专家建议:儿童夜间饮食注意事项家长必知: 让人警醒的现象，你是否感受到了变化的冲击？，: 深入透视的分析，难道不值得你重视？
儿童夜间饮食注意事项是家庭教育中的重要一环，不仅关乎孩子身心健康，更对他们的学习和发展起着至关重要的作用。专家建议，家长在为儿童安排夜间饮食时需特别注意以下几个方面：
1. **食物选择**：尽量避免过量食用糖分和高脂食品，如糖果、巧克力、蛋糕等，并确保其富含蛋白质、钙质及维生素D等营养素，以满足儿童生长发育需求。优质的蔬菜水果、全谷类和低脂肪乳制品应成为晚餐的核心，尤其是含有丰富的纤维和B族维生素的食物，有助于维护肠道健康。
2. **餐量与频率**：控制孩子的食量，尤其是睡前的一餐，通常成人晚餐约为80-100克，而儿童的餐量应根据年龄和体重进行调整，一般每两餐之间不宜超过两小时。遵循规律的晚餐时间，可以促使胃部逐渐适应夜间的消化节奏，有利于睡眠质量提升。
3. **睡眠环境**：营造温馨和谐的睡眠环境至关重要。保证充足的光照和安静的背景音乐可以帮助孩子放松身心，有助于促进高质量的睡眠。当孩子进入睡觉阶段，尽量保持室温舒适，避免过冷或过热的环境干扰入睡。
4. **饮水管理**：夜间儿童往往会出现口渴现象，此时应注意适量饮水。避免过多含咖啡因、酒精等刺激性物质的饮料，可以选择无糖、清淡口味的水，既能补充水分，又能缓解夜间不适。
5. **限制夜宵**：虽然有的家长可能认为晚上给孩子吃点小零食可起到保暖的作用，但长期这样会导致孩子体内血糖波动较大，影响身体健康和成长发育。提倡孩子每日三餐定时定量，且在睡前1-2小时内避免食用饱腹感较重的食物。
6. **饮食习惯养成**：让孩子建立起良好的饮食习惯，做到早餐、午餐、晚餐有规律地进食，既能保证营养摄取全面，又能在夜晚保持消化系统的正常运作。
专家建议家长应在儿童夜间饮食中给予充分关注并实施科学规划。通过合理的饮食选择、规律的作息安排以及适当的饮食控制，不仅可以保障孩子的健康成长，更能够在培养良好生活习惯、提高学习成绩之余，助力他们构建幸福美好的未来。
美国得克萨斯州众议院本月初以86票比59票通过了SB17法案，允许州长有权决定禁止哪些国家的居民、政府和其他实体在得克萨斯州购买房产。目前，该名单包括中国等多个国家。
▲得州共和党众议员发表演讲，赞扬SB17法案
该法案规定，该州的房地产禁止向美国认定为对其国家安全具备威胁的国家公民销售。目前，该法案已遭到该州民主党人的谴责。“这赋予了州长不受约束的权力，让他可以随意在法案中添加任何国家。”众议院民主党党团主席、州众议员吉恩·吴（Gene Wu）表示，“说一个人可以决定在法案中添加任何国家，而不受任何监督和控制，这有点危险——这就是越权的定义。”
据报道，该法案在得州众议院投票通过后，将返回参议院再次审议通过后，才能提交州长签署。
▲5月10日在得州州长家门外抗议的华人
此项法案在众议院投票通过后，立即在当地华人中引发强烈反对。当地时间5月10日中午，几十名当地华人聚集在得州州长家门口高呼口号抗议。
据一名在现场参加了抗议活动的华人爱丽丝（化名）告诉红星新闻记者，当天的抗议活动从中午11点开始，持续了约1个小时，现场聚集了几十名华人，人群中既有十多岁的青少年，也有五六十岁的成年人，大家举着“购房是人权”“人人平等”等反对标语，围在德州州长家门口。
该华人告诉红星新闻记者，到场的华人认为，这项法案是一种对相关国家人员的歧视；将加重得州对名单上列有国家的人员的不友好氛围，不利于多种族人员在这里的生活。
爱丽丝在得州从事房产中介工作，她分析：“这项法案的具体内容包括，合法签证持有者目前仍可购房，但一旦失去合法身份，则不能购买或获得房地产的利益；此外，法案还规定，指定国家公民，但定居在美国以外的非指定国家，且尚未完成该国入籍程序的人，比如即便持有第三国永居（如加拿大、澳洲等），若未入籍，也不被允许购买房产；而在租赁方面，原本豁免的最长租期由‘100年’缩短为‘1年’，这对商业地产、工业地产租赁影响极大，因为商业、工业地产合同几乎都是三年以上的，这个‘一年租约’几乎封杀了中国公司来得州开厂，甚至开餐厅、开超市的可能性。”
红星新闻记者了解到，2023年5月，美国佛罗里达州州长德桑蒂斯签署“SB264”法案，以所谓“国家安全”为由禁止中国等7个国家的公民在该州购买土地与房产，违法者可被判监禁。除了买家之外，卖家和房地产从业者也会遭受惩罚。据有关团体表示，禁令覆盖了佛州98.5%的住宅用地，导致受影响民众几乎完全无法买房置地。据环球网援引彭博社报道，当地时间去年2月2日，美国联邦上诉法院阻止了佛罗里达州禁止中国公民在该州购买房产法律的执行。