，绿色的“福”字象征着福建人民对美好生活的向往与追求。在主图下方，专门设有“导航功能”，用户可以点击导航图标，选择出发地和目的地进行导航规划，包括距离、行驶时间、换乘方案等多种细节信息，极大地方便了用户的出行需求。
除了基础的路线指引，大菠萝导航专版还提供了实时公交、地铁、出租车、共享单车等多种公共交通工具的信息查询功能，满足不同用户对于多样化的出行方式的需求。在公交站台、地铁站口、共享单车站点等地标位置，大菠萝导航专版会显示各路公交车、地铁的发车时间和停靠点，以及共享单车的具体位置和骑行路线。专版还将实时播报各大城市的空气质量指数、风速湿度等环境信息，让用户能够轻松了解当前的天气情况，以便做好出行准备。
在美食区域，大菠萝导航专版更是打造了一张详尽的特色餐饮地图。无论是传统闽南小吃如海蛎煎、龙岩米粉，还是现代化的快餐连锁品牌，都可在专版上一目了然地标记出来，并附带详细的菜品介绍、价格区间等信息，让消费者能快速定位到离自己最近的美食店铺，享受地道的福建美食之旅。
对于教育资源，大菠萝导航专版也是一扇通往湖南教育地图的大门。在地图下角，专门设置了“教育信息”板块，展示湖南省内的各类学校、幼儿园、培训机构等相关数据。用户可以通过搜索关键词或输入学校的名称，查看其地址、联系电话、课程安排等信息，一键直达学校官网，实现在线预约报名、学费缴纳等功能，极大地方便了学生和家长的教育生活。
大菠萝导航专版以其高度的实用性和专业性，成为了福建省居民出行、探索、学习和娱乐的重要工具。无论是前往福建省内任何城市，或是深入探索湖南，大菠萝导航专版都将为你提供准确、高效、全面的导航服务，让你畅游福建湖南两地，感受浓厚的文化底蕴和多元化的现代生活。在未来，随着科技的发展和人们对出行需求的提高，相信大菠萝导航专版将为更多用户提供更加优质的地图导航体验，成为福建乃至湖南地区信息化、智能化水平的重要标志。
作者：翁旭东
近几年，微短剧凭借轻量化、快节奏、低成本的传播特征“狂飙突进”，展现出蓬勃的生命力与难以估量的影响力。特别是自2024年以来，随着《闪婚老伴是豪门》《我和女儿坐同桌》《退休返聘之一鸣惊人》《金榜题名之母凭子贵》等一系列银龄题材微短剧的走红，被认为年轻人热衷的微短剧正越来越受到中老年群体的追捧。在线追剧已实实在在成为数字化语境下中老年群体的一种生活方式，菜市场里的“复仇爽剧”、广场舞背后的“黄昏恋曲”、小区楼道中的“婆媳兵法”，成为银发群体茶余饭后的主要话题。
除了强大的用户黏性与变现能力，中老年题材微短剧得以成为当下媒介热点事件，更与其掀起的激烈讨论密切相关。微短剧是“内容适老”还是“流量围猎”？是中老年人的“精神大餐”还是“网络鸦片”？如果仅就中老年微短剧这一新兴赛道的当前发展做静态式分析，我们很可能错失对其社会文化意义与长效价值的深入认识：作为一种能够激活银发群体数字文化消费活力的网络艺术形态，微短剧为“文化适老”的内容生产与产业发展描摹出一种颇具潜力的路径，通过荧屏叙事，它实现了对中老年群体主体性的寻回。
从边缘走向中心的银发叙事
在过去二十余年的发展中，我国的网络视听行业一直重在为年轻群体服务，在较为流行的网络剧集、网络综艺中，出场不多的中老年人往往沦为年轻主角的陪衬。中老年题材微短剧的出现，打破了网络视听内容生产对中老年群体的结构性忽视，它们将这一群体作为故事主角，讲述独属于这一年龄阶段的爱情、选择、立场与梦想，从而构建起多元而又丰富的主体叙事，实现对中老年群体自我价值的确认与彰显。贴近生活的情节，如同自己影子的主角，自然更容易让中老年用户产生共鸣。
中老年微短剧的流行，在于它对中老年群体的情感进行了称心如意的“按摩”。由于社交萎缩、缺少陪伴、家庭地位变化等因素，中老年群体在现实生活中往往面临较为显著的情感空缺问题，一方面需要关怀与尊重，另一方面也渴望实现自己的梦想。对于心理孤独、社交范围有限的银发群体而言，微短剧有效慰藉了他们的情感需求，以更为立体和戏剧性的手法，唤起他们生动的灵魂与对美好生活的追求，为他们的精神和感情生活带来久违的兴奋与活力。
中老年题材微短剧的走红，还得益于日益成熟的产业化。经过多年的模式探索、经验沉淀与市场培育，我国微短剧已建立起较为完整的产业体系，在剧本、拍摄、技术、运维等方面逐渐形成相对成型的生产模式。比如《闪婚老伴是豪门》一剧，在情节与人物上就沿用了先前面向年轻受众取得成功的作品《裴总每天都想父凭子贵》的叙事模式，辅以对标传统影视剧的专业化制作水准，从而引发银发用户的追剧潮。
爽感泡沫下的流量隐忧
当微短剧的大风快速而猛烈地吹向银发一族的同时，流量之下的多重隐忧也逐渐凸显。
一是同质化、套路化严重。尽管中老年微短剧属于垂直领域，但内容题材仍大多集中在“甜宠”“豪门”“霸总”“重生”等类型。同一类型的中老年微短剧剧情和人物又往往高度雷同，甚至故事情节按照5秒出现冲突、30秒铺垫矛盾、最后10秒产生惊天反转的“爆款”公式展开。当用户逐渐熟悉创作者的套路，便会很快失去对微短剧的兴趣与热情；而当创作者逐渐满足于靠“模版”进行批量生产时，行业创新发展的劲头也将消磨殆尽。
二是剧情悬浮、价值遮蔽。为刻意营造“爽感”，吸引用户眼球，不少中老年微短剧没有逻辑、不讲常识，靠生硬的转折刺激中老年群体的情绪。代际冲突、婆媳矛盾、夫妻不和、抢夺家产等“夺眼球”的元素被当作剧情万金油，甚至有一些微短剧教唆老年人“卖房卖车环游世界”“生孙子才给带孩子”等，本该温暖的银发叙事在“流量为王”的逻辑下传递出低俗、扭曲的价值观。而当这些蓄意激化矛盾的剧情和脸谱化的人物反复出现在短剧中，难免会影响中老年群体对于现实生活的认识，给个人生活平添烦恼与矛盾。
三是付费订阅套路重重。中老年微短剧不仅“吸睛”，还在悄无声息地“吸金”。一般这些微短剧播放到一定集数后，便需要用户通过充值解锁剧情，有的并未标明解锁全剧的费用，而随着中老年用户在不清楚订阅规则的情况下，不断解锁剧情，交的费用也越来越多，甚至会在不知情的情况下开通自动续费。付费连环套、规则不透明、充值容易退款难等问题的出现，不仅让中老年用户望而却步，更严重阻碍了微短剧市场的良性发展。
打造精品与产业协同是突围之路
当前中老年题材微短剧的走红，很大程度上是类型化微短剧转换赛道后所迎来的一波时间红利。要推动中老年题材微短剧从野蛮生长走向长效繁荣，更好地推动银发文化产业发展，还需踏实地推进微短剧内容供给的适老化改造，引导向上、向善、向美的创作，建构真正理解、尊重、治愈中老年受众的内容生态。
坚持引领大于迎合。中老年题材微短剧创作不能一味迎合市场与用户，只生产中老年群体的“电子多巴胺”，更要供给滋养内心世界的“精神维生素”，着力对微短剧的内容生产进行价值重构。微短剧创作须更加注重思想深度与文化品格，传递积极价值观，在满足中老年群体娱乐需求的同时实现文化引领，帮助银发群体拓宽视野、提升审美，构建健康向上的数字文化生活。
向大流量要高质量。微短剧创作不应止步于让老年人“有剧可看”，而应向“有好剧可看”进阶，进一步走精品化创作与创新之路。中老年题材微短剧既要充满浪漫主义的情怀，也要兼具现实主义精神，在立足国情、贴近我国中老年群体生活的同时，塑造具有烟火气与人情味的审美格调。
推动微短剧向“微短剧+”发展。中老年题材微短剧产业的发展要置于银发经济的整体生态进行全盘考量，依托微短剧灵活、多元的内容植入与流量营销的特点，与其他产业进行融合创新，构建“微短剧+”的产业协同机制，从而让微短剧真正成为银发经济的重要市场与强劲动力，带动银发经济产业的多维发展。
当前，我国已正式进入中度老龄化社会，银发群体的文化需求与文化消费显著提升。可以预见的是，逐步走向成熟、规范、优质、可持续发展的中老年微短剧将在丰富银龄群体精神文化生活、助力银发经济发展方面发挥重要作用。这场始于娱乐的屏幕变革，定会成为数字时代提高老年群体的幸福指数的重要方式。
夏天一到，孩子们的活力似乎也跟着气温一起高涨，但同时，高温也容易让孩子出现疲倦、乏力的情况。这时候，给孩子补充充足的钾元素就显得尤为重要。钾不仅能维持神经肌肉的正常功能，还能帮助孩子保持充沛的精力。今天，就来为大家介绍8种“高钾菜”以及它们的详细做法，让孩子们在夏日里也能身体强壮精神足。
材料准备：莲藕1节、排骨1斤、生姜、盐适量、枸杞少许。
做法步骤：
1.莲藕洗净，切块，泡水避免氧化。
2.排骨洗净泡水10分钟，去掉血水。倒入锅内加清水，加料酒和姜片去腥，煮沸去掉浮沫捞出洗净。
3.将排骨、莲藕一起放入高压锅，加足够清水，炖煮半小时。
4.最后加枸杞和食盐，搅匀，继续炖煮2分钟，撒入葱花即可出锅。
食材：小芋头，牛肉，干辣椒，小米椒，姜蒜，香葱。
做法：
1、牛肉切好以后放点生抽、蚝油、白胡椒粉、红薯粉腌制一下，芋头清理干净后切厚片，其它食材切碎。
2、起锅烧油，油热了后把牛头炒变色，然后倒点米酒增加下香味捞出。
3、另起锅爆香姜蒜和辣椒，一定要把辣椒的香味炒出来，然后下芋头翻炒一会，烹入酱油、蚝油，加入适量水炖煮至芋头成熟，然后下入牛肉小米椒、盐、味精调味，最后出锅前撒点香葱点缀下就可以了。
食材：350 克丝瓜、80 克白玉菇、 12 只明虾、盐和料酒适量
1、把明虾的壳剥掉，虾线也得去掉，然后洗得干干净净的。这时候加点料酒，再放一丁点儿盐，腌个 5 分钟，既能把虾的腥味去掉，还能让虾肉吃起来更嫩滑；
2、白玉菇的根部得去掉，洗干净之后，放到开水里焯一下，一来能把怪味去掉，二来能把上面的细菌和那些不容易发现的小毒素给处理掉；
3、再就是丝瓜啦，把丝瓜皮刨掉，洗干净，切成滚刀块。
4、锅里倒上适量的油，把腌好的虾仁放进去煸炒一下，再把切好的丝瓜也放进去一起翻炒。这时候稍微加点盐，调调味儿。然后把焯过水的白玉菇也放进去，一块儿翻炒均匀。再加上适量的水，煮开之后就可以关火啦。
材料准备：
新鲜菠菜500克，大蒜34瓣，盐、食用油适量。
制作步骤：
1、先将菠菜洗净，去除根部较老的部分，然后切成小段；大蒜去皮，切成蒜末备用。
2、锅中加入适量的食用油，油热后放入蒜末煸炒出香味，接着倒入菠菜快速翻炒。
3、由于菠菜比较容易熟，翻炒至菠菜变软，加入适量的盐调味，即可出锅装盘。
所需材料：新鲜三文鱼 200克；牛油果 1个；混合生菜（如火箭菜、紫甘蓝、芝麻菜等）适量；樱桃番茄 8-10颗；黄瓜 1/2根；红洋葱 1/4个
酱汁：橄榄油 2勺、蜂蜜 1勺、柠檬汁 1勺、芥末酱 1/2勺、盐和黑胡椒 适量；芝麻（可选） 适量
步骤：
1. 准备三文鱼：将新鲜的三文鱼切成薄片或小块，去掉骨头。若喜欢生食口感，可以直接食用新鲜的三文鱼。如果不想生吃，也可以将三文鱼片两面轻微煎熟或用橄榄油煎至熟透。
2. 准备蔬菜：牛油果切成两半，去核，取出果肉，切成片或小块。黄瓜洗净后切成薄片，樱桃番茄对半切开，红洋葱切成细丝。
3. 准备生菜：将混合生菜清洗干净，用手撕成适合的大小，沥干水分，放入大碗中。
4. 调制沙拉酱：在一个小碗中，加入2勺橄榄油、1勺蜂蜜、1勺柠檬汁、1/2勺芥末酱，加入适量的盐和黑胡椒，搅拌均匀，直到酱汁乳化。
5. 组合沙拉：在大碗中，放入清洗后的生菜，加入切好的黄瓜、樱桃番茄、红洋葱丝、牛油果和三文鱼块。
6. 拌入沙拉酱：将调好的沙拉酱均匀倒入蔬菜和三文鱼上，轻轻拌匀，确保每一片蔬菜和鱼块都均匀裹上酱汁。
7. 装盘与点缀：将拌好的沙拉盛盘，可以撒上一些芝麻来增添风味和口感，或者装饰几片柠檬片和新鲜香草。
材料：丝瓜 1根、花甲 300克、生姜 3-4片、枸杞 适量（可选）、料酒 1勺、盐 适量、清水 适量
做法：
1. 准备材料：丝瓜去皮切成段或切块，花甲用清水浸泡1-2小时，去沙，冲洗干净。姜切片，枸杞如果用的话提前泡水。
2. 焯水花甲：花甲洗净后，将其放入沸水中焯烫，看到花甲壳打开时捞出沥水备用。
3. 煮汤底：锅中加入清水，放入姜片，开火煮沸后加入料酒，去腥提香。
4. 加入丝瓜：将切好的丝瓜块加入汤中，继续煮沸，转中小火，炖煮15-20分钟，直至丝瓜变软。
5. 加入花甲：将焯过水的花甲放入锅中，继续炖煮10-15分钟，花甲汤味逐渐浓郁。
6. 加入枸杞：如果喜欢，可以加入适量的枸杞，再炖煮5分钟，增添汤的香味与营养。
7. 调味：最后根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀后，即可关火，盛汤享用。
【食材】
香干、香菜、大葱、蒜、小米辣、生抽、醋、辣椒油、盐、白糖、花椒油
【做法】
1. 锅中水烧开，放入香干煮1分钟，捞出切成条。
2. 大葱切丝，蒜切末，小米辣切圈，香菜洗净。
3. 将香干条、香菜、大葱丝、蒜末、小米辣放入容器。
4. 加入三勺生抽、两勺醋、三勺辣椒油，适量盐和白糖、一勺花椒油 ，搅拌均匀即可。
【食材】
鸡翅、姜蒜、青红辣椒、青花椒、生抽、蚝油、淀粉、食油、鸡精、白糖、花椒油
【做法】
1、把鸡翅对半切开，加生抽、蚝油、淀粉和食油腌制10分钟。
2、锅里热油，把腌制好的鸡翅放进去，煎到两面金黄后捞出来。
3、锅里留点底油，下姜蒜、青红辣椒和青花椒炒香，再把鸡翅倒进去。
4、加少许生抽、鸡精和白糖翻炒均匀，出锅前淋上一点花椒油就行。