归心似箭，归来之路：探秘我回来背后的故事与感悟，12岁“双冠”于子迪新星闪耀 “九冠”潘展乐如日中天比全国早老21年，这座超大城市准备好了吗？5月23日，浙江队选手余依婷、何峻毅、潘展乐和吴卿风（前排从左至右）在比赛后向观众致意。新华社记者 夏一方 摄
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标题：归心似箭，归来之路：探秘我回来背后的故事与感悟
回首过去的岁月，无论是在繁华都市还是在宁静乡村，我的心始终向着一个方向——回家。那是我心中的归宿，是我心灵的港湾，是我追寻梦想的起点。当我踏上回家的路时，那种归心似箭的感觉如血液般涌动在我体内。而每一步行走的背后，都隐藏着一段耐人寻味的故事和深深的感悟。
回溯起我第一次踏上回家的路，那是一次充满期待与不安的经历。那时我还是个青涩的大学生，怀揣着对知识的渴望和对未来的憧憬，踏上了前往远方求学的旅途。我知道，这次的离别不仅意味着我要离开熟悉的校园，也意味着我将面对未知的挑战和生活的磨难。
当我真正踏上那条蜿蜒曲折、布满坎坷的归乡之路后，我发现自己被自己内心的归心所牵引，驱使我去面对这些困难与挑战。这段旅程充满了艰辛，我不得不面对生活的压力，需要学会自我调节，学会坚持和独立。但每次我在面对困难和挫折时，都能看到家人的期望和鼓励的眼神，感受到家的力量和温暖。他们的支持和鼓励让我更加坚定地走向前方，坚定了我回归家乡的决心。
回首这段归途，我深深地感到，每一次的回程都是对过去时光的一种纪念。那些年，我们一同度过了青春的热血，共同经历了成长的泪水，共享过成功的喜悦。那段时光，是我们人生中最宝贵的财富，也是我们情感最深沉的寄托。我们在彼此的陪伴下，一起经历风雨，一起分享快乐，一起承受痛苦，一起走过人生的每一个阶段。每当我想起那些与家人共度的美好时刻，心中总会涌动出一种深深的感激之情。
我也深深体会到，家庭对于一个人成长的影响是无法估量的。家，不仅仅是我们的避风港，更是我们成长的源泉。父母的教诲，老师的指导，朋友的帮助，都在塑造我们的人格和社会能力。他们用实际行动告诉我们，只有通过不断的努力和奋斗，才能实现自己的价值，才能真正的融入社会，成为有价值的人。
我已经回到了家乡，开始了新的生活篇章。尽管我身在他乡，但我的心却永远属于我的家。每当我站在家乡的土地上，都会想起那些曾经的日子，那些与家人在一起的日子。我会珍惜每一刻与家人相处的时间，珍视每一次与亲朋好友相聚的机会。因为我知道，无论我走到哪里，无论我经历了什么，家永远是我灵魂的归宿，是我力量的源泉。
归心似箭，归途之旅是一段充满酸甜苦辣、悲欢离合的人生体验。它教会了我们如何面对生活的挑战，如何在困难面前保持坚韧不拔的精神，如何在挫折中寻找前行的动力。归心似箭，归途之旅让我们更加深刻地理解了家的意义，更加明白了自己的使命和责任。我相信，每一个从异乡回到家乡的人都会像我一样，在归心似箭的旅途中，收获更多的理解和感悟，也更懂得如何去爱、去感恩，如何去为生活付出努力，如何去追求自己的梦想。
新华社深圳5月24日电（记者王浩明、高萌）全国游泳冠军赛24日决出最后八枚金牌后收官，12岁小将于子迪再夺一金实现双冠，潘展乐亦添一冠最终收获9枚金牌。
男子4x100米混合泳接力决赛，徐嘉余、董亦凡、沈加豪和潘展乐组成的浙江队以3分34秒66夺金，湖北队和山东队分获二、三名。潘展乐本届赛事以9枚金牌收官。他夺冠的项目分别是男子50米自由泳、男子100米自由泳、男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子4x100米自由泳接力、男女4x100米混合泳接力、男子4x200米自由泳接力、男女4x100米自由泳接力、男子4x100米混合泳接力。
女子400米个人混合泳决赛，河北队于子迪以4分35秒53夺冠，河南队常墨涵和河北队李冰洁分列二、三位。于子迪本届赛事收获两枚金牌，成为最闪耀的新星。
男子400米个人混合泳决赛，浙江队汪顺游出打破赛会纪录的4分10秒64夺冠，山东队张展硕和浙江队谢以忱分获二、三名。
女子4x100米混合泳接力决赛，钱心安、叶诗文、余依婷、吴卿风组成的浙江队以3分58秒54夺冠，上海队和湖北队登上领奖台。
男子50米仰泳决赛，徐嘉余以24秒46摘金，黑龙江队王谷开来和湖北队王梓成获得银牌和铜牌。
女子50米蛙泳决赛，上海队唐钱婷以30秒23夺冠，山西队杨畅和北京队于静瑶获得二、三名。
男子1500米自由泳决赛，山东队张展硕以15分02秒62称雄，北京队赵赫廷和河北队赵祉皓获得二、三名。
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近日，上海37.6%的常住人口、约577.62万人年满60岁，再次引发社会对老龄化的关注。
但其实，上海于1979年步入老龄化社会，比全国早了21年。而且，“三人行，有一老”，更是这座超大城市长达8年多的现实。
2017年，上海60岁及以上老年人口占总人口比例为33.2%，站在了1/3的关口。此后，占比持续走高，直至最新公布的截至2024年底的数据。
上海“老”，并不是一件让人特别惊讶的事。我们讨论上海的意义在于，要直面“老”的城市，不止上海。
2023年底的数据显示，全国60岁及以上老年人口占总人口的21.1%，达到中度或重度老龄化的省份已有19个。
所以，与其惊讶上海“老”得比肩日本，不如看看这些年这座城市为社会养老服务体系都做过哪些工作。
一个格局
“老”得早，上海为养老的铺垫则更早。
出版于2017年的《大城养老：上海的实践样本》书中曾梳理，早在20世纪80年代起，上海就全面启动了公办养老机构建设；
1992年，首次将送餐、定期送医上门等为老服务项目，列入市政府实事项目；
之后，更是连续20年，将“新增养老床位”列入市政府实事项目；
2001年，上海在全国最早出现养老机构内设的医疗机构；
2004年开始，又在全国率先实施社区居家养老服务……
到2005年，上海定下了养老公共服务投放的路径和养老公共资源配置的比重——90%为居家养老，7%为社区养老，3%为机构养老。
这一格局浓缩为“9073”，几个数字也成为后来全国养老体系的基础框架。
快速的老龄化，让上海不敢懈怠，从政策文件的出台频率可见一斑。
城叔在上海市人民政府和民政局的官网上查找发现，自2004年起，过去21年间，包括12份已失效的，上海共发布有72份与养老相关的政策文件（注：不完全统计）。
可以看到“十四五”之前，上海搭建好了养老服务体系的“四梁八柱”，制定了包括《上海市老年人权益保障条例》（2016年）《上海市养老机构条例》（2014年）《上海市养老服务条例》（2020年）在内的三部地方性法规条例。
“十四五”的系列规划，也给“养老服务发展”“养老服务设施建设”等细分领域留足一席之地。
其中，分析了阶段性的瓶颈问题：
比如，养老服务供给总量增长与结构性矛盾并存，养老服务设施运营的专业性有待进一步提升，持续运营的财力保障机制有待完善，社会力量参与的活力尚未充分激发，等等。
又规划了阶段性的发展目标和方向：
比如，到2025年，上海的养老服务制度整体要“成熟定型”及“符合超大城市特点”。同时，高水平的养老服务发展体系不断健全，高品质的养老服务产品充分发展，高质量的养老行业管理全面覆盖，多层次的养老服务供给梯度更加合理。
在上海的理念中，养老服务的“增量”“增能”“增效”，需要同时实现。
一张床
新增“一张床”、从硬件出发，是很多城市打造养老公共服务的第一个焦点，也是最有建设成果显示度的一个环节。
2020年上海养老机构床位数15.9万张，2024年已经达到17万张，2025年要进一步达到17.8万张。床位增加的背后，是整个机构养老的空间在增加。截至去年年底，全市一共建成了693家养老机构（注：指提供集中居住和照料护理服务的机构）。
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细数上海出台的72份政策，其中半数均直接涉及机构管理。覆盖了从设立许可、登记备案、等级评定、信用评价、床位统筹、奖励补贴、融资贷款、失信监管、品质升级等各个方面。
可是，即使不断增加机构、增加床位，上海依旧存在着“优质养老机构‘一床难求’与部分养老机构床位空置现象”。
以及，无论是官方还是坊间，均预测未来高龄老年人的增多，失能失智老年人数量的日益庞大。随着社会对养老机构的接受度提高，全社会对长期照护服务的需求将越来越凸显。
问题来了，当瘫痪在床的60岁老年人和身体硬朗的80岁老年人同时来到养老机构，应该把紧俏的床位让给谁？
城叔注意到，若干政策中有一条比较“抢戏”，是2023年1月1日起施行的“老年照护统一需求评估及服务管理办法”，当时的发布主体是市政府办公厅，而非民政局牵头的部门文件。
所谓“统一需求评估”，就是把60岁以上、所有需要服务的老年人，按照统一标准进行评估，综合考量老年人的身体状况，得出评估结果，分类六档照顾等级。再把涉老公共资源放到一个盘子里，按评估结果匹配养老服务。
后续出台的《上海市保基本养老床位统筹及轮候管理办法（试行）》也跟前序政策环环相扣——先评估老人的需求等级，再按申请时间先后轮候床位。
一群人
有了硬件，还需软件。“人”是养老体系中被“倒苦水”最多的一环。
此前在调研养老机构过程中，城叔发现，“老扶老”是常态。
养老机构里，照顾失能失智老人的养老护理员们，往往年龄也在50岁、60岁以上。穿尿不湿、抱上轮椅、翻身穿衣……对于年龄大的养老护理员来说，护理技能通常门槛不高，但并不是一份轻松的活。
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这个行业特征就是“低门槛、低技能、低收入、高流动性”，但凡有稍好一点的选择，都不会多作停留。
建强养老护理员队伍，才能形成养老服务高质量发展的关键支撑。所以，从2015年起，上海就开始为养老护理员队伍建设出台系列的专项规划，“十四五”期间则密集出台了一波。
上海建护理员队伍的思路是，通过中高职养老护理专业教育，引进外省市养老护理专业毕业生，培养录用外省市来沪从业人员，再加上上海户籍劳动者从事养老护理工作，多条途径壮大规模。
去年11月新发布未来三年的队伍建设行动方案，提出：
到2027年，“力争”总量不少于8万人；
护理员整体持证率达到90%，“并保持”；
职业发展通道进一步畅通；
形成一整套培养、使用、评价、激励制度机制。
字里行间，透着这一特殊队伍建设的难处。
一些科技
床多了、护理人有了，上海的养老服务体系建设希望迈入从“有”到“优”的next level。
除了“医、护、食、住”等传统养老服务领域持续提升服务品质外，整体而言，上海的养老正在加入科技的力量，让“智慧养老”从抽象理念变为切实行动。
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今年4月消博会现场，城叔见到了一些外骨骼设备。“我们用外骨骼解决人的力量代偿。”傲鲨智能市场总监张华介绍，他们过去深耕日本养老市场，接触到不少先进的智能硬件产品。
回国创业后，就选择了养老市场环境相对成熟的上海，“在老龄化趋势下，我们看到的是整个社会对人的机能代偿的一些诉求。”
目前，市场上投放了一些外骨骼穿戴设备，有的设备专为半失能老人设计，助力他们重新恢复行走能力；有的可以给养老护理员穿戴，“当他们穿上后，再搬运老人，可以减轻腰部负担，有效缓解护理工作中的体力消耗”。
在上海，智慧养老的创新应用远不止外骨骼设备。一个呼叫器，背后串联起近百家社区与市场服务资源；一个红外线感应器，可以实时监测老人的行动轨迹和生命体征；一个网络社交平台，是丰富老年人精神世界的重要载体。
按照“十四五”规划，上海计划在2025年底前建成100个智慧养老院。为推动这一目标顺利实现，2023年上海继续出台政策“补丁”，协调市级福利彩票公益金，对智慧养老院的建设给予资金扶持，单个养老院最高可获得50万元的补贴。
“三人行，有一老”，在上海不是一句夸张的形容，而是持续八年多的真实日常。这座超大城市一直在老龄化浪潮里“摸着石头过河”。
当很多城市还在为“如何养老”发愁时，上海已经开始思考“怎样养得更好”——毕竟，应对老龄化，从来不应是解决难题而已，更该成为探索社会服务升级的契机。