掌握双人夜间运动正确的姿态：科学健身指南，助你轻松塑造完美体态，中国足协要指导“苏超”？有关部门：没有的事！原创 蔚来李斌，2025年最惨的人？据报道，爆炸发生在当地时间约11时，地点位于距棕榈泉市中心不到1.6公里的一个生育诊所外。当地官员说爆炸波及附近多个街区，有数栋建筑物受损。棕榈泉市长罗恩·德哈特告诉媒体，爆炸源于建筑物前一辆汽车里或附近的炸弹。
高阶夜跑者在享受夜晚带来的宁静与活力之余，追求的不仅仅是速度和耐力，更是一种对身体形态和姿势的精确掌握。而掌握双人夜间运动正确的姿态，不仅可以提升跑步体验，更能让你轻松塑造完美体态，展现出自信、优雅的姿态。以下是一份基于科学健身指南，结合个人经验分享的双人夜间运动正确的姿态建议。
正确选择装备是关键。夜间跑步需要一双专业的跑鞋，以提供足够的抓地力和稳定性，帮助你在黑暗中保持平衡并降低受伤风险。一双舒适的运动袜或紧身裤也是必不可少的，它们可以防止脚部磨伤并为肌肉提供额外支持。对于跑者的服装，应尽量选择透气性好且吸湿排汗的材质，如棉质或速干布料，以确保舒适度和干燥程度。
正确的呼吸方法也是夜间跑步中的重要环节。由于夜晚光线较暗，人的视觉感知往往不如白天明显，这可能会影响你的呼吸节奏和深度。此时，你需要通过深呼气来补充氧气，并用浅呼气将二氧化碳排出体外。慢而深的呼吸可以帮助稳定心率，使你的跑步更具持续性和耐力。
双人夜间运动中，良好的姿态有助于提高运动效率和减少运动伤害。一个健康的站姿可以使你的身体重心均匀分布，避免因膝盖过度弯曲而导致的压力过大；站立时保持背部挺直，肩膀放松，双臂自然下垂，掌心向下，与地面成45°角，这样可以避免手臂摆动过度造成的力量浪费。双膝呈90°-120°的角度弯曲，双脚与肩同宽或略窄，能够更好地支撑身体重量，防止在跑步过程中出现膝盖疼痛或者扭伤。
当跑步过程中遇到突发情况，如突发疾病或摔倒，正确的姿态也能帮助你快速恢复。例如，如果一个人摔倒在地，应立即撑起身体，调整背部和腿部的姿势，让臀部向后倾，膝盖向前弯，双手放在胸前，缓慢起身，尽可能保持直线行走。这种动作既可以保护关节，又能减轻对脊柱的压力，减少骨折的风险。
无论是单人还是双人夜间运动，良好的心态和自律性都是保证运动效果的关键因素。夜跑是一项相对挑战性的运动，需要有耐心和恒心，才能逐渐适应和改善身体状态。坚持规律的锻炼计划，合理安排训练时间和强度，注重恢复和拉伸，这些都是打造完美体态的重要手段。
掌握双人夜间运动正确的姿态，不仅能让我们在户外活动中展现更加优美和自信的形象，还能有效提升运动效率，保护身体健康，从而实现全面的健康生活方式。只要遵循上述建议，相信每一位热爱夜间跑步的伙伴都能在未来的日子里，通过科学的训练和自我调适，成就一段属于自己的美丽跑步旅程。
江苏新闻消息，近期，网上有人发帖称：“苏超”直接跟中国足协正面杠上了！足协说要派人指导运营，江苏足协直接搬出“这是文旅项目”当挡箭牌，明摆着不买账。
6月10日，江苏台记者向江苏有关部门核实此事， 对方回复：没有的事，假的。
今年5月10日下午，以“城市荣耀，绿茵争锋”为主题口号的2025年江苏省城市足球联赛开幕式在镇江体育会展中心体育场举办。省长许昆林出席。
江苏省城市足球联赛由省体育局与各设区市政府联合主办，各设区市体育局、省足协和省体育产业集团共同承办，全省13个设区市分别组建1支代表队参加比赛。共有516人获得参赛资格，球员年龄最大40岁、最小16岁，平均年龄24.09岁，多元的队伍力量彰显江苏足球运动的广泛参与性和蓬勃活力。 联赛于5月至11月举行，分为常规赛和淘汰赛两个阶段。通过城市间的精彩角逐，让足球成为传播城市文化、促进体育消费的载体，打造“体育+城市”融合发展的全新联赛典范。
尽管“苏超”各队球技水平无法与中超、中甲等职业联赛球队相比，但比赛的对抗激烈程度和体育竞技精神，却吸引了无数观众，一票难求。
历史总在悄然重演相似的轨迹。
2019年，一篇《蔚来李斌，2019年最惨的人》刷屏。
从“春风得意”到被评为“最惨”，#李斌备受煎熬。
直到次年，安徽合肥豪掷70亿元砸向蔚来，李斌才长舒了一口气，“蔚来从ICU出来了”。
然而，命运多舛，仍围绕李斌展开。仅时隔数年，#蔚来仿佛又踏入了那个熟悉的轨迹。
今年一季度，蔚来归母净利润亏损68.91亿元，同比扩大31.06%，资产负债率攀升至92.55%，同比增加16.27个百分点。
尽管亏损和高强度的研发投入有关，蔚来对研发采用了费用化而非资本化，如果近600亿元研发投入，用一两百亿做资产化处理，财报情况会明显不同，但蔚来李斌依旧难以避免再次被推至风口浪尖，被戏称为“年度最惨人物”。
● 李斌