昼夜交替时，白天的喧嚣与内心的躁动交织：为何昼躁夜躁渐成常态？探寻其中原因及应对策略，杭州移动发布万兆套餐：覆盖杭州全区 首批20个小区和园区购房者称认购商品房不到一年同户型降200多万：销售称已退房退款，相关部门介入“世界小商品之都”浙江义乌作为小商品进出口贸易的重要门户之一，2024年，义乌市进出口总值达6689.3亿元，同比增长18.2%。其中出口5889.6亿元，同比增长17.7%；进口799.7亿元，同比增长22.2%。
题目：昼夜交替：白天的喧嚣与内心的躁动交织
在我们的生活中，昼夜交替是无法避免的现象。随着太阳日出日落的轮回，地球绕着自己的轴线以一定的速度旋转。这一过程不仅导致了四季更替，也影响着我们日常生活中的各种行为和情绪状态。
在白天，我们的生活充满了节奏感和活力。人们在忙碌的工作、学习中寻找乐趣，充满热情地参加各类活动，交流和互动不断。这无疑为我们的大脑带来了大量的信息刺激，激发了身体内部的积极能量。当阳光逐渐消失，黑夜降临，这种充满活力的氛围也随之消失，取而代之的是寂静和沉思。此时，白天的喧嚣和内心的躁动开始交织在一起，形成一种独特的心理现象——昼躁夜躁。
昼躁一般表现在以下几个方面：
1. 兴奋度下降：阳光充足的白天，人体会产生强烈的生物钟信号，促使体内激素水平升高，如肾上腺素和胰岛素等。这些荷尔蒙会刺激神经系统，使我们感到兴奋和愉悦，进而产生工作或学习的热情。当阳光减弱或完全消失后，这些激素水平就会迅速下降，使人感到疲惫不堪，甚至产生困倦和厌倦的感觉。
2. 睡眠障碍：光照不足会导致人体褪黑素分泌减少，这是一种有助于调节睡眠周期的激素。褪黑素缺乏可能导致失眠、早醒、精力下降等问题。缺乏日间照明可能会对人们的睡眠质量产生负面影响，进一步引发夜间的躁动和焦虑。
3. 心理压力增大：白天的喧嚣和繁重的工作使得人们对生活的期望值较高，容易产生压力。长期的压力积累可能会影响人的心理健康，导致心情烦躁，甚至出现失眠、抑郁等症状。尤其是在夜幕降临之后，面对黑暗和孤独，人们的心理压力更加难以释放，更容易陷入内心的躁动之中。
那么，如何应对昼躁夜躁的这种心理现象呢？
1. 调整生活习惯：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间是缓解昼躁的重要手段。定时定量的饮食和适度的运动也能帮助我们调整身心状态，提高精神集中力和耐受能力。
2. 保持良好的心态：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来调节情绪，释放压力，降低焦虑和紧张感。保持乐观的心态也是对抗昼躁的重要武器，相信自己有能力克服困难，从而减轻内心的压力。
3. 寻求专业帮助：如果白天的喧嚣和内心的躁动严重影响到了日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的心理辅导和药物治疗，帮助个体理解和处理夜间的情绪困扰，以及改善睡眠质量，降低夜间躁动的风险。
昼躁夜躁是一种常见的人类心理现象，其成因涉及生理、心理和社会等多个层面。尽管难以完全避免，但通过科学的调适生活方式、保持积极的心态和寻求专业帮助，我们可以有效应对昼躁夜躁，过上更加健康、充实和平衡的生活。我们也应该认识到，昼躁夜躁并不是生活常态，而是我们在日常生活中遇到的一种心理挑战。只要我们能够正视和接纳这种现象，找到适合自己的应对策略，就一定能够在夜晚找到平静与安宁，享受属于自己的宁静时光。
6月3日消息，杭州移动正式发布万兆套餐，首批覆盖20个小区和园区，并将万兆业务覆盖至杭州全区。
中国移动也成为杭州省内首家同时开通万兆家庭用户和万兆企业用户的运营商。
这一突破标志着家庭网络和企业网络接入速率正式迈入万兆时代，成为万兆光网在各类场景应用的里程碑时刻。
现场实测下载速度9453Mbps，为家庭用户畅享4K/8K超高清视频、云游戏、虚拟现实等沉浸式体验打下基础。
据了解，杭州移动在万兆光网领域的积极推进，是基于产业成熟的有力支撑，尤其是华为网络产品。
目前，华为50G PON+万兆FTTR技术已实现带宽从1Gbps到10Gbps的10倍速率提升，为各类智能业务提供了类本地的体验。解决方案独有的端到端智能硬切片等技术，更是保障了万兆接入能力和业务体验。
近日，来自广东的廖先生向澎湃公众互动平台“服务湃”（https://tousu.thepaper.cn）反映称，他于2024年5月认购了深圳市南山区“赤湾汇广场”（现名为“南山1978半岛擎峯二期”）53楼的一套商品房，认购总价为1354万元。今年2月，开发商下调了该楼盘7-42楼部分房源的备案价，导致廖先生认购还不到一年的房子，相比降价房源多出了近300万元的价差。
“购房时他们承诺楼盘后续再降价，前期认购者都可以享受，但现在又拒绝我的调价要求。”廖先生称，协商未果后，自己拒绝继续支付首付款，但开发商以认购书约定为由称将扣除他已支付的20万元定金。
开发商曾发出催款函，称不缴纳购房款将没收20万定金。
对此，记者曾多次联系涉事楼盘销售经理何某，均未获回应。6月2日该楼盘销售人员称，廖先生认购的房子已经为他办理了退房退款，目前此事已经解决。但廖先生称仍未收到退款，自己也在催促开发商。
商品房认购不足一年同户型降价近300万元
据廖先生介绍，2024年5月，他通过一地产公司销售人员，了解到位于深圳南山区的“赤湾汇广场”（现名为“南山1978半岛擎峯二期”）楼盘正在售卖商品房，“他说楼盘的部分房源备案价已经下调至7.7万元/平方米，在此基础上还可以打85折销售。
“地产销售人员和楼盘销售一直和我说房价不会再低了，只有这么几套，而且承诺如果后续再次降价，前期认购者都可以享受。”廖先生称，因对方的承诺，2024年5月9日，他在该楼盘的营销中心签订了《深圳市房地产认购书》，认购了该楼盘1栋2单元5301房，认购总价为1354.26万元，并当场支付了定金20万元。
廖先生称，当时自己还没有购房资格，但深圳市正在调整购房政策，新政出台后自己可以获得购房资格，“开发商让我们先交定金，等有了购房资格再签《商品房买卖合同》。”
此外，廖先生告诉澎湃新闻，双方一直没有通过房地产信息系统进行“一手房预售认购书网签”。
“在认购房源后，开发商就要求我分批支付首付款，要不然不能保留房源，一共支付了131.2622万元，打到了开发商的指定账户。”廖先生称，加上此前缴纳的意向金、定金，一共支付了161.2622万元。