品味生活的醇香：探讨咖啡的多重健康益处——控制在40个词以内，歌曲要学会讲故事加沙民众在援助物资分发点遭袭 古特雷斯呼吁展开独立调查目前，海昌海洋公园的控股股东为泽桥控股有限公司（原海昌集团有限公司），持股47.29%。配发及发行认购股份后，祥源集团将成为海昌海洋公园的控股股东，泽桥控股有限公司的持股比例将降至29.04%，为第二大股东。
在繁忙的现代生活中，一杯浓郁的咖啡已成为许多人不可或缺的生活伴侣。除了提神醒脑的作用，咖啡中的多酚类物质还能带来多项健康的益处，让生活充满醇香和力量。
咖啡中的抗氧化剂如抗氧化多酚、儿茶素等具有强大的抗炎功能，有助于抵抗自由基损伤，保护细胞免受氧化应激的影响。一项发表在《营养学研究》杂志的研究发现，咖啡摄入量与降低心脏病风险相关，特别是对心血管疾病有显著影响的冠状动脉疾病。
咖啡中的咖啡因是一种刺激性成分，能够提高人体警觉性和注意力。适量摄取咖啡因可以帮助改善睡眠质量，减少焦虑和抑郁症状，从而有益于心理健康。咖啡因还可以促进新陈代谢，帮助燃烧体内多余的脂肪，维持健康的体重，这对于保持良好的身体健康至关重要。
咖啡中的糖分以单糖的形式存在，但并非全部为果糖。相比于白砂糖和甜味糖，全糖咖啡中的糖分含量较低，更符合现代人的饮食需求。全糖咖啡有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者尤其有益，因为高糖食物会导致血糖波动，引发一系列并发症。
咖啡还富含蛋白质和纤维，这些元素对人体消化系统有重要作用。咖啡中的氨基酸可以帮助肌肉修复和生长，有助于增强体力和耐力。咖啡中的膳食纤维可以增加饱腹感，防止过度进食导致的热量过剩，有利于控制体重。
过多饮用咖啡也可能带来负面影响。过量饮用咖啡可能导致胃部不适，如胃痛、恶心、腹泻等问题，尤其是空腹时饮用。咖啡中的一些物质可能会刺激肠道，引发肠胃问题，例如腹胀、便秘等。建议每天喝咖啡的总摄入量不宜超过两杯，且应遵循“三不”的原则：即不要在早晨空腹喝咖啡，避免在睡前过量饮咖啡，以及避免在饭后立即饮用咖啡。
通过合理选择咖啡的种类、量和时间，我们可以充分利用其丰富的健康益处，提升生活质量，享受一杯醇厚咖啡带来的乐趣和活力。虽然在享受咖啡的我们也不能忽视其潜在的风险，适度饮酒、均衡饮食才是实现健康生活方式的关键所在。
在我们的文化传统中，“情动于中而形于言，言之不足故嗟叹之，嗟叹之不足故咏歌之”。由此观之，歌曲的功能是抒情——或喜或悲，或怒或嗔，皆可入乐。
为了抒情，很多创作者直接把“爱”“情”等字眼儿填入歌词——这已经成为当下歌曲创作尤其流行歌曲创作的惯用手法。可是，真正能感动人的作品又有多少？
音乐是流动的语言，而故事则是灵魂的容器。很多歌曲无法打动人心，原因是歌词中空有表达情感的词语，却无法讲述出感动人的故事。
其实，我们的歌曲一直有讲故事的传统。《诗经》的十五国风都是采自各地的民歌，其中有很多讲故事的篇章，为我们保留了两千多年前社会历史和日常生活的鲜活样貌。比如《卫风·氓》以女子的口吻，讲述其与丈夫从相识到结婚再到被抛弃的过程，也为我们描写了一场古代婚姻悲剧。而《齐风·鸡鸣》全篇以男女对话的形式展开，妻子以“鸡既鸣矣”提醒丈夫早起上朝，丈夫却贪恋床衾，回以“匪鸡则鸣，苍蝇之声”。这首诗歌通过妻子的反复催促和丈夫的懒散应对，生动展现了夫妻之间的互动，反映了古代贵族家庭的生活细节和夫妻之间的情感交流。《诗经》中的那些民歌，旋律早已遗失，但其中的故事流传至今，让我们得以了解两千多年前历史和社会生活。从某种意义上讲，《诗经》中的那些民歌的生命力正源于其故事性。
从歌曲创作角度看，通过构建一个与主题相关的故事背景，并在此基础上展开叙事，可以为歌曲的表情达意提供坚实支撑。同时，通过讲述不同的故事，歌曲能够展现出不同的艺术风格，带给听众不同的艺术享受。从听众角度看，故事能够增强歌曲的感染力，引发听众的情感共鸣。故事是情感的依托，有故事的歌曲是充实和丰满的，比起空洞的抒情和板起面孔的说教，更能打动人心。比如，歌曲《父亲写的散文诗》以女儿的口吻，从父亲日记里记录自己童年场景的两段文字谈起，讲述了父亲对自己深沉的爱和生活中遭遇的种种无奈。歌曲将父亲日记里的文字称作“他的生命留下来的散文诗”，“那上面的故事，就是一辈子”。这段充满烟火气的日常故事，成为父女情深的生动注解，所以很多人听了深受感动。
当前讲故事的歌曲并不少，但能讲好故事的却不多。抄袭模仿、机械化生产的问题大量存在。一些歌曲看似信息量很大，但因为缺乏真切的生活感受和精雕细琢的耐心，造成歌曲意象混乱，讲述的故事生涩干瘪，流露的情感不痛不痒，无法让听众产生情感共鸣，自然也就无法留得下、传得开。
在歌曲创作中，如何讲故事？“优秀作品并不拘于一格、不形于一态、不定于一尊”，歌曲中的故事，既可以有原型出处，也可以是作者艺术化的虚构。无论哪一种，故事都应当贴近大众的生活和心理，道常人想道却未能道，而不能闭门造车、自娱自乐。具体而言，在故事结构上，既可以包含时间、地点、人物等完整要素，描述故事发生、经过、结果的全过程，如《歌唱二小放牛郎》；也可以只截取几个片段和场景进行集中渲染，在故事中渗透浓浓的情感，例如《青花瓷》《可可托海的牧羊人》。故事讲得好不好，关键看歌曲能否借事抒情、借事喻理，能否触动人心、引发共鸣，能否从故事出发，最终实现情感的震颤和思想的升华。
歌曲的故事性主要是通过歌词体现的。歌曲叙事框架的构建、故事情节的描绘以及人物形象的刻画都有赖于歌词。要写出有故事性的歌词，创作者得有丰厚的知识储备、饱满的生活阅历，并经过长期的专业训练。在具体创作中，创作者可以学习传统民歌常用的比兴、排比等修辞技巧，也可以借鉴叙事文学常用的隐喻、象征等手法，以含蓄婉约的方式借助故事传情达理。
如今，在算法推荐主导的音乐消费时代，歌曲的叙事能力正成为对抗碎片化、重建情感连接的关键。音乐不再仅是旋律的组合，而成为缝合个体记忆与集体认同、传统基因与现代语境的“叙事织体”。如何跨越时空讲好一个故事？这是当代音乐人应该回答也必须回答的重大命题。
当地时间6月2日，联合国秘书长古特雷斯发表声明，呼吁对加沙民众在援助物资分发点遭袭一事展开独立调查，并追究肇事者的责任。古特雷斯说，他对袭击事件感到震惊，强调巴勒斯坦人正冒着生命危险领取食物，这让人无法接受。