每日必杀！掌控住每一天，天天狠狠不断前行的力量指南，魏佳艺巡回广州首演 火力全开唱响“旅途”狐大医 | 入夏后感冒的人又多了？夏季怎么防感冒？常见护理误区有哪些？截至5月15日，人民币汇率在1个月内暴涨2500个基点！美元兑离岸人民币汇率从上个月的高位7.42一路下行至7.1787。事实上，2025年来不仅是人民币在升值，亚洲多种货币全线暴涨：其中新台币年初至今涨幅一度高达8%。
中国历史悠久，文化底蕴深厚，每一个人都有自己的价值观和生活方式。在这个纷繁复杂的世界里，如何才能在日常生活中把握住每一天，不断向前，成为许多人的追求目标。今天，我将从以下几个方面来分享一个关于每日必杀，掌控住每一天的力量指南。
设定明确的目标是成功的关键。每个人都有自己的理想和抱负，但是只有当这些目标具体、可衡量且具有挑战性时，我们才有可能去努力实现它们。制定每天的工作计划，列出需要完成的任务清单，并为每个任务分配合理的时间表，这是建立和维持清晰目标体系的重要步骤。确保这些目标与我们的长期愿景相一致，并赋予每个任务一定的优先级，这有助于我们保持专注和高效地工作。
利用时间管理技巧是把握每一天的关键。时间就像海绵里的水，只要我们愿意挤，总会有的。有效的日程安排可以帮助我们更好地规划和利用时间，避免拖延和浪费。例如，我们可以使用番茄工作法，即将一天划分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每4个番茄周期后进行一次长休息，以保证大脑和身体得到充分的恢复和放松。合理利用碎片时间也是非常重要的，比如上下班路上、等人的时候或睡前的几分钟，可以用来阅读书籍、学习新技能、回复邮件等，以提高工作效率和学习成果。
保持积极的心态和良好的生活习惯对于控制日常生活节奏至关重要。每天都是一次新的开始，因此我们需要把每一天都视为一个新的机会，充满期待和热情。树立健康的生活习惯，如定时定量饮食、定期运动、足够的睡眠和适当的休息，都能帮助我们保持身心的平衡和精力充沛。学会调整自己的情绪和态度，面对生活中的挫折和困难，保持乐观、坚韧和积极的心态，这对于克服压力、应对挑战和享受生活的乐趣都大有裨益。
持续自我反思和进步也是掌控每日必杀的力量源泉。每天结束之后，花一些时间回顾一下当天的工作、学习、生活状况，总结经验教训，找出存在的问题和不足。通过反思，我们可以发现自身的优点和特长，进一步提升自我效能感和竞争力；也可以了解到自己的不足和需要改进的地方，从而有针对性地调整策略和方向，不断优化自己的行为方式和思维方式。
每日必杀，掌控住每一天的力量指南主要包括：设定明确的目标、有效的时间管理、积极的心态和生活习惯以及持续的自我反思和进步。通过以上五个方面的综合运用，我们可以有效地把握每一天，不断向前，让每一天都成为我们成长和发展的重要阶段。让我们一起行动起来，用心经营每一刻，开启属于自己的每日必杀之旅，用实际行动诠释每一天的价值和意义！
魏佳艺“旅途”TRIP·巡演广州站于5月23日举办。
演唱会在一场震撼的灯光秀中拉开帷幕。魏佳艺身着风衣酷帅登场，经典歌曲《我的眼泪你不在乎》率先唱响，开场就是全场大合唱。之后魏佳艺火力全开，接连带来了《忠于自己热爱生活》《忘川的河》《我曾把某人的心揉碎》等一系列代表作。
当《走在冷雨中》《掌心之中》的旋律响起时，再度开启全场大合唱模式，现场气氛瞬间达到了高潮。观众们挥舞着手中的荧光棒，夜空中展开一片璀璨星河。
除了演唱经典歌曲，魏佳艺还带来了《用余生忘记你》《女人如烟》的不插电表演。她身着简约的白衬衫和牛仔裤，以最纯粹的方式展现了音乐魅力。
在演唱过程中，魏佳艺还与现场观众频繁互动，她说不了解自己的人见了她都会很诧异，因为歌曲旋律的忧伤和她乐观直率性格的反差，有点不搭，观众则表示：她的笑容太有感染力，瞬间拉近了与观众的距离。
在演唱会尾声，魏佳艺献唱同名主题曲《旅途》，为这场音乐盛宴画上句点。魏佳艺被歌迷称为"灵魂歌者"，以融合流行、民谣、电子等多种风格的独特嗓音赢得观众的认可。2025年启动的“旅途”巡回演唱会，展现了她非凡的音乐才华与舞台魅力。广州站首演完成后，还将去往更多的城市。
文/北京青年报记者 寿鹏寰
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京胸科医院呼吸与危重症医学科主任 叶寰
编辑 | 刘家碧
由于夏天许多地方都开空调，室内外温差大，再加上聚集性活动增加，鼻病毒、柯萨奇病毒、腺病毒等引起的病毒性感冒并不少见。虽然夏天感冒的症状和冬天差不多，但应对方法有所不同。北京胸科医院呼吸与危重症医学科主任叶寰介绍了夏天感冒的常见原因、科学预防方法、居家护理要点以及常见的误区，帮大家健康入夏。
为什么夏天病毒性感冒会增多？
1、空调带来的健康问题
（1）空气流通差
在密闭空间里，病毒更容易通过咳嗽、打喷嚏传播，悬浮在空气中。
（2）空调污染
空调滤网如果长时间不清理，会积攒灰尘、霉菌和病毒，一开空调，这些病原体就随着冷风到处飘。
（3）温差刺激
进出温差超过7℃的地方，容易让人体温调节出问题，免疫力暂时下降。
2、有些病毒在夏天活跃
柯萨奇病毒是夏天感冒的常见病原体，会让人发热、咽痛，严重时可能引起手足口病，小孩更容易得。鼻病毒虽然冬天更常见，但夏天通过握手、共用东西这些密切接触也能传播。腺病毒：不仅能引起呼吸道感染，还可能引起结膜炎、胃肠炎，在游泳池等地方容易传播。
3、聚集行为多