轻松畅快水深点：一站式满足身心需求的多元应用，爽心多水、快速深入，助你生活更惬意!: 充满激情的见解，真的有可能改变现实吗？，: 令人关注的案例，你是否想要了解每个细节？
问题：如何在忙碌的工作和生活中找到一种方式来放松身心，享受水深点——一站式满足身心需求的多元化应用？
在现代社会中，随着科技的发展和人们生活节奏的加快，我们越来越需要一种能够帮助我们释放压力，放松身心，同时也能高效满足各种生活需求的应用。而水深点就是这种多功能应用的理想代表者。
水深点的核心功能之一是“爽心多水”。作为一款全方位的生活助手，水深点以其丰富的应用场景，为用户带来了多种个性化的水深体验。其内置了各类健康、娱乐、社交等模块，如运动健身小程序、瑜伽冥想软件、音乐播放器、天气预报应用、电影推荐APP等，旨在满足用户的多样化需求。
1. 健康管理：通过水深点，你可以随时随地记录自己的运动数据，无论是跑步、游泳还是骑车等有氧运动，水深点都会实时追踪并提供详细的运动报告，帮助你更好地了解自己的身体状况，并制定合理的运动计划以达到最佳效果。水深点还支持多种健康饮食和营养指导，让你轻松实现科学健康的饮食习惯，同时也可以随时查看健康资讯和食谱推荐，做到饮食合理、营养均衡。
2. 休闲娱乐：无论是在工作间隙还是在家休息时，水深点都可以提供丰富多样的娱乐资源。内置的游戏推荐功能可以根据你的喜好选择各类适合的休闲游戏，如益智类游戏、动作冒险游戏、策略模拟游戏等，使你在放松的同时还能享受到愉悦的视觉和听觉享受。水深点还提供了海量的电影资源，涵盖了各种类型的影视作品，包括高清影片、经典影片、热门影片等，满足你对于影视欣赏的需求。
3. 社交交流：水深点还提供了强大的社交功能，让你能够在忙碌的生活中找到属于自己的社群。无论是与朋友、家人还是同事进行日常聊天，还是参加线上或线下的社交活动，水深点都可提供便捷的连接通道。水深点还支持文字和语音输入、文件传输等功能，使得你可以在任何环境下进行即时沟通，大大提高了生活便利性。
4. 生活服务：除了以上提到的功能外，水深点还集成了众多生活服务应用，如预订餐厅、购买机票、预约美容美发等，为用户提供全方位的生活便利。在餐饮方面，水深点可以为你预选附近的各种美食店，甚至还能根据你的口味推荐热门餐厅；在出行方面，水深点能帮你规划最优路线，查询航班信息，预订酒店等，无需再花费大量的时间去查找这些琐碎的信息；在购物方面，水深点可以帮助你在线搜索各类商品，对比价格和评价，一键下单，省去了奔波的麻烦。
水深点以其“爽心多水”的特性，为人们提供了一站式的多元生活服务。它不仅满足了人们对于健身、娱乐、社交以及生活服务等方面的需求，而且在智能化程度上也达到了业界领先水平。无论是忙碌的工作日，还是悠闲的周末，只要你想放松身心，享受生活的惬意，水深点都将是你的不二之选。这就是“轻松畅快水深点——一站式满足身心需求的多元应用，爽心多水、快速深入，助你生活更惬意！”
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
吸烟不仅伤害自己，还会让身边人陷入“烟霾”的隐形威胁中！这种由二手烟和三手烟构成的复合污染，正在悄悄侵蚀你与家人的健康。
2025世界无烟日来临之际，北京市控制吸烟协会、北京市疾病预防控制中心、国家呼吸医学中心（中日友好医院）联合发布《“拒绝烟霾 行动起来”核心信息及释义》，指出烟霾（二手烟及三手烟）是覆盖全生命周期的复合污染，对儿童、孕妇等群体危害尤甚，呼吁全面禁烟、共创无烟环境并积极戒烟，避免任何形式的烟霾暴露。
《“拒绝烟霾 行动起来”核心信息及释义》全文及作者信息如下：
作者：程安琪1，韩晔2，宋晴晴3，肖丹1，王辰4
单位：
1.国家呼吸医学中心，呼吸和共病全国重点实验室，国家呼吸疾病临床研究中心，中国医学科学院呼吸病学研究院，中日友好医院呼吸中心控制吸烟与呼吸疾病防控部，北京市控制吸烟协会
2.北京市疾病预防控制中心
3.首都医科大学
4.国家呼吸医学中心，中国医学科学院北京协和医学院
通信作者：肖丹，danxiao@263.net
一、烟霾，指烟草制品燃烧或使用过程中释放的烟雾及其残留物，在室内外形成的复合环境污染，包括燃烧和使用过程中形成的“二手烟”和残留的“三手烟”。
二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的主流烟草烟雾，和烟草制品燃烧时散发出的侧流烟草烟雾，所组成的弥散于空气中的混合物，又称为“环境烟草烟雾”。
三手烟指吸烟后残留在衣服、墙壁、家具、地毯、灰尘乃至皮肤、头发等物体表面的颗粒物，以及这些颗粒被重新释放到空气中，与环境中常见的其他污染物发生化学反应后生成的二代污染物。
二、烟霾中有多种包括致癌物在内的有害物质，同时具有二手烟即时吸入暴露与三手烟长期残留暴露的双重危害。
二手烟的组成成分以挥发性气体和超细颗粒物为主，包括至少250种有毒有害成分（如一氧化碳、一氧化氮），其中至少含有69种致癌物（如：苯、亚硝胺）。
三手烟的组成成分以半挥发性或非挥发性固态残留物为主，有研究显示二手烟中约60%的多环芳烃、70%的尼古丁和80%的烟草特有亚硝胺会沉积在室内物体表面。
二手烟的存留时间相对较短，在吸烟时及停止后数分钟至数小时内存在，暴露方式主要是吸入空气中的烟雾颗粒及气体，或者称为“即时吸入暴露”；三手烟在吸烟停止后可长期留存数天至数年，暴露方式主要是皮肤接触、呼吸吸入或经口摄入受污染物，会造成“长期残留暴露”。
三、烟霾对健康的危害覆盖从胚胎发育开始的全生命周期。
烟霾的危害涉及呼吸、循环、神经、免疫等多个系统。《中国吸烟危害健康报告》及《中国吸烟危害健康报告2020》明确指出，有充分证据说明二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病，并与乳腺癌、鼻窦癌、结直肠癌、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中等多种疾病的发生有关。
三手烟可损伤人体重要的遗传物质，如导致DNA链断裂、碱基氧化损伤及诱导DNA加合物产生，对细胞产生遗传毒性，并通过参与氧化应激、诱导炎症反应、影响物质代谢、促进肿瘤发生、抑制细胞周期、损伤免疫系统等多种机制促进机体疾病状态发生。三手烟还可危害生殖健康，对子代生长发育造成不良影响。即使极低浓度的烟霾暴露（如家庭中偶尔吸烟后的三手烟残留），也可能通过长期累积造成健康危害。
四、儿童、孕妇、老年人等特殊群体因生理特点，更易受到烟霾危害。
二手烟暴露可导致儿童发生肺功能下降、支气管哮喘、中耳炎，并增加白血病、淋巴瘤的发生风险。如果婴儿暴露于二手烟，发生猝死综合征的风险增加，且二手烟暴露量越大，发病风险越高。儿童代谢“三手烟”中致癌物的能力约为成人的三分之一，而且免疫系统及呼吸系统尚未成熟、呼吸频率高、在室内环境中的时间更长、接触家用物品的机会更多，更容易遭受烟霾的暴露及危害。例如婴幼儿在地面爬行接触地毯等含有三手烟物品后，吮吸手指行为较为普遍，唾液中蛋白质可能会增加口腔中毒物的吸收，更需要关注。
孕妇处于特殊生理时期，不仅自身免疫力相对下降、抵抗外界有害物质的能力变弱，烟霾中的有害物质还会影响胎儿的生长发育环境，对胎儿造成不良影响。研究显示，孕妇在妊娠期遭受二手烟暴露可导致婴儿出生体重降低，并增加早产、新生儿神经管畸形及唇腭裂的发生风险。
老年人身体机能逐渐减弱，免疫力和各器官功能下降，如呼吸系统功能减弱，导致对烟霾中的有害物质清除能力降低；心血管系统更脆弱，且多患有慢性疾病，难以承受烟霾引发的不良影响。
五、烟霾的危害具有广泛性与隐蔽性，不存在对健康无害的“安全”暴露水平，任何形式的暴露都需要避免。
“广泛性”是烟霾危害的主要特点，室内哪怕仅有1个人吸烟，都会造成室内所有人受到二手烟暴露的危害。三手烟的分布更加广泛，并且会长期附着在织物、硬表面、颗粒物质等几乎所有物体表面，在高温环境下还会加速挥发，造成二次污染。室内环境是烟霾污染的重灾区，封闭空间中二手烟污染物浓度很高，还会通过空调、通风系统扩散。三手烟常见于吸烟者的家中、私家车内。研究发现，在暴露于烟雾中的不同材料中，地毯是三手烟的主要蓄积处和长期排放源。
“隐蔽性”是烟霾危害易被忽视的重要原因。二手烟在通风环境中可被稀释，气味逐渐消散；三手烟几乎没有视觉、嗅觉警示，很难通过感官直接察觉，更加容易使公众降低警惕。但烟霾不存在对健康无害的“安全”暴露水平，任何形式的暴露都需要避免。在厨房、阳台、有换气扇等场所吸烟，同样会对室内环境造成烟霾污染，“开窗吸烟无害”是错误的认知。
六、拒绝烟霾危害应首先聚焦关键场所，并支持和倡导在所有室内工作场所、公共场所和公共交通工具上进行全面禁烟。
拒绝烟霾危害应首先聚焦关键场所：
① 室内居住场所：家具、墙壁、地板等易吸附烟霾污染物。楼道、地下室等封闭场所，烟霾更易留存和积聚。
②室内工作场所：办公室、会议室、洗手间等工作场所，人员密集且可能有吸烟行为，烟霾易积聚。
③室内公共场所：如餐厅、酒店、地铁等，人群密度较高，如果有烟霾污染，暴露的人群数量多。
④公共交通工具：如网约车、出租车等车辆内部，空间有限，烟霾浓度高。
⑤儿童活动区域：如幼儿园、社区活动中心、家中儿童房等场所，玩具、爬行垫等物品容易吸附烟霾中的有害物质，对儿童健康存在长期威胁。
七、全面无烟法规的出台和实施，以及共创无烟环境、积极戒烟，是拒绝烟霾的有效行动。
从宏观层面，促进国家和地方出台全面无烟法规并有效执行，是保护民众避免烟霾危害的重要措施。
从个体层面，应当积极采取以下行动，实现拒绝烟霾、免受危害的目标：
①共创无烟环境：遵守无烟法规的规定，发现有人在禁烟区域内吸烟的情况，应积极劝阻、宣传烟霾危害。
加强无烟家庭创建：室内开窗通风、加装换气扇等均无法避免烟霾危害，应当在家中、私家车内完全禁烟。
主动选择远离吸烟环境，如前往无烟餐厅、无烟商场等，减少烟霾暴露风险。