狂揽美味！被喂饱宿友爆馅包子：人间烟火中的独特美食体验，狐大医 | 孩子睡觉出汗多，是体虚吗？一习话·文脉华章丨“让中华文化展现出永久魅力和时代风采”县城，被称为中国的底色。根据第七次人口普查数据，在全国1800多个县域地区，常住人口达到了7.48亿，占国内总人口的一半以上。近几年，随着城市与县城的消费边界逐渐消融，县域也常被说起撑起了中国消费的一片天。
问题：狂揽美味！被喂饱宿友爆馅包子：人间烟火中的独特美食体验
在城市喧嚣的繁华街头，时常会看到一个独特的身影——一位年长的中年男子，他手执一把锅铲，忙碌而专注地翻炒着热气腾腾、香气四溢的包子。这个场景令人不禁想起那个充满人间烟火气息的美食故事——那是一群来自异乡的宿友，在一座小城过上了充实又有趣的生活。
这群来自全国各地的年轻人，共同生活在一个名叫“小城”的地方。他们有着各自的家庭背景和生活经历，但在那里，他们找到了共同的话题和对美食的热爱。每天早晨，当阳光洒满小镇，他们便相约起床，准备开启新一天的冒险。在这个小小的空间里，他们分工明确，有的负责烹饪，有的负责采购食材，还有一位年轻女孩则负责清理厨房和餐桌。
在这群年轻人的精心照料下，一个神奇的事情发生了——他们烹制出了一种别具一格的美食——“爆馅包子”。这道看似简单却充满了创新与巧思的包子，让那些远离家乡、来到这座小城的宿友们感受到了从未有过的满足感和亲切感。这些个性各异的馅料，如猪肉、牛肉、豆腐、鸡肉等，都是他们亲手挑选并亲自烹饪，每一种都经过了精细的挑选和搭配，每一口都能品尝到他们用心烹饪的味道。
最引人注目的就是馅料的口感和味道。这种爆馅包子，皮薄馅大，外皮酥脆内馅饱满，每一咬都能感受到馅料在口腔中的爆炸般冲击，那种鲜美的口感让人回味无穷。尤其是那些肉类馅料，肉质嫩滑，皮下油而不腻，包裹着各种佐料，仿佛能嗅到那浓郁的肉香和蔬菜的清新，让人食欲大开。
他们的配料也非常讲究。他们会用新鲜的豆芽和胡萝卜作为馅料的底料，再加入各种调味品，如五香粉、盐、胡椒粉、鸡精等，使得整道菜品既丰富多样，又不失风味。这样的烹饪方式，使爆馅包子呈现出一种独特的层次感，既有鲜美可口的肉类馅料，又有清香爽口的蔬菜馅料，再加上他们精心调制的各种酱料，使得整道菜品既具有北方人的口味，又融合了南方人的特色，既美味可口，又富有本地特色。
“爆馅包子”还是一种极具社交性的美食。每当宿友们围坐在一起享用这道美味时，每个人都会放下手中的筷子，眼神交流，仿佛是在分享彼此的喜悦和感动。他们在相互间的对话中，不仅了解到了彼此的家庭背景、工作情况，更收获了一份深厚的情感交流和友情。这种共享美食的乐趣，无疑加深了他们之间的感情纽带，也让他们的生活变得更加丰富多彩。
这就是被这群被称为“小城”的宿友所创造的独特美食体验——“爆馅包子”。这种美食不仅是他们日常生活中的一道调味品，更是他们情感交流的重要载体，是他们在异乡生活的独特印记，也是他们生活中的美好回忆。无论是对于那些远离家乡的人，还是对于那些已经定居在小城的人，这道“爆馅包子”都像一道温暖的桥梁，将他们紧密联系在一起，共同拥有了属于自己的人间烟火味，留下了深刻且美好的记忆。
来源 | 武汉市中心医院
作者 | 武汉市中心医院宣传科
指导专家 | 武汉市中心医院儿科副主任医师吴珊霞
审核 | 阮喆、刘志俊
编辑 | 卢亚芳、章乐
天说热就热，您家开空调了没？“不开不行啊，我家娃，每天睡醒，跟水里捞出来一样”“我家一样，开了空调，睡醒了也是一头汗”，孩子睡觉出汗多是体虚吗？是缺钙吗？到底啥原因呢？
孩子爱出汗，大部分正常
孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多且活泼好动，神经系统发育得尚不完善，控制出汗的能力不如成人，所以只能通过排汗的形式来散发体内的热量！孩子入睡后，身体消耗减少，但是新陈代谢还未及时慢下来，多余的热量就需要通过出汗来释放。
大部分孩子睡觉出汗属于正常的生理现象，也称为生理性出汗，多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。随着孩子年龄增长，发育逐渐完善，汗多的情况便会逐渐好转。
还有一种出汗是穿多了热的。很多家长怕孩子睡着着凉，一定要找点什么盖着。其实，判断孩子热不热很简单，只要他的脖颈处温热就说明刚刚好，如果手心微热也说明盖多了！
但是，如果孩子整夜都在出汗，尤其是后半夜出汗多，白天精神状态不佳，烦躁哭闹，生长发育迟缓，则应该及时带孩子去医院诊断。
孩子爱出汗，护理很重要
1、睡前不要玩得太兴奋。如果睡前玩得太兴奋，入睡后虽然身体已经平静下来了，但是交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。
2、注意孩子的衣着及盖被。应该选择透气性好、吸水性好的衣物，并经常更换吸汗巾。睡前可以给孩子少穿点，入睡一定时间后，再适当地帮孩子添加盖被。
3、勤洗澡、保持干爽。爱出汗的孩子要勤洗澡，及时缓解汗液对皮肤的刺激，防止细菌感染。出汗后要及时擦干，保持皮肤的干爽，以防止汗湿后吹风受凉。
4、保证充足的水分摄入。孩子好动出汗量大，应该及时给孩子补充水分，维持体温正常、水盐平衡，以防大量出汗导致脱水产生不适。
文化是一个国家、一个民族的灵魂。
习近平总书记始终高度重视中华优秀传统文化的保护与传承。在各地考察期间，总书记与村民们一起打糍粑、包饺子、做年馍，留下了许多与当地传统民俗技艺相关的美好瞬间。总书记还多次对考古工作者、文博工作者、文艺工作者提出殷切期望，叮嘱大家要把中华文化瑰宝保护好、传承好、传播好，加强历史研究和传承，使中华优秀传统文化不断发扬光大。
龙舟竞渡粽香浓，千年习俗永传承。端午节是我们四大传统节日之一，也是中华民族独具特色的文化载体，体现了中国人崇德尚贤、心怀家国的深厚情怀。让我们在浓浓的传统文化氛围中，跟着总书记学习传承中华优秀传统文化，进一步推动中华优秀传统文化创造性转化和创新性发展，不断创造中华文化新的辉煌。
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