轻轻松松缓解疼痛！深呼吸深呼吸：啊...好痛...嗯...医生提示减轻痛苦的秘诀，啥时候回来啊？哪吒汽车张勇被冻结4050万股权桃李面包拟向银行追加申请2亿元综合授信额度 董事长：反对！然而，面对中国日益强大的军事力量，韩国的这些装备是否足够应对呢？不可否认，今天的中国已经不再是1950年代的中国。中国自主研发的五代机、航母、战略核潜艇等军事力量已处于世界前列。如果中国决定采取行动，韩国军队或许没有足够的反应时间，可能在瞬间被摧毁。
《轻松缓解疼痛，深呼吸带你穿越疼痛之旅》
在生活中，我们常常会遇到各种各样的疼痛，这些疼痛可能是来自身体各个部位，如头痛、背痛、关节炎等。面对这些疼痛，许多人往往感到束手无策，难以找到有效的缓解方法。有一项看似简单又实用的技巧——深呼吸，却在很大程度上能帮助我们缓解疼痛，甚至能在短时间内带来显著的效果。
我们需要理解的是，每个人的疼痛体验都是不同的，这可能与个人的生活环境、生活习惯、身体健康状况等多种因素有关。无论你的疼痛来源是什么，深呼吸都有其独特的功效和应对策略。以下是一些关于如何通过深呼吸来缓解疼痛的具体步骤和建议。
第一步：找到安静舒适的环境。选择一个安静、光线适宜且没有噪音干扰的地方进行深呼吸练习。这样可以让你更加专注于自己的呼吸过程，减少外界环境的影响，有助于提高深度呼吸的有效性。
第二步：调整呼吸频率。通常来说，每分钟16-20次的深呼吸速度是较为理想的，既能保证呼吸顺畅，又能充分吸收氧气，从而降低身体对疼痛刺激的敏感度。如果发现自己无法保持这种频率，可以适当增加或者减慢呼吸节奏，但要确保每次呼吸都能深入到肺部深处，保持均匀的吸气和呼气。
第三步：调整呼吸深度。一般来说，深度越深的呼吸能够更好地促进血液流动，为身体输送更多的氧气，同时也能让肌肉得到更充分的放松和舒展。在做深呼吸时，你可以尝试从腹部开始，向胸部逐渐延伸，直到触及喉咙。然后再慢慢呼出空气，使身体回到初始位置，如此反复，每次呼吸持续5-10秒即可。
第四步：感受气息的变化。在深呼吸的过程中，你会感受到空气经过鼻腔、喉头、胸腔、腹腔等器官的流动，这不仅有助于消化食物和吸入氧气，还能调节体内的压力水平。当你感到舒适并且微微出汗时，说明你在有效利用深呼吸缓解疼痛的也在逐步放松身心，增强了对疼痛的自我感知和控制能力。
第五步：应用深呼吸技巧。除了基础的呼吸方式外，你还可以尝试一些特定的深呼吸技巧，例如“吞咽法”、“四象限呼吸法”等，这些技巧可以帮助你更有效地应对不同类型的疼痛，如肌肉紧张、焦虑、失眠等。例如，“吞咽法”是一种将舌尖抵住上颚，缓缓地吞咽一口空气的方法，通过这种方式可以缓解颈部和肩部的紧张感；而“四象限呼吸法”则将呼吸分为四个部分，分别对应左下肢的后侧、右下肢的前侧、左上肢的内侧和右上肢的外侧，这种方法可以帮助你在疼痛发作时快速切换到相应的缓解区域，迅速降低疼痛程度。
深呼吸是一项简单易行的缓解疼痛技巧，它不仅能帮助我们在日常生活中避免或减轻疼痛，更能提升我们的心理承受能力和自我调节能力，让我们在面对疼痛时，既不依赖药物止痛，也不过度焦虑，而是通过自然的方式，达到内心的平静和舒适。所以，无论是工作忙碌、生活繁重，还是遭遇突发疼痛，都可以尝试进行深呼吸练习，相信它一定会给你带来意想不到的惊喜和效果。
【啥时候回来啊？#哪吒汽车张勇被冻结4050万股权#】
5月26日，据界面新闻，天眼查APP显示，哪吒汽车原CEO张勇名下近日新增一条股权冻结信息。冻结股权企业为桐乡合创德力叁科技咨询合伙企业(有限合伙)(下称“合创德力”)，冻结股权数额为4050万元，冻结期限为2025年5月13日至2028年5月12日。执行法院为浙江省嘉兴市桐乡市人民法院。
合创德力成立于2022年11月，执行事务合伙人为张勇，经营范围为信息技术咨询服务、科技中介服务、企业管理咨等。该公司由张勇持股51%，钱得柱持股28%，陈耀光持股21%。天眼查APP显示，钱得柱被冻结股权数额为2224万元，陈耀光被冻结数额为1668万元。
另外，与张勇同日被冻结股权的还有哪吒汽车创始人方运舟。
出品｜达摩财经
桃李面包管理层突现分歧，董事长在董事会上投出反对票。
5月22日，桃李面包（603866.SH）发布公告称，为满足运营资金需求，公司将向浦发银行追加申请2亿元综合授信额度，授信期限为12个月。本次申请授信完成后，公司银行授信额度总计为33亿元。
该议案虽然最终被董事会通过，但在投票过程中，桃李面包董事长、执行总经理吴学亮却投出了反对票。在吴学亮看来，目前公司各项产能投放节奏均有序进行，现有银行授信额度能满足当前及短期资金需求。为保障资金使用效率，建议暂缓追加授信额度，后续可根据实际业务发展动态调整。
作为上市公司董事长，吴学亮为何通过投反对票的形式表达不同意见？
桃李面包是一家典型的家族企业。2019年，公司创始人吴志刚退休，吴氏家族二代接班。目前，公司控股股东、实控人为吴学亮、吴学群、吴志刚、盛雅莉4人，非独立董事同样为4人，分别为吴学亮、吴学群、盛龙、盛雅莉。其中，吴志刚与盛雅莉为夫妻关系，吴学群、吴学亮分别为两人的次子、三子，盛龙则是盛雅莉的弟弟。
不过，目前桃李面包的第一大股东并非吴学亮，而是其二哥吴学群。此外，吴学群还担任着公司的总经理一职。
值得注意的是，自2019年吴氏家族二代接班以来，桃李面包便陷入了增收不增利的局面，2024年更是出现了营收、净利润双降。与此同时，公司的流动性也日趋紧张。
业绩表现不佳之下，桃李面包的股价也持续走低。5月23日，公司股价收于5.41元/股，总市值为87亿元。与2020年股价最高时相比，公司的市值已经蒸发了近350亿元。
吴氏家族内部分歧？
1995年时，退休教师吴志刚与夫人盛雅莉在辽宁开了一家面包作坊，彼时，两人的次子吴学群也跟随父母一同创业。招股书显示，1997年，桃李面包的前身桃李有限成立，吴志刚、吴学群分别持股60%、40%。