美容达人分享：让肌肤喝饱水的正确打开方式: 深入剖析的观点，是否能为未来开辟道路？，: 历史的教训，是否已经被人遗忘？
在当代快节奏的生活背景下，如何维持并提升肌肤的水分和光泽成为许多爱美人士追求的目标。对于想要保持皮肤年轻、焕发光彩的女性而言，正确的补水方法至关重要。以下是一些美容达人分享的让肌肤喝饱水的正确打开方式：
充足的饮水是确保肌肤充分吸收水分的第一步。每天至少饮用8杯以上的白开水或矿泉水，可以帮助身体从内部为肌肤提供足够的水分，保持肌肤表面层的湿润，使肌肤呈现出饱满状态。在这个过程中，尽量避免饮用含糖饮料和咖啡因过多的饮料，因为这些饮品会加速体内水分蒸发的速度，导致皮肤失去水分。
使用适合自己的保湿产品也是增强肌肤水分吸收能力的有效途径。护肤品中的保湿成分，如透明质酸、甘油、甘草精华、尿囊素等，都能有效地锁住肌肤深层的水分，防止水分流失。选择含有这些成分的产品时，应结合自身肤质和需求来选择，比如干性肌肤需要使用滋润型的保湿乳液，而敏感肌肤则建议选用温和无刺激的护肤品。
保持良好的生活习惯也是维持肌肤水分平衡的关键。白天阳光强烈时，应避免在户外活动过久，特别是在日出前后的时段。这是因为强烈的紫外线照射会使皮肤内的水分快速挥发，导致肌肤干燥紧绷。在日常生活中，要尽可能减少外出时间，尤其是那些频繁参加户外活动的人群，更要做好防晒工作，使用具有SPF值和PA值高的防晒霜，为肌肤提供充足的保护。
定期进行肌肤深层清洁和去角质也能够有效加强肌肤对水分的吸收。通过深层清洁可以去除皮肤表面的老化角质，使得角质层代谢顺畅，为后续的保湿过程创造良好条件。定期做一次温和的去角质SPA护理，将死皮细胞剥离出来，促进毛孔的通畅，有助于维持肌肤的健康状态，进一步提高其水分吸收能力。
让肌肤喝饱水并非一蹴而就的过程，而是需要根据个人肤质和生活习惯来制定个性化补水方案。只有秉持正确的护肤原则，才能使肌肤在忙碌的工作与生活之余，始终保持着充足且健康的水分环境，展现美丽的容颜。无论是作为美妆达人的你，还是普通女性，都需懂得科学合理地补水，并将其融入日常生活之中，才能真正实现肌肤的完美呵护。
洛阳城南，伊水潺潺，苍峰屏峙，石窟生辉。5月19日，习近平总书记在河南省洛阳市考察了龙门石窟，了解当地加强历史文化遗产保护利用、推动文旅产业高质量发展等情况。
“我最关心的就是中华文明历经沧桑留下的最宝贵的东西”“留下来的这些瑰宝一定要千方百计呵护好、珍惜好”，总书记曾饱含深情地说。
石窟含万象，壁画映千秋。历史长河里，一洞洞石窟、一件件雕塑，何尝不是中华文明突出特性的生动诠释？
2345个窟龛、2800多品碑刻题记、近11万尊造像……穿越千年，见证着不同文明、不同民族交流融合，印证着“开放包容是文明发展的动力源泉”的深邃哲思。
习近平总书记深刻指出：“只有充满自信的文明，才会在保持自己民族特色的同时包容、借鉴、吸收各种不同文明”。
从历史与当下的交融看，文化遗产保护事业正在创造性转化、创新性发展中，焕发新的生机活力。
龙门石窟便是生动一例。“传下去”——采用数字化采集、高精度3D打印再生，将三维数字技术运用于文物的原位寻探、数字复位，实现流散文物与造像残存的“有机融合”；“活起来”——打造智慧文旅数字孪生平台，将文物“复刻”到线上，给游客带来沉浸式的互动体验……文物修复与文化传承发展，在这里有着鲜活的时代注脚。
这次河南之行，正值“十四五”收官、“十五五”谋篇之际。“紧紧围绕基本实现社会主义现代化目标，一个领域一个领域合理确定目标任务、提出思路举措”，文化强国建设是题中之义。
上个月出版的第8期《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《加快建设文化强国》，对加快建设文化强国作出五方面部署。前不久召开的部分省区市“十五五”时期经济社会发展座谈会上，习近平总书记强调“要不忘初心，把造福人民作为根本价值取向”。
“文化强国之‘强’最终要体现在人民的思想境界、精神状态、文化修养上”，对于增强人民群众文化获得感、幸福感，习近平总书记的重视一以贯之。
无论是在加强保护的基础上，进一步挖掘弘扬老祖宗传下来的文化瑰宝的魅力，还是当下我国文化“新三样”走俏海外，中华民族博采众长的文化自信，历经岁月的淘洗，愈发深沉厚重。
比之为“根和魂”，喻之为“精神命脉”，视之为“中华民族生生不息、发展壮大的丰厚滋养”“我们在世界文化激荡中站稳脚跟的根基”，习近平总书记语重心长地指出：“没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族伟大复兴。”
泱泱中华，历史何其悠久，文明何其博大。坚定的道路自信、理论自信、制度自信，其本质是建立在5000多年文明传承基础上的文化自信。文明立世，文化兴邦，站在文明高度，中国“走自己的路”，便有了强大底气。
策划：杜尚泽 彭俊
撰文：陈世涵 李建广
摄影：谢环驰
视觉：毕晓洋 李琰 郝昭
编辑：胡泽曦 王靖远