农民工健康指南：如何避免不良生活习惯的伤害？，原创 【诗歌】咏龚卢伉俪情（答作俊）申能财险治理拼图扩容：两名副总获批，“增员”区域舵手、技术专家包括2×3.9GHz超大核+2×3.4GHz大核+4x1.9GHz中核+2×1.8GHz小核，对比骁龙核天玑来看，玄戒O1在堆料上非常足，但并没有跟进全大核的趋势，仍然保留了两颗小核。
标题：农民工健康指南：如何避免不良生活习惯的伤害
农民工是指在城市中长期从事体力劳动、工作较辛苦、文化水平较低的人群。他们的生活节奏快、工作强度大，常常面临着各种身体和心理压力。保持良好的生活习惯对他们的身体健康至关重要。以下是一些关于如何避免不良生活习惯对农民工健康的建议：
1. 合理饮食：农民工应以清淡易消化的食物为主，如富含蛋白质、蔬菜水果、粗粮、全谷类食物，以及适量的瘦肉、鱼类和豆类。避免高糖、高脂、辛辣、煎炸食品和过度饮酒，以免导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等问题。
2. 充足睡眠：农民工应保证每天7-9小时的充足睡眠，尤其是夜间是修复身体、恢复精力的重要阶段。睡前避免使用电子设备，尽量保持安静的环境，进行放松活动，如阅读、听轻音乐等，有助于提高睡眠质量。
3. 适度运动：农民工应根据自身实际情况选择适合自己的有氧运动和力量训练，如步行、骑自行车、跑步、瑜伽等，有助于增强体质、预防骨质疏松和关节炎，同时也可以缓解工作压力，提高工作效率。
4. 预防疾病：农民工应定期进行体检，了解自身的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，避免接触传染病源，如苍蝇、蚊虫、蟑螂等。接种必要的疫苗，提高对疾病的抵抗力。
5. 保持心理健康：农民工应注重心理健康建设，学会调节情绪、应对压力，寻找合适的方式来宣泄情绪，如与家人朋友交流、参加社区活动、寻求专业心理咨询等。避免长时间坐在电脑前或驾驶车辆等长时间静坐不动的工作状态，适时休息，适当户外活动。
6. 不吸烟限酒：烟草烟雾会严重影响血管功能，加重肺部负担，导致慢性阻塞性肺病（COPD）、肺癌等疾病的发生。饮酒过量不仅损伤肝脏健康，还可能引发心脑血管疾病、胃肠道疾病等严重后果。农民工应戒烟限酒，保持良好的生活习惯，以保障身体健康的长期可持续发展。
农民工应在日常生活中遵循健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠、适度运动、预防疾病、保持心理健康和不吸烟限酒等，并积极寻求专业健康管理服务，从而有效避免不良生活习惯对身体的伤害，维护自身及他人的身体健康。
编者按：《最美情缘》作为一部极具感染力的纪实小说，以真实故事叩击读者心灵。作者徐鹏身为鄂州市慈善协会常务副会长，在繁忙工作之余，秉持对文学创作的热忱，三次深入采访经历者，以严谨求实的态度收集第一手材料，将鲜活素材精心雕琢成这篇千字佳作。书中情节跌宕起伏，细腻刻画人物在复杂境遇中的抉择与坚守，字里行间尽显人性光辉与情感温度。该作品先后在《今日头条》、《时代人生》等全国有影响力的媒体发表，凭借其深厚的现实根基与真挚动人的叙事，引发读者强烈共鸣，在社会层面产生广泛影响，不仅是文学创作的典范，更展现出对社会现实的深刻洞察与人文关怀。其动人魅力还感染了业余诗歌爱好者答作俊先生，答先生有感而发，以一首五段诗致敬这部佳作，用诗歌与小说的碰撞，延续这份触动人心的力量，与作者及广大读者共勉 。
龚剑与卢金爱伉俪
咏龚卢伉俪情
其一 初逢
暮春江畔遇娇娥，纤手提重物难驮。
战士殷勤相助后，一程同路话情多。
其二 相念
归队犹思倩影柔，鸿书忽至意难收。
字间暖意融寒夜，泪染戎装念未休。
其三 坚守
芳草再萌新岁时，军功喜报寄相知。
不嫌贫窘来相伴，佳话长传两地痴。
其四 勠力
比翼齐飞共锦程，持家立业两心倾。
情坚何惧霜和雪，爱化甘霖万物荣。
其五 同心
岁月悠悠爱愈醇，一双儿女各成人。
相濡以沫平生愿，笑看沧桑守此身。
（图片来源：视觉中国）
蓝鲸新闻5月23日讯（记者 石雨）在国有资本加持与行业变局的双重背景下，申能财产保险股份有限公司（以下简称“申能财险”）正以“高管扩容”为支点撬动战略转型。
记者关注到，金融监管总局近日核准该公司李静、周厚钬两位副总经理任职资格，区域舵手与技术专家的加入，为申能财险治理结构版图进一步扩容。
5月，正逢申能财险成立一周年，依托申能集团绿色基因与国有股东资源，申能财险能否走深走好绿色、创新、差异化之路，破解商誉减值、数字化转型等深层挑战，值得持续关注。
高管团队逐步搭建
2024年5月，申能财险正式开业，这家担天安财险风险处置使命而来的财险公司，快步转身，其中最为关键的一步，就是领导班子的重整与搭建。
申能财险董事长为申能集团副总裁兼东方证券党委书记、董事长龚德雄。老将龚德雄金融从业经验丰富，履历横跨信托、证券、投资等领域。其历任上海国际信托证券部副经理，上海证券副总经理，上海国际集团金融管理总部总经理，上海证券总经理、副董事长，国泰君安证券资产管理董事长、首席执行官上海证券董事长，国泰君安副总裁，国泰君安资本管理董事长，国泰君安创新投资董事长等职务。
申能财险总经理，是原太保产险总裁、天安财险托管组组长盛亚峰。盛亚峰保险从业经验丰富，曾任中国太保国内业务二部总经理助理、国内业务一部总经理助理、车险部副总经理、成都分公司副总经理、市场部总经理、销售管理部总经理、产品事业中心及意外健康险部总经理、理赔总监、常务副总经理等职务。
同时，过去一年间，申能财险逐步落实了包括副董事长、执行董事、董事会秘书、副总经理、总经理助理、财务负责人、审计负责人、总精算师等多个岗位。
从构成来看，申能财险的高管团队中既包括大股东申能集团代表，又有昔日托管方太保财险输送的管理人员，以及原天安财险留任的干部。如在2024年11月起任申能财险总经理助理的徐惠林，其曾任天安财险运营中心总经理、再保险部总经理。
此次同步获批出任副总的周厚钬与李静，进一步丰富申能财险高管团队阵容。
周厚钬出生于1970年11月，1992年参加工作，曾任太平洋财险湖北分公司党委书记、总经理，中国太保集团湖北省大客户总经理，兼任中南财经政法大学客座教授，西南财经大学硕士研究生校外导师，湖北省保险学会副会长，湖北省保险协会常务理事，湖北省安全生产技术协会常务理事。
周厚钬的加入，或是此前太保方选派分公司级别高管加入申能财险逻辑的延续，为申能财险带来业务统筹、区域拓展的经验。申能财险另一名副总经理宋荣中，曾任太保财险无锡分公司总经理助理、副总经理，福建分公司总经理，江苏分公司总经理，太保财险机动车辆险部总经理，车商业务部总经理等。
李静的加入则明确体现申能财险数字化转型的需求。早在2024年，业内即有消息传出，称李静将出任申能财险信息负责人，副总裁级别。
出生于1967年的李静，为数字领域专家。据悉，李静曾任永辉超市副总裁，并曾历任大型集团企业信息技术部部长、管理和信息化部部长、首席信息官等职，兼任中国计算机用户协会副理事长、上海市信息化专家委成员、上海市计算机用户协会理事长中国SAP用户协会副理事长。整体看来，李静拥有二十多年信息技术架构设计、企业信息化平台建设及企业管理经验，并在企业数字化转型、大数据应用、供应链管理、流程体系建设等领域具有经验。
（申能财险高级管理层；制图：蓝鲸新闻）
旧“包袱”新起点
管理团队服务于公司发展，新任高管亦携任务而来。
比如新副总李静，将扛起申能财险数字化转型的责任。今年4月，李静以申能财险首席数字官身份出席业内活动并发表演讲时提及，由于历史原因，申能财险在信息系统、数字化转型方面滞后，与行业领先企业存在差距。公司深刻认识到数据作为核心生产要素的重要性，当前正着力于业务数据、管理数据和服务数据的治理，同时推动创新应用，构建可靠可控可持续优化的智能模型，打造数字基座。
数字化转型的现状和期待，也是申能财险当下发展的一个侧影——既有历史遗留包袱，又有新资源和新起点。
今年5月13日，申能集团董事长黄迪南总结申能财险开业一年的成绩：完成资产包交割、业务系统切换、人员迁移等关键环节实现平稳过渡；2024年经营业绩超出预期，今年一季度经营开局有利、平稳有序，公司行业排名稳步提升。
从具体业绩数据来看，申能财险2024年实现保费收入35亿元，同期净亏损24.8亿元，其中亏损出现于四季度，即10月受让天安财险资产包后，导致的约25亿元商誉减值。另一方面，仍相对高企的综合成本率使公司出现承保端亏损，2024年其综合成本率达到105.33%。
今年一季度业绩数据有所优化，申能财险实现保费收入40.76亿元，净利润0.83亿元，综合成本率压降至99.34%，一季度末，申能财险核心、综合偿付能力充足率均为292.54%。
“历史包袱”难在朝夕间消化，新起点的申能财险新的轨道值得聚焦。
由申能集团牵头设立的申能财险，发起股东均为国有或国有控股企业，具有较强的企业综合实力和资源禀赋优势，这也成为公司明确战略定位与发展锚点的关键。
2024年5月开业之际，申能财险明确提出，要在巩固与优化传统保险业务的基础上，厚植申能集团绿色基因，努力推进产品结构优化与服务创新，开发绿色与科技保险产品，积极探索差异化的特色发展路径和具有典型示范意义的绿色保险服务模式。
从申能财险规划的发展路径来看，提及要发挥股东优势，加强与新能源、新技术和新业态企业的合作，提供一揽子风险保障方案；同时围绕客户及绿色产业链的保障与风险管理需求，创新更多绿色保险和风险减量服务。