掌控你的内心节奏：驾驭mine & dash ——解读不谢背后的力量与启示，孩子热衷于玩Cosplay，家长要坚决制止吗？“好物”出海记｜生产全球60%的鱼子酱，高端“土特产”挑动世界味蕾高考最后这些天，英语卡在110分左右的同学，你们正站在一本和211的分水岭上——这个分数段的学生，不是能力不够，而是差一层“破壁思维”。
从古至今，人们都在探索如何掌握自己的内在节奏，以达到生活的平衡与和谐。其中，“操控我的内心节奏——驾驭mine & dash”这一主题深具启示性，其背后蕴含着力量和智慧。
“mine & dash”这个理念源自日本哲学家井田真弓的著作《解毒术论》中的一句话：“在人生的道路上，我们需要学会控制自己内心的毒素，也就是负面情绪和困扰。”这句话的核心思想是，我们需要从内而外，通过自我反思和调整来摆脱消极、焦虑的情绪，从而释放出更多的正能量和积极性。
那么，“mine & dash”的实现，主要依赖于以下几点：
1. 自我觉察：我们需要深刻理解并认识到自己的情绪状态。这可能包括对负面情绪如恐惧、愤怒、抑郁等的感知，并努力识别它们产生的来源。只有深入了解自己的情绪，我们才能真正地把握住它们的动态，从而找到有效的应对策略。
2. 正念冥想：正念冥想是一种可以帮助我们集中注意力，减少干扰，进而提高自我意识的重要工具。通过定期进行冥想练习，我们可以逐渐培养起对当下环境的观察力和接受度，从而更好地了解和控制我们的内心情绪。
3. 冥想技术应用：除了传统的冥想技巧，如呼吸调节和身体扫描等，现代心理学家已经开始研究和应用各种冥想技术和策略。例如，认知行为疗法（CBT）中的正念疗法，就是利用冥想帮助个体建立一种积极的心态，克服负面思维模式，从而改变他们的情绪反应。
4. 情绪智力提升：情感智力是指个体理解、管理和表达复杂情绪的能力。通过学习如何识别、理解和管理自己的情绪，我们不仅能更好地调控自己的情绪，还能更有效地与他人沟通交流，增强人际关系，甚至在面对压力和挑战时更加坚韧。
5. 行为干预：除了理论上的指导，我们也需要结合实践来进行心理调适。比如，设定并执行渐进式的目标，将短期目标拆分成若干个较小的部分，逐步达成；积极参与社交活动，与他人分享自己的感受和体验，从中获取正面的情感反馈和支持；或者寻找专业心理咨询师的帮助，进行个性化的心理治疗和辅导。
“mine & dash”是一条旨在推动我们自我掌控内心节奏的有效路径。通过深度认识和觉察自己的情绪，采用正念冥想等技术，提升情绪智力，并结合实际的行为干预，我们可以在追求生活幸福和成就的过程中，成功地驾驭自我内心的“mine & dash”，构建一个充满活力、积极向上的生活秩序。而这种自控力和能量，正是我们生活中不可或缺的力量源泉，也是我们在未来的路上不断前行、超越自我的关键所在。
Cosplay（动漫角色扮演）之所以被孩子们喜爱，是因为它可以满足孩子心灵深处的三个基本需求：暂时逃避现实的压力，尝试身份认同和自我探索，增强社交归属感和认同。
林女士参加女儿学校的跨年庆祝活动，她感觉场面十分怪异，学生们穿着奇装异服，三三两两地从身边走过
2025年元旦前夕，林女士受邀来到女儿的学校，参加跨年庆祝活动。
一进校门，她感觉场面十分怪异，学生们穿着奇装异服，三三两两地从身边走过：有的戴着半米高的尖尖帽、身着拖地黑袍，有的画了黑眼圈、戴着高高的假鼻子，有的女生戴着绿色假发、穿着白纱裙、手持魔法棒……教体育的刘老师手执拂尘，一副仙风道骨的模样，边走边吟诵：“人法地，地法天，天法道，道法自然……”
林女士正诧异，一个穿旗袍的淑女体态娉婷地走过来，慢启朱唇：“你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃——你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！”林女士定睛一看，原来是正上初三的女儿小焙。
林女士扑哧笑了：“死丫头，你这是什么鬼打扮？”
小焙不怒不喜：“小女林徽因，适才背诵的正是拙作。”
林女士问：“你们这样装扮，一会儿要上台表演话剧吗？”
“妈妈，你真low（落伍）！”小焙告诉林女士，“这是Cosplay，大家用体验虚拟时空的方式来狂欢。两周前学校就发了通知，学生和老师可以扮演自己喜欢的角色，只要不低俗、不恐怖就行，就像假面舞会那样，可好玩儿了！你看双杠那边，是哈利·波特三人组……”
林女士生气了，转身就走，走两步又回头撂下一句狠话：“学校不抓学习，怎么纵容你们玩这些乱七八糟的东西！不行我们下学期转学！”
Cosplay之所以被孩子们喜爱，是因为它可以满足孩子心灵深处的三个基本需求
第二天，在心理咨询室，林女士余怒未消：“学校应该教孩子们真才实学，狠抓学习，怎么能允许孩子们胡闹？如果孩子们沉迷于虚拟世界，不愿刻苦学习，后果谁来承担？”
它曾与鹅肝、松露并称“世界三大美味”之一，是西方人舌尖上的奢侈品。但你知道吗？曾经并不产鱼子酱的中国如今生产了全球60%的鱼子酱，中国高端“土特产”出口海外，挑动世界味蕾！
在江西上饶广信区上泸镇的一处鲟鱼养殖基地，不久前，这里出产的优质鱼子酱首次出口到阿联酋迪拜。
鲟鱼是亚冷水性鱼类，对水温水质要求很高，基地所在的上泸镇大坳水库水质优良，非常适合鲟鱼生长，正所谓“好山好水养好鱼”。
根据不同的鲟鱼品种，一般要经过7到20年的养殖，才能取卵。然后在15分钟内完成16道工序。
高标准、高质量的中国产鱼子酱深受海外消费者青睐，这个基地的出口订单已排到9月份。
通过技术革新、高效的规模化养殖和完善的冷链物流系统，中国产高品质鱼子酱出口量稳步增长。除了出口，国内消费市场也在逐渐增长，曾经的高端食材被端上更多人的餐桌。
记者：余刚、陈毓珊