浓密的白发与温婉慈祥：深藏岁月痕迹的bgmbgm浓毛老太的故事，荔枝季来拉! 海口琼山荔枝采摘攻略~~“夏补钾，体不乏”，多给孩子吃8种“高钾菜”，身体强壮精神足祝大家Memorial Day 小长假快乐！
《白发婆娑，温婉慈祥——浓密的白发与温婉慈祥的老妇人》
随着岁月的流转，时光雕刻了生活的痕迹，而那些年复一年的光阴里，陪伴我们走过的人和事，无论他们是温柔如水的母亲，还是充满智慧的父亲，亦或是那深藏在岁月之中的平凡老妇人，都会留下独特的印记。在这个故事中，我们将聚焦于一位名为“浓密的白发与温婉慈祥”的老妇人，她那稀疏但温婉的银丝，仿佛是岁月的见证者，讲述着一段深藏岁月痕迹的美丽传说。
“浓密的白发与温婉慈祥”，这个形容词不仅描绘了这位老妇人的外貌特征，更体现了她的内在品质和生活态度。她的白发虽然已经变得稀疏，但却并未显露出一丝衰老的迹象，反而增添了几分神秘感和沧桑感。这看似微不足道的白发，其实蕴藏着无尽的历史韵味和深厚的文化内涵。每根白发都是过去岁月的一个缩影，记录了她从年轻到老去的轨迹，见证了她从少女走向妇人的蜕变过程。
这位老妇人名叫张素华，她是村里的一位普通老人，生活在农村的一个小村庄。村子里的老人们都称她为“白发婆娑”，因为她总是给人一种温婉、慈祥的感觉，即使是在烈日炎炎的夏天或者寒风刺骨的冬天，她的身影总是那么的坚定，脸上洋溢着平和的笑容，让人感到无比的亲切和温暖。她的白发并非毫无光泽，反而显得更加柔顺，像是一把被岁月打磨得愈发光滑的梳子，带着深深的记忆和情感。
据传，张素华曾是一位善良且勤劳的家庭主妇，她用自己勤劳的双手养活了一家人，养育了两个活泼可爱的女儿。随着时间的推移，张素华的身体渐渐开始衰老，头发也越来越白。起初，她的白发还只是微微泛黄，并没有引起太多的注意，但随着岁月的流逝，这些白色发丝逐渐呈现出稀疏的状态，如同一片片散落的羽毛，透露出她日渐衰老的讯息。当她满头银丝映入眼帘时，村民们开始谈论起她，每个人都异口同声地感叹：“她的一生就如同一曲优美的歌谣，无论岁月如何变迁，始终保持着那份纯真和淡雅。”
岁月匆匆，张素华的人生历程并没有因为白发而停止，相反，她仍然用她的行动诠释着生命的意义和价值。她用自己的力量支撑起了家庭的重担，尽管她的身体一天天衰退，但她始终保持乐观的态度，以一颗坚韧的心面对生活的挑战。她用白发编织了一个个温馨的家庭故事，让村民们看到了她作为母亲、妻子、奶奶的身份，也感受到了她的慈爱和坚韧。
看着张素华的白发，我想到了我们的父母，他们也同样经历着岁月的洗礼，他们的白发虽已不再鲜艳，但它们却如同烛光，在人生的道路上闪烁着永恒的光芒。他们的慈祥、包容，以及对家人的无私付出，就像张素华的白发一样，尽管稀疏，却从未退色，反而越加醒目，提醒我们要珍视每一天，珍惜每一个关爱我们的人，用心去感受生活的美好，去体验亲情的力量。
“浓密的白发与温婉慈祥”的老妇人，她的名字虽然朴实无华，但她那温婉的银丝，就像是一首无声的诗，诉说着一个关于生活、爱与奉献的故事，让我们在感叹岁月无情的也能感受到那份深深的母爱与温情。每一位曾经陪伴
当荔枝林的红果缀满枝头
三门坡早已备好11个宝藏打卡地
这个夏天
让我们跟着嗨玩三门坡2.0地图
解锁N种甜蜜玩法！
线路一
福湖万亩荔枝园
2020年打造的万亩荔枝园，以福湖水库为天然画框，20个村庄连片铺展成绿浪翻滚的“荔枝海洋”，5-6月红果缀满枝头时，站在观景台俯瞰宛如大地披上红宝石织毯！这里不仅能沉浸式围观荔枝从开花到成熟的全过程，还能化身“田园博主”在果园直播基地玩转创意，穿行古风长廊摘果打卡、水库边拍森系大片，或是骑行穿越荔林清风直抵红明居古村落——农旅融合的巧思，让每一颗妃子笑都甜出了文旅新高度！
线路二
荔枝文化馆
穿越2300年的荔枝史诗，在三门坡解码“绛衣仙子”的千年风雅！ 这座藏在龙连村的荔枝文化馆，用“荔源”长廊带你溯源从南越王贡品到全球飘香的传奇之路，古籍里“丹荔”的别称秘密、苏轼“日啖三百颗”的酣畅诗意在此鲜活重现；火山岩孕育的“红衣凝脂”三门坡荔枝更独占C位——触摸火山土壤标本、解锁现代栽培魔法，在“荔韵”展厅看诗词书画与民俗交织成文化长卷，科普长廊里一株荔枝从开花到甜透舌尖的全过程竟比小说更精彩！这里不只是博物馆，更是一场让乡土特产变身沉浸式的文化盛宴！
线路三
龙连村（和美乡村）
在火山岩与红砖的碰撞中，解锁琼北民居的时空密码！三门坡龙连村的“穿堂屋”奇观，让户户厅堂连成一条条笔直的中轴线，穿行其间仿佛步入一座活态的琼北建筑博物馆——火山石垒砌的墙基沉淀着万年地质记忆，红砖彩陶勾勒的艳色窗花却在阳光下跳跃出鲜活烟火气。这座“全国文明村镇”不仅藏着革命老区的红色血脉，更用火山岩的粗犷、红砖的明艳与彩陶的精致，将乡村美学编织成一条看得见的时光隧道。走到这儿，一脚踏进古村落的建筑史诗，另一脚已踩中“海口乡村旅游名村”的流量密码！
线路四
罗霞村（和美乡村）
600年古村上演“美颜革命”！明朝古村罗霞村用“净美绿”魔法刷新你的乡村印象——党员带头当“巷长”，村民自治玩转积分制，红黄榜激发全民美村魂！火山岩老墙下，党员志愿服务队手把手教种乡土花木，昔日的革命老区如今每条巷道都是绿意长廊，家家窗台变身迷你花园。从“每周大扫除”到“庭院绿化PK赛”，这座“红色村庄”把明朝风骨与现代治理揉成一道风景：历史在青石板路上沉淀，新颜在三角梅与火山石碰撞中绽放！来这儿，看党建引领如何让古村“一键美颜”成海口乡村旅游新风尚~
线路五
荔海共享农庄
火山岩上种出的“荔枝界爱马仕”！荔海共享农庄用20年打磨出妃子笑的终极形态——火山岩土壤+物联网全程监控，每一颗都薄皮爆汁、甜到心颤！在这里，你不仅能亲手摘下带露水的“红宝石”，住进被荔枝林包围的火山石民宿，还能玩转农庄隐藏副本：当一日果农学有机种植黑科技，钻进科普基地解密荔枝DNA，甚至对着满园荔海直播带货！从枝头鲜果到电商订单，从科研示范到度假躺平，这座“三产融合”的火山荔枝乌托邦，让你实现从舌尖到心灵的全面“荔枝自由”！
线路六
大水村红色革命根据地
在椰林水岸触摸热血丰碑！大水村不仅藏着“九龙戏水”的灵秀，更矗立着琼崖革命的烽火记忆——1942年冯白驹将军在此指挥五天四夜血战，千名敌军灰飞烟灭的枪声犹在耳畔。穿过青砖黛瓦的村巷，走向镌刻“永垂不朽”的烈士陵园，两百英魂长眠处，纪念碑在阳光下静静述说“大水战斗”的壮烈史诗。这里既是“海口爱国主义教育基地”，也是都市人驱车1小时就能抵达的红色时空隧道，半日行程便能将革命热血与绿水青山的双重震撼尽收心底！
线路七
福兴村中共地下交通联络站
在宗祠暗格里破译23年红色电波！福兴村的竺氏宗祠不仅是香火缭绕的祖屋，更是琼崖革命的“隐形战场”——1927年东兴党支部在此扎根，列宁支部、卫民支部几度更名却始终如一，23年如一日用“堡垒户”织就地下情报网。青砖墙缝里仿佛还藏着未送出的密信，天井下的老荔枝树见证过多少深夜会议，来这儿摸一摸火山石砌的宗祠外墙，指尖触到的不是砖瓦，是解放海南岛倒计时的历史心跳！
线路八
铁炉溪湿地公园
在南渡江的臂弯里，遇见湿地的千万种姿态！铁炉溪省级湿地公园以474公顷的库塘河流复合生态，编织出海口东南部的翡翠绿网——这里不仅是南渡江流域的水质守护者，更是琼北湿地文化的立体教科书。沿着铁炉溪漫步，看水库倒映云影、溪流切割红壤，木栈道串起从火山岩地质到热带植被的生态密码；观景台上俯瞰湿地如绿色拼图，防洪调蓄的硬核功能与科普研学的温柔叙事在此完美交融。这里，用一场轻徒步解锁“会呼吸”的生态屏障，让潮润的风告诉你：所谓生态文明，不过是人与自然共同执笔的山水长卷。
线路九
加乐湖村（传统村落）
田螺土里藏着的椰林秘境！加乐湖村把“十星级文明”刻进DNA——1992年就用石砌村道+椰树长廊玩转生态美学，面湖而居的“田螺土”地形让整座村庄像一枚伏卧水边的艺术雕塑！漫步钢筋水泥栏杆环抱的乐湖大道，两排椰树把阳光剪成碎金洒在湖面，这座省级传统村落用湖光、石径与文明新风，教你读懂什么是“海口乡村美学天花板”！
线路十
莲塘村（传统村落）
700年莲香浸透的“活化石村”，一键穿越元明清！当元代举人后裔在田螺形山丘播下第一颗莲子，便注定了莲塘村的传奇——青砖灰瓦的硬山式古厝沿中轴线次第铺展，宗祠为圆心辐射出海南最完整的传统民居群。漫步石阶触摸砖木纹理，从“清水峒”旧名到入选国家传统村落名录，每一步都踩中时光的韵脚，这哪是古村？分明是座自带田螺地貌滤镜的立体水墨长卷！
线路十一
海忠介公庙
在青草村的庙宇里，触摸海瑞留下的历史温度！这座清初为铭念“海青天”而建的海忠介公庙，藏着明代最硬核的民生工程——隆庆年间海瑞罢官归乡，亲自带百姓开凿十里水渠，让千亩旱田变身沃野的传奇故事，全刻在嘉庆举人王承烈手书的《沟洫恩深》碑文里！庙前石狮守护着“清正廉明，刚正不阿”碑刻，照壁上的重修记与楹联“青青后代遗世泽，草草其心报海恩”交织出四百年的感恩密码，连门匾金字都仿佛闪着为民请命的光芒。来到这儿，不只是打卡一座古庙，更是穿越时空解密海南版“都江堰”背后的清官史诗！
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走起！
来源：琼台福地综合
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夏天一到，孩子们的活力似乎也跟着气温一起高涨，但同时，高温也容易让孩子出现疲倦、乏力的情况。这时候，给孩子补充充足的钾元素就显得尤为重要。钾不仅能维持神经肌肉的正常功能，还能帮助孩子保持充沛的精力。今天，就来为大家介绍8种“高钾菜”以及它们的详细做法，让孩子们在夏日里也能身体强壮精神足。
材料准备：莲藕1节、排骨1斤、生姜、盐适量、枸杞少许。
做法步骤：
1.莲藕洗净，切块，泡水避免氧化。
2.排骨洗净泡水10分钟，去掉血水。倒入锅内加清水，加料酒和姜片去腥，煮沸去掉浮沫捞出洗净。
3.将排骨、莲藕一起放入高压锅，加足够清水，炖煮半小时。
4.最后加枸杞和食盐，搅匀，继续炖煮2分钟，撒入葱花即可出锅。
食材：小芋头，牛肉，干辣椒，小米椒，姜蒜，香葱。
做法：
1、牛肉切好以后放点生抽、蚝油、白胡椒粉、红薯粉腌制一下，芋头清理干净后切厚片，其它食材切碎。
2、起锅烧油，油热了后把牛头炒变色，然后倒点米酒增加下香味捞出。
3、另起锅爆香姜蒜和辣椒，一定要把辣椒的香味炒出来，然后下芋头翻炒一会，烹入酱油、蚝油，加入适量水炖煮至芋头成熟，然后下入牛肉小米椒、盐、味精调味，最后出锅前撒点香葱点缀下就可以了。
食材：350 克丝瓜、80 克白玉菇、 12 只明虾、盐和料酒适量
1、把明虾的壳剥掉，虾线也得去掉，然后洗得干干净净的。这时候加点料酒，再放一丁点儿盐，腌个 5 分钟，既能把虾的腥味去掉，还能让虾肉吃起来更嫩滑；
2、白玉菇的根部得去掉，洗干净之后，放到开水里焯一下，一来能把怪味去掉，二来能把上面的细菌和那些不容易发现的小毒素给处理掉；
3、再就是丝瓜啦，把丝瓜皮刨掉，洗干净，切成滚刀块。
4、锅里倒上适量的油，把腌好的虾仁放进去煸炒一下，再把切好的丝瓜也放进去一起翻炒。这时候稍微加点盐，调调味儿。然后把焯过水的白玉菇也放进去，一块儿翻炒均匀。再加上适量的水，煮开之后就可以关火啦。
材料准备：
新鲜菠菜500克，大蒜34瓣，盐、食用油适量。
制作步骤：
1、先将菠菜洗净，去除根部较老的部分，然后切成小段；大蒜去皮，切成蒜末备用。
2、锅中加入适量的食用油，油热后放入蒜末煸炒出香味，接着倒入菠菜快速翻炒。
3、由于菠菜比较容易熟，翻炒至菠菜变软，加入适量的盐调味，即可出锅装盘。
所需材料：新鲜三文鱼 200克；牛油果 1个；混合生菜（如火箭菜、紫甘蓝、芝麻菜等）适量；樱桃番茄 8-10颗；黄瓜 1/2根；红洋葱 1/4个
酱汁：橄榄油 2勺、蜂蜜 1勺、柠檬汁 1勺、芥末酱 1/2勺、盐和黑胡椒 适量；芝麻（可选） 适量
步骤：
1. 准备三文鱼：将新鲜的三文鱼切成薄片或小块，去掉骨头。若喜欢生食口感，可以直接食用新鲜的三文鱼。如果不想生吃，也可以将三文鱼片两面轻微煎熟或用橄榄油煎至熟透。
2. 准备蔬菜：牛油果切成两半，去核，取出果肉，切成片或小块。黄瓜洗净后切成薄片，樱桃番茄对半切开，红洋葱切成细丝。
3. 准备生菜：将混合生菜清洗干净，用手撕成适合的大小，沥干水分，放入大碗中。
4. 调制沙拉酱：在一个小碗中，加入2勺橄榄油、1勺蜂蜜、1勺柠檬汁、1/2勺芥末酱，加入适量的盐和黑胡椒，搅拌均匀，直到酱汁乳化。
5. 组合沙拉：在大碗中，放入清洗后的生菜，加入切好的黄瓜、樱桃番茄、红洋葱丝、牛油果和三文鱼块。
6. 拌入沙拉酱：将调好的沙拉酱均匀倒入蔬菜和三文鱼上，轻轻拌匀，确保每一片蔬菜和鱼块都均匀裹上酱汁。
7. 装盘与点缀：将拌好的沙拉盛盘，可以撒上一些芝麻来增添风味和口感，或者装饰几片柠檬片和新鲜香草。
材料：丝瓜 1根、花甲 300克、生姜 3-4片、枸杞 适量（可选）、料酒 1勺、盐 适量、清水 适量
做法：
1. 准备材料：丝瓜去皮切成段或切块，花甲用清水浸泡1-2小时，去沙，冲洗干净。姜切片，枸杞如果用的话提前泡水。
2. 焯水花甲：花甲洗净后，将其放入沸水中焯烫，看到花甲壳打开时捞出沥水备用。
3. 煮汤底：锅中加入清水，放入姜片，开火煮沸后加入料酒，去腥提香。
4. 加入丝瓜：将切好的丝瓜块加入汤中，继续煮沸，转中小火，炖煮15-20分钟，直至丝瓜变软。
5. 加入花甲：将焯过水的花甲放入锅中，继续炖煮10-15分钟，花甲汤味逐渐浓郁。
6. 加入枸杞：如果喜欢，可以加入适量的枸杞，再炖煮5分钟，增添汤的香味与营养。
7. 调味：最后根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀后，即可关火，盛汤享用。
【食材】
香干、香菜、大葱、蒜、小米辣、生抽、醋、辣椒油、盐、白糖、花椒油
【做法】
1. 锅中水烧开，放入香干煮1分钟，捞出切成条。
2. 大葱切丝，蒜切末，小米辣切圈，香菜洗净。
3. 将香干条、香菜、大葱丝、蒜末、小米辣放入容器。
4. 加入三勺生抽、两勺醋、三勺辣椒油，适量盐和白糖、一勺花椒油 ，搅拌均匀即可。
【食材】
鸡翅、姜蒜、青红辣椒、青花椒、生抽、蚝油、淀粉、食油、鸡精、白糖、花椒油
【做法】
1、把鸡翅对半切开，加生抽、蚝油、淀粉和食油腌制10分钟。
2、锅里热油，把腌制好的鸡翅放进去，煎到两面金黄后捞出来。
3、锅里留点底油，下姜蒜、青红辣椒和青花椒炒香，再把鸡翅倒进去。
4、加少许生抽、鸡精和白糖翻炒均匀，出锅前淋上一点花椒油就行。