持久烦躁难眠？百度搜索‘久久天天躁夜夜躁’，释放内心压力！，企业商标质押“变现”2500万！丰台区政银企联动破解企业融资难原创 端午节将至，提醒大家“3菜不上桌，福气不进门”！快来了解下！不过她要是不能明白这个道理，那么谁都救不了她了。
关于长期的烦躁与失眠问题，可能很多人感到困扰不已。这种情绪似乎无法消散，影响着日常的生活、工作和社交活动。如果你发现你的睡眠时间持续减少，且难以入睡，那么“久久天天躁夜夜躁”或许能提供一些有效缓解压力的建议。
从百度搜索中寻找“久久天天躁夜夜躁”的关键词，可以让我们深入了解这一常见心理状况的根源和应对方法。这种烦躁的情绪通常源于许多原因，如生活中的压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等。当我们面临这些挑战时，大脑会通过一系列神经化学反应来调节我们的情绪状态，其中包括释放内啡肽、皮质醇等应激荷尔蒙，以及产生多巴胺等愉悦激素。
在面对长时间的焦躁和失眠问题时，我们需要理解以下几种可能的原因：
1. 生活环境因素：过度的工作压力、家庭矛盾、经济压力、环境污染或噪音干扰等生活环境变化可能导致我们陷入持续的烦恼情绪中。此时，适当的调整居住环境、学习适应新规则、保持良好的作息习惯、积极参与户外活动等方式都可以帮助我们创造一个更为适宜的睡眠环境，从而改善睡眠质量。
2. 健康问题：某些慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能亢进症、抑郁症）或是精神障碍（如焦虑症、双相情感障碍等），也可能导致睡眠问题的出现。针对这类情况，专业的医生可能会开具药物治疗、心理咨询、认知行为疗法等，以帮助患者控制并缓解相关症状，提高生活质量。
3. 精神压力：在生活中遭遇负面事件或个人冲突时，持续的压力积累和处理不当可能导致我们出现焦虑、沮丧、愤怒等负面情绪，进而引发失眠症状。此时，自我放松技巧（如深呼吸、渐进性肌肉松弛）、认知行为疗法、冥想、瑜伽等方式可以帮助我们在面对困境时更好地调节自己的情绪，使自己更能够稳定应对压力，从而改善睡眠质量。
4. 过度依赖电子设备：现代科技的发展为我们的日常生活提供了许多便利，例如手机、电脑等电子设备，但我们往往会因为过度使用而忽视了睡前的规律作息。这种“屏幕依赖”往往会影响我们的生物钟，使得我们难以在夜晚享受到深度睡眠的满足感，进而引发烦躁和失眠。
5. 饮食不良：饮食不当也可能对睡眠产生负面影响。摄入过多咖啡因、糖分或酒精，以及营养不均衡的食物都可能导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而引发烦躁和失眠。保持健康饮食，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过量摄入咖啡因和酒精，定时定量地进餐，都是改善睡眠质量的重要措施。
综合以上分析，寻求专业心理咨询、制定个性化的睡眠管理计划、提升自控力、优化生活习惯等方式，都是解决长久的烦躁与失眠问题的有效途径。定期进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，让身心在忙碌生活中得以适当调适，有助于降低烦躁情绪，并逐渐恢复健康的睡眠质量，从而带来持久的幸福感和充沛的精神活力。在应对生活的压力和挑战时，切勿忽视自己的身心健康，积极采取行动，释放内心的不安，告别“久久天天躁夜夜躁”，迎来一个美好的“久久天天躁”。
近日，丰台区市场监督管理局通过“政策引导+精准服务”双轮驱动，助力辖区服装龙头企业——依文服饰股份有限公司成功完成商标专用权质押登记，实现融资2500万元。这场政银企三方协同的创新实践，为区域知识产权价值转化树立了鲜活样板。
“商标质押手续的办理效率直接关系到资金到账速度，没想到工作人员主动上门指导，让我们以最快速度拿到了质押登记证书！”依文服饰股份有限公司相关负责人曾新文欣喜地表示。作为一家专注于服装设计、生产与销售的现代化企业，集团各分、子公司名下累计注册商标超1000件，品牌价值深厚。
在知识产权与金融深度融合发展背景下，商标质押登记这一新兴融资方式，日益成为企业破解资金瓶颈的“金钥匙”。作为首批受益企业，依文服饰股份有限公司通过商标质押实现低成本、高效率融资，不仅盘活了品牌价值，成功将知识产权转化为金融资源，更为同类企业提供了可借鉴的范例。
这场高效服务、精准纾困的背后，是丰台区精心构建的知识产权服务体系。区市场监督管理局以“知识产权服务进企业”专项行动为抓手，组建由知识产权专家、金融机构代表构成的服务专班，深入服装产业园区开展“一对一”管家服务。通过建立重点企业商标数据库、实地企业走访、精准对接融资需求、举办“入园惠企”政策宣讲会、主动推送补贴政策等一系列举措，推动知识产权融资提质扩面。
“我们针对依文服饰股份有限公司的融资需求，联合银行、评估机构等开展‘一企一策’专场对接会，创新设计‘商标价值评估+质押融资+贴息补助’组合方案，最终促成质押登记顺利完成。”区市场监督管理局相关负责人介绍道。
这场以商标质押为突破的创新实践，正在打开“知产”赋能产业升级的无限可能。随着品牌资产被重新激活，传统服装产业获得了转型升级的金融支撑，丰台区探索的知识产权运营新模式，为实体经济高质量发展写下生动注脚。
“今年我们将重点拓展商标质押融资服务，通过建立重点企业名录库、联合金融机构开展‘品牌价值评估+质押融资’专项行动、商标质押‘一对一’帮扶服务等知识产权金融服务，推动特色产业商标资源转化，构建金融服务新生态，赋能产业高质量发展。”区市场监督管理局相关负责人表示。
来源 丰台区融媒体中心
丰台时报
记者 袁阳
审核 赵宇航
来源：北京号
作者：北京丰台官方发布
农历五月初五端午节，赛龙舟、挂艾草、佩香囊、吃粽子是传承千年的民俗。而老一辈常说"3菜不上桌，福气不进门"，这三道菜并非指粽子，而是代表吉祥寓意的红、黄、白三色菜肴——红色象征鸿运当头，黄色代表富贵盈门，白色寓意洁净安康。今天就带大家解锁这三道端午必吃的"好运菜"！
第一道：红色菜——红苋菜虾仁豆腐汤
推荐理由：端午时节的苋菜红得发紫，民间称"六月苋，当鸡蛋"，搭配虾仁的鲜美与豆腐的嫩滑，整道汤宛如流动的"红玛瑙"，寓意日子红红火火。
食材准备：鲜红苋菜300克、活虾10只、嫩豆腐1块、姜片3片、枸杞10粒、盐适量
详细步骤：
1. 活虾去头剥壳留尾，虾肉用盐水浸泡5分钟；苋菜摘取嫩叶，用淡盐水浸泡后洗净沥干；豆腐切2厘米见方小块，冷水下锅焯水去豆腥；
2. 热锅冷油爆香姜片，放入虾头煸出红油后捞出；倒入500ml开水，下豆腐煮3分钟，放入苋菜、虾仁；待汤汁变粉红后撒枸杞，加盐调味即可。
这道汤巧妙利用虾头煸出天然红色素，苋菜富含铁元素与虾仁形成补钙组合，豆腐中和寒性。入口先尝到虾的鲜甜，接着是苋菜的清润，最后豆腐的豆香在舌尖化开，特别适合搭配粽子解腻。
第二道：黄色菜——杏鲍菇青椒炒黄鳝
推荐理由：端午时节的黄鳝赛人参，金黄的鳝丝与杏鲍菇相映成趣，古称"黄金万两"，寓意财源广进。
食材准备：黄鳝2条（约400克）、杏鲍菇150克、青椒1个、小米辣2个、黄豆酱1勺、料酒2勺
详细步骤：
1. 黄鳝用盐搓去黏液，沿脊骨片出鳝肉切细丝，加料酒腌制；杏鲍菇手撕成条，青椒切细丝，小米辣切圈；
2. 热锅凉油爆香蒜末，下鳝丝快速滑炒至卷曲盛出；余油煸炒杏鲍菇至微黄，加入黄豆酱炒出香味；
3. 倒入鳝丝、青椒丝、小米辣，淋1勺生抽快速翻炒；起锅前沿锅边淋半勺香醋提鲜。
这道菜讲究"三脆一嫩"：杏鲍菇的脆韧、青椒的爽脆、鳝丝的弹脆与黄豆酱的醇厚形成层次感。小米辣的加入平衡了黄鳝的土腥味，鳝鱼富含的DHA特别适合用脑过度的现代人。注意鳝丝翻炒不超过30秒才能保持嫩滑！
第三道：白色菜——三味凉拌藕带
推荐理由：藕带是荷花的幼茎，洁白如玉，《本草纲目》载其"解暑热，利五脏"，脆嫩口感寓意做人要"中通外直"。
食材准备：鲜藕带300克、蒜5瓣、小米辣3个、香菜2根、白醋2勺
详细步骤：
1. 藕带斜切3厘米小段，立即泡入冰水防氧化；
2. 烧一锅开水，加少许盐和油，藕带焯水15秒捞出过冰水；蒜末、小米辣圈用热油激香，加2勺白醋、1勺糖、半勺盐调汁；
3. 藕带沥干后拌入料汁，撒香菜碎冷藏20分钟；装盘时淋少许花椒油增加风味层次。
这道凉菜堪称"夏味三绝"：藕带的脆、小米辣的烈、香菜的香在舌尖奏响三重奏。冰镇后的藕带咬下去会爆出清甜汁水，特别适合搭配咸蛋黄肉粽。注意焯水时间宁短勿长，才能保持"咔嚓"口感。
端午节摆上这三道菜，不仅颜色绚丽如端午的五彩绳，更暗合中医"五色入五脏"的养生智慧。红汤补血、黄鳝养阳、藕带清热，既是美味佳肴，更是传承千年的生活智慧。这个端午，不妨亲自下厨操办这桌"吉祥三宝"，让传统滋味为家人带来安康福气！