揭秘孕期守护：91孕妇专业保健指南，孕育健康宝宝的关键关键点与贴心护理建议！，范丞丞、井柏然、朱亚文等参加税法培训C919航线上新！今起在厦沪快线常态化执飞相比折叠屏手机，折叠屏笔记本的第二大难点是怎么处理实体键盘。为保证打字效率，不能直接去掉实体键盘，但保留实体键盘，又不够便携。
怀孕是一段既神秘又充满挑战的旅程，对每一个准妈妈来说，科学的孕期护理和健康的专业指导显得尤为重要。在这个过程中，孕妇需要面对生理、心理、营养等多个方面的挑战，只有全方位、个性化的关注和呵护，才能确保胎儿的健康成长，实现顺利分娩，孕育出一个健康聪明的孩子。
了解并掌握孕期的生理特点和变化是孕期保健的基础。在孕早期，随着子宫逐渐增大，孕妇会经历一系列的激素水平波动和妊娠反应，如恶心、呕吐、疲劳等。此时，科学饮食尤为重要，应摄取足够的蛋白质、铁质、叶酸、钙质等营养素，以支持身体和胎儿的正常发育。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食，以及避免接触有害物质和疾病，都有助于维护孕妇的身体健康。
孕妇的心理调适也至关重要。孕期情绪波动大，易出现焦虑、抑郁等症状，这不仅影响自身的身心健康，还可能对胎儿产生不良影响。孕期心理咨询和情感管理是必要的，可以通过阅读相关书籍、参加心理辅导课程、咨询医生等方式，学习如何应对孕期压力，建立积极乐观的心态，以及培养亲子关系，为未来的育儿生活打下坚实基础。
孕妇的营养摄入和补充对于胎宝宝的生长发育至关重要。孕期应根据个人需求和体质状况，合理搭配各类食物，保证膳食平衡，尤其是蛋白质、矿物质、维生素等重要营养素的需求。可以尝试每日定时定量地摄入各种蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等食物，并适当增加豆制品、坚果等高蛋白食品的摄入量。还需要特别注意补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷的发生。
在孕期，孕妇也需要注意控制体重和保持适当的体态。过重或肥胖都可能增加生产风险，特别是妊娠糖尿病、高血压等并发症的风险。合理控制饮食，减少糖分和盐分的摄入，每周至少进行三次有氧运动，可以帮助维持健康的体重，降低产科风险。
孕妇的卫生习惯也是保障母婴健康的重要因素。要勤洗手，尤其是在使用公共设施后，如马桶、水龙头等；避免共用毛巾、浴巾等个人用品，防止感染疾病；定期做孕期检查，及时发现并处理任何可能出现的问题，包括宫内感染、早产、前置胎盘等。
孕期护理是一项系统工程，涉及到方方面面的知识和技巧。只有全方位、个性化的关注和呵护，才能确保孕期顺利度过，为母子俩的未来打下坚实的基础，孕育出一个健康、聪明的宝宝。每一位准妈妈都应该珍视自己的孕期，用心呵护自己和腹中的宝宝，让这个阶段成为生命中最美好的一段旅程。
5月23日晚，国家广播电视总局发布消息称，2025年青年演员和经纪人培训班（第二期）于5月18日至21日在京举办。
本次培训班共有34名演员和23名经纪人参训。据了解，朱亚文、陈都灵、范丞丞、井柏然、白宇等人参加了本次培训班。
据央视新闻消息，总台记者了解到，5月25日9时19分，由C919国产大飞机执飞的MU5247上海虹桥—厦门高崎航班，搭载着148名旅客抵达厦门高崎国际机场，缓缓穿过象征民航最高礼仪的水门仪式，完成C919国产大飞机的厦门首航。
自5月25日起，国产大飞机C919在厦沪快线常态化执飞，每日往返一班。
去程航班号MU5247，07:50从上海虹桥起飞，09:55抵达厦门；回程航班号MU5248，10:55从厦门起飞，12:55抵达上海虹桥。
可以充分满足商务旅客当日往返需求，显著提升两地通行效率。
（总台央视记者 曹丹 陈庚）