九月色综合：神秘瑰丽的秋日色彩，描绘出浪漫唯美的画卷，狐大医·读新闻 | 贾冰瘦身后呼噜消失！医生警告：鼾声如雷当心减寿又“减能”蔬菜中的“维C之王”竟是它？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了在康乐县苏集镇半坡村，烧烤更是带动全村致富的“法宝”。村里200多户在外经营餐饮，其中80多户做烧烤生意。他们以家族式、邻里帮带的形式，在青海、甘肃等西北地区开店，半坡村也因此成为当地有名的“烧烤村”。
从深秋的黎明开始，九月色便在这片广袤的土地上悄然苏醒，它以神秘而瑰丽的色彩，描绘出一幅浪漫而唯美的画卷。
一、金黄的麦田
在金色的麦田里，九月的阳光如同金色的火焰般跳跃着，将每一片叶子染成金黄色。稻谷在微风中轻轻摇曳，仿佛是金色海洋中的波浪，不断地翻滚和起伏。金黄的麦田像是大地的裙摆，舞动着属于秋天的颜色，那份宁静而和谐的美感让人感到温暖和舒适。在这样的画面中，人们可以感受到大自然的力量与智慧，也感受到了岁月的沉淀与静美。
二、火红的枫叶
红色的枫叶如同燃烧的火焰，它们在秋日的天空下绽放出艳丽的色彩，如诗如画。每一片枫叶都是生命的奇迹，它们经历了春夏秋冬的洗礼，才在这个时候展现出最原始的美丽。红色的枫叶如同火焰一般热烈而奔放，它们在风的吹拂下，像是一团团燃烧的火焰，照亮了整个秋天的世界。这种红色的炫目，让人们不禁惊叹自然的魅力，更对生命充满了敬畏之情。
三、翠绿的树叶
秋意渐浓时，翠绿的树叶也开始变得五彩斑斓。在金黄色和橙色的映衬下，绿色显得更加生机勃勃，充满了活力。那些叶子有的是深绿，有的是浅绿，有的是半绿半黄，有的是金黄。它们随风飘落，仿佛是秋天的使者，给大地带来了丰富的色彩。这些翠绿的叶子犹如一首优美的诗歌，唱响了秋天的赞歌，为这个季节增添了一份独特的韵味。
四、橙红的果实
在金黄的麦田和火红的枫叶中，硕大的橙红色果实也跃然眼前。那些橙红色的果实饱满而诱人，它们像是一颗颗宝石，镶嵌在大地之上，为秋天增添了绚丽的色彩。橙红色的果实散发出诱人的香气，吸引着人们的目光，让人忍不住想要品尝。在这个时候，我们不仅能感受到大自然的馈赠，也能感受到生活的美好。
五、洁白的银杏
在金色的麦田中，银杏树也在这个时候换上了白色的外衣。每当风吹过，那洁白的银杏叶就会翩翩起舞，宛如雪花般落下，给人带来一种安静而又美丽的视觉效果。银杏叶的白色不仅代表着秋季的到来，同时也象征着生命的轮回和新生。这白色就像是一首诗，深深地融入了秋天的底蕴，让人心生感慨和敬仰。
六、深邃的蓝色
在秋天的天空中，那深邃的蓝色更是让人感到无比神秘和诗意。蓝天下，几朵白云悠悠飘荡，它们像是大自然的手笔，把天空装点得如此宁静而深远。深邃的蓝色给人一种深深的沉思的感觉，让人想起那些古老的传说和故事。在这个时候，我们可以静静地欣赏这份宁静，感受这份深邃，从而找到内心的平静和安宁。
九月色以其神秘而瑰丽的色彩，描绘出了一个浪漫而唯美的画卷，既充满生机和活力，又充满深邃和哲理。这就是秋天的独特魅力，也是人们对生活和世界的热爱和向往。让我们用心去感受这个季节，用眼睛去欣赏这份美景，用心灵去感悟这份美好，让我们的生活因为这份美好而更加丰富多彩。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
近日喜剧明星贾冰的妻子分享了夫妻二人的最新合照，成功瘦身的贾冰亮相于公众视野，“贾冰减肥成功瘦到脱相”成为网络热议话题，不少网友含蓄地表达了看法，认为贾冰瘦下来后略显年纪，似乎不必跟随潮流去减肥。
来源 / 网络
然而，贾冰减肥的初衷并非追求外形。他早前在综艺节目中坦言，最初减重是为了贴合电影角色需求。后来，在东北同乡黄景瑜的影响下，他开始系统健身。令人惊喜的是，他发现瘦身后睡觉打呼噜的情况大大改善。正是这个健康上的意外收获，促使他坚持了运动习惯。
许多人在体重增加后发现自己开始打鼾，而此前并无此困扰。他们常反映变胖后更容易嗜睡，夜间易被憋醒，睡眠质量下降，进而影响白天的正常生活。北京大学人民医院睡眠医学科的医生表示“十个胖子九个鼾”，研究证实肥胖确实与打鼾密切相关。肥胖不仅可能引发一系列身心疾病。
哈尔滨市第一医院普外一科主任医师徐东升教授近日就在关注流分享了一位胖友白天开车时突发嗜睡险些酿成不可挽回的后果的故事，那次惊险之后去医院这位胖友才得知自己已经有高血压、腔梗等心脑血管疾病。
如果你觉得心脑血管疾病离自己很遥远，那么下面这几种危害一定会打中你的“痛点”：
1、打鼾的男性，那方面可能“不太行”
在睡眠中如果出现呼吸暂停，会导致大脑缺氧，中枢兴奋性下降，那么，男性朋友的“兄弟”自然容易萎靡不振。
2、女性打鼾“老得快”
长期打呼的女性因气血流通不畅，会导致面色萎黄、皮肤粗糙、黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、面部皮肤松弛、口臭口苦、月经不调等，严重的甚至会提前几年进入更年期。
3、孩子打鼾影响生长发育，会变笨
长期打呼尤其严重打呼会使孩子睡眠质量下降，生长激素分泌减少。长此下去会导致生长停滞，身高、体重低于同龄人，身体免疫力降低，学习成绩也会下降。
贾冰的“静音睡眠”不是魔术，是甩掉脂肪换来的健康勋章。打鼾绝非小事，它是身体拉响的高危警报——猝睡驾车的惊魂、飙升的血压、堵塞的血管、加速的衰老、停滞的发育……甚至枕边人嫌弃的叹息。从鼾声如雷到一夜安眠，甩掉的每一斤肉，都是为健康和幸福加码的稳赚投资。
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
1被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100 克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100 克、158毫克/100克、142 毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
最关键的是，吃甜椒补充维生素C不用担心会长胖，彩椒的热量约为30千卡/100克，而青椒热量更低，只有18千卡/100克，比大白菜还低；并且，甜椒的GI值只有15，属于低GI食物，碳水化合物也很低，一般在7%以下，即便是有控血糖需求的人群，也可以放心享用。
2不同颜色的甜椒有什么区别？
甜椒颜色鲜艳多彩，它的颜色变化实际上是受到了其成熟程度、植物化学物质组成、遗传基因等多种因素的影响。
所有甜椒最初都是绿色的，不同成熟果实的颜色是由果实中积累的类胡萝卜素类型及主要类胡萝卜素的相对含量决定的。
比如，红色彩椒果实中占优势的色素是辣椒红素和辣椒玉红素；而黄色彩椒由于缺少辣椒红素／辣椒玉红素合成酶，不能合成辣椒红素和辣椒玉红素，含有丰富的玉米黄质，所以呈现黄色。
甜椒这一颜色转变过程伴随着营养成分的显著变化，特别是胡萝卜素含量逐渐增加。绿色青椒的总胡萝卜素含量为134微克/100克、黄色彩椒为196微克/100克，而红色彩椒则达到了367微克/100克，几乎是青椒的近3倍。多吃富含胡萝卜素的食物，对眼睛健康有益。
除了胡萝卜素之外，颜色越深的彩椒钾含量也不错。数据显示，绿色青椒的钾含量为163毫克/100克，黄色彩椒的钾含量为197毫克/100克，红色彩椒则高达213 毫克/100克。饮食中增加富含钾的食物，不仅有利于保持血压平稳，还能维持肌肉和心脏的正常功能。