共筑九屏，携手同行：9uuc汇聚你的力量，我们足矣!，原创 【诗歌】咏龚卢伉俪情（答作俊）以为会变胖，实际很减肥！国家版饮食攻略来了，照着吃就对了羊城晚报：你之前出演的影视剧角色，是否更接近本色出演，比如在《理想之城》和孙俪对戏的会计角色？
要描绘“共筑九屏，携手同行：9uuc汇聚你的力量，我们足矣！”这一主题的广阔而深远的想象画卷，首先需要概述以下关键概念：
1. 九屏科技：近年来，随着5G、人工智能、云计算等技术的发展和普及，虚拟现实（VR）、增强现实（AR）以及混合现实（MR）等新兴科技在多个领域展现出了强大的应用潜力。九屏科技，即指通过虚拟现实和增强现实技术构建出的多屏幕交互环境，旨在将用户与真实世界相连接，以实现沉浸式体验、智能协同以及跨平台互动。
2. 拥抱合作：在数字化时代，信息爆炸和快速迭代成为常态，单个个体的力量已无法满足创新发展的需求。构建一个共同面向未来的信息共享平台，集合各方优势和资源，通过协作共筑九屏，实现业务流程优化、知识共享和创新突破，是众多企业共同面临的挑战。
3. 9uuc：9uuc（Nine Unlocks）作为全球领先的九屏整合解决方案提供商，以其专业技术和丰富的应用场景积累了深厚的技术底蕴和广泛的企业客户群。通过打造集9屏显示、AI融合、云服务、端到端一体化解决方案于一体的“一站式九屏”平台，9uuc为合作伙伴及各类用户提供了一种全新的智慧办公和协作模式，旨在推动行业变革，引领数字经济发展。
4. 理念共鸣：9uuc秉持着以用户为中心的理念，以构建高效、便捷、个性化的协同工作环境为目标，通过深度挖掘用户的痛点和需求，提供一站式的解决方案和服务，从而实现资源共享、价值共创。其在跨屏协作、跨平台集成、内容管理、数据驱动、云端部署等方面独树一帜，并且不断通过技术创新和产品创新提升用户体验，持续引领行业潮流。
5. 合作伙伴参与：在全球市场中，众多知名企业纷纷寻求与9uuc的合作，借助其专业的九屏技术，为其产品或服务赋能，拓展新业务领域，提升竞争力。例如，微软、亚马逊、谷歌、阿里巴巴、百度等科技巨头纷纷加入到9uuc的生态链中，利用自身强大的研发能力与创新能力，共同探索和实践“九屏+”的全新商业模式。
6. 链接未来：9uuc凭借先进的九屏技术、卓越的服务能力和广泛的行业影响力，在构筑九屏协同新生态的也积极布局物联网、大数据、人工智能等前沿科技领域，为未来的数字化转型打下坚实的基础。在面对新的机遇与挑战时，9uuc始终保持开放的心态，携手合作伙伴，加速推进数字化进程，开启智慧办公的新纪元。
结语：
“共筑九屏，携手同行：9uuc汇聚你的力量，我们足矣！”这一主题表达了9uuc对于共建智能化、数字化、协同化的工作环境，推动企业走向更高水平的愿景。通过搭建以9屏为核心的技术架构和资源整合平台，9uuc致力于助力各行各业实现从单点分散向整体联动、从被动接受到主动创造的转变，推动社会进步和经济发展。在此过程中，9uuc将继续以创新精神和优质服务，凝聚各方力量，共同书写九屏产业新篇章，携手同行，共创未来。
编者按：《最美情缘》作为一部极具感染力的纪实小说，以真实故事叩击读者心灵。作者徐鹏身为鄂州市慈善协会常务副会长，在繁忙工作之余，秉持对文学创作的热忱，三次深入采访经历者，以严谨求实的态度收集第一手材料，将鲜活素材精心雕琢成这篇千字佳作。书中情节跌宕起伏，细腻刻画人物在复杂境遇中的抉择与坚守，字里行间尽显人性光辉与情感温度。该作品先后在《今日头条》、《时代人生》等全国有影响力的媒体发表，凭借其深厚的现实根基与真挚动人的叙事，引发读者强烈共鸣，在社会层面产生广泛影响，不仅是文学创作的典范，更展现出对社会现实的深刻洞察与人文关怀。其动人魅力还感染了业余诗歌爱好者答作俊先生，答先生有感而发，以一首五段诗致敬这部佳作，用诗歌与小说的碰撞，延续这份触动人心的力量，与作者及广大读者共勉 。
龚剑与卢金爱伉俪
咏龚卢伉俪情
其一 初逢
暮春江畔遇娇娥，纤手提重物难驮。
战士殷勤相助后，一程同路话情多。
其二 相念
归队犹思倩影柔，鸿书忽至意难收。
字间暖意融寒夜，泪染戎装念未休。
其三 坚守
芳草再萌新岁时，军功喜报寄相知。
不嫌贫窘来相伴，佳话长传两地痴。
其四 勠力
比翼齐飞共锦程，持家立业两心倾。
情坚何惧霜和雪，爱化甘霖万物荣。
其五 同心
岁月悠悠爱愈醇，一双儿女各成人。
相濡以沫平生愿，笑看沧桑守此身。
近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓
蔬菜水果＋全谷物＋水产品
这三类食品你吃了吗？
核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果
每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350克。推荐每天摄入蔬菜至少3～5种、水果1～2种，每周蔬菜和水果的种类达到10种以上。
需要注意的是，蔬菜和水果不建议相互替代。
全谷物：膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源
全谷物是指在加工过程中保留了完整籽粒结构的谷物，如糙米、燕麦、藜麦、全麦等。需要注意的是，没有保留完整结构的谷物，即使是粗粮或杂粮，也不是全谷物。
建议：成年人每天摄入全谷物50～100克，建议一日三餐中至少一餐有全谷物。
水产品
脂肪丰富的鱼类，如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等，富含多不饱和脂肪酸，即常说的“鱼油”，是DHA、EPA、维生素D和维生素A的良好来源。海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等，富含碘、维生素K、叶酸等，可补充微量营养素。贝类食物，如蛤蜊和牡蛎等，是铁、锌、碘和其他矿物质的良好来源。
建议：每周摄入鱼、虾、贝类等水产品1～2次，成年人约为300～500克。鼓励儿童、孕妇、乳母、老年人群适当增加水产品摄入。
减肥的关键是什么？
听专家支招！
国家卫生健康委发布的数据显示，我国成人超重肥胖率已达到51.2%，如果不加以遏制，2030年将突破70%。今年全民营养周的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。如何正确减重？往下看，听专家聊一聊↓
中国营养学会副理事长于康介绍，一定要保持能量的负平衡，也就是说吃进去的能量要少于消耗的能量，造成能量的入不敷出。但是，追求能量的入不敷出，不代表什么都不吃不喝。合理膳食，甚至美味追求和体重管理并不矛盾，希望大家不要走极端，不是说管理体重就不能吃喝了。
专家强调，在管理体重的过程中，追求能量负平衡的同时，要保持食物的多样化。
一天吃进去的所有食物要达到12种以上，每周要达到25种以上，这是中国居民膳食指南特别的要求。此外，在保证种类的同时，比例也要适量调节。首先，在合理计算能量的基础上，适当调节碳水化合物的种类和数量，特别强调增加全谷类食品，增加粗粮，减少精米精面、纯糖类或甜食的摄入。
营养补充剂能替代吃饭吗？
这些要点需牢记！
维生素、膳食纤维、钙等各种微量元素，作为营养补充剂现在非常流行。有的减肥人士甚至用营养补充剂，代替了正餐，这些人群被称为“胶囊一族”“维生素战士”。营养补充剂真的能替代膳食吗？戳视频，一同了解↓
中国营养学会副理事长 于康：我们认为是一种错误的做法，不提倡自己想当然或从一些并不可靠的来源消息，获得所谓补的方案，这样往往不可靠、不安全。
专家介绍，食物中的微量营养物质通常能更好地被身体吸收，而且潜在的副作用也较少。健康膳食能提供一系列最佳比例的营养物质，这与高度浓缩形式分离出来的化合物的补充剂是不一样的。
需要注意的是，长期大剂量补充少数几种营养素，可能存在未知的风险。健康状态下的普通成年人，不建议补充多种维生素和矿物质，但确实有一些特殊人群是需要日常补充的。
中国营养学会副理事长 于康：在无法达到合理膳食的基本需要量时，应该在医生或临床营养师的指导下，选择营养补充剂。对于一些特殊生理时期，比如孕产妇在合理饮食的基础上，应该进行复合性的补充。同时，补充的比例和量符合人体的需要，而且要有连贯性，达到足够的量和持续时间，补的效果才能体现出来。