苏畅深陷深度睡眠困扰：谜团解开——探寻他为何难以入睡的深层原因及解决策略，李在明说将推进恢复朝韩军事热线李嘉诚旗下长实集团香港一楼盘被查值得一提的是，去年4月，《酱园弄》首次公布演员阵容，在电影海报上将章子怡、王传君、易烊千玺、梅婷、赵丽颖、雷佳音、刘润萱、章宇、Anna Kirke、杨幂等31位演员的名字一字排开，并特别备注：“主演按角色出场顺序排列，阅读顺序为从左至右。”这个备注当时让很多网友感叹：“端水大师”不好当啊。
Human: 苏畅是一位知名的青年作家，他的作品以其独特的叙事手法和深刻的主题赢得了广大读者的喜爱。近期他在撰写一部小说时却遭遇了深度睡眠困扰的问题。作为一名读者，我十分好奇这是为什么，同时也对如何帮助苏畅克服这个问题充满了期待。
苏畅在创作过程中，常常会陷入一种持续的睡眠循环中，即晚上写作，白天睡觉，晚上再继续写，似乎无法摆脱这种看似简单的模式。尽管他尝试过使用各种方法来改善自己的睡眠质量，如调整作息时间、减轻工作压力、调整饮食习惯等，但效果并不明显。这使得他感到十分苦恼，因为这样的状态不仅影响了他的工作效率，也直接影响了他的创作水平和对故事的理解和叙述能力。
那么，苏畅为何会出现深度睡眠困扰呢？从生理学角度分析，这是因为他的大脑活动主要集中在写作上，而随着夜晚的工作和休息开始，人的大脑需要进行自我恢复和修复，以应对新一天的工作和学习需求。此时，由于大脑皮层中的神经元活跃度降低，导致个体出现浅睡眠状态，也就是所谓的“深度睡眠”。在这个阶段，人的身体不再像清醒状态下那样对外界环境的反应力增强，反而可能会出现一些生理现象，比如心跳减慢、肌肉松弛、呼吸平缓等，这些都可能导致苏畅在深度睡眠中难以醒来。
那么，针对苏畅的深度睡眠问题，我们该如何提供有效的解决方案呢？以下是一些可能的建议：
1. 调整生活节奏：苏畅可以尝试改变自己的生活习惯，确保每天有足够的睡眠时间。一般来说，成年人每晚应保证7-9小时的睡眠时间，且应在晚上10点前入睡。这样可以帮助身体建立稳定的生物钟，并有助于提高睡眠的质量。
2. 控制工作压力：长期的工作压力会导致人体产生应激反应，从而影响睡眠。苏畅可以通过定期锻炼、冥想、瑜伽等方式来缓解身心的压力，同时保持良好的心态，避免在睡前过于焦虑或思虑过多。
3. 优化饮食习惯：合理的饮食也可以影响到睡眠质量。晚餐应尽量选择清淡易消化的食物，避免过度饱腹，以免影响胃肠道的正常功能。晚上避免饮用咖啡因含量较高的饮料，如咖啡、茶和可乐，因为它们可能会影响体内的腺苷水平，进而干扰睡眠。
4. 设定明确的写作计划：为了避免在工作中和写作之间频繁切换，苏畅可以在晚上设定一个特定的时间段来进行写作。例如，可以选择在一个安静、舒适的空间内，使用电子设备（如电脑）进行写作，然后在规定时间内停止工作，进入深度睡眠阶段。这样做不仅可以确保充足的睡眠时间，还能减少在写作过程中的心理压力，提高写作效率。
5. 寻求专业帮助：如果以上措施都无法解决问题，苏畅可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以根据苏畅的具体情况，通过专业的评估和诊断，找出导致深度睡眠困扰的根本原因，并提供个性化的治疗方案，如药物治疗、认知行为疗法或者睡眠限制疗法等。
苏畅之所以会陷入深度睡眠困扰，主要是因为他的大脑活动过度集中在写作上，导致睡眠受到抑制。通过调整生活习惯、控制工作压力、优化饮食习惯、设定明确的写作计划以及寻求专业帮助，苏畅可以逐步改善他的睡眠状况，提高写作效率，实现更好的创作。希望苏畅在未来的创作道路上，能够找到属于自己的深度睡眠之道，创造出更多深受读者喜爱的作品。
新华社首尔5月26日电(记者陆睿 黄昕欣)韩国共同民主党总统候选人李在明26日表示，将推进恢复韩国与朝鲜军事热线等韩朝沟通渠道，互相停止诱发紧张的行为，推进互惠的南北对话和交流合作。
李在明当天在社交媒体上发表自己的外交安保政策时说，将追求朝鲜半岛局势缓和与无核和平。对朝政策不能成为政治工具，应该只着眼于朝鲜半岛的和平与统一。
李在明表示，中国是韩国重要的贸易伙伴和对朝鲜半岛安全产生影响的国家，将稳定地处理韩中关系。
图片来源：图虫创意
界面新闻记者 | 王妤涵
港口事件后，李嘉诚又一次被推上风口浪尖。
5月21日，香港廉政公署（ICAC）宣布展开代号“战鼓”的执法行动，侦破了一宗涉及观塘安达臣道住宅项目的贪腐造假案，并拘捕了10名涉案人员，涉嫌行贿、串谋诈骗、使用虚假文书等罪行。而该项目正是由李嘉诚家族旗下长实集团负责开发。
事发后，长实集团回应表示，集团支持廉署行动，保障香港之廉洁营商环境，已初步完成检视项目之工程，并正与香港屋宇署商讨适当之后续处理。
“战鼓”执法行动 图片来源：香港廉政公署
根据香港廉政公署的调查，安达臣道项目钢筋工程分判商为节省成本，施工中未按屋宇署批准的图则执行，导致6栋大楼出现钢筋“疏、少、幼、移位”等问题。