专家解读:中国熟女性健康现状与保健指南: 亟待解决的现实难题，是否能引导行动？，: 重要的选择与决策，对未来的前景令人期待。
中国熟女健康管理现状：女性生育高峰与老龄化问题并存，面临多重挑战。随着社会和经济的发展，我国熟龄女性人群数量持续增长，但健康状况却呈现出多样化趋势。从统计数据来看，熟女群体中，由于生活习惯改变和工作压力增大，如饮食结构不均衡、缺乏运动、睡眠不足等不良生活方式的普遍存在，导致多种慢性疾病发生率明显提高，如高血压、糖尿病、心脏病等心脑血管疾病以及骨质疏松症等骨骼系统疾病。与此随着年龄的增长和生育能力下降，对生理机能、心理素质及生活质量的关注度不断提升，对营养学、健康心理学等领域知识的需求也在逐步加强。
专家解读：专家团队通过对大量临床案例的深入研究，发现熟女健康的五大主要威胁因素包括：一是肥胖与心血管疾病的关系；二是饮食习惯与营养摄取失衡；三是过度疲劳和生活压力；四是激素水平变化的影响；五是心理健康与老年认知功能障碍的风险。
养生保健指南：对于熟女而言，全面维护身体健康尤为重要。科学调整饮食结构，关注蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例平衡。以粗粮为主食，增加蔬菜水果摄入量，减少高热量和高糖分的食物摄入。适当控制总热量摄入，适量运动是预防肥胖的重要手段之一，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑车等，同时加强力量训练，提高肌肉质量，维持骨密度。保证充足的睡眠时间，保持规律作息也是身心健康的基础，应每晚7-9小时的充足睡眠。对于患有慢性病或者存在特殊需求的熟女，应及时根据自身情况进行个性化健康咨询和干预措施，例如定期体检、制定个体化医疗方案、遵医嘱服药治疗等。
熟女健康管理需要综合考虑生活环境、职业角色、家庭责任等多种因素，通过科学的生活方式规划和积极应对压力，才能在享受生育带来喜悦的为延缓衰老、提高生活质量打下坚实基础。社会各界应共同关注和支持熟女健康权益的保障，提供良好的政策环境和社会氛围，让熟女群体能够在和谐、健康的社会环境中发挥自身优势，实现人生价值的最大化。
新华社多哈5月23日电(记者王子江、曹剑杰)多哈世乒赛23日进行的女单四分之一决赛的四场比赛全部在中日选手之间进行，中国选手三胜一负，三名中国选手孙颖莎、王曼昱、陈幸同和日本选手伊藤美诚晋级半决赛。
5月23日，孙颖莎(左)在比赛中回球。新华社记者 肖艺九 摄
首场比赛中，四号种子王艺迪以1:4不敌九号种子伊藤美诚。第二场比赛，三号种子陈幸同以4:0战胜了七号种子早田希娜。第三场比赛，卫冕冠军孙颖莎面对八号种子大藤沙月，在丢掉首局后连下四局逆转对手，以4:1晋级。最后一场比赛在二号种子王曼昱与六号种子张本美和之间进行，2021年世乒赛冠军王曼昱以4:0获胜。
5月23日，王曼昱(左)在比赛中庆祝得分。新华社记者 王东震 摄
陈幸同在赛后表示，王艺迪的失利没有给她增添大的压力，反而让她放下包袱，认真对待比赛。在上届世乒赛上获得女单铜牌的陈幸同说：“第一场失利让我更加看清了中国队和日本队没有太悬殊的差距，不管以前赢过人家多少次，都要拼上去，因为现在中日之间谁赢都很正常。”