聚焦足部健康与美的互动：我欲加入的“呵呵爱慕思”社区——打造舒适美丽步履的秘密秘籍！，贵州镇远：创建全国文明城市 绽放古城崭新风采国补后不到2500元，小米REDMI Book 14锐龙版2025笔记本发布国内需求不足也是一种压力。压力，正在被转化成拓展内需空间的动力。多方努力中，特别要说说“两重”与“两新”，一个分量重，一个新意足。
从远古时代以来，脚部健康和美便被人们视为相辅相成、相互依赖的重要部分。足部不仅是行走的基础，更是一个人体姿态、情绪、生理状态等多方面表现的窗口。在这样的背景下，“呵呵爱慕思”这个新兴的社会社群，旨在致力于为关注足部健康的朋友们提供一套实用且充满乐趣的步履秘密秘籍。
我们来解读“足部健康与美的互动”。脚是我们人体中最为关键的器官之一，其功能包括支撑着身体重量、传递能量、维持平衡以及对大脑的刺激作用。健康足部不仅能够提供舒适的行走条件，还能对人体心理健康产生积极的影响。而美学，源自对美的追求和欣赏，它与足部健康有着紧密的关联。美感丰富的足部可以给人带来愉悦和自信，从而促进心理上的放松和舒缓压力，进而有益于身心健康。关注足部健康并保持良好的美学观是实现两者和谐互动的关键因素。
那么，如何才能让足部健康与美学完美结合呢？“呵呵爱慕思”的社区将通过一系列活动和知识分享，帮助您开启这一神秘之旅：
1. 足部科学讲座：定期邀请专业的足科医生或足疗师进行专题讲座，向大家普及足部的相关生理学、病理学知识，引导大家正确认识足部结构、病理性变化及其健康风险因素。通过讲述各类足部疾病如足底筋膜炎、跟腱炎、足部骨折等常见病症及治疗方案，使参与者了解足部健康的重要性，并学会识别足部疾病的早期预警信号，预防足部疾病的发生。
2. 路线规划与技巧训练：通过参与“脚路沙龙”、“足部康复瑜伽课”等形式的线下活动，参与者将学习各种适合不同步态和健康状况的足部路线规划方法，例如瑜伽、跑步、步行等，逐步提高步速、力量和协调性，增强足部的柔韧性、耐力和平衡能力。还将传授一些针对不同人群（如老年人、青少年、职业人士等）的足部运动技巧和注意事项，保证运动的安全性和有效性。
3. 美容美容课程：以足部为中心，设置相关的足部美容课程，如足部按摩、足部精油SPA、足部美甲、足部化妆等，旨在提升足部护理的专业技能，让您在享受足部健康的也能呈现出一双既美观又舒适的足部形象。这些课程不仅能提高足部的外观美感，更能激发您的内在热情和创造力，让您在日常生活中展现出优雅和自信的气质。
4. 脚部健康日记：鼓励每个参与者建立自己的足部健康日记，记录每日的步数、走过的路程、脚部的状态以及可能存在的问题，以此作为自我审视和改进的依据。定期组织主题化的讨论和分享活动，鼓励成员们分享自己在保持足部健康和美学之间取得的经验和感悟，形成一个互相鼓励、共同进步的良好氛围。
5. 情绪管理工具使用：除了脚部的运动锻炼外，心理调节也是塑造美丽足部的重要一环。社区将提供在线情绪管理工具和策略指南，帮助用户理解和应对可能出现的情绪波动，如焦虑、压力、抑郁等，以调整身心状态，保持足部和精神健康之间的和谐共处。
6. 社交交流与挑战：“嘿！你好！我是你的私人足疗师。我想说，你的双脚健康是你最美的装扮！”这是一个简短但富有感染力的开场白，象征着社区的目标和愿景：在尊重和理解足部健康的前提下，通过共享经验和知识，让更多的人发现、热爱并维护自己的美丽足部。
让我们期待“呵呵爱慕思”社区的每一位成员
贵州省黔东南州镇远县，不仅是国家历史文化名城、国家5A级旅游景区，更是一座弥漫着文明新风的宜居之城。今年3月24日，镇远荣获第七届“全国文明城市”称号，这份荣誉的背后，是镇远走出的一条特色文明发展之路。
镇远古城大景（镇远县融媒体中心供图）
“我是过来给你宣传下端午要来了，卫生一定打扫干净，门前屋后不要乱堆，给游客留个更好的印象。”临近暑假旅游旺季，兴隆社区的古巷管家正在挨家挨户宣传环境卫生整治工作。
“古巷管家”在古巷道开展卫生整治（镇远县融媒体中心供图）
“我们把辖区内仁寿巷、复兴巷、四方井巷等10余条古巷道，按照‘地域相近、居住相连、便于服务’原则进行划分，以社区干部、帮扶单位、热心群众、党员志愿者等为主要力量组建了一支‘古巷管家’队伍，服务居民、游客和商户。”镇远县？阳镇兴隆社区副主任秦庆梅介绍。
针对古城区街巷复杂、人口密集的特点，镇远创新推出“党支部+古巷管家+网格员”治理模式，选派党员干部担任“古巷管家”，构建起“群众点单—社区派单—管家接单”的服务闭环。自2024年以来，开展“脏乱差”专项整治50余场次，完成口袋公园、道路维修等民生实事50余件。
“古巷管家”走访入户宣传（镇远县融媒体中心供图）
在县文化馆，退休的老人正在兴致勃勃排练新的舞蹈合唱。
“非常好，有老师志愿者服务我们，带我们学习排练，我们老有所依，老有所乐。”群众张从芬笑着说。
群众开展文化活动（镇远县融媒体中心供图）
镇远县积极发动全民参与，借助“文明镇远”公众号、新时代文明实践中心等平台，开展各类活动收集群众建议，并将部分建议转化为实施方案。如今，120支志愿服务队、3.4万余名志愿者活跃在大街小巷，年均开展活动300余场次，让文明创建从“政府独唱”变为“全民合唱”。
在游客服务中心，工作人员正耐心为游客解答服务，镇远县设立39个“文明旅游示范岗”，组建“红马甲”志愿服务队提供便民服务，开展“文明商户”评选，推行“明码标价、微笑服务”，建立旅游投诉快速响应机制，2025年五一期间投诉率同比下降18.75%，商户文明经营率达98%，以优质服务树立文明旅游标杆。
镇远旅游警察贴心为游客服务（镇远县融媒体中心供图）
“我们坚持围绕文化‘挖’展形象，用好国家历史文化名城、国家5A级旅游景区、全国文明城市等13张国家级旅游名片，同时办好端午赛龙舟等各类文化、民俗、节庆活动，创新推出‘龙神嫁妹’传统婚俗巡游等文旅IP，持续做好游客服务，让游客游得开心，玩得舒心，不断聚焦旅游经济，激活文明活力。”镇远县文体广电旅游局副局长刘颖说。
镇远古城“龙神嫁妹”民俗巡演（镇远县融媒体中心供图）
2025年1至4月，全县接待游客301.4万人次，旅游综合收入33.9亿元，文明创建融入消费场景，夜间经济蓬勃兴起。
镇远赛龙舟（镇远县融媒体中心供图）
IT之家 5 月 26 日消息，小米今日上架了 REDMI Book 14 锐龙版 2025 笔记本，京东标价 3299 元起，叠加限时优惠、国补，到手价 2479.2 元。
新机可选锐龙 5 7535H 处理器、锐龙 7 7735H 处理器，均配有 16GB + 512GB 存储（预留一个 M.2 硬盘位）、双风扇双 8mm 热管散热。