冰面劲道：挑战极限的迈开腿往里怼冰块运动，一招教你如何突破自我！，原创 陪朱元璋打江山的34个人，朱元璋杀了30个，还有四人为何不敢动？原创 特朗普赢了？哈梅内伊带头投降，中美谈判的经验，伊朗一点没学到韩国警方19日说，韩国最大在野党共同民主党总统候选人李在明近期遭遇一系列暗杀威胁，警方已锁定两名涉案嫌疑人。
关于冰面劲道：挑战极限的迈开腿往里怼冰块运动
冰面劲道是一种源自加拿大，深受全球爱好者喜爱的一项极限运动。在冷冽冬日，穿着厚重滑雪服，在冰面上疾驰，与冰块碰撞、摩擦，展现出的是对速度和力量的极致挑战，这无疑是对自我极限的一种突破。本文将详细介绍这一极具挑战性的运动，以及如何从实践中掌握并运用它。
冰面劲道的基础在于正确的身体姿势和技巧。对于初学者来说，最重要的就是站立时保持直立且膝盖微弯的姿势，双脚分别站在冰面上形成一个稳定的支撑点。双臂自然下垂，掌心向内，紧贴冰面。此时，双腿要稍微弯曲，脚跟朝向地面，大腿与地面呈90度角，膝盖微微弯曲，使重心落在脚掌上。这种姿态不仅能保证平衡，还能让腿部肌肉得到充分锻炼。
接下来是发力阶段。当开始加速前行时，需要快速而有力地向前推腿，同时将身体向后倾斜，用腹部的力量产生向前的动力。随着腿部力量的提升，可以在冰面上产生更大的冲击力，从而推动整个身体向前冲去。为了提高命中率，应尽可能保持身体直线，避免跳跃或摆动，以便更好地捕捉到冰面上的弹力。
要想真正达到冰面劲道的极限，还需要在训练过程中逐步积累经验和技巧。在练习初期，可以选择进行一些基础动作的热身和拉伸，如深蹲、侧踢等，以帮助身体适应冰面的压力环境，并逐渐增强腿部肌肉力量。通过定期做些冰面强度训练，如跳绳、爬行等，可以模拟在冰面上奔跑的场景，进一步提高身体的反应速度和爆发力。
除了技术层面的提升，冰面劲道还强调运动员的心理素质和意志力。在面对困难和挑战时，保持冷静，坚定信念，合理规划和分配自己的能量，这无疑是实现冰面劲道目标的重要因素。例如，可以在每次尝试前，先深呼吸、放松身心，然后制定一个实际可行的训练计划，包括每天多花时间进行冰面冲刺训练，以逐渐适应冰面环境，提高比赛状态。
冰面劲道以其独特的魅力吸引着无数热爱挑战的人们。虽然这项运动具有一定的危险性，但只要掌握了正确的方法和技巧，勇敢地迈出迈向冰面的第一步，任何人都能感受到那一刹那的刺激和快感，体验到那份超越自我的满足感和成就感。在这个冬天，让我们一起在冰面上舞动，挑战自我极限，释放出那份属于我们的澎湃热情！
最危险的敌人往往并非来自外部，而是曾经并肩作战的朋友们。明朝的开国皇帝朱元璋就是这样一位残酷的主角，他的江山并非由外敌侵略所得，而是由他与34位忠诚的功臣一起打下的。然而令人惊讶的是，这些曾并肩作战的兄弟，最终多数却死于朱元璋的猜忌与恐惧之中。30位功臣惨遭杀害，只有四人成功幸存下来。那么，这些幸存者究竟做了什么，让朱元璋没有动手呢？
朱元璋的崛起是一段充满曲折与艰辛的历史。1328年，他出生于贫困的安徽凤阳，家境极为贫寒。少年时，他为了生计而出家为僧，在苦难的岁月中，朱元璋历经流浪与饥荒。正是在这段困苦的时光里，朱元璋结识了许多志同道合的伙伴，他们成为了他未来战斗的兄弟，陪伴他打江山、建立帝国。这些早期追随者中，包括了后来的名将徐达、常遇春等人，他们共同经历了战争的艰苦与胜利的辉煌。
随着1368年朱元璋推翻元朝，建立了明朝，他终于如愿以偿，登上了皇帝的宝座。然而，刚刚获得的权力并未带给他预期的安稳与满足。虽然他曾与这些功臣一同分享过胜利的果实，但在成为皇帝后，他不再是那个带领大家奋勇作战的领袖，而是一个每天都生活在恐惧中的帝王，时刻担心自己的权位被威胁。
航母压境、B-2堵门，在美国的军事威胁下，伊朗最高领袖哈梅内伊还是屈服了。
据央视新闻报道，日前，哈梅内伊的高级顾问沙姆哈尼突然表态，声称只要美国解除所有的经济制裁，那么伊朗愿意立刻同美签署协议，承诺销毁所有的高浓缩铀，永不制造核武器。
这是迄今为止，伊朗做出的最大让步，甚至可以说，在这么多年的伊核交锋中，伊朗第一次对美“投降”了，只是用看似交换的方式，给自己保留了最后一点“体面”。
毕竟，美国不断对伊朗施加经济制裁，就是为了在伊核问题上对其施压，只要问题能够得以解决，美国也就没理由维持相关制裁了。所以，哈梅内伊设下的前提，其实根本就算不上一个“谈判条件”。
伊朗最高领袖哈梅内伊
外界恐怕也没想到，一直被视为“反美斗士”的伊朗，居然会在反抗多年之后，突然选择“体面投降”，难道是哈梅内伊胆气不再，特朗普“谈不拢就打”的威胁，真的把伊朗给吓到了？
客观而言，美国的军事威胁，可能是一部分的原因，但真正促使伊朗放弃争斗的，恐怕还是内部的变革。
别看伊朗之前好像对美很强硬，驳了对方不少面子，但实际上，在美国的持续制裁下，伊朗的发展严重受挫，国内经济持续低迷。
在这种情况下，改革派的佩泽希齐扬能够当上伊朗总统，而不是被哈梅内伊控制的议会提前踢出去，说明哈梅内伊的想法动摇了，而对方在竞选中一骑绝尘的支持率，也愈发证明了伊朗民众对经济发展的期望。
伊朗总统佩泽希齐扬