深吸一口气，释放内心困扰：不要啊嗯H的深入解读与化解技巧，直击股东大会｜巨星科技董秘：公司产能转移完成后，输美产品关税将变成消费者全部承担户外露营概念股震荡走高 哈尔斯午后涨停5月20日深夜，一条“刘诗诗吴奇隆离婚”的词条突然空降热搜。据财经领域博主爆料，两人三个月前已切割商业关联，涉及超8亿元资产分割。这已是这对相差17岁的明星夫妻自2015年结婚以来，第五次陷入婚变传闻漩涡。
今天我想分享一个关于如何深吸一口气，释放内心困扰——不要啊嗯H的深入解读与化解技巧。这是一项看似简单却极富策略性的行为，它能帮助我们更好地理解自己的情绪状态、认知偏差和压力源，并在必要时采取有效应对措施。
让我们来了解一下什么是啊嗯H。这是一种常见的自我暗示语，常常出现在我们在面对压力或者焦虑的时候，用以表达我们想要逃避、压抑的情绪反应。例如，“啊嗯H，我能控制我，我会处理好这一切的。”、“啊嗯H，这个难事我一定能克服，我可以做到的！”等等。这种内在的自我否定，实际上是在给自己制造一种“可以被解决”的幻觉，从而避免真正面对问题带来的痛苦。
那么，如何通过深呼吸来缓解啊嗯H的影响呢？以下是一些具体的步骤：
1. 找个安静舒适的地方：找一处环境静谧且空气流通的地方，让身体完全放松下来。你可以选择坐在窗边或者户外的草地上，让自己感受到阳光、新鲜的空气和宁静的氛围。
2. 开始深呼吸：坐直并慢慢地吸气，让腹部微微隆起，感觉肺部开始扩张。然后，慢慢将气息从肺部呼出，重复这个过程5-10次。这个过程需要缓慢而深沉，以便让我们的思绪和紧张感得到完全的舒缓。
3. 认识到自己的呼吸模式：在每次深呼吸过程中，尝试观察自己的呼吸节奏和方式。可能是快速的浅吸浅呼，也可能过于粗重或过于慢长。通过这种方式，我们可以更准确地理解自己的呼吸模式，并学会调整自己在不同情境下的呼吸节奏。
4. 接受自己的情绪：一旦我们能够意识到自己的呼吸模式，就可以开始接受并面对自己的情绪。当我们感到压力、焦虑或不安时，不妨停下来，静静地深吸几口气，感受自己的身体在呼出和吸入的气息。在这个过程中，我们可以试着将注意力从外界的压力和焦虑转移到自己的呼吸上，这将有助于我们调整心态，减轻压力。
5. 找到引发啊嗯H的原因：深呼吸并非万能的，有时候我们需要找出引发啊嗯H的具体原因才能解决问题。这可能涉及到对自身状况的深层次认识，比如是否对自己的期望过高，是否存在过度的压力管理习惯等。一旦找到了源头，我们就有了针对性的应对策略，如改变不良的生活习惯，提高自我效能感，寻求专业心理咨询等。
6. 实践和调整：要记住深呼吸只是一个工具，它的作用是帮助我们暂时地缓解负面情绪。所以，我们需要把深呼吸作为一种长期的行为模式纳入日常生活，通过持续的实践和调整，逐渐改善自己的情绪调节能力。我们也需要注意，每个人的情况都是独特的，找到适合自己的深呼吸技巧也需要根据个人的需求和情况进行调整。
深呼吸是一种非常实用的心理调适技巧，可以帮助我们有效地应对内心的困扰和压力，实现内心的平静和平衡。只要我们掌握正确的呼吸方法，并结合实际生活中的场景进行运用，相信我们一定能够在日常生活中享受到深呼吸带来的种种益处。记住，每一次的深呼吸，都是一次对自我情绪的尊重和对生活的热爱，也是对内心困扰的有效化解，愿你在人生的道路上，始终拥有深吸一口气的勇气和力量。
每经记者｜黄鑫磊 每经编辑｜文多
6月3日，巨星科技（SZ002444，股价24.24元，市值289.54亿元）召开了2024年年度股东大会。
众多投资者参加巨星科技2024年年度股东大会 图片来源：每经记者 黄鑫磊 摄
《每日经济新闻》记者看到，此次巨星科技年度股东大会吸引了数十名投资者现场参与。不少股东在会后与董秘周思远等高管展开交流。
谈及美国当前关税政策的影响时，董事长仇建平在会上表示，预计今年公司订单量会略微减少，销售额也会受到影响，但从明年开始会逐步恢复并持续上升。因为美国市场的需求会持续增长，而美国客户的订单基本是交给中国企业。
最终，美国加征的关税将由终端消费者承担
巨星科技主要产品包括手工具、电动工具、工业工具类，这些产品主要用于家庭住宅维护、建筑工程、车辆维修养护、地图测量测绘等领域。其中，家庭建筑及其相关维修维护产业是最重要也是占比最高的应用渠道。
巨星科技2024年年报披露，公司去年实现营收147.95亿元，同比增长35.37%，实现归母净利润23.04亿元，同比增长36.18%。分地区来看，来自美洲的营业收入高达93.87亿元，占总营收的63.44%。
巨星科技在年报中表示，美国政府不计后果的关税壁垒行为给行业发展带来了更多的不确定性，行业格局特别是全球供应链体系势必发生巨大的变化，美国可能发生再次通胀和市场预期美联储降息救市的矛盾状况将使得问题更加复杂。
另外，公司2025年一季报显示，受限于产能特别是东南亚产能严重不足，一季度仅实现销售收入同比增长10.59%。
巨星科技还在一季报中进一步分析说，4月2日，美国总统特朗普签署了所谓“对等关税”的行政令，并在其后不断变更具体规定，短期内对公司的产品交付产生较大影响。对此，公司积极应对并充分考虑相关风险。一季度公司对部分资产进行了减值和计提，对净利润产生了一定的影响。
4日午后，户外露营概念股震荡走高，截至14时36分，哈尔斯涨停，先锋新材涨超15%，隆鑫通用涨超6%，浙江自然、天赋文旅等跟涨。
上证报中国证券网讯 4日午后，户外露营概念股震荡走高，截至14时36分，哈尔斯涨停，先锋新材涨超15%，隆鑫通用涨超6%，浙江自然、天赋文旅等跟涨。