健康生活指南:哺乳期营养补充与喂养注意事项: 牵动民生的事件，是否引发我们实质思考？，: 意义深远的变动，未来将给我们带来怎样的改变？
《哺乳期营养补充与喂养注意事项》：哺乳期是母乳喂养婴儿的关键阶段，随着母体激素水平的变化和乳腺功能的增强，母乳的质量和数量直接影响着婴儿的成长发育。以下是一些关于哺乳期营养补充和喂养注意事项的详细指南：
1. 营养摄入：母乳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和抗体等营养成分，能够满足新生儿对各种营养素的需求。母乳中含有的免疫球蛋白、酶类以及微量元素有助于防止婴儿感染疾病，提高其免疫力。为了确保母婴双方获得全面均衡的营养，妈妈应该在哺乳前和哺乳期间，定时定量地摄取优质食品，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，尽量选择新鲜、无污染的食物。
2. 配方奶或配方奶粉的选择：对于不能进行母乳喂养的妈妈，可以选择配方奶或配方奶粉作为辅助喂养方式。这些产品经过精准配比，提供所需的营养物质和消化吸收率，尤其适合初为母亲的新手和需要额外照顾的妈妈。按照医生的建议和说明书调整用量和频率，确保宝宝在合适的年龄阶段得以充分接受足够的营养。
3. 婴儿饮食规律：母乳喂养的婴儿一般每日需多次进食，一般情况下，每天至少喂养8-16次，每次的喂养时间应控制在15-20分钟。妈妈应在宝宝饥饿时及时哺乳，保证宝宝能从乳汁中获取足够的能量，同时也能让宝宝得到充分的休息。如果夜间频繁哺乳，可能会影响妈妈和宝宝的睡眠质量，因此需要适当规划作息时间，确保每晚都能有足够的乳汁分泌和睡眠。
4. 睡眠质量：充足的睡眠对母婴双方都是非常重要的，包括婴儿和妈妈。哺乳期的妈妈应注意保持良好的生活习惯，比如早睡早起、避免熬夜、减少精神压力等，因为这些都可能影响到母乳分泌的规律性和质量。确保室内的温度、光线和湿度适宜，以创造一个安静舒适的环境有利于母乳分泌。宝宝在哺乳期间应尽可能少醒，避免过多的刺激和疲劳，这将有助于延长母乳喂养的持续时间，并保持宝宝的健康和舒适。
5. 定期体检和咨询：母婴都需要定期进行身体检查，尤其是对于有特殊需求的妈妈，如患有某些慢性疾病（如乳腺炎、糖尿病）等。定期接受专业医生的医疗咨询，了解孕期、哺乳期、产后恢复等方面的知识，针对性地进行营养干预和保健措施，可以有效提高母乳质量，缩短哺乳期，保障母婴健康。
哺乳期是宝宝成长过程中非常关键的一段时间，妈妈们不仅要关注自身的生理状况和营养补充，还要时刻关注孩子的健康成长，做好日常的生活习惯调整，以确保母乳喂养的顺利进行和宝宝的健康发育。在此过程中，母爱的力量和营养的支持，将是宝宝生命中最宝贵的财富之一。
5月23日，羊城晚报重磅推出一年一度的报考宝典《中考策》特刊，一经推出便广受学校与学生家长的热烈追捧。今日，在广州市招考办指导举办的2025年广州市高中阶段学校招生现场咨询会上，《中考策》特刊免费派发，瞬间成为考生家长的“抢手货”，众多学校也对这份特刊给予了高度评价。
羊城晚报《中考策》特刊已连续多年成为广州中考家庭的“报考宝典”，以权威、实用的内容，为广州中考家庭点亮志愿填报的明灯。翻开今年这本《中考策》，你将看到今年广州中考的诸多招生亮点、学校办学特色、舌尖上的校园地图以及考前心理调节指南。特刊希望可以给考生家庭的科学填报提供多一分指引，多一种可能，多一个方向。除了纸质特刊，读者也可通过羊城晚报新闻客户端羊城派APP、电子书等渠道查阅。
为了助力学校招生宣传，《中考策》还汇集了广州市部分优质高中、中职学校和技工院校的宣传，记者实地探访，挖掘学校招生亮点，展现学校办学实力。现场，特刊受到众多学校的欢迎，不少学校展位上摆放着一沓《中考策》，作为学校招生咨询的必备资料。羊城晚报也采访了部分学校领导，分享学校招生亮点。
广州市为明学校招生负责人、校长助理金俐表示，学校在2021年就设立了公费生，是广州市第一家有公费生的民办高中。今年学校普高招生300人，中外合作办学项目招生200人。学校第三批有52个公费生，第四批有248个民办生。在第四批学校同样有200个中外合作办学项目的招生计划。
广州市财经商贸职业学校校长彭文斌表示，学校今年招生计划是3450人，一共有七大专业系，24个招生专业，其中包含1695个中高职贯通三二分段优质学位，他也支持大家通过羊城晚报《中考策》去了解更多学校的招生计划和途径。
广州市城市建设职业学校党委书记陈黎靖表示，学校在全国城建类学校中的排名是数一数二的，被教育部、住建部认定为技能型紧缺人才培养基地，是第45届、46届、47届世界技能大赛砌筑项目中国集训基地，欢迎广大学子报读。羊城晚报在这个节点为大家准备了《中考策》特刊，非常给力和暖心。
广州市医药职业学校校长鲍静表示，学校今年招生是1300人，药品食品检验、智慧健康养老服务等专业设置是适应和服务于“健康中国”的国家战略，非常有特色，也很有吸引力。