女生巧让男生跨步走向健康：健身计划中的力量与智慧之炼，苹果公司计划按年份来重命名重大的软件，将升级iOS 18软件至iOS 26媒体调查：多地曝“谷子店”闭店消息，挣“二次元”的钱难不难第三，既有的中印多边合作机制被破坏。印度刻意在各种议题上和中方唱反调，在金砖组织、上海合作组织里还搞拆解动作，这些合作机制可能都要“失能”了。
以女性之力推动男生迈向健康：健身计划中力量与智慧的修炼
在当代社会，男性和女性都在追求身心健康的生活方式。对于许多男生来说，如何在忙碌的工作和个人生活中找到平衡，同时保持身体健康并追求个人成长，则成为一个重要的挑战。在这个过程中，一个关键因素就是健身计划的选择和实施。作为一位有着丰富运动经验和智慧的女性，我可以分享一些关于如何通过健身计划实现力量与智慧融合的建议。
明确目标是健身计划成功的关键。对于男生而言，他们的目标可能不仅仅是减肥、增肌或者提高体能，更可能包括增强身体的力量感和耐力，提高日常生活的应对能力，以及提升自己的心理素质。在开始任何健身项目之前，都需要先设定具体且具有挑战性的目标，例如增加肌肉量、提高心肺功能或改善灵活性等。这样，当你看到自己的目标逐步达成时，你会感到满足和激励，从而更有动力坚持下去。
力量训练是健身计划的核心部分。力量训练可以帮助男生增强肌肉力量，提高基础代谢率，使他们在日常生活中更加有力地完成任务，并在需要的时候提供额外的能量支持。常见的力量训练包括举重、深蹲、卧推、引体向上等动作，这些动作可以刺激肌肉生长，塑造身材线条，同时也能够帮助男生塑造健壮的体格和良好的姿态。
在力量训练的智慧也起着至关重要的作用。在学习和执行任何力量训练动作时，男性的思维必须清晰、准确，并考虑到自身的生理条件和健康状况。比如，如果男生患有高血压或其他慢性疾病，他们应选择低冲击力的训练方法，避免过度用力导致血压波动；对于初次尝试力量训练的人来说，可以先从重量较轻、动作较为简单的动作开始，逐渐增加难度和强度，以保护关节和避免受伤。了解正确的姿势和呼吸技巧，以及合理安排饮食和休息时间也是提高力量训练效果的重要因素。
再次，柔韧性训练是保持身体活力和平衡的关键。柔韧性是指身体的伸展性和控制性，它可以帮助男生预防关节炎、腰背疼痛等问题，同时也能提高身体的整体协调性和平衡性。常见的柔韧性训练包括瑜伽、普拉提、拉伸球、游泳等，这些运动都能有效提升身体的柔韧度和平衡能力，使男生能够在各种运动和活动中更好地掌控身体状态，减少因身体僵硬而导致的动作错误。
通过制定明确的目标、选择适合的力量训练动作、结合智慧的柔韧性训练，以及合理的饮食和休息规划，女生可以借助健身计划的有效手段，将力量与智慧完美融合，引导男生迈向一个更为全面、健康的自我形象。虽然这个过程可能会充满挑战和困难，但只要持之以恒，相信每个男生都可以从中收获满满的成就感和幸福感，展现出强大的生命力和魅力。在此，我们期待更多女性参与到健身行列中来，共同推动性别平等的进程，为我们的生活注入更多的活力和乐趣。
苹果公司正在筹划其操作系统命名史上最彻底的变革。
5月28日，据媒体报道苹果公司计划从今年开始，所有苹果操作系统将统一采用年份标识，而非此前混乱的版本号体系。这意味着当前的iOS 18将直接跳跃至"iOS 26"，同时iPadOS 26、macOS 26、watchOS 26、tvOS 26和visionOS 26也将同步亮相。
这一命名策略的核心逻辑在于统一性。目前苹果的操作系统呈现出令人困惑的数字差异：iOS 18、watchOS 12、macOS 15、visionOS 2——这种不一致源于各系统首版发布时间的差异，但对用户和开发者而言却构成了理解障碍。
报道指出，苹果将在6月9日的全球开发者大会上正式宣布这一变革。新命名系统将伴随代号为"Solarium"的全新用户界面设计，覆盖tvOS、watchOS以及部分visionOS系统。这一设计理念旨在确保用户在不同设备间切换时获得更加统一的体验。
值得注意的是，苹果采用的是"未来年份"策略——尽管新操作系统将于2025年9月前后发布，但却以2026年命名，这与汽车行业的营销手法如出一辙。如果这一策略得以延续，后续版本将依次使用27、28等年份标识。周三截至发稿，苹果股价震荡微涨0.46%，重回3万亿美元市值。
苹果的这一举措并非业界先例。2020年，三星电子将其旗舰Galaxy S系列改为年份命名，从Galaxy S10直接跃升至Galaxy S20。更早的1995年，微软也曾采用类似策略，推出Windows 95、Windows 98和Windows 2000。
事实上，苹果自身也曾在2007年8月尝试过类似做法，推出了iWork '08和iLife '08套件，随后在2010年10月发布了iLife '11。
不只是改名，苹果新系统带来新科技
命名变革只是苹果软件重构计划的表象，更值得关注的是命名变化背后的功能革新。
报道指出，苹果正计划为iPad提供"更像Mac的体验"，这可能彻底改变平板电脑在办公场景中的定位。同时，苹果正在向第三方开发者开放其AI模型，允许他们接入Apple Intelligence平台的底层技术。
即将推出的新功能还包括AirPods和Siri的实时翻译模式、Vision Pro头戴设备的眼部滚动操作选项，以及AI驱动的健康功能和电池管理模式。
手办模玩生产车间里，年轻人正在参与“谷子”涂装工作。李志强 图
消费者正在挑选“谷子”。李志强 图
问题
“谷子经济”还能像过去那样“丰收”吗？挣“二次元”的钱，难不难？
答案
不只是做单一的“谷子”销售，还自主开发产品，做IP代运营，一步一步介入“谷子经济”全链条
自己开发App，为平台用户建立“模玩元宇宙”，让线上平台不止于购物交易，还增加社交属性，进而提升用户消费黏性
结论
想要分到更大蛋糕，企业必须紧跟热点、更接地气、满足需求。同时，持续扶持和孵化优质IP，探索更多联名和跨界