2022年大香区煮伊区雪花纷飞：冬季瑰丽画卷，舌尖上的诗意之旅，华为余承东清华演讲：开发系统难，做生态超超难以为会变胖，实际很减肥！国家版饮食攻略来了，照着吃就对了经审理查明：2006年至2023年，被告人凌成兴利用担任江西省委常委、副省长，国家烟草专卖局党组书记、局长，中国烟草总公司总经理等职务上的便利，为相关单位和个人在项目承揽、企业经营等事项上提供帮助，非法收受财物共计折合人民币4311万余元。2015年以来，凌成兴担任国家烟草专卖局党组书记、局长，中国烟草总公司总经理期间，在促成、审议投资并收购股权过程中，徇私舞弊、滥用职权，造成国有资产损失人民币2.08亿余元。
"2022年大香区煮伊区：雪花纷飞的冬季瑰丽画卷，舌尖上的诗意之旅"
在浩瀚无垠的中国大地上，有一片独特的地域——位于四川省成都市大香区的煮伊区，这里四季分明，雪景如诗如画。这个冬季，当雪花纷纷扬扬地飘落在大香区煮伊区，一幅幅美丽的画面如同一幅瑰丽的画卷呈现在人们眼前，让人不禁沉醉于这份冬季的独特韵味。
在这个充满诗意和浪漫气息的地方，冬季是最美的季节之一。雪花飘落，仿佛是大自然赋予大香区煮伊区最纯净、最神秘的礼物。每一片雪花都像是一个小小的精灵，带着生命的银白色，从天空中悄然落下，与大地亲密接触。它们覆盖在树梢、屋顶、地面，形成了一片片晶莹剔透的冰雪世界，宛如童话般的仙境。洁白的雪花在阳光下闪烁着耀眼的光芒，给整个大香区煮伊区带来了一种宁静而又神秘的感觉，让人忍不住想要一探究竟。
雪花纷飞的大香区煮伊区也呈现出一种独特而迷人的冬日风味。这里的美食以其独特的烹饪技艺和丰富多样的食材，成为了冬季美食的代表之一。在这冰天雪地中，最受欢迎的莫过于火锅了。火锅以其麻辣鲜香、热气腾腾的特点，吸引了无数食客前来品尝。大香区煮伊区的火锅选用的是当地特有的牛肉、羊肉等优质食材，经过精心烹制，肉质鲜嫩，口感醇厚，每一口都能感受到大自然馈赠的美味。这里还有各种各样的特色小吃，如麻辣烫、串串香、烤鱼等等，这些美食不仅满足了人们的味蕾需求，更传递出了大香区煮伊区的热情与活力。
大香区煮伊区的冬季还有一种特殊的美，那就是雪后的美丽景色。皑皑白雪覆盖在大地上，像是一层厚厚的白纱，为整个地区披上了一件温暖的外衣。在这样的背景下，大香区煮伊区的街道被白雪包裹得严严实实，显得格外宁静而祥和。漫步其中，可以欣赏到街头巷尾的雪景，感受那份静谧而安详的气息。此时此刻，无论是老人还是小孩，都可以在这片宁静的世界里找到属于自己的快乐和享受。
大香区煮伊区以其独特的地理位置、丰富的美食文化和独特的冬季美景，构成了一个冬季瑰丽画卷，成为了一个舌尖上的诗意之旅。无论你是热爱美食的人，还是喜欢宁静的人，或者是热爱自然的人，来大香区煮伊区感受一场冬季的独特盛宴，定会让你在冬日的盛宴中流连忘返，留下深刻的印象。在此，让我们一起期待下一年的雪花纷飞，一同开启大香区煮伊区冬季的瑰丽画卷，寻觅那一份属于我们的冬季诗意之旅。
华为常务董事、终端 BG 董事长余承东今天（5 月 23 日）分享了昨日他在清华大学的演讲录播视频片段，时长共 59 秒。
注意到，余承东在视频中称操作系统开发可能不容易，但是也没有登天那么难，但生态建设更为艰难：
“做操作系统，开发一个操作系统可能难，但也不至于不是登天那么难，但做生态相当于难度超超难。”
余承东还提到，华为在开发鸿蒙系统时，希望“跨越一代，按照下一代的操作系统发展的理念，来开发新一代的操作系统”。
他呼吁清华学子加入华为，继续完善鸿蒙系统，使其更加强大：“你们可以来继续来完善这个系统啊，让我们的鸿蒙操作系统更加强大，加油。”
注意到，此前余承东透露目前已有2 万多个鸿蒙原生应用和元服务上架平台鸿蒙学堂的学习人次已超过了 614 万。
近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓
蔬菜水果＋全谷物＋水产品
这三类食品你吃了吗？
核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果
每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350克。推荐每天摄入蔬菜至少3～5种、水果1～2种，每周蔬菜和水果的种类达到10种以上。
需要注意的是，蔬菜和水果不建议相互替代。
全谷物：膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源
全谷物是指在加工过程中保留了完整籽粒结构的谷物，如糙米、燕麦、藜麦、全麦等。需要注意的是，没有保留完整结构的谷物，即使是粗粮或杂粮，也不是全谷物。
建议：成年人每天摄入全谷物50～100克，建议一日三餐中至少一餐有全谷物。
水产品
脂肪丰富的鱼类，如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等，富含多不饱和脂肪酸，即常说的“鱼油”，是DHA、EPA、维生素D和维生素A的良好来源。海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等，富含碘、维生素K、叶酸等，可补充微量营养素。贝类食物，如蛤蜊和牡蛎等，是铁、锌、碘和其他矿物质的良好来源。
建议：每周摄入鱼、虾、贝类等水产品1～2次，成年人约为300～500克。鼓励儿童、孕妇、乳母、老年人群适当增加水产品摄入。
减肥的关键是什么？
听专家支招！
国家卫生健康委发布的数据显示，我国成人超重肥胖率已达到51.2%，如果不加以遏制，2030年将突破70%。今年全民营养周的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。如何正确减重？往下看，听专家聊一聊↓
中国营养学会副理事长于康介绍，一定要保持能量的负平衡，也就是说吃进去的能量要少于消耗的能量，造成能量的入不敷出。但是，追求能量的入不敷出，不代表什么都不吃不喝。合理膳食，甚至美味追求和体重管理并不矛盾，希望大家不要走极端，不是说管理体重就不能吃喝了。
专家强调，在管理体重的过程中，追求能量负平衡的同时，要保持食物的多样化。
一天吃进去的所有食物要达到12种以上，每周要达到25种以上，这是中国居民膳食指南特别的要求。此外，在保证种类的同时，比例也要适量调节。首先，在合理计算能量的基础上，适当调节碳水化合物的种类和数量，特别强调增加全谷类食品，增加粗粮，减少精米精面、纯糖类或甜食的摄入。
营养补充剂能替代吃饭吗？
这些要点需牢记！
维生素、膳食纤维、钙等各种微量元素，作为营养补充剂现在非常流行。有的减肥人士甚至用营养补充剂，代替了正餐，这些人群被称为“胶囊一族”“维生素战士”。营养补充剂真的能替代膳食吗？戳视频，一同了解↓
中国营养学会副理事长 于康：我们认为是一种错误的做法，不提倡自己想当然或从一些并不可靠的来源消息，获得所谓补的方案，这样往往不可靠、不安全。
专家介绍，食物中的微量营养物质通常能更好地被身体吸收，而且潜在的副作用也较少。健康膳食能提供一系列最佳比例的营养物质，这与高度浓缩形式分离出来的化合物的补充剂是不一样的。
需要注意的是，长期大剂量补充少数几种营养素，可能存在未知的风险。健康状态下的普通成年人，不建议补充多种维生素和矿物质，但确实有一些特殊人群是需要日常补充的。
中国营养学会副理事长 于康：在无法达到合理膳食的基本需要量时，应该在医生或临床营养师的指导下，选择营养补充剂。对于一些特殊生理时期，比如孕产妇在合理饮食的基础上，应该进行复合性的补充。同时，补充的比例和量符合人体的需要，而且要有连贯性，达到足够的量和持续时间，补的效果才能体现出来。