神秘的日本国宝：古代兵器——日本乂 乄乄乄乄9之探究与文化价值解析，以为会变胖，实际很减肥！国家版饮食攻略来了，照着吃就对了基金首尾“一度”破100%！预期差成基金弹性来源长期休眠账户可能被拒，建议开通前保持一定交易活跃度。
《神秘日本国宝：古代兵器——日本乂 乄乄乄乄9之探究与文化价值解析》
日本国宝之一，被誉为“古代兵器博物馆”的日本乂 乄乄乄乄乄9（又称“九神器”），乃一件由九件武器组成的历史文物，是日本传统文化的重要组成部分。它以其独特的构造、精巧的设计和深厚的文化内涵，展示了日本古代军事技术的卓越成就，并在国际上享有极高的知名度和地位。
从历史背景来看，“九神器”作为日本古代的军事防御工具，其产生于公元7世纪的平安时代。当时日本社会处于战乱频发、民族矛盾复杂的时期，为了应对战争威胁，政府开始对军事装备进行改革和技术更新。“九神器”应运而生，其中最为人所知的是长柄剑、长枪、铁炮、长戟、短刀、短弓、长矛以及重弩等九种武器，它们各自具有不同的功能和用途，相互配合，形成了完整的军事系统。
从工艺水平上看，“九神器”的制作技艺高超，体现了日本工匠们的精湛技艺和创新精神。每一把武器都是用精细的木材或金属材料制成，表面装饰有丰富的纹饰和装饰元素，如龙、凤、花鸟等图案，既美观又富有象征意义。每把武器的重量、长度、锋利度等参数都经过严格的比例计算和精确控制，确保了武器在战斗中的稳定性和杀伤力。
从文化内涵上看，“九神器”的存在不仅代表了日本古代军事技术的发展历程，更是反映了日本民族精神和社会价值观的集中体现。在日本古代，军权被视为国家治理的关键因素，士兵不仅是军队的执行者，也是国家尊严和荣誉的维护者。而“九神器”作为战争中不可或缺的军事装备，承载着忠诚、勇气、智慧和信仰的象征，充分展示了日本人民勇敢面对挑战、永不放弃的精神风貌。
从全球视野看，“九神器”作为一件世界级的文物，对于研究东亚乃至世界古代军事史都有着重要的参考价值。它的出现，不仅揭示了日本古代军事技术的先进性，也为了解和研究东亚地区军事文化的多元性和复杂性提供了宝贵的实物资料。随着日本文化对外交流的日益加强，越来越多的人开始关注和研究“九神器”，这不仅有助于推动日本文化遗产的研究和保护工作，也为中国与其他亚洲国家的军事文化交流带来了新的视角和启示。
“九神器”不仅是一件珍贵的日本国宝，更是一部深深蕴含着日本历史文化底蕴和独特审美情趣的历史遗产。通过对它的深入了解和研究，我们可以更加深入地理解和感悟日本古代军事科技的辉煌成就，以及日本民族精神和社会价值观的独特魅力。正如日本学者大谷正治所说：“‘九神器’不仅仅是一件武器，更是一本生动的教科书，它向我们展示了一个强大且善于思考的民族。”在未来的日子里，我们应该珍视并传承这份珍贵的日本国宝，让其在现代社会继续发挥着重要的历史和文化作用，为促进世界和平与发展做出更大的贡献。
近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓
蔬菜水果＋全谷物＋水产品
这三类食品你吃了吗？
核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果
每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350克。推荐每天摄入蔬菜至少3～5种、水果1～2种，每周蔬菜和水果的种类达到10种以上。
需要注意的是，蔬菜和水果不建议相互替代。
全谷物：膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源
全谷物是指在加工过程中保留了完整籽粒结构的谷物，如糙米、燕麦、藜麦、全麦等。需要注意的是，没有保留完整结构的谷物，即使是粗粮或杂粮，也不是全谷物。
建议：成年人每天摄入全谷物50～100克，建议一日三餐中至少一餐有全谷物。
水产品
脂肪丰富的鱼类，如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等，富含多不饱和脂肪酸，即常说的“鱼油”，是DHA、EPA、维生素D和维生素A的良好来源。海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等，富含碘、维生素K、叶酸等，可补充微量营养素。贝类食物，如蛤蜊和牡蛎等，是铁、锌、碘和其他矿物质的良好来源。
建议：每周摄入鱼、虾、贝类等水产品1～2次，成年人约为300～500克。鼓励儿童、孕妇、乳母、老年人群适当增加水产品摄入。
减肥的关键是什么？
听专家支招！
国家卫生健康委发布的数据显示，我国成人超重肥胖率已达到51.2%，如果不加以遏制，2030年将突破70%。今年全民营养周的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。如何正确减重？往下看，听专家聊一聊↓
中国营养学会副理事长于康介绍，一定要保持能量的负平衡，也就是说吃进去的能量要少于消耗的能量，造成能量的入不敷出。但是，追求能量的入不敷出，不代表什么都不吃不喝。合理膳食，甚至美味追求和体重管理并不矛盾，希望大家不要走极端，不是说管理体重就不能吃喝了。
专家强调，在管理体重的过程中，追求能量负平衡的同时，要保持食物的多样化。
一天吃进去的所有食物要达到12种以上，每周要达到25种以上，这是中国居民膳食指南特别的要求。此外，在保证种类的同时，比例也要适量调节。首先，在合理计算能量的基础上，适当调节碳水化合物的种类和数量，特别强调增加全谷类食品，增加粗粮，减少精米精面、纯糖类或甜食的摄入。
营养补充剂能替代吃饭吗？
这些要点需牢记！
维生素、膳食纤维、钙等各种微量元素，作为营养补充剂现在非常流行。有的减肥人士甚至用营养补充剂，代替了正餐，这些人群被称为“胶囊一族”“维生素战士”。营养补充剂真的能替代膳食吗？戳视频，一同了解↓
中国营养学会副理事长 于康：我们认为是一种错误的做法，不提倡自己想当然或从一些并不可靠的来源消息，获得所谓补的方案，这样往往不可靠、不安全。
专家介绍，食物中的微量营养物质通常能更好地被身体吸收，而且潜在的副作用也较少。健康膳食能提供一系列最佳比例的营养物质，这与高度浓缩形式分离出来的化合物的补充剂是不一样的。
需要注意的是，长期大剂量补充少数几种营养素，可能存在未知的风险。健康状态下的普通成年人，不建议补充多种维生素和矿物质，但确实有一些特殊人群是需要日常补充的。
中国营养学会副理事长 于康：在无法达到合理膳食的基本需要量时，应该在医生或临床营养师的指导下，选择营养补充剂。对于一些特殊生理时期，比如孕产妇在合理饮食的基础上，应该进行复合性的补充。同时，补充的比例和量符合人体的需要，而且要有连贯性，达到足够的量和持续时间，补的效果才能体现出来。
截至5月20日，基金产品收益差距“一度”破100个百分点。
Wind数据显示，截至目前的公募基金产品年内收益最高达73.01%，最低亏损则达到27.55%，两者业绩悬殊在不足半年时间“一度”破100个百分点。具有微妙意味的是，排名最强的基金产品的核心重仓股主要指向过去一年机构筹码分布较少的美容化妆品以及宠物食品股等，而排名最弱的基金产品则将重仓股指向过去一年机构筹码高度抱团的AI算力与科技股等。
业内人士认为，低配赛道变成高配赛道或弱势行业变成强势行业的股价弹性最具吸引力，而高配赛道或强势赛道变成更强局面的难度更大，面临的机构抛压的可能性也更大。多位基金经理也指出，相比预期过高的AI、人形机器人等，新消费赛道的预期差更具吸引力，应持续关注消费年龄结构及新生活方式带来的新兴投资机会。
赛道冷热变化提高基金弹性
Wind数据显示，截至5月20日，华夏北交所精选基金年内收益已达73.01%，而上海地区一家公募旗下偏股基金年内亏损则达到27.55%。这使得未达半年时间的背景下，公募基金产品的年内收益差距“一度”破100个百分点。这两只基金产品之间出现的巨大业绩差距，在某种程度上还体现出弱势赛道与强势赛道切换带来的反差性走势。
券商中国记者注意到，华夏北交所精选基金在核心仓位中较大程度地偏向年轻人群的新消费领域，包括第一大重仓股锦波生物，这只从事胶原蛋白业务的美容原材料公司今年以来的前五个月内股价涨幅已达到1.55倍，截至今年3月末已占华夏北交所精选基金仓位的9.79%，而仅从今年4月开始，锦波生物的股价涨幅就超过70%，这意味着如果基金经理不对锦波生物进行大幅度减持，该股在华夏北交所精选基金中的仓位占比已超过基金产品所规定的“双十限制”要求，但也正是因为这一原因，锦波生物潜在的“超限持仓”对基金产品的净值构成极大的拉动作用。
此外，另一个极大拉动华夏北交所精选基金业绩排名的股票，同样是来自新兴消费赛道路斯股份，这只宠物食品股票也在今年的前五个月内实现了股价1.1倍的惊人涨幅，同样考虑到该股截至今年3月末的时候，即在华夏北交所精选基金产品中占有8%的个股仓位，在该股自今年4月开始又累计上涨达到85%，这就使得当初在华夏北交所精选基金仓位中占比8%的路斯股份，实际上的个股仓位可能已远远超过10%，而一旦这类股票的仓位占比超过10%，其在超限持仓后的上涨过程中，每一次涨幅对基金净值的拉动作用都将变得更为有利。
虽然今年以来以人形机器人为代表的科技股在股票市场成为一股强有力的热门赛道主题，但重仓新消费赛道的北交所北交所精选基金碾压一众热门赛道基金产品，遥遥领先的姿态凸显出弱势赛道向强势赛道切换时，带来的做多力量和弹性将更为强大。
“在股票市场中有一种机会是坏公司变成好公司的弹性机会，这类机会由于预期差会使得股价弹性更大，而好公司变成更好的公司，它的涨幅可能是相对克制的，甚至有的时候不涨反跌，因为预期已经非常强烈。”华南地区一位新锐基金经理认为，消费赛道被压制的时间过久，机构总体持仓的筹码较少，而当资金意识到消费赛道中的新兴消费可能迎来机会之际，这种预期差以及低配的局面会使得弱势赛道切换成强势赛道后，其弹性变得更为凶猛。
高配赛道抛压大，拉低基金业绩
显而易见的是，科技赛道并不是一个长期预期被压低的赛道，反而是公募基金筹码集中分布的领域，尤其是在过去两年已经出现巨大涨幅和重金抱团的AI算力领域。
券商中国记者注意到，年内净值损失27.55%的上海某偏股型基金，在其前十大重仓股中的核心仓位主要指向了AI算力领域，包括第一大重仓股海光信息、第三大重仓股寒武纪以及奥飞数据、科华数据、光环新网、协创数据等云计算。尽管这些公司都是市场上较为主流的品种，但这些重仓股更多地指向过去两年的行情，尤其类似海光信息、寒武纪等公司甚至是2024年冠军基金争夺战的主要核心筹码，这意味着财通匠心优选基金的核心重仓股大多指向了过去一年的基金抱团股，存在着较大的机构筹码换仓压力，这与过去一年基金减持严重的消费赛道大为不同。
在公募QDII上的情况也大致与此类似，排名第一汇添富香港优势精选基金的核心重仓股是过去三年基金筹码不断离场的医药股，截至今年1月初的公募基金筹码在医药股上的分布已达到一个极具吸引力的低配局面，这使得当医药股开始重新从弱势赛道切换为强势赛道后，汇添富香港优势精选基金将不必担心该赛道面临巨大的抛压，反而面临着由于公募整体低配医药股，新的机构筹码重新买入医药赛道的流动性改善利好。
相比之下，排名最末的主动权益类QDII则清一色指向了过去两三年极其火爆的美国科技股，尤其是苹果、亚马逊、英伟达以及微软等核心重仓股，这些股票在过去两年间早已被公募QDII大量买入甚至配置到一个极高的水平，而当市场行情开始切换后，这些原本就已被公募QDII高配的赛道即面临着换仓所引发的减持压力，随着越来越多的QDII基金将强势三年的美股科技股切换为弱势三年的港股公司后，强势赛道变成弱势赛道、高配赛道变成低配赛道即开始引发出相关基金产品净值的下跌压力。
基金提前布局紧抓预期差变化
基金抱团和预期过高的赛道已开始被部分公募基金逐步减持兑现，基金经理对预期较低、配置并不强烈的赛道进行提前操作反而抓住了战略时机。
南方消费升级基金经理郑诗韵在消费预期偏低的背景下，大幅度增持泡泡玛特等消费龙头股，同时在AI、机器人、科技等赛道预期强烈且基金抱团严重的背景下，抓住时机进行了减持。
“伴随市场对于AI、人形机器人过快提升的乐观情绪，我们将一些由于主题概念快速超涨的持仓做了一些减持，降低到我们历史的权益持仓比例的下沿”。郑诗韵表示，市场在这些热门赛道的情绪明显仍在持续拔高，但基金认为市场可能在之后会面临着外部和内部的双重考验，这都促使基金先降低仓位做好观察再伺机行动。值得一提的是，上述基金经理在高预期赛道进行减持并在低预期赛道进行增持的策略，在相当程度上体现出预期差对基金业绩的重大影响，也使得那些公募低配的赛道更容易吸引基金关注。
融通新消费灵活配置基金经理关山认为，当下配置主要聚焦于数据较好的消费子板块，同时坚守具有中长期竞争力的出海优势企业，板块主要配置方向包括数据持续超预期并且有政策加持的赛道，出海方向主要是制造业领域To B、To C均有涉及。随着消费旺季到来及产品周期的发展，逐步增加了美妆板块及汽车相关标的的配置，虽然对于经济预期的展望市场仍有分歧，但是有些微观数据仍能表现出经济逐步企稳，并且在很多行业中表现出较为突出的结构性特征，考虑到政策的加持仍然存在，如对于房地产行业的表述，对于消费板块补贴政策的延续等等。回到消费品行业，子行业分化会持续加大，消费年龄结构及新生活方式的态度表达，都将打破原有的选股标准。
博时女性消费基金经理王诗瑶指出，政策已经多种渠道明确表示了对内需的重视，且也看到政策的持续发力，虽然整体基本面企稳尚需时日，但可以预期消费板块整体估值业绩双杀的局面已经过去，第二季度的策略对内需消费的看法逐渐乐观，在出口链条面临较大下行压力的局面下，加大内需刺激力度的可能性在提升，并且从今年二季度开始，消费板块基本面趋势环比改善的内在动力也在加强，从政策发力方向以及新渠道方向可以找到向好的产业和公司，消费板块结构性机会将出现，重点关注政策发力领域如商品和服务消费、生育补贴，中期产业向上的行业及高股息，以及绩优成长个股。
责编：杨喻程
排版：汪云鹏