畅享爽爽爽的每一天：揭秘爽天天天天天天天背后的秘密与奥秘，又到了吃虫，哦不，吃杨梅的季节了以陆军所有常备步兵旅和装甲旅已部署至加沙期货方面，COMEX黄金期货也迎来大涨。截至记者发稿，COMEX黄金最高触及3252.9美元/盎司。
关于“畅享爽爽爽的每一天：揭秘爽天天天天天天天背后的秘密与奥秘”，我们不得不挖掘一下其背后隐藏的生活哲理和无尽乐趣。爽字，字面上看似简单，但在实际生活中却蕴含着丰富的内涵。
爽是一种自由、无拘无束的状态，它源自于对生活的热爱和追求。在繁忙的工作和学习之余，人们渴望找到一种方式去释放压力，让心灵得以安宁。于是，爽成了每个人追求的理想生活状态之一。这个过程中并非一帆风顺，这其中蕴含着无数的秘密和奥秘。
爽是一种精神上的享受。随着科技的发展和社会的进步，人们的日常生活日益丰富多彩，信息爆炸如潮水般袭来，让人眼花缭乱。面对如此繁杂的世界，如何保持内心的平静和快乐，成为了一个亟待解决的问题。而爽正是在这种背景下，提供了一种新的生活方式——通过放松身心，摆脱日常琐事的束缚，找到属于自己的那份宁静与快乐。
爽也是一种积极的生活态度。在快节奏的社会中，人们往往过于强调效率和成就，忽视了生活的质量和幸福感。而爽的出现，就是为了让人们重新找回那份对生活的热情和期待，从而建立积极向上的生活观。它告诉我们，即使身处困境，只要用心发现，也能找到自我价值和意义，享受到生活的美好。
爽也是一种健康的生活方式。现代社会工作压力大，人们常常处于亚健康状态。长期的心理负担和身体疲劳会导致免疫力下降，引发各种疾病。而爽则主张以自然、科学的方式调节身心健康，通过运动、瑜伽、冥想等方式来缓解压力，增强体质，提高生活质量。这种生活方式不仅可以帮助人们预防疾病，也可以让人们在生活中找到更多的乐趣和满足感。
那么，爽是如何实现的呢？其实，它并不是一夜之间产生的，而是经过长期的实践和积累逐步形成的。人们需要有对生活的热爱和向往，时刻保持对新事物的好奇心和探索欲，以此激发内心的活力和创造力。学会放松和减压是关键。通过冥想、阅读、旅行等途径，让人们从忙碌和喧嚣中抽离出来，静下心来，专注于当下，感受到大自然的美好和生命的力量。选择合适的健康生活方式也是必不可少的。这包括合理的饮食、规律的作息和适量的运动等，这些都能为我们的身体健康提供有力的支持。
“畅享爽爽爽的每一天：揭秘爽天天天天天天天背后的秘密与奥秘”，是我们每个人都应该深思熟虑的一个话题。只有真正理解和接受爽的精神内涵，才能在这个快节奏、压力大的现代生活中，找到属于自己的那份幸福和满足。让我们一起，用爽的心态，去迎接每一个美好的明天，过上充满阳光、欢笑和爱的日子。
“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，五六月份正是品尝杨梅的好时节，一颗颗紫得发黑的杨梅，酸甜可口，汁水充沛，很难让人不爱！
杨梅好看也好吃，但总是会遇到些小问题，比如“掉色”“有小虫子”，特别是后者让人有点膈应。别担心，这篇文章我们先来了解下杨梅的营养，之后再告诉大家如何清洗杨梅能“驱虫”，做到放心炫杨梅。
杨梅的营养
杨梅是源于我国的特产水果，也叫圣生梅、树梅、白蒂梅，早在两千年前就已有人工栽培杨梅的记载。世界上 90%以上的杨梅都产自我国，杨梅喜温暖湿润气候，在我国亚热带地区广泛种植，云南、广西、贵州、浙江、福建等地均有分布，其中主要在浙江地区，有“世界杨梅看中国，中国杨梅看浙江”的说法。
杨梅鲜果除了可以清洗干净后直接食用之外，还能加工成杨梅酒、杨梅粉、杨梅果汁和杨梅果干等产品，味道都不错。杨梅的营养在水果中也很值得推荐，糖含量低，碳水化合物含量仅为 6.7g/100g，还不到苹果的一半呢。
钾：杨梅的钾含量还算中等，为 149mg/100g，虽然比不上香蕉，但却比我们常吃的苹果高，约是苹果的 1.8 倍，很适合需要控血压的人群。
黄酮类化合物：杨梅中还含有丰富的黄酮类化合物。也含有萜类化合物，目前在杨梅果实中可鉴定出 35 种萜烯类化合物，占总挥发性风味物质含量的近一半，不仅能为杨梅提供木香、松香、甜香、果香的风味。
维生素 C：至于杨梅中的维生素 C，《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素 C 含量较低，仅为 9mg/100g。不过有文献提到，有些杨梅的维生素 C 含量可达到 40.95~98.67mg/100g，幼果时期的杨梅维生素 C 含量最为丰富。
水：杨梅的水分含量为 92%，这含量和西瓜的差不多呢。
杨梅不仅颜值高，而且拥有着令人愉悦的酸甜口感，很多人吃上就停不下来。要提醒大家的是，虽然杨梅的热量不高，只有 30kcal/100g，约为苹果的 1/2，但也得控制，吃多也会胖人。
根据《中国居民膳食指南》中的建议，水果每天摄入量最好控制在 200~350g，6 颗稍微大点的杨梅可食部大约为 100g，如果全天水果都吃杨梅，最多吃 20 颗就可以啦。
可食部约 100g 杨梅 图片来源：作者拍摄
杨梅为什么掉色
清洗杨梅的过程中，杨梅或多或少会有掉色的现象，有些人会怀疑杨梅被染色了。
其实，杨梅掉色很正常，这是因为杨梅中含有丰富的花青素，属于一种水溶性色素，咱们清洗杨梅的时候，很容易将杨梅弄破，杨梅果肉细胞壁受损后花青素就会流到水里，导致水有了颜色。一般来说，越是成熟的杨梅，含有的花青素含量就越高，看起来颜色也越深。
图片来源：来自参考文献[4]
花青素具有抗氧化、抗炎、保护视力、预防癌症以及保护心血管健康等作用。大量流行病学实验表明，摄入富含花青素的膳食能够预防多种自由基介导的慢性疾病或并发症。
杨梅有虫不要怕
你以为吃杨梅是在吃素，其实很可能是“荤素搭配”！杨梅的果肉里经常会出现胖乎乎的小虫子，让很多人难以下嘴。
杨梅中的这种小虫子是果蝇的幼虫，可以吃，无毒无害，还可以帮我们补充一丢丢蛋白质呢！果蝇幼虫体型很小，一般情况下很难被发现，被吃下肚很正常，雌性果蝇一般体长 2.5mm 左右，雄性体长较雌性要小，卵大约只有 0.5mm。
有的朋友可能比较担心：这虫子吃进肚子里会不会在体内继续活着到处爬呀？或者在人体寄生？
这点完全不用担心，根本不会！果蝇是一种不耐热的生物，生存的上限温度为 35~36℃，高于 36℃ 时间稍长即会死亡，我们人体正常体温都高于 36℃；并且咱们的胃里还有胃酸呢，果蝇真的受不了，就算不被热死，也会被胃酸消化掉了。
如果实在觉得“恶心”，不想吃到虫子，我们可以用淡盐水浸泡 10~20 分钟，果蝇幼虫会自己出来。
如果你实在不想看到活着的果蝇，那可以把杨梅冷藏或者冷冻起来再吃。这是因为，果蝇生存的最适宜温度是 25℃，下限温度为 8~10℃，低于 5℃ 则处于休克状态，12~24 小时后便会被冻死，只不过它们再也不能自己出来了，都会死在杨梅里，可能会导致你吃的每一颗杨梅里都有更多的蛋白质。
杨梅如何贮藏？
买回来的杨梅，颜色、风味、质地很容易发生变化，这是因为杨梅外皮很容易破损，进而容易变质，再有，杨梅采摘以后呼吸作用仍然很强，代谢旺盛，营养成分损耗较快。
所以，合理贮藏杨梅很重要！低温冷藏保存能更好地维持杨梅果肉的品质，建议贮藏温度是 0~4℃。这个温度范围内能更好地降低杨梅水分、香味和营养成分的流失，也能抑制病原菌的生长，有效防止果实腐烂；还能降低杨梅的呼吸作用。最多能贮藏 7 天。
所以，买回来的杨梅不要放在室温环境中，可以直接放入冰箱冷藏。如果你担心小虫子因为冷藏会死在杨梅里，那就少买一些，放在室温下尽快吃完吧。其实，也可以将买来的杨梅全部先用淡盐水浸泡，逼出小虫子，然后沥干水分后再放入冰箱冷藏哦！
转自：科普中国
当地时间24日，以色列国防军表示，其陆军的所有常备步兵旅和装甲旅目前均已部署到加沙地带。这显示以色列正准备进一步加大对哈马斯的攻势。
目前，除戈兰尼旅、伞兵旅、吉瓦提旅、突击旅、幼狮旅、纳哈尔旅、第7装甲旅、第188装甲旅和第401装甲旅外，一小部分预备役部队也已进入加沙。
据悉，以色列国防军此前宣布，已有五个师在加沙行动，总兵力达数万人。
以军启动“基甸战车”行动 扩大对加沙地面攻势
以色列国防军18日发表声明说，过去一天，以军在加沙地带多个地区启动了代号“基甸战车”的地面行动。声明说，作为“基甸战车”行动的一部分，过去一天，以军南方司令部下属部队已在加沙地带南部和北部发起大规模地面攻势。
声明还说，过去一周，以军对加沙地带670多个巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）目标实施了空袭，打击目标包括武器储存设施、地下基础设施、反坦克导弹阵地以及武装人员等。以军已打死数十名哈马斯武装人员，摧毁多处地上和地下的军事设施。目前，以军正向加沙地带关键区域推进军事部署。
以总理：若人质不能获释 将“完全”控制加沙
以色列总理内塔尼亚胡21日说，以色列愿意临时停火，以便让被扣押人员获释。但他表示，如果无法实现人员获释，以方将继续推进军事行动，以“完全”控制加沙地带。
他还说，以方将在加沙地带实施新的援助计划，并建立一处没有哈马斯势力的“无哈马斯区”。该区域将用于安置冲突期间流离失所的民众，并提供物资援助。内塔尼亚胡称，该计划将于“未来几天”启动。
这一计划遭到国际社会强烈批评。联合国及多个人道主义组织指出，此举可能使以色列将援助“武器化”，并变相强制迁移当地居民。
联合国称加沙遭遇“最残酷阶段”
以色列近来在国际压力下开始允许救援物资进入加沙地带，但加沙地带的人道主义危机依旧严峻。联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯23日表示，加沙地带正经历这场“残酷”冲突中“最残酷的阶段”。
以色列和巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）今年1月实施第一阶段停火后，以方曾有限开放援助物资进入加沙地带的通道，但3月以来又对加沙地带实施封锁，并恢复密集军事打击。在国际社会施压下，以方近来开始允许救援物资进入加沙地带。
古特雷斯23日表示，相较加沙地带对救援物资的实际需求量而言，迄今所有获准进入当地的援助只是“杯水车薪”。救援工作面临重重阻碍。他敦促以方允许救援物资进入加沙地带，并为此提供便利。