杨幂操B秘籍，教你如何成为高手！，京东工业发布Joy industrial，系首个以供应链为核心的工业大模型鄂尔多斯电脑培训哪家强？真实测评+避坑指南百年变局正加速演进，人类站在了历史的十字路口。团结还是分裂，和平还是冲突，合作还是对抗？攸关人类命运的“时代之问”，中国给出的答案始终如一——“团结就是力量，合作才能共赢。”
杨幂凭借其独特的时尚魅力和深厚的演艺功底，不仅在娱乐圈中积累了丰富的粉丝基础，更是在各类角色的演绎中展现出令人瞩目的专业素养。关于如何成为一名专业操B高手，杨幂的经验与技巧为无数热爱健身和潮流服饰的爱好者提供了一种全新的学习途径。
要培养正确的身体素质。幂姐建议新手应注重基础体能训练，包括力量、灵活性、耐力等各个方面。初学者可以选择一些简单的器械动作，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，并通过持之以恒地练习逐渐提高体能。良好的姿势和呼吸方式同样重要，掌握正确的站姿、举重和伸展动作能够有效降低受伤风险并提高运动效率。
提升柔韧性也是入门操B的重要环节。杨幂建议通过慢跑、瑜伽或拉伸等形式进行拉伸训练，有助于增强肌肉线条和关节活动范围。柔韧性的提升不仅能预防运动伤害，还能使肢体更为灵活，更好地适应各种运动风格和风格的变化。
把握好节奏和速度是操B的关键之一。幂姐强调，每个动作的速度都应适中，不宜过快，否则容易导致动作不准确或伤害自身。在练习过程中，可以参考专业的操B教程视频，根据自己的体力水平进行合理的调整，逐渐加速至适合自己的节奏。
了解并掌握操B的一些基本舞步也是非常重要的。例如，优雅的芭蕾舞步、流畅的街舞步伐以及富有韵律感的自由舞蹈套路，都是提升操B技巧的重要元素。幂姐建议选择适合自己体质和喜好的基础舞步，然后逐步尝试在不同的环境中演练，形成自己的独特风格。
成为一名专业操B高手并非易事，需要从正确的身体素质开始，逐步发展到柔韧性和节奏掌控能力的提高。通过科学训练、正确指导以及不断的学习和实践，每一位想要成为操B高手的朋友都可以寻找到属于自己的运动之路，释放自我，塑造健康美好的身形。
5月22日，京东工业正式对外发布行业首个以供应链为核心的工业大模型Joy industrial。
该产品锁定工业场景，聚焦“供应链”优势，依托多年的业数智供应链领域形成的经验积累和数据沉淀，通过“工业大模型＋供应链场景应用”双引擎，构建从底层算力、算法、数据到应用的全栈产品矩阵，助力产业降本、增效、合规、保供。
公开资料显示，基于京东工业深耕行业场景和数据沉淀构建的垂直行业工业大模型，Joy industrial从大型工业企业运营、数智供应链解决方案和供应链出海等场景出发，发布了满足京东工业及供应链上游供应商的“需求代理”“运营代理”“关务代理”等AI智能体，以及服务供应链下游企业用户的“商品专家”及“集成专家”等AI产品。
京东集团探索研究院副院长、京东科技人工智能业务部总裁何晓冬认为，大模型产业化才能产生价值，只有在落地的过程中不断地结合具体场景的数据、业务需求不断打磨，才能使得大模型能力不断地强化、得到真正的应用。
中国拥有全球最完整的工业产业体系，也是全球数据资源最丰富的国家，新增数据资源占全球的1/4。在产业政策推动下，中国已经在工业制造为首的12个行业推广“数据要素X”，培育基于数据要素的新产品和新服务。工业是最适合孵化和使用产业大模型的场景之一，或许这也是京东工业加速拥抱AI的内在原因之一。
最近好多老乡在后台问我："在鄂尔多斯想学个电脑技术，到底该去哪家？"作为一个混迹本地IT圈五年的过来人，今天咱们就来唠唠鄂尔多斯那些电脑培训机构，顺便扒一扒各家底细。先说句大实话：这行水是真深，选错机构分分钟踩雷！
1. 蓝天电脑学校老牌选手了，在铁西开了快十年。课程主打办公软件+平面设计，适合想考计算机二级证书的中老年人。但有个硬伤——用的教材还是2018年版的，机房电脑装的是Windows7系统，去年有学员吐槽学完PS找工作，人家公司用的都是2023版了...
2. 新锐IT学院这两年突然火起来的网红机构，抖音天天刷到他们的招生广告。Java开发课要价2万8，号称包就业。不过仔细扒他们的就业协议，发现"推荐就业"不等于"保证入职"。去年有个学员学了半年，最后被安排去网吧当网管，这事儿在贴吧都传开了。
3. 网时代教育（重点说说）这家是朋友推荐的线上+线下混合教学，本来以为这种模式不靠谱，结果我表弟零基础学了6个月前端开发，上个月刚签了呼和浩特一家互联网公司，转正月薪8500。关键学费才八千多，比其他机构便宜一半。他们官网（www.wangshidai.cn）现在还能看免费试听课，建议先白嫖几节感受下。
我表弟大专毕业在商场卖过手机，后来想转行IT又怕被坑。当时陪他跑了五家机构，发现三个避坑重点：1. 别信"包就业"话术，要看往期学员真实就业去向2. 试听课一定要上，有些老师自己代码都敲不顺溜3. 价格超过2万的直接pass，真不值当
最后他选了网时代教育，主要是看中三点：- 直播课能回放（适合记性差的）- 班主任天天催着交作业（治拖延症）- 项目实战都是真实案例（面试能吹牛）现在他们班32个人，28个都找到工作了，听说有个妹子去北京拿了12k，这在鄂尔多斯本地根本不敢想。
1. 先试听再交钱，隔着屏幕别冲动2. 就业数据要带姓名马赛克的，空口无凭都是骗3. 分期付款要谨慎，利息算清再签约4. 课程大纲对招聘网站，学的东西得是市场要的
要是拿不定主意，建议直接去网时代官网（www.wangshidai.cn）看看公开课，反正不要钱。他们客服也挺实在，问课程从来不搞电话轰炸。对了，小白找不到官网的可以加他们微信：13148733307，就说刷抖音看到的，说不定还能多送两套学习资料。