揭秘：男男女女各具特色的「桶肌」秘籍：如何塑造完美紧致的肌肉线条，高考近在咫尺，名师、AI预测押题齐上阵……他们真的靠谱吗体坛联播｜德约解锁100冠，武汉女足夺得女足亚冠联赛冠军随着未检工作的深入推进，检察官们对自己的工作有了不一样的认识。林之桃就意识到了未检工作的任重道远，未成年人犯罪和家庭、学校、社会及司法各方面的联动息息相关，未检工作不能只停留在事后的惩戒，一定是预防、教育大于惩戒。所以，我们在剧中看到了强制报告制度的推行，法治教育进校园的开展，庭审之后对未成年罪犯的教育引导，对监护人的训诫及撤销监护权的实施，对未成年人的心理干预与行为矫治等诸多举措。这些情节让观众明白当下的未检工作是检察院联合公安、妇联、团委、社工、学校、福利院、心理咨询机构等多部门联合进行的，司法的进步正在未成年人生活的点滴里悄然生成。
高颜值与健硕身材是许多男性追求的目标之一。如何在众多肌肉类型中脱颖而出，并塑造出完美的紧致线条呢？下面是一些关于男男女女各具特色的「桶肌」秘籍，帮助你在健身房和日常生活中实现这一目标。
让我们理解男性特有的「桶肌」——腹直肌。这是人体腹部最显眼且最具力量的部分，它的主要功能是收缩和扩张。以下是一些建议性的方法来塑造这个肌肉群：
1. **核心稳定性训练**：腹直肌的强化需要良好的核心稳定性。通过进行一系列的核心运动（如仰卧起坐、平板支撑等），可以增强你的腹肌肌肉的耐力和控制性，从而提高其力量和稳定性。
2. **深蹲**：深蹲是一种高效的下蹲运动，能够有效地锻炼到腹直肌。特别是在深度为6英寸（约15厘米）的情况下，这可以使你的腹部肌肉得到最大化的拉伸和刺激。
3. **提铃卷腹**：这是一种低冲击力的腹部锻炼方式，可以帮助你燃烧卡路里并增加腹部肌肉的体积。只需要将双手握拳，放在胸前或背后，然后缓慢地向上提起腹部，保持几秒钟后再放回地面，重复10-15次。
4. **平板支撑**：平板支撑不仅有助于加强腹直肌的力量，还能改善你的核心稳定性和平衡感。只需躺在地上，双脚弯曲，手掌平放在地面上，然后用背部和腿部肌肉维持身体的直线，持续30秒至1分钟，此动作可以在任何时间进行。
我们看看女性的独特「桶肌」——臀部肌肉。臀部是塑造美丽臀线的关键部位，以下是一些建议性的技巧来锻炼这些肌肉：
1. **引体向上**：引体向上是一种有效的强化胸肌、肩部和腹股沟肌肉的动作。通过借助哑铃或其他器械，通过慢慢上升直到胸部触碰到天花板，然后再缓慢下降回来，重复10-12次。
2. **臀桥**：臀桥不仅可以锻炼到大腿后侧和臀部肌肉，还有助于提升核心稳定性。只需躺在地板上，膝盖弯曲，脚跟贴在地上，然后向腰部施加压力，直至臀部离地，保持几秒钟后再回到地面，重复10-12次。
3. **硬拉**：硬拉是一种经典的全身力量训练，能有效激活臀部和大腿肌肉。只需要握住杠铃或哑铃，将它们沿着身体方向移动，直到感觉到一个紧张的绷带状肌肉群，然后缓慢释放，重复10-12次。
4. **俯卧撑**：俯卧撑不仅可以锻炼胸肌、肩部和手臂肌肉，也能有效地提升腹部肌肉的稳定性。只需躺在地板上，双臂向前伸展，肘关节贴近身体，然后向下压到底板，再慢慢地推起身体，重复10-12次。
无论是男性还是女性，打造完美的紧致肌肉线条都需要科学的训练计划、恰当的饮食搭配以及定期的休息恢复。通过上述的方法，你可以逐步优化自己的肌肉结构，塑造出符合自己审美和健康需求的紧致线条。记住，每个人的身体都是独一无二的，只有根据自己的体质、年龄、健身目标等因素进行个性化的定制，才能最大限度地发挥出肌肉的最大潜力，达到理想的身体状态。坚持和耐心是塑造完美身材的关键，记住每一次训练都应该是值得珍藏的经验，因为每一滴汗水都见证了你的努力和收获。加油！
距2025年高考还有半个月左右的时间，随着高考临近，模拟押题卷市场热度居高不下。眼下，名师和AI预测押题齐上阵……他们真的靠谱吗？AI“押题”真的能成备考“神器”？
眼下，考生和家长紧张备考的同时，“高考周边”也在持续火热。其中，在冲刺阶段，能够帮助考生培养手感、保持应试状态的成套试题，成了众多考生桌上的 “常客”，甚至可以说是必不可少的 “备考神器”。
如今，市场上试题种类繁多，价格参差不齐。相较售价几十元的模拟试卷，眼下，一些试卷打出“预测”甚至“押题”的名号，价格便飙升至三四百元。
商家：很多省份的分值都能押到200分——270分的，去年就算是押中率低的省份，也能够押到150-180，你说这押题卷，你要不要去拍……
那么，这些高价试卷的 “押题” 战绩如何呢？记者发现在某考卷详情中，以 2024 年高考真题为例，列举了各科多道 “押中” 题目，可再一细看，似乎又不是那么回事。
一道数学几何题，真题为五面体，押题卷为三棱锥，题干、设问均不相同，仅因均考查了 “二面角的大小” 这同一个考点，就判定为 “押中”。如此宽泛的判定，显然与我们日常的认知相去甚远。
但即使这样，还是有不少家长动心了。
高三学生家长刘女士：看到网上宣传得神乎其神，说某些名师押题很准，心里还是有点动摇，给孩子买了一套高考押题试卷，希望能碰碰运气。
江西省遂川中学教师 袁媛告诉记者，不能把升学的希望寄托在这些所谓的“押题预测试卷”上。
袁媛：我们高中老师是不信所谓的“押题”的，每年高考的命题组都会设计一个“反押题”机制，而且，从往年的情况看，这些押题卷所谓的“押中”标准非常的宽泛，只要涉及相同知识点都算押中了，说实话，知识点的话我们平时复习都会讲到，信这个不如信自己和自己的老师。
德约科维奇在ATP250日内瓦站拿到职业生涯第100个巡回赛冠军。
德约科维奇解锁职业生涯第100冠
5月25日，ATP250日内瓦站决赛上演，赛会二号种子德约科维奇以2比1逆转6号种子胡尔卡奇夺冠，这是他职业生涯的第100个巡回赛冠军。
整场比赛耗时3小时4分钟，三盘中有两盘都打入抢七局。第一盘，胡尔卡奇以7比5先下一城；第二盘，双方比分交替上升，比赛进入抢七大战，德约科维奇抓住对手正手失误以7比6扳回一盘。
决胜盘中，德约上来就惨遭破发，0比2落后，不过这位老将顽强地将比分扳成4比4，12局过后，比分来到6比6，又是抢7大战，德约在抢7环节似乎总能有所发挥，一路得分情况下他以一记ACE终结比赛。
这是德约职业生涯巡回赛第100个冠军，也是他的赛季首冠，自从2024年8月拿到奥运金牌之后终于夺冠，德约打破了将近1年的冠军荒。之前只有康纳斯（109冠）和费德勒（103冠）达到了百冠里程碑。
赛后38岁的德约科维奇表示：“我只是努力坚持下去，我不知道是怎么破掉胡尔卡奇的发球局的，这就是高水平的比赛，胜负取决于几分之间。我很感激能在这里赢得第100座巡回赛冠军。”
武汉女足赢得首届女足亚冠联赛冠军，核心王霜高举冠军奖杯。
武汉女足获得首届女足亚冠联赛冠军
5月24日，亚足联首届女足俱乐部冠军联赛决赛中，武汉车谷江大女足与墨尔本城女足120分钟战成1比1，点球大战中5比4战胜对手，获得冠军。
上半场双方战成0比0，第75分钟，墨尔本城通过任意球机会头球破门，武汉女足0比1落后，第96分钟，邓梦晔头球造成对方禁区内手球，王霜点球命中，1比1，比赛进入加时。加时赛期间，双方都制造了数次有威胁的机会，但比分仍保持不变。
整场比赛双方基本处于均势，武汉女足控球率48%，角球4比4，射门15比20，射正5比6，进入点球大战后，武汉女足门将陈晨表现神勇，在队友宋端第四轮率先罚丢的情况下，随后两轮连续扑出对方两个点球，帮助武汉女足击败对手。
赛后夺冠功臣陈晨表示：“一路走来非常不容易，拿到这个冠军非常开心，这也创造了一个历史，（点球大战）每个人心里其实都有压力，但是我们特别渴望这份胜利，现场很多球迷来看比赛，也给了我们很大的力量。”
西甲最后一轮，莫德里奇和安切洛蒂一起挥别伯纳乌。
莫德里奇、安切洛蒂挥别伯纳乌
5月24日，西甲第38轮上演，皇马主场2比0击败皇家社会，姆巴佩梅开二度。
第38分钟，居莱尔制造点球，姆巴佩射门被门将扑出，随后他补射中的。第84分钟维尼修斯妙传，姆巴佩打近角得分，将比分定格在2比0。
本场比赛也是莫德里奇在伯纳乌的告别战，这位克罗地亚和皇马的传奇球员将在世俱杯后离开球队，这意味着西甲联赛最后一轮是他在伯纳乌球场最后一次踢比赛，莫德里奇此役首发出场，第87分钟被替换下场，比赛结束后，皇马在伯纳乌为莫德里奇以及同样要离开的主帅安切洛蒂举行了告别仪式。
莫德里奇在现场表示：“我一直不希望到来的时刻还是来了，这是一段漫长的旅途，我感谢俱乐部和弗洛伦蒂诺主席，我感谢所有的教练员和队友，感谢一路以来帮助过我的所有人……我们一起赢得了许多荣誉，我所获得的这些伟大的奖杯就是你们的爱。”最后，莫德里奇用一句话收尾，“不要为结束而哭泣，要为曾经拥有的而微笑。”
安切洛蒂同样难掩激动，“这是一段无与伦比的经历，皇马是我的家，因为拿了那么多冠军，也因为这里的氛围，我和俱乐部的关系非常好，今天是我情绪最激动的一天，欧冠夺冠都没有这么激动。”
“对我来说，流泪不是问题，我将满意而归，进入并书写这家俱乐部的历史是我的荣幸，也是我加盟第一天就有的目标，而我做到了。”据悉，相比于莫德里奇，安切洛蒂的离开日期会更早，他不会率队征战世俱杯。
大巴黎获得法国杯冠军，但全队都想着即将到来的欧冠决赛。
大巴黎击败兰斯夺得法国杯冠军
5月25日，法国杯决赛上演，巴黎圣日耳曼3比0轻松击溃对手，捧起冠军奖杯。
第17分钟，接杜埃妙传，巴尔科拉单刀破门。两分钟后，杜埃又一次送出助攻，还是巴尔科拉门前“吃饼”。第43分钟，巴尔科拉助攻，阿什拉夫后点破门，最终比赛以3比0的比分结束。
一场一边倒的比赛，只用了一个上半时，大巴黎就锁定胜利，本赛季他们至今已经拿到了联赛和法国杯两项冠军，距离一个伟大的赛季只剩下一场欧冠决赛。
赛后主帅恩里克表示：“我们以最佳方式为31日（当地时间）的欧冠决赛做了准备，这场欧冠决赛非常重要，我们想要创造历史，对于每个人来说，这都是一个特殊的时刻，我们必须以最佳的状态来备战。”
值得一提的是，至今为止，恩里克职业生涯10次率俱乐部队参加单场决胜的决赛全部取胜，在巴黎的两个赛季则两次包揽联赛和法国杯，他成为了历史上首位执教法国球队做到这一点的主教练。
德布劳内离开曼城后还将穿上蓝色的球衣？
德布劳内接近加盟那不勒斯
5月25日，据意大利天空体育报道，刚刚离开曼城的德布劳内已经基本锁定了下家——意甲那不勒斯俱乐部，他正考虑在当地购房并为孩子选择学校。
媒体透露，德布劳内花费了几天时间来考虑那不勒斯的报价，现在他已经做好了准备，据悉，下周德布劳内的团队就会造访那不勒斯，为德布劳内一家敲定购房的手续，此外，德布劳内的孩子也将入读那不勒斯的一所美国国际学校。
在收获这个好消息的同时，那不勒斯的球迷还可能听到一个坏消息，按照媒体的报道，冠军教练孔蒂很可能带着卢卡库转投尤文图斯。
关于孔蒂的去留问题，那不勒斯主席德劳伦蒂斯也接受了媒体的采访，他表示：“在婚姻中，妻子永远不想知道丈夫是否出轨，反之亦然，我和孔蒂之间建立了一种相互尊重的非凡关系。”