揭开隐藏于高H孕期的秘密：震撼人心的腹部入画！一探扒开双腿猛烈冲击的孕育全过程，狐大医·读新闻 | 一人吸烟全家中毒？《“拒绝烟霾 行动起来”核心信息及释义》发布“存款千万换实习” 争议背后：私人银行“抢客”竞争加剧上述华尔街投资基金经理表示，亚洲投资者一直对抄底黄金存在较高兴趣，当黄金价格从3509.9美元/盎司回落至3123.3美元/盎司时，不少看涨未来黄金价格的亚洲投资者认为这是一个难得的抄底机会。
标题：高H孕期的秘密：腹肌入画，揭秘孕育全过程
在生命的奇迹中，孕育的过程无疑是极其神秘和震撼人心的。这个过程中的许多细节往往被我们所忽视，直到高H孕期这一特殊阶段的到来，才让人们有机会从一个全新的视角去揭开它那迷人的面纱。
在这个特殊的时期，孕妇的身体会发生一系列奇妙的变化。随着受精卵植入子宫壁，雌激素和孕激素水平开始急剧上升，这被称为妊娠激素高峰。在这种情况下，准妈妈们的腹部会逐渐隆起，形成一个饱满的肚子，这就是我们常说的“怀孕”。此时的腹部线条是那么的清晰、柔美，仿佛是一幅动态的浮雕艺术，展示了孕育生命的力量和生命的奇迹。
但孕育过程中的另一个重要环节，也是许多人忽略的一环，那就是肚皮的凸起和运动。怀孕期间，由于胎儿不断生长发育，子宫也在不断地扩张，使得腹部逐渐膨胀，形成了所谓的“高H孕期”。这种现象不仅仅体现在女性身上，男性也有同样的变化。男性的腹部也会比常人更加突出，这是因为睾丸、前列腺等生殖器官都在为生育做准备。
这个过程中，孕妇的腹部不仅呈现出优美的曲线，还会有规律地产生令人惊叹的腹部入画。这些入画的腹部线条，有的像一幅幅美丽的画卷，流畅而富有韵律感；有的则像是画家精心绘制的立体剪影，充满动感和生命力。这些入画的腹部线条不仅展现了胎儿在母体内的成长状态，也揭示了女性身体内部复杂的生理功能。
那么，如何才能更好地欣赏到这样的腹部入画呢？孕妇需要保持良好的饮食习惯，保证摄入充足的营养物质，以满足胎儿对各种营养素的需求。适当的运动也是非常重要的，如散步、瑜伽等，可以帮助孕妇维持健康的体重，增强肌肉力量，促进血液循环，从而帮助提升腹部线条的美感。
孕妇也需要注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或者站立的时间过长。正确的坐姿应该是腰背挺直，双脚平放，臀部微微向前倾，手肘弯曲放在大腿上，这样可以缓解腰部的压力，减少腰部疼痛，同时也可以让腹部线条看起来更加优美。
高H孕期的腹部入画，不仅是一种视觉上的享受，更是一种生活态度的体现。通过坚持健康的生活方式，以及良好的生活习惯，我们可以更好地欣赏到这样的腹部入画，感受到生命的伟大与美丽。让我们一同走进这个神秘而美好的孕育世界，去体验那一幕幕精彩的腹部入画，感受生命的奇迹和人类的伟大。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
吸烟不仅伤害自己，还会让身边人陷入“烟霾”的隐形威胁中！这种由二手烟和三手烟构成的复合污染，正在悄悄侵蚀你与家人的健康。
2025世界无烟日来临之际，北京市控制吸烟协会、北京市疾病预防控制中心、国家呼吸医学中心（中日友好医院）联合发布《“拒绝烟霾 行动起来”核心信息及释义》，指出烟霾（二手烟及三手烟）是覆盖全生命周期的复合污染，对儿童、孕妇等群体危害尤甚，呼吁全面禁烟、共创无烟环境并积极戒烟，避免任何形式的烟霾暴露。
《“拒绝烟霾 行动起来”核心信息及释义》全文及作者信息如下：
作者：程安琪1，韩晔2，宋晴晴3，肖丹1，王辰4
单位：
1.国家呼吸医学中心，呼吸和共病全国重点实验室，国家呼吸疾病临床研究中心，中国医学科学院呼吸病学研究院，中日友好医院呼吸中心控制吸烟与呼吸疾病防控部，北京市控制吸烟协会
2.北京市疾病预防控制中心
3.首都医科大学
4.国家呼吸医学中心，中国医学科学院北京协和医学院
通信作者：肖丹，danxiao@263.net
一、烟霾，指烟草制品燃烧或使用过程中释放的烟雾及其残留物，在室内外形成的复合环境污染，包括燃烧和使用过程中形成的“二手烟”和残留的“三手烟”。
二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的主流烟草烟雾，和烟草制品燃烧时散发出的侧流烟草烟雾，所组成的弥散于空气中的混合物，又称为“环境烟草烟雾”。
三手烟指吸烟后残留在衣服、墙壁、家具、地毯、灰尘乃至皮肤、头发等物体表面的颗粒物，以及这些颗粒被重新释放到空气中，与环境中常见的其他污染物发生化学反应后生成的二代污染物。
二、烟霾中有多种包括致癌物在内的有害物质，同时具有二手烟即时吸入暴露与三手烟长期残留暴露的双重危害。
二手烟的组成成分以挥发性气体和超细颗粒物为主，包括至少250种有毒有害成分（如一氧化碳、一氧化氮），其中至少含有69种致癌物（如：苯、亚硝胺）。
三手烟的组成成分以半挥发性或非挥发性固态残留物为主，有研究显示二手烟中约60%的多环芳烃、70%的尼古丁和80%的烟草特有亚硝胺会沉积在室内物体表面。
二手烟的存留时间相对较短，在吸烟时及停止后数分钟至数小时内存在，暴露方式主要是吸入空气中的烟雾颗粒及气体，或者称为“即时吸入暴露”；三手烟在吸烟停止后可长期留存数天至数年，暴露方式主要是皮肤接触、呼吸吸入或经口摄入受污染物，会造成“长期残留暴露”。
三、烟霾对健康的危害覆盖从胚胎发育开始的全生命周期。
烟霾的危害涉及呼吸、循环、神经、免疫等多个系统。《中国吸烟危害健康报告》及《中国吸烟危害健康报告2020》明确指出，有充分证据说明二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病，并与乳腺癌、鼻窦癌、结直肠癌、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中等多种疾病的发生有关。
三手烟可损伤人体重要的遗传物质，如导致DNA链断裂、碱基氧化损伤及诱导DNA加合物产生，对细胞产生遗传毒性，并通过参与氧化应激、诱导炎症反应、影响物质代谢、促进肿瘤发生、抑制细胞周期、损伤免疫系统等多种机制促进机体疾病状态发生。三手烟还可危害生殖健康，对子代生长发育造成不良影响。即使极低浓度的烟霾暴露（如家庭中偶尔吸烟后的三手烟残留），也可能通过长期累积造成健康危害。
四、儿童、孕妇、老年人等特殊群体因生理特点，更易受到烟霾危害。
二手烟暴露可导致儿童发生肺功能下降、支气管哮喘、中耳炎，并增加白血病、淋巴瘤的发生风险。如果婴儿暴露于二手烟，发生猝死综合征的风险增加，且二手烟暴露量越大，发病风险越高。儿童代谢“三手烟”中致癌物的能力约为成人的三分之一，而且免疫系统及呼吸系统尚未成熟、呼吸频率高、在室内环境中的时间更长、接触家用物品的机会更多，更容易遭受烟霾的暴露及危害。例如婴幼儿在地面爬行接触地毯等含有三手烟物品后，吮吸手指行为较为普遍，唾液中蛋白质可能会增加口腔中毒物的吸收，更需要关注。
孕妇处于特殊生理时期，不仅自身免疫力相对下降、抵抗外界有害物质的能力变弱，烟霾中的有害物质还会影响胎儿的生长发育环境，对胎儿造成不良影响。研究显示，孕妇在妊娠期遭受二手烟暴露可导致婴儿出生体重降低，并增加早产、新生儿神经管畸形及唇腭裂的发生风险。
老年人身体机能逐渐减弱，免疫力和各器官功能下降，如呼吸系统功能减弱，导致对烟霾中的有害物质清除能力降低；心血管系统更脆弱，且多患有慢性疾病，难以承受烟霾引发的不良影响。
五、烟霾的危害具有广泛性与隐蔽性，不存在对健康无害的“安全”暴露水平，任何形式的暴露都需要避免。
“广泛性”是烟霾危害的主要特点，室内哪怕仅有1个人吸烟，都会造成室内所有人受到二手烟暴露的危害。三手烟的分布更加广泛，并且会长期附着在织物、硬表面、颗粒物质等几乎所有物体表面，在高温环境下还会加速挥发，造成二次污染。室内环境是烟霾污染的重灾区，封闭空间中二手烟污染物浓度很高，还会通过空调、通风系统扩散。三手烟常见于吸烟者的家中、私家车内。研究发现，在暴露于烟雾中的不同材料中，地毯是三手烟的主要蓄积处和长期排放源。
“隐蔽性”是烟霾危害易被忽视的重要原因。二手烟在通风环境中可被稀释，气味逐渐消散；三手烟几乎没有视觉、嗅觉警示，很难通过感官直接察觉，更加容易使公众降低警惕。但烟霾不存在对健康无害的“安全”暴露水平，任何形式的暴露都需要避免。在厨房、阳台、有换气扇等场所吸烟，同样会对室内环境造成烟霾污染，“开窗吸烟无害”是错误的认知。
六、拒绝烟霾危害应首先聚焦关键场所，并支持和倡导在所有室内工作场所、公共场所和公共交通工具上进行全面禁烟。
拒绝烟霾危害应首先聚焦关键场所：
① 室内居住场所：家具、墙壁、地板等易吸附烟霾污染物。楼道、地下室等封闭场所，烟霾更易留存和积聚。
②室内工作场所：办公室、会议室、洗手间等工作场所，人员密集且可能有吸烟行为，烟霾易积聚。
③室内公共场所：如餐厅、酒店、地铁等，人群密度较高，如果有烟霾污染，暴露的人群数量多。
④公共交通工具：如网约车、出租车等车辆内部，空间有限，烟霾浓度高。
⑤儿童活动区域：如幼儿园、社区活动中心、家中儿童房等场所，玩具、爬行垫等物品容易吸附烟霾中的有害物质，对儿童健康存在长期威胁。
七、全面无烟法规的出台和实施，以及共创无烟环境、积极戒烟，是拒绝烟霾的有效行动。
从宏观层面，促进国家和地方出台全面无烟法规并有效执行，是保护民众避免烟霾危害的重要措施。
从个体层面，应当积极采取以下行动，实现拒绝烟霾、免受危害的目标：
①共创无烟环境：遵守无烟法规的规定，发现有人在禁烟区域内吸烟的情况，应积极劝阻、宣传烟霾危害。
加强无烟家庭创建：室内开窗通风、加装换气扇等均无法避免烟霾危害，应当在家中、私家车内完全禁烟。
主动选择远离吸烟环境，如前往无烟餐厅、无烟商场等，减少烟霾暴露风险。
图片由AI生成
伴随兴业银行的道歉，该行“存入1000万可获得名企实习机会”项目因有损公平竞争等诸多因素而关停。不过，目前各大银行的私人银行“抢客大战”仍在暗流涌动。
实际上，服务好高净值客户的子女教育、为留学实习提供便利，本身正是私人银行的重要工作之一，也是私行揽客的常规动作。比如，中信银行私人银行联手集团内各金融公司资源，为高净值客户子女打造集合金融全牌照和实业平台的实习资源，提供“1周集训+2至4周实习”机会等。在招联首席研究员董希淼看来，“相互提供支持是符合商业逻辑的”。
不只是子女教育，南都湾财社记者注意到，目前各大银行维系高净值客户的“方法论”不一，可谓各有招式、各显神通。
工商银行私人银行为高端客群打出“金融赋能慈善”牌。在中华慈善总会2025年善家传承交流会上，私人银行部相关人士介绍，工商银行目前服务的私银客户超过30万户，相当一部分私银客户已参与或计划参与慈善捐赠，以企业家为代表的高净值人群已成为我国慈善事业的中坚力量。加强对高净值人群参与慈善的规律研究，对构建大慈善发展格局具有重要意义。
另一家国有大行也在深化服务品质。 2024年末，建行私人银行中心共计248家；私人银行客户金融资产2.78万亿元，较上年增长10.31%；私人银行客户23.15万人，较上年增长8.81%。记者在其官网看到，除了资产管理和综合金融两大服务板块外，该行提供的增值服务包里，囊括了法律服务、子女教育、健康关爱、紧急救援和养老服务等内容。子女教育则放在相对重要位置，并以海外教育服务为主，包括出国留学和海外研学两大项服务。该行表示，私行海外教育服务以与第三方专业机构合作为主，客户经理或财富顾问通过提升海外教育相关专业知识，同时借助第三方机构的专业优势，为客户提供出国留学服务及海外研学服务。
邮储银行在国有行阵营规模偏小。该行表示，推进重点城市私行中心建设，提供与网点差异化的买方投顾服务，以打造专属产品货架、高端医疗权益、家族信托等为抓手，初步实现私行业务破局。去年，该行私人银行客户数增长近27%。
平安银行私人银行则发力“医疗健康”服务，用非金融权益增强客户黏性。据悉，其私行中心依托集团的综合化资源优势，为高端客户提供医疗、养老、慈善、教育等系列权益，增强金融服务的“软实力”。
家族信托成为招商银行私行资产规模的新增长点。记者注意到，伴随着改革开放后的第一代民营企业家集中进入交班年龄，传承需求加深了市场对家族信托这一工具的认知，也推动家族信托进入快车道。近年来，招行私行的数字化经营再进一步，推出了“家族云信托”。
汇丰也在加速“掘金”中国财富市场。汇丰中国方面向南都湾财社表示，已在包括北上广深内的八个内地主要城市开设了新一代财富管理旗舰网点。其中，今年开业的成都以及杭州的新一代网点均设有常驻的环球私人银行服务团队及专属会客空间，通过“金融+生活”的新服务模式更加贴近本地高净值客户。汇丰中国环球私人银行强调，将深化下一代教育与家族企业出海支持，通过家族治理和教育项目培养企业接班人的领导能力，并协助其实现全球化业务拓展。
不过，从行业数据俯瞰私人银行竞争的众生相，可能更客观。
截至2024年末，国内13家主要银行的私人银行客户总数达171.31万户，较2023年增长25.45万户，增幅达17.4%。
记者统计梳理看到，在中资银行阵营，私行资产管理规模（AUM ）“万亿元俱乐部”成员共有8家，成为高净值人群的“聚宝盆”，分别为工商银行、农业银行、中国银行、建设银行、招商银行、平安银行、交通银行、中信银行。兴业银行是“后备队”，至去年底其私人银行7.7万户，资产管理规模为0.96万亿元。
工商银行私人银行的资产管理规模（AUM）截至2024年末达到3.47万亿元，增速为13.2%，居全行业首位。在股份行阵营，招商银行一骑绝尘。
置身于当前商业银行零售业务面临压力的背景下，私人银行业务成为典型的高价值增长板块。德勤中国金融服务业研究中心近日发布《中国银行业2024年发展回顾及2025年展望》报告认为，当前银行业进入低利率、低利差、低盈利时代。在银行传统零售业务增长乏力之际，私人银行业务凭借高净值客户资产规模的稳定性和高附加值，已成为商业银行稳定中短期业绩、长期优化客户结构的重要引擎。各家商业银行正在持续深挖高净值客群价值，构筑私人银行业务竞争壁垒。
以大湾区为例，来自 2024胡润财富报告数据，粤港澳大湾区拥有千万元人民币资产的高净值家庭51万户，拥有亿元资产的超高净值家庭3万户，财富管理服务潜能依然巨大。
南都湾财社记者注意到，上述商业银行私人银行个人金融资产管理规模（AUM）的同比增速，普遍都明显高于同期零售客户资产管理规模和同期银行营业收入等关键指标。
剑指高净值圈层，也考验的各家银行的功力。记者注意到， 跻身的私人银行业务的座上宾，有一个基本门槛。原银监会此前发布的《商业银行理财产品销售办法》，明确对私人银行客户标准的设置为金融净资产达到600万元（含）人民币以上即可，但各行在具体执行中并不统一。比如，招商银行私人银行客户为月日均全折人民币总资产在1000万元及以上的零售客户。实际上，对于招行而言，千万资产只是“起步价”。据招商银行的工作人员介绍，目前私行M1对应1000万元及以上至5000万元(不含)，私行M2对应5000万元及以上至1亿元(不含)，私行M3元对应1亿元及以上。
工商银行、农业银行私人银行客户的普遍标准是800万元。平安银行为客户近三月任意一月的日均资产超过600万元；浦发银行为月日均金融资产600万元以上；中信银行为个人管理资产月日均余额达到600万元及以上。记者看到，从各大银行公开的数据看，私行客户人均资产远在门槛之上。比如招行私行客户人均资产就超过2500万元，平安银行也超过2000万元。
值得注意的是，上述“金融资产”并不包括客户房产、爱车，而主要包括基金、保险、理财产品等在内的资产。
据记者观察，各大银行的私人银行业务形成了多元化的服务结构，基本可以视为“金融+非金融”服务。“非金融”类别的延展空间明显更开阔，除了常见的子女教育、保险、财务、税收、法务咨询等内容，还包括二代接班出谋划策、相亲、赴中外各大博物馆考察、代购奢侈品、私人飞机租赁、南极定制游、代请菲佣等非常具体的个性化服务。一言蔽之，服务的“精细化差异化”将成为私人银行掳获大客户“芳心”的重要筹码。
不过，面向高端圈层的服务方向或有微妙变化。2025年3月，胡润研究院“中国高净值人群品质生活报告”显示，与往年相比，中国高净值家庭在过去一年的物质消费整体下降了12%，受传统奢侈品和高端烟酒茶消费收缩的影响，去年高端消费市场规模也下降2%至1.63万亿元。对此胡润研究院提醒，更加聚焦高净值人群对精神层面的关注，比如如何提升幸福感成为关键议题。
关于“精细化”服务的颗粒度和风向标也值得注意。记者看到，高净值人群对家政服务与家庭顾问的需求正日益多样化与精细化。报告指出，保姆/看护、清洁工和司机仍是家政服务的主流选择，但厨师在亿元资产以上的超高净值家庭中热度提升。在家庭顾问服务方面，健康依然是核心诉求，健身教练、营养师和家庭医生位居高净值人群最青睐的前三位。同时，资产规划师和律师也排名靠前。值得一提的是，高净值人群中有近九成计划在未来两年内继续深造。