日出而作，日落而息：日日干天天的日常生活规律探索，“砍头”以后 朝鲜驱逐舰扶正@家有高考生的家长，这份营养餐学起来吧！放弃核武器也没换来和平，美媒爆料以色列马上袭击伊朗核设施，哈梅内伊这次彻底改了态度。
问题：日出而作，日落而息：日日干天天的日常生活规律探索
在当今快节奏、高度智能化的时代，我们的日常生活中是否还保留着那些朴素而又富有诗意的生活规律？日出而作，日落而息，这是一种经过长期实践和验证的生活作息模式。这种看似简单的生活方式背后，蕴含着深邃的人生哲理与深刻的人类智慧，值得我们去深入探讨。
日出而作是一种对自然规律的尊重和顺应。在东方文化中，人们认为万物生灵都遵循着一个规律——"天地合一"，即日出而作，日落而息。这个规律不仅体现在农作物的种植上，也体现在人类社会的发展历程中。在农业生产中，农民们通过日出而耕，日落而收，将自然光能转化为种子的能量，使作物得以生长；在工业生产中，企业遵循同样的规律，采用合理的作息时间表，使得生产线能够高效运转，保证产品的质量和产量。
日出而作也代表了一种积极向上的生活态度。面对一天的开始，我们需要以饱满的热情和充沛的精力投入工作或学习中，这是对自己生命的负责和对未来的期待。这种精神状态对于个人的成长和发展具有重要意义，它有助于我们保持旺盛的精力，提高工作效率，同时也能让我们在困难面前保持坚韧不拔的毅力和决心。
日出而作也是对家庭和社会和谐稳定的保障。在传统中国社会中，一家人的生活作息往往是由日出而起，日落而止。这一规律体现了中国的家庭文化和生活习惯，强调了家庭的稳定性和秩序性。这种生活模式让家庭成员有充足的时间进行互动和交流，有助于增进亲情，促进社会稳定。日出而作也被视为一种尊老爱幼的美德，是中华民族传统道德的重要组成部分，影响了千百年来的中国文化价值观。
随着科技的进步和生活的多元化，许多人在追求个人效率的也开始忽视了日出而作与日落而息的生活规律的重要性。一方面，电子设备和互联网的普及让人们可以随时随地获取信息和娱乐，打破了传统生活方式的时空限制，提高了生活质量。另一方面，一些人过于注重物质享受，忽视了身体健康和精神健康，过度劳累和熬夜成为了常态。在这种情况下，重新审视和回归日出而作与日落而息的生活规律就显得尤为重要。
日出而作，日落而息的生活规律并非一成不变，而是反映了人类对自然规律、积极向上生活态度和家庭社会和谐稳定的重视。只有尊重并遵守这些规律，才能在忙碌的现代生活中找到平衡，实现身心健康和事业发展的双赢。我们应该珍视这个古老而又充满活力的生活哲学，让它成为我们日常生活中不可或缺的一部分，引导我们在日复一日的生活中寻找到属于自己的幸福和满足感。
【文/观察者网 王世纯】据美国约翰·霍普金斯大学智库“北纬38度”（38 North）当地时间6月3日援引卫星照片报道，朝鲜已将上个月在清津港倾覆的驱逐舰扶正，但卫星图显示朝鲜在扶正船体的同时拆除了包括前主炮在内的部分舰艏。
38 North根据2日拍摄的卫星图像称：这艘原本侧翻的驱逐舰被拍到已经扶正。38 North表示，上个月29日，工人们在码头上处理系在驱逐舰上的绳索，同时船体附近有大量气囊。而2日的照片显示，尽管舰首仍在下水设施上，38 North表示，这表明他们正在尝试先修复舰艏。但观察者网评论员认为清津造船厂可能会制造一个临时的舰艏，以保障船的水密性和行还行。
扶正以后的“崔贤”级驱逐舰二号舰社交媒体
船台状态下的朝鲜驱逐舰（右），事故发生后的朝鲜驱逐舰（左）和扶正以后的驱逐舰（中）对比图，可以看出船艏部分切掉了不少施佬
38 North评论说，清津造船厂缺乏大型浮船坞或干船坞等必要设施，舰体需出水维修。目前正浮状态但舰艏未入水的特殊情况，使后续维修面临工程难题，凸显朝鲜舰船建造基础设施的局限性。由于船体进行了重大变动，这让外界质疑这船能否按照朝鲜领导人指示那样在6月底前完成修复。
朝鲜驱逐舰5月21日下水时发生“重大事故”。朝中社称，新建驱逐舰在下水过程中发生严重事故。驱逐舰下水过程中，因指挥不熟练、操作不慎，未能保障底盘移动平行度，致使船尾部分的下水滑板先脱离搁浅，部分区段船底破孔导致船体失衡，船首部分未脱离船台。
朝鲜领导人金正恩观看了事故全过程，金正恩批评称这是由于疏忽和不负责任，不尊重科学的经验主义而产生的无法容忍的重大事故和犯罪行为。
根据对驱逐舰详细进行水下及内部检查的结果，确认与初期发表的内容不同，驱逐舰没有船底破洞，船体右舷被刮削，通过船尾部分的救生通道流入一定量的海水。
高考这场大战，不仅是知识的较量，更是体力和脑力的双重考验！吃得好，才能学得好、考得好！今天就给大家分享一份高考生专属营养菜谱，赶紧码住。
早餐：活力满满开启新一天
• 燕麦坚果杯：即食燕麦打底，倒入无糖酸奶，铺上蓝莓、草莓等新鲜水果，再撒上一把混合坚果（巴旦木、核桃、腰果）。燕麦提供持久能量，酸奶补充蛋白质，为大脑运转注入活力。
• 鸡蛋蔬菜三明治：全麦面包片，夹上生菜、番茄、黄瓜、煎鸡蛋、火腿片，再挤上少许低脂沙拉酱。营养均衡，方便携带，边走边吃也没问题，轻松应对早高峰！
午餐：能量加满，助力下午学习
• 清蒸鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质和DHA，对大脑发育和记忆力提升超有帮助！处理干净的鲈鱼，加葱姜、料酒蒸熟，淋上蒸鱼豉油，再泼上热油激发出香味，鲜嫩可口，营养满分。
• 西兰花炒虾仁：西兰花是蔬菜中的营养担当，富含维生素、矿物质和膳食纤维；虾仁富含优质蛋白，低脂又美味。二者搭配，色香味俱全，补充能量的同时还能增强免疫力。
• 糙米饭或杂粮饭：相较于精白米饭，糙米和杂粮饭富含更多膳食纤维、B族维生素和矿物质，消化吸收慢，能让血糖保持稳定，持续为大脑供能。
晚餐：清淡易消化，为睡眠加分
• 冬瓜肉丸汤：冬瓜清热利尿，肉丸补充蛋白质，汤汁鲜美又清淡，晚餐喝一碗，肠胃无负担。
• 清炒时蔬：比如清炒油麦菜、菠菜、小白菜等，选择当季新鲜蔬菜，简单清炒，保留蔬菜的原汁原味和丰富营养，为身体补充维生素和膳食纤维。
• 小米粥：小米富含色氨酸，能帮助身体分泌褪黑素，促进睡眠， 睡前喝一碗温热的小米粥，让高考生们在睡梦中也能元气满满地恢复能量。