搓手揉肩：尴尬在洗手间打扑克的疼痛与叫喊：一场“洗牌”中的矛盾与应对策略，装机容量连续9年居世界首位——我国抽水蓄能发展步入快车道原创 连普京都没料到！美突然为俄说话，关键时刻，中方喊话紧急撤离总之，前行路上有风有雨是常态，不管面临的是轻风细雨还是狂风暴雨，是风高浪急还是惊涛骇浪，我们都完全有条件、有信心、有能力实现中国股市稳定健康发展。谢谢！
标题：搓手揉肩：尴尬在洗手间打扑克的疼痛与叫喊：一场“洗牌”的矛盾与应对策略
在我们的日常生活中，洗手间的角落常常被用来放置各种物品和设备，包括纸巾、塑料水杯、卫生纸等。在一些特殊场合中，洗手间的角落却成为了我们尴尬的所在。在这种情况下，搓手揉肩——一种常见的放松动作——常常被用于缓解紧张或疲劳，但在这个过程中，我们也可能会产生疼痛感并引发一些不必要的争吵和困扰。
对于这种搓手揉肩带来的疼痛，许多人往往会选择忍耐或忽视，因为他们相信这不过是短暂的不适，并不会对身体造成太大的影响。这种观念显然过于简单化了。事实上，搓手揉肩确实可以引起一系列生理反应，如肌肉紧张、关节僵硬、皮肤过敏等问题，这些问题如果得不到及时处理，可能会导致严重的身心健康问题。
当我们在洗手间里搓手揉肩时，这些反应可能会触发神经反射弧，使肌肉收缩，从而产生疼痛感。搓手揉肩的动作本身也会对我们的神经系统产生压力，进一步加剧疼痛。当我们搓手揉肩时，我们的手指会迅速从一侧滑向另一侧，此时，神经末梢便开始释放一种叫做内啡肽的物质，这是一种天然的镇痛激素，能够减轻疼痛和不适。由于搓手揉肩的动作持续时间较长，内啡肽分泌量可能无法满足大脑的需要，这就使得原本应该消除的疼痛感觉反而加重，形成了所谓的“搓手揉肩疼痛”。
面对搓手揉肩带来的疼痛，我们需要采取一些有效的应对策略。我们可以尝试分散注意力，通过其他方式来转移我们的注意力，比如阅读一本好书、听音乐或者进行一项有趣的活动。这样不仅可以暂时缓解疼痛感，还可以让我们有机会思考问题，提高自己的综合素质。我们可以尽量减少搓手揉肩的动作，尤其是在使用热水龙头冲洗时，尽量用冷水冲洗，以降低手部的温度，减少肌肉的张力。我们也可以选择使用抗炎的护肤品或者按摩工具，如热敷袋或者按摩棒，来帮助舒缓疼痛。
搓手揉肩虽然是一种常见的放松动作，但在某些特定的情况下，它可能会带来疼痛感和不适。为了避免这种情况的发生，我们需要采取科学的应对策略，避免过度搓手揉肩，同时注意调节我们的注意力和自我保护，这样才能真正从搓手揉肩中获得好处，而不是让痛苦成为生活的常态。
5月28日，水电水利规划设计总院发布《抽水蓄能产业发展报告2024年度》显示，我国抽水蓄能装机容量连续9年居世界首位，日本、美国分列第二、第三位。
近年来，全球能源绿色低碳转型进程加速推进，以风电、光伏为代表的新能源持续大规模增长，电力系统脱碳取得显著进展。然而，随着新能源大规模高比例接入电力系统，一些新的技术挑战和系统性问题逐渐显现，对抽水蓄能等绿色低碳灵活调节电源发展提出了新的、更高的要求。
水电水利规划设计总院副院长赵增海表示，抽水蓄能作为当前技术最为成熟、经济性最具优势，且具备大规模开发潜力的灵活调节电源，是适应新能源跃升发展、加快构建新型电力系统的重要技术支撑，推进其高质量发展具有重大战略意义。
在规划引领、政策支持、产业链支撑下，“十四五”以来我国抽水蓄能发展步入快车道。截至2024年底，我国抽水蓄能电站投产总装机容量达5869万千瓦，其中华东区域装机容量最大，华北区域、南方区域次之，成为电力保供和低碳转型的生力军。同时，全国抽水蓄能电站核准在建总装机容量约2亿千瓦。
我国抽水蓄能站点资源禀赋得天独厚。报告显示，综合考虑地理位置、地形地质、水源条件、水库淹没、环境影响、工程技术及初步经济性等因素，全国共普查筛选资源站点总规模约16亿千瓦。全国绝大部分省份均有抽水蓄能站点资源。
在我国深入推进电力市场化改革的背景下，广东省、山东省等地区已率先开展抽水蓄能参与电力市场交易试点，抽水蓄能市场化运营机制成为各方关注的重点。
“当前，电力现货市场逐步完善，辅助服务市场正在起步，容量市场尚未建立，抽水蓄能全面参与电力市场仍面临一些挑战，需要结合全国电力市场改革稳步有序实施。”赵增海建议，坚持安全与发展并重原则，选择典型区域开展差异化试点，同步完善市场机制设计，提升主体市场运营能力，统筹规划调度运营，建立动态评估优化机制，通过试点经验总结和市场反馈分析，持续迭代升级市场机制，最终形成具有中国特色的抽水蓄能市场化发展模式。
目前，抽水蓄能行业发展仍面临优质站点资源减少、电价机制尚未完全理顺等挑战。未来如何推动抽水蓄能实现高质量发展，使其在新型电力系统中发挥更大作用？
科学适度的规模和节奏是保障抽水蓄能行业健康发展的关键。今年正式施行的《中华人民共和国能源法》提出，国家合理布局、积极有序开发建设抽水蓄能电站。为保障2035年抽水蓄能发展需求，赵增海建议，对各省2024年至2028年布局优化调整方案实施情况，研究建立定期调度机制，对于实施确实存在困难的项目，及时进行核准计划调整，确保方案有序实施。
合理的电价机制是行业可持续发展的保障。赵增海表示，现行抽水蓄能两部制价格政策在保障投资主体合理收益、助力行业快速发展方面发挥了积极作用。同时，随着全国电力市场改革稳步有序推进，需逐步稳妥推动现行电价政策向电力市场化过渡。我国抽水蓄能电站资源禀赋的区域特性明显，具备执行标杆容量电价的基础。为了减轻核价压力，引导降本增效、鼓励科技创新，建议借鉴煤电容量电价政策和新能源机制电价政策，建立基于资源分区的抽水蓄能“标杆容量电价+差价合约”机制，稳妥向市场化过渡。
技术进步是提升抽水蓄能竞争力的重要支撑。专家建议，为降低能源转型成本、更好促进新型电力系统建设，需要围绕勘测设计、工程建设、运行管理等环节，加强技术创新、完善体制机制，优化抽水蓄能工程造价水平，持续保持抽水蓄能在新型电力系统中的竞争力。持续加大抽水蓄能领域的科技研发投入，对项目全生命周期中降低成本、加快投产、提高经济性和运行性能的关键环节进行重点攻关。（记者 王轶辰）
这种定性随后被他的高级助手乌沙科夫在公开场合进一步阐述。乌沙科夫在面对记者时毫不避讳地指出，乌克兰现政权在事实上已经沦为“恐怖组织”，其刻意打击民用基础设施的行为公然践踏了国际人道主义法律的基本原则。俄罗斯领导人的决心清晰无误。“普京的态度非常坚决，他不得不作出反应，”特朗普在社交媒体上这样描述他感受到的普京立场。克里姆林宫没有提前透露俄罗斯会如何具体回击，但就在通话结束的第二天，俄罗斯国防部便宣布已对乌克兰境内的军工企业以及无人机生产工厂发动了“大规模高精度武器打击”。
华盛顿方面在此次危机中的态度则显得微妙而复杂。特朗普在事件发生后迅速采取了切割策略，多次公开强调“美国事前对乌克兰的行动毫不知情”，白宫发言人也公开批评乌方的袭击“明显增加了引发更大规模报复的风险”。但另一方面，当特朗普在电话中听普京讲述其报复计划时，他既没有发出明确的警告，也未曾尝试进行劝阻。