深吸舌吐气：掌握技巧让嘴巴舒缓不适的呼吸方式，财通资管FOF双星近两年、近一年业绩稳居同类前十知情人曝张馨予老公：何捷已转业进军娱乐圈？张馨予私信网友回应翰森制药(03692.HK)发布公告，本集团创新药甲磺酸阿美替尼片(英国商品名：Aumseqa®)获英国药品与保健品监管局(MHRA)批准上市。Aumseqa®作为单药治疗适用于：成人局部晚期或转移性非小细胞肺癌(NSCLC)且具有激活的表皮生长因子受体(EGFR)突变的患者的一线治疗，以及成人局部晚期或转移性EGFR T790M突变阳性NSCLC患者的治疗。
从古代中医理论中我们了解到，深吸舌吐气是一种有效的放松身心、缓解压力和改善口腔舒适度的呼吸方法。这种呼吸方式在日常生活和工作中被广泛应用，尤其是在面对紧张或焦虑的情绪时，能够帮助我们在口腔内释放出大量的氧气，同时通过调整呼与吸的比例，让我们的呼吸道更加畅通无阻。
让我们深入理解深吸舌吐气的基本原理。当我们深深地吸入一口气时，空气进入我们的肺部，使我们的肺部扩张，产生一种所谓的“气海效应”。这个过程可以帮助我们暂时地降低心率和血压，使我们的身体进入一种放松的状态。接着，我们将一部分气体从肺部快速地呼出，这部分气体称为“肺部呼出气”。当我们完成一次深吸、浅呼的过程后，我们的口腔内部就会留下一些湿润的空间，这就是所谓的“口腔空间”。
深吸舌吐气的好处在于，它不仅能有效地清除口腔内的痰液和食物残渣，保持口腔清洁，而且还能刺激口腔黏膜上的神经末梢，促进唾液分泌，为口腔提供额外的润滑作用，减少口腔干燥和疼痛的感觉。深吸舌吐气还能够帮助我们打开喉咙，增强喉部肌肉的张力，使得声带更加自然、舒展，从而提高说话的清晰度和音质。
深吸舌吐气并非适用于所有人。对于某些人群来说，例如高血压患者、心脏病患者或者有呼吸系统疾病的人群，深吸舌吐气可能不是最佳的呼吸方式。这是因为深吸舌吐气会使血液流向腹部，可能会导致心脏负担加重，引发心律不齐、低血压等不适症状。在进行深吸舌吐气前，应咨询医生或专业医护人员的意见，选择最适合自己的呼吸方式。
那么，如何正确进行深吸舌吐气呢？以下是一些基本的步骤：
1. 先深吸一口气：将气息充满口腔，感觉气海效应带来的轻松感。
2. 慢慢地呼出气：缓慢而深长地将气息从口腔中流出，注意不要突然用力过度，以免影响到口腔内残留的水分。
3. 重复三次：每次深吸、浅呼的时间约为3-5秒，然后进行下一次深吸、浅呼的循环。
4. 停止并停留：在整个过程中，尽可能地保持深沉和专注，避免外界环境的干扰，这有助于你在口腔空间中更好地感知到气息的变化，并更好地控制呼吸的速度和深度。
总之，深吸舌吐气作为一种放松身心的呼吸方式，可以帮助我们缓解口腔不适、改善呼吸质量，提高生活和工作的效率。虽然它并不是适用于所有人，但在医生的指导下，我们可以找到最适合自己的深吸舌吐气方式，并将其运用到日常生活中，以达到更好的健康效果。
今年一季度，随着权益市场整体回暖，FOF基金整体业绩稳中有升，表现可圈可点。Wind数据显示，截至一季度末，债券型FOF、混合型FOF、股票型FOF近一年回报中位数分别为2.85%、5.70%、2.98%。
分不同类型基金来看，债券型FOF近两年、近一年收益率排名前十的基金中，财通资管旗下两只FOF基金均位列其中。其中，财通资管通达稳利3个月持有A和财通资管通达稳健3个月持有A近两年收益率达6.60%和6.49%，同类排名前四与前五，近一年收益率亦均位列同类前十。
表：债券型FOF基金近两年收益率排名前十
表：债券型FOF基金近一年收益率排名前十
数据来源：Wind，[1] 截至2025.3.31
具体来看，一季度，财通资管通达稳利3个月持有期债券发起式(FOF)A 在665只业绩满两年的FOF中，盈利能力优秀；财通资管通达稳利3个月持有期债券发起式(FOF)A在856只业绩满一年的FOF中，盈利能力良好，抗风险能力良好。从管理人维度看，财通资管在74家有两年FOF管理经验的基金管理人中，盈利能力优秀。
回顾最近一个季度的投资，财通资管FOF基金经理罗少文表示，从宏观维度审视，今年一季度整体宏观环境出现一定修复，需求端的消费领域以及生产端的服务业生产领域表现较为突出。债券资产投资方面，一季度债市波动较大，在债券配置上以交易策略为主、票息策略为辅，积极捕捉市场错误定价带来的机会。他认为，货币政策有望以更为积极的姿态发挥作用，目前各债券品种的绝对收益都处于历史较低分位区间，费率较低的基金或将是未来重点关注的投资标的。
权益资产投资方面，罗少文分析认为，当前政策的底层逻辑已发生显著转变，中央加杠杆的政策空间被明显打开，货币政策预计将延续宽松基调。随着十年期国债收益率的下行，中证红利股息率与十年期国债收益率之间的差值已经来到历史较高分位水平，两者价差或进一步拉大，罗少文提出，后续可以择机加大对相关资产的配置力度，持续优化投资组合结构，力争提升整体投资回报。
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娱乐圈总是充满了各种光怪陆离的传闻，但你听说过有人从"保家卫国"转行到"保护艺人"吗？最近，一则关于张馨予老公何捷从军队转业到娱乐圈的消息，引发了网友们的热议。这位曾经英姿飒爽的空军飞行员，难道要摇身一变成为娱乐圈的"空中飞人"？
究竟是谣言四起还是事实真相？让我们一起来扒一扒这个热腾腾的八卦，看看这位军中硬汉是否真的要华丽转身，成为娱乐圈的新晋经纪人！
娱乐圈的瓜田里，总有那么几颗特别吸引眼球的大瓜。最近，一位自称是知情人的网友突然跳出来，爆料说张馨予的老公何捷已经悄咪咪地完成了转业。
这位"知情人"信誓旦旦地表示，何捷不仅转业了，还直接空降到了广电局，摇身一变成了张馨予的经纪人。哎呦喂，这转变也太戏剧性了吧？从保卫祖国到保护艺人，这跨度也太大了吧？
这位神秘的"知情人"还煞有介事地解释说，他和何捷是战友、同学或者家人关系，虽然平时联系不多，但偶尔通过朋友圈也能了解到一些情况。这么一说，还真有那么几分可信度呢！
不得不说，这位"知情人"的爆料可谓是一石激起千层浪。网友们纷纷表示："这瓜有点意思啊！"、"军人转行当经纪人，这操作有点6啊！"。一时间，网上议论纷纷，这个消息就像一颗被点燃的炮仗，"嘭"的一下在网络上炸开了锅。
但是，各位吃瓜群众们，咱们可不能听风就是雨啊。这年头，网上的消息真真假假，咱们得擦亮眼睛，仔细分辨才行。毕竟，娱乐圈的水有多深，谁又能说得清楚呢？
这个爆料一出，网友们可不干了。大家七嘴八舌，把何捷的日常生活都给扒了个底朝天。有人说："这何捷也太闲了吧？整天陪老婆出去玩，哪有军人这么多假期啊？"
还真别说，这么一分析，还真有点道理。何捷确实经常出现在张馨予的社交媒体上，两人一起出游的照片不少。这下可好，网友们的八卦雷达都被激活了，纷纷开始推理：
但是，事情总有两面性。就在大家议论纷纷的时候，又有一位自称是军嫂的网友跳出来，说何捷根本没有转业，还晒出了张馨予访问军属院的签名照作为证据。这下可有意思了，一边说转业了，一边说没转业，这到底谁说的是真的？