掌握正确坐姿与走路姿势：懂得如何舒缓腿部疼痛的秘诀！，美媒：美国儿童玩具涨价缺货 业者质问“为何对孩子的快乐征税？”原创 平安MVP 张秋招：尊重时间，也被时间厚待但我对此深有体会，我从小生活在一个比较传统的家庭中，父母很多时候会不自觉地压制我的想法，我很少从父母的身上得到完全的支持与鼓励，我从小为了适应这种氛围，不得不压制自己的想法，否认自己的想法，所以在很长一段时间内，我没有办法让自己放松下来。
按照人体力学原理，正确的坐姿和行走姿势对于保持身体健康、减轻腿部疼痛具有重要作用。本文将探讨如何通过调整坐姿和走路姿势，舒缓腿部疼痛的秘诀。
让我们从坐姿开始。在日常工作中，长时间保持错误的坐姿，如弯腰驼背或者双腿交叉，会加重脊柱的压力，从而导致肌肉疲劳和骨骼问题。为了改善这种情况，您可以尝试以下几种方法：
1. 调整座椅高度：确保您的椅背应与您的腰部齐平或略低，以减少背部的压力。座椅的角度应使您双脚平放在地面上，并保持膝盖弯曲90度左右，以保持颈部、胸部和骨盆的直线运动，避免脊柱过度前倾或后仰。
2. 使用垫子和靠垫：在办公室或家中，选择合适的坐垫和靠垫可以提供额外的支撑和缓冲，帮助缓解背部压力，尤其是当坐下时。
3. 穿着舒适的鞋子：穿着适合自己的鞋底硬度、舒适性和支撑性适中的鞋，可有效减缓行走时对脚部的压力，预防脚痛和腿部不适。
然后，我们来看看如何调整行走姿势。当您需要站立或走动时，应该注意以下几个方面：
1. 保持直立姿态：保持身体直立，背部挺直，肩膀放松，双手自然垂放两侧，不要耸肩或驼背。这个姿势有助于改善血液循环，提高步态稳定性，降低腿部疼痛的风险。
2. 正确的步伐：步伐应该是轻柔且稳定的，避免快速大幅度跳跃或者扭动身体。每一步都要做到均匀而连续，让每个关节都得到充分的伸展和活动。
3. 确保足跟着地：无论是步行还是跑步，都应该确保你的脚尖先接触地面，而不是直接踩在地面或踏板上。这样可以减少因重力引起的冲击伤害，减轻脚踝和小腿的压力，有利于保护韧带和半月板等软组织。
4. 双手保持平衡：虽然双臂自由地摆动可以帮助稳定脚步，但是过于依赖手臂反而可能会增加颈部和背部的负担。保持双手呈90度角，平衡重心在整个身体，可以有效地减轻腿部疼痛的影响。
5. 定期伸展和拉伸：无论是长时间坐着，还是需要进行高强度锻炼时，定期做些腿部和臀部的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张，增强灵活性，从而减轻腿部疼痛。
通过上述调整，您不仅能够有效地缓解腿部疼痛，还能改善坐姿和行走姿势，从而更好地保护脊椎、关节和肌肉，保持身体健康。无论是在工作中还是在生活中，坚持这些健康的生活习惯和坐姿行走方式，不仅可以大大降低腿部疼痛的发生率，还可以提高生活质量，延长生命期限。
中国日报网6月10日电 今年4月以来，美国特朗普政府对中国商品加征的关税一度高达145%，玩具生产成本大幅上升，导致市场供应减少，产品价格上涨。对于美国消费者来说，尤其是圣诞购物季即将来临，玩具价格的上涨可能让许多家庭望而却步。
美国《华尔街日报》近日报道称，尽管5月关税暂时下调，但美国玩具业人士普遍认为，特朗普的“预言”正在成为现实——洋娃娃的价格确实在上涨。
玩具业属于低利润行业，美国生产商几乎没有替代方案，只能提升价格来转移增加的关税成本。这直接导致美国消费者在今年的圣诞购物季面临商品种类减少和价格上涨的局面。
此外，美国关税政策的不确定性进一步加剧了企业的困境。美国企业仍需在90天缓冲期结束后面对可能的关税上调。这让玩具制造商们如履薄冰，他们担心关税税率可能在未来进一步攀升，迫使企业不得不提前囤货或调整生产计划。
然而，即便在当前较低关税水平下，成本压力依然处于历史高位，美国企业几乎没有与供应商谈判降价的筹码。
文章指出，对于小型玩具制造商来说，关税的冲击尤为严重。MGA娱乐公司首席执行官艾萨克·拉里安表示，目前的关税迫使公司将中国制造的洋娃娃价格提高10%至30%，并削减生产规模。拉里安感叹：“售价15美元的洋娃娃肯定比20或25美元的洋娃娃销量高得多，为什么要对孩子们的快乐征税？”
纽约州的历史爱好者乔安·卡蒂利亚也深受关税影响。十年前，卡蒂利亚开始销售手工打造的历史人偶，主要依靠中国工厂生产精致的配件和手绘工艺。然而，4月的高关税迫使她暂停生产并裁员，网站上部分商品标示“售罄！到货时间视关税而定！”。卡蒂利亚担心，若关税进一步上涨，她将无法负担新订单的成本，甚至可能面临破产风险。
文章称，中国在全球玩具行业中的地位无可替代，美企寻找替代生产地面临重重困难。半个世纪以来，中国凭借劳动力成本和熟练的工艺技术优势，成为玩具生产中心。数据显示，美国约90%的洋娃娃来自中国。中国不仅拥有生产洋娃娃的机械和技术，还拥有大量熟练工人，能够完成复杂的头发缝制和面部彩绘工作。
大型连锁超市沃尔玛首席执行官道格·麦克米伦警告称，中国在玩具和电子产品等类别中占据了巨大市场份额，关税对这些行业的成本压力尤为显著。他表示，尽管关税有所下调，但整体成本仍在上升，美国消费者最终将承担更高的价格。
“保险这行急不得，客户要的是终身保障，不是一纸合同。”在行业浮沉20年，张秋招始终以匠人姿态雕琢职业版图——手握RFC、RFP等五项国际认证，连续8年稳居MDRT百万圆桌及平安人寿精英峰会，却将最耀眼的勋章刻在客户关系里：服务超600个家庭，累计保障额度9.4亿，90%的客户源于转介绍。
从内勤到外勤：一场深思熟虑的跨越
“2006 年，我懵懵懂懂加入平安人寿，只因想找个稳定工作。那会儿对保险行业的认识还很浅薄”。彼时初入平安人寿的张秋招只是一名普通内勤员工，在客服与培训岗位上扎根 11 年。
在内勤岗位的 11 年，张秋招就像一颗螺丝钉，深深嵌在公司运转的机器里。她干过客服，为客户答疑解惑，处理各种售后问题。那些形形色色的诉求，让她对客户的需求有了最直观的体悟。后来又负责培训管理，给新人们当班主任，看着他们从青涩懵懂到独当一面，自己也在这过程中不断打磨专业技能。“那些年，自己就像在黑暗里摸索着收集火种，虽然不知道哪天能点亮前行的路，但我知道，这些积累迟早会派上用场。”
这段经历被她视为职业生涯的 “筑基期”：“做内勤让我深入理解了行业逻辑，更看清了保险作为金融工具的本质。” 2017 年，已过而立之年的她决定转战外勤，这个选择带着中年人的审慎：“我需要一个能支撑家庭、实现个人成长的长期赛道，而保险业的长期积累效应与平安的平台优势，恰好契合我的需求。”
事实上，这场转型并不轻松。“台上讲产品与台下实战完全不同。” 她坦言，许多内勤同事因畏惧市场压力而止步，但她选择直面挑战：“专业能力是基础，真正打动客户的，是对行业的信念与服务的温度。”