每日练习烦躁情绪：生活与工作的魔力平衡之道，李在明表示将推进恢复朝韩军事热线第四届石榴杯征文奖揭晓 10部获奖网文诠释“故事里的中国”融资融券：融资就是证券公司借钱给投资者买股票，到期将本金和利息一同还了就行，融券可以理解成是投资者借股票来卖的意思，到期把股票还回来并支付利息。一般来说，投资者会出于看好股价而融资买入股票，看空股价而融券卖出股票。
用每天的练习来缓解烦躁情绪：生活的魔力平衡之道
在快节奏的现代生活中，每个人都在面对各种压力和挑战，无论是工作还是日常的生活琐事。这种压力常常让人感到焦虑、烦躁和无措，进而影响到我们的日常生活和工作效率。如果我们能够找到一种方法来平衡生活的压力和工作中积累的压力，那么我们就能在生活中获得更多的幸福感，并在工作中保持更高的效率。
我们需要认识到，烦躁情绪并不只是心理问题，更可能是生活本身的问题。当我们面临工作或学习中的瓶颈时，或者面对家庭和人际关系中的一些矛盾时，这些压力可能会使我们的身心受到困扰，引发烦躁的情绪反应。理解并接纳这些情绪是解决烦躁情绪的第一步。
然后，我们可以尝试通过每天进行一些简单的练习来帮助我们放松身心，缓解烦躁情绪。这些练习可以包括但不限于以下几点：
1. 冥想和呼吸训练：这是一种古老的印度传统疗法，可以帮助我们降低心率，减轻压力，提高注意力和集中力。你可以选择每天早上起床后进行5-10分钟的冥想，或者选择晚上睡前进行深呼吸练习。不论采用哪种方式，关键是要让自己的思绪从繁忙的工作或学习转向平静的状态，以便更好地应对接下来的挑战。
2. 体育锻炼：定期的身体活动可以帮助我们释放压力，提高心情，增强身体素质。无论是慢跑、瑜伽、游泳还是其他你喜欢的运动，都可以帮助我们放松肌肉，调节心跳，改善睡眠质量，从而减少烦躁和压力感。一项研究发现，适度的运动可以显著降低因应压力而产生的焦虑和抑郁症状。
3. 社交互动和团队合作：与他人建立良好的人际关系和社会联系，可以帮助我们分散紧张情绪，增加自信心，同时也可以提供情感支持和实际帮助。参加社交活动、志愿者工作或者和朋友家人共同度过时光，都是一个很好的选择。与他人分享你的感受和经历，寻求他们的理解和鼓励，不仅可以帮助你减轻压力，也能让你享受到被关注和爱的感觉，进而提升内心的满足感和幸福感。
4. 时间管理和计划技巧：合理规划和管理时间，将任务分解成小块，优先处理重要且紧急的任务，可以避免因为忙乱无序而导致的紧迫感和焦虑。使用日程表、待办事项列表等工具，明确记录和安排每项任务的完成日期和时间，可以使你的生活更加有序，减少了时间的浪费和压力的累积。
生活与工作的平衡是一种动态的过程，需要我们在面对压力和挑战时灵活调整策略，寻找适合自己的平衡点。通过每天的练习，如冥想、体育锻炼、社交互动和时间管理，我们可以有效地缓解烦躁情绪，提高生活质量，实现生活的和谐与幸福。正如一句名言所说，“生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也会对你哭。”让我们以积极的心态对待生活中的挑战，学会在工作中找到自我价值，享受每天的练习，这样，我们就能够在生活和工作中找到真正的魔力平衡之道。
李在明 资料图
韩国共同民主党总统候选人李在明26日表示，将推进恢复韩国与朝鲜军事热线等韩朝沟通渠道，互相停止诱发紧张的行为，推进互惠的南北对话和交流合作。
李在明当天在社交媒体上发表自己的外交安保政策时说，将追求朝鲜半岛局势缓和与无核和平。对朝政策不能成为政治工具，应该只着眼于朝鲜半岛的和平与统一。
李在明表示，中国是韩国重要的贸易伙伴和对朝鲜半岛安全产生影响的国家，将稳定地处理韩中关系。
5月25日，“网络文学民族IP价值与讲好中国故事研讨会暨第四届石榴杯征文颁奖典礼”在北京民族文化宫举行，现场揭晓了《异度旅社》《守护蒙玛拉尔》等10部优秀作品获奖名单。
本次颁奖典礼由阅文集团、天成嘉华文化传媒主办。本届石榴杯以“籽籽同心字字传情”为主题。经专家顾问团、影视平台推荐及严格评审，《异度旅社》《守护蒙玛拉尔》《九章奇案》《志怪书》《惊山月》《伪像报告》《她攀山而上》《泼刀行》《穿甲弹不相信碳基怪物》《四季琳琅》共10部优秀作品获奖，并将被收录入中国民族文化资源库。
本届“石榴杯”获奖作品类型多样、题材丰富，涵盖科幻、现实、古言、仙侠、悬疑等多个题材，体现了网络文学作为新大众文艺范本，多维度展现中华文化的鲜活切面。
在传统文化方面，《泼刀行》以武侠叙事为载体，巧妙串联红拳、秦腔、皮影等近百项非物质文化遗产，在刀光剑影中勾勒出中华优秀传统文化的精神图谱；《志怪书》在古典志怪与仙侠修行的艺术想象中，对中华传统文化进行现代阐释，创造出富有诗意的精神世界。在民族文化题材方面，《守护蒙玛拉尔》聚焦新疆天山深处的精伊霍铁路，从日常细节中刻画退伍军人守护欧亚大通道的坚守精神。这部作品取材现实，作者天街小风就是来自新疆的复转军人。
中国作协网络文学专家肖惊鸿表示，网络文学正在创造一种新型的民族共识构建模式：它既尊重个体差异，又强化命运关联；既立足现实根基，又面向未来图景，展现出网络文学作为“新大众史诗”的独特价值。
数据显示，本届获奖作品的跨地域读者互动量是往届的3.2倍，用户生成内容（UGC）占比达41%。肖惊鸿认为，这印证了网络文学已从单向传播转向多维共创，为承载民族共同体意识的网络文学IP转化提供了新的价值维度。
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文/北京青年报记者 张恩杰