沉浸式放松：啊啊啊好舒服干我——揭秘身体与心灵的深层次舒缓过程，5万平方米、30余万株，世园度假区月季即将绽放知名女星自曝患癌经历，坦言最放心不下儿子小米15S Pro搭载玄戒O1芯片，提供龙鳞纤维与远空蓝双版本，16GB+512GB售价5499元起。该机型在夜景影像、UWB精准定位及显示效果上全面升级，并推出15周年尊享设计。
高调回归，沉浸式放松：深呼吸，静思，身心交融
在快节奏的社会生活中，我们常常被繁重的工作和琐碎的生活任务所压得喘不过气来。这种紧张压力让我们感到疲惫、焦虑和困惑，甚至可能导致身体健康问题，如失眠、高血压、心脏病等。有一种方式可以帮助我们深度放松，释放身心的压力，这就是沉浸式放松。
沉浸式放松是一种通过深度呼吸、冥想或瑜伽等方式，使身体和心灵进入一种全新的状态，从而达到身心愉悦、精神宁静的状态。这种状态的核心在于，人们在一个无干扰的空间中，集中精力于自己的呼吸、感受和意识，以此达到内心的平静和放松。
深度呼吸是沉浸式放松的基础。这涉及到将注意力从日常生活的琐事和压力中抽离出来，转移到呼吸上。深呼吸通常以腹式呼吸为主，让我们的肺部充分扩张，吸入新鲜空气，再慢慢呼出，使我们的胸部下沉，腹部隆起。这种深呼吸的方式可以让人感受到身体内部的氧气流动，进而减轻紧张和焦虑的情绪。
然后，冥想也是沉浸式放松的重要组成部分。冥想是一种古老的修行方法，它要求我们在安静的环境中，专注于我们的呼吸或其他感官输入，比如听觉、触觉、味觉和嗅觉，以及内心的感觉和思想。通过长时间的冥想，我们可以逐渐消除杂念，集中精神，让思绪远离现实生活中的困扰和压力，让内心得到宁静和平和。
瑜伽则是一种结合了冥想和呼吸练习的身体运动，它可以提高身体的柔韧性和平衡感，同时也可以帮助我们调节内分泌系统，促进血液循环，有助于放松身心。在瑜伽过程中，我们会按照特定的体位，进行一系列的动作和呼吸练习，这些动作和呼吸都可以帮助我们放松肌肉，缓解压力，提高心肺功能，增强免疫力。
沉浸式放松是一种通过深度呼吸、冥想和瑜伽等方式，引导人们进入身心俱佳的全新状态，从而达到全身舒适、精神宁静的效果。这个过程需要我们有足够的耐心和毅力，但只要我们投入其中，就可以看到身心的改变，享受到前所未有的舒适和满足。当我们面对生活中的压力和困扰时，不妨尝试一下沉浸式放松，相信它能够带给我们内心的平静和力量，帮助我们更好地应对挑战，享受生活。
今年6月起，北京世园国际旅游度假区将迎来一年一度的月季生态文化节，月季花期将持续至10月。园区内5万平方米、30余万株月季将竞相绽放。
世园月季 资料图 世园国际旅游度假区供图
在世园国际旅游度假区主环路，海棠、月季接力绽放，从春到夏，美景不断。位于园区内的国际月季品种测试基地占地2.5万平方米，汇聚了自由女神、天方夜谭、红魔头、小佳宝、朱丽叶、海洋之心、黄和平等百余个月季品种，10万余株月季将争奇斗艳。基地精心规划四大特色区域：条带种植区色彩斑斓，宛如大地的调色盘；攀援区花墙连绵，繁花似锦；新品种展示区集中呈现育种前沿成果；小品造型区巧妙融合自然与人文元素，让游客在赏花的同时感受文化的熏陶。
世园月季 资料图 世园国际旅游度假区供图
园区内的天田山月季花海同样令人瞩目，1万平方米、16万余株月季依山势梯田式分布，形成错落有致的景观，春秋两季次第开花。
2025年端午佳节期间，园区还将开展月季主题科普活动，邀请专家为游客讲解月季的品种特性、培育技术等知识。据悉，世园公司将联合科研机构，推进抗寒月季品种的选育、改良与成果转化，并积极融入月季产业创新联盟，为月季产业发展注入活力。
来源：北京日报客户端
5月22日，据媒体报道，知名主持人曹颖曾在节目中自曝患胃癌，坦言最放心不下儿子，她表示：“我是真的后悔，儿子还小，你给事业做得再好，你不如多陪他长大。如果我不在了，谁能像我这么爱他。”
据悉，除了胃癌，她还患过焦虑症、轻度抑郁，声带也做过小手术。
据此前消息，曹颖曾做完胃癌手术后仅8天就复工直播带货。医疗专家曾建议术后静养3个月，但她仍选择高强度工作。
对此，网友纷纷表示：“瞬间理解曹颖的崩溃了！”“千万不要太累了，保重好自己身体！”“曹颖的经历提醒我们，健康才是最大的财富！”“体检真的很有必要”……
公开资料显示，曹颖，1974年5月14日生于中国北京，著名节目主持人、演员、歌手。
2001年曹颖获得“金鹰奖观众最喜爱的女演员奖”，2009年获得华语主持群星会最具魅力主持奖。其代表作品有《莞香》《天仙配后传》《家大业大》《最爱你的人是我》等。丈夫为艺人王斑，两人育有一子，儿子王梓涵，别名王子。
来源 | 南昌晚报、北京时间
监制 | 李金锋 李洁敏
主编 | 彭丹
编辑 | 蒋黎明
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