轻轻松松缓解疼痛！深呼吸深呼吸：啊...好痛...嗯...医生提示减轻痛苦的秘诀，无意修复关系 特朗普警告马斯克若资助民主党将面临“严重后果”原创 “苏超”爆火！共创草坪A股出圈后还能“牛”多久？记者了解到，此前，洛阳老君山连续8年在国庆假期推出“1元午餐”，成为现象级惠民案例；泰山景区矿泉水售价5元，但景区公开解释成本构成，受到网友认可；2022年，南宁青秀山风景区启动“景区内外饮食商品一样价”专项行动，被赞为“对高价乱象的纠偏”。
《轻松缓解疼痛，深呼吸带你穿越疼痛之旅》
在生活中，我们常常会遇到各种各样的疼痛，这些疼痛可能是来自身体各个部位，如头痛、背痛、关节炎等。面对这些疼痛，许多人往往感到束手无策，难以找到有效的缓解方法。有一项看似简单又实用的技巧——深呼吸，却在很大程度上能帮助我们缓解疼痛，甚至能在短时间内带来显著的效果。
我们需要理解的是，每个人的疼痛体验都是不同的，这可能与个人的生活环境、生活习惯、身体健康状况等多种因素有关。无论你的疼痛来源是什么，深呼吸都有其独特的功效和应对策略。以下是一些关于如何通过深呼吸来缓解疼痛的具体步骤和建议。
第一步：找到安静舒适的环境。选择一个安静、光线适宜且没有噪音干扰的地方进行深呼吸练习。这样可以让你更加专注于自己的呼吸过程，减少外界环境的影响，有助于提高深度呼吸的有效性。
第二步：调整呼吸频率。通常来说，每分钟16-20次的深呼吸速度是较为理想的，既能保证呼吸顺畅，又能充分吸收氧气，从而降低身体对疼痛刺激的敏感度。如果发现自己无法保持这种频率，可以适当增加或者减慢呼吸节奏，但要确保每次呼吸都能深入到肺部深处，保持均匀的吸气和呼气。
第三步：调整呼吸深度。一般来说，深度越深的呼吸能够更好地促进血液流动，为身体输送更多的氧气，同时也能让肌肉得到更充分的放松和舒展。在做深呼吸时，你可以尝试从腹部开始，向胸部逐渐延伸，直到触及喉咙。然后再慢慢呼出空气，使身体回到初始位置，如此反复，每次呼吸持续5-10秒即可。
第四步：感受气息的变化。在深呼吸的过程中，你会感受到空气经过鼻腔、喉头、胸腔、腹腔等器官的流动，这不仅有助于消化食物和吸入氧气，还能调节体内的压力水平。当你感到舒适并且微微出汗时，说明你在有效利用深呼吸缓解疼痛的也在逐步放松身心，增强了对疼痛的自我感知和控制能力。
第五步：应用深呼吸技巧。除了基础的呼吸方式外，你还可以尝试一些特定的深呼吸技巧，例如“吞咽法”、“四象限呼吸法”等，这些技巧可以帮助你更有效地应对不同类型的疼痛，如肌肉紧张、焦虑、失眠等。例如，“吞咽法”是一种将舌尖抵住上颚，缓缓地吞咽一口空气的方法，通过这种方式可以缓解颈部和肩部的紧张感；而“四象限呼吸法”则将呼吸分为四个部分，分别对应左下肢的后侧、右下肢的前侧、左上肢的内侧和右上肢的外侧，这种方法可以帮助你在疼痛发作时快速切换到相应的缓解区域，迅速降低疼痛程度。
深呼吸是一项简单易行的缓解疼痛技巧，它不仅能帮助我们在日常生活中避免或减轻疼痛，更能提升我们的心理承受能力和自我调节能力，让我们在面对疼痛时，既不依赖药物止痛，也不过度焦虑，而是通过自然的方式，达到内心的平静和舒适。所以，无论是工作忙碌、生活繁重，还是遭遇突发疼痛，都可以尝试进行深呼吸练习，相信它一定会给你带来意想不到的惊喜和效果。
据央视新闻消息，当地时间6月7日，美国总统特朗普表示，若特斯拉与SpaceX首席执行官埃隆·马斯克资助反对共和党预算案的民主党候选人，将面临“非常严重的后果”。
特朗普称：“如果他这么做，他会为此付出代价。”但未透露具体措施。特朗普补充说，已无意愿修复自己与马斯克的关系，“我认为这段关系已经结束了。”
两人近期因共和党主导的预算案在社交媒体上公开交锋，特朗普称马斯克“对总统职位极不尊重”。此前，马斯克在社交媒体平台X发文批评美国政府力推的大规模税收与支出法案，并攻击特朗普，甚至转发与杰弗里·爱泼斯坦旧闻相关内容，随后删除。
特朗普回应称有关爱泼斯坦的指控是“陈年旧事”，并否认自己与其相关联。
此外，特朗普还威胁称有权取消马斯克旗下企业的政府合同和补贴，尽管目前未就此采取行动。他强调，共和党内部空前团结，对预算案顺利通过持乐观态度。（央视记者 刘旭）
一句“比赛第一！友谊第十四！”，让被戏称为“苏超”足球联赛火爆出圈。随即，“苏超”风刮向A股，足球概念被爆炒。
在这场足球赛事带动下，体育器材、场馆运营、户外用品、赛事传媒等相关企业股价纷纷飙升。其中，5月30日至6月9日，共创草坪收获6个涨停，仅仅几天时间，累计涨幅达73.79%。
共创草坪得以蹭上这波热度，一方面是其主营的人造草坪业务与体育场地息息相关；另一方面则是由于目前国内体育场地建设存在缺口，共创草坪产品刚好可以补缺。
体育概念中的业绩佼佼者
共创草坪成立于2004年，运营中心位于江苏南京，生产基地分布于淮安施河镇、淮安共创工业园以及越南西宁省福东工业园，海外销售公司位于英国伦敦，是一家专业从事人造草坪研发、制造、销售和服务，全球生产和销售规模最大的人造草坪企业。
在这波足球热度当中，金陵体育、中体产业、康力源等企业纷纷迎来上涨。梳理后发现，共创草坪是其中财务情况相对良好的公司。自2020年上市以来，虽有个别年份业绩出现下滑，但幅度并不大，尤其是2024年，共创草坪来到了营收与净利润的历史高位。
根据数据，2024年共创草坪实现营收29.52亿元，同比增长19.92%；实现净利润5.11亿元，同比增长18.56%。且公司所有的业务项均在2024年实现了增长，分产品看，休闲草产品实现营收20.52亿元，同比增长22.43%；运动草产品实现营收5.94亿元，同比增长6.38%；铺装服务及其他产品实现营收2.88亿元，同比增长37.18%。