步入成年后，生活须知：必备纸巾清单 & 保护双手的贴心指南，中国机构配置手册-2025版-之银行资产负债篇：平衡的艺术：流动性、效益乡村里的鲟鱼美食生活中，这样的父母并不少。 他们误以为爱孩子就要替孩子规划好一切，严格督促孩子向前走。殊不知，自己的过度干预，反而伤害了孩子。
国家卫生健康委员会发布的《中国居民健康素养66条》中指出，日常生活中保持良好的卫生习惯是维护身体健康、预防疾病的重要途径之一。特别是在步入成年后，随着生活节奏加快、工作压力增大，手部肌肤接触环境中的各种物品和人体会接触到更多的细菌和病毒，因此保护双手成为成年后的必备任务。以下是一份关于入职场后生活须知中必备纸巾清单及保护双手贴心指南。
1. 纸巾选择： - 新鲜度：优先选择一次性使用纸巾，它们通常采用高温灭菌技术进行处理，保证了纸巾的新鲜度和卫生性。避免使用过期或变质的纸巾，因为这些纸巾可能含有有害微生物，增加感染风险。 - 品牌与材质：市面上常见的纸巾品牌有宝洁、佳洁士、花王等，选择知名品牌的产品可以确保其卫生性能和质量。常用的纸巾材质包括棉、无纺布、纸质等，棉质纸巾具有吸水性强、透气性好等特点，适合家庭清洁和办公室使用；而无纺布纸巾在清洁效果和柔软度上更胜一筹，适合清洗厨房餐具和宠物用品等；纸质纸巾则价格亲民，易携带，适用范围广泛。
2. 使用注意事项： - 洗手频率：每日至少洗手两次，每次至少揉搓20秒。洗手时应使用流动水和肥皂，避免过度搓洗，以减少皮肤过敏的可能性。 - 手部清洁：每日至少用温和的洗手液（如含酒精的）清洁手部，尤其是手指缝、指甲周围和指尖等容易藏污纳垢的地方。可配合使用洗手海绵或指腹轻轻按摩，以清除残留的油脂和污渍。 - 干燥方式：将纸巾折叠成半圆或方形，让纸巾的面朝下铺于桌面上，用烘干机、吹风机或阳光直射等方式快速干燥。避免将纸巾直接放在暖气片或电热毯等热源附近，以免纸巾发生变形或燃烧。
3. 环保生活方式： - 减少纸巾浪费：尽可能地使用重复使用的纸巾，并确保纸巾在使用过程中能充分吸收水分，延长使用寿命。例如，可以用一次性餐巾代替湿巾擦拭碗碟，或者在需要的时候使用手帕代替湿纸巾擦拭桌面。
4. 防护措施： - 摄入水分：养成定时喝水的习惯，保持身体充足的水分，有助于降低因缺水引发的手部炎症和干燥问题。 - 规律锻炼：定期参加户外活动或健身房运动，增强手部肌肉力量，提高手指握力和灵活性，防止手部受伤或出现关节炎等问题。
5. 疫苗接种：进入职场后，了解并积极参与疫苗接种，通过接种预防各类传染病，对保护个人健康和他人安全具有重要意义。
步入职场后生活须知中，需注重手部卫生习惯的培养和保护，选择合适的纸巾产品，遵循正确的清洁和干燥方式，采取适当的环保生活方式，以及关注自身免疫力的提升。只有这样，才能在面对生活的种种挑战时，始终保持着健康的体魄和积极的心态，有效地应对工作中的各种需求和挑战，实现自我价值的全面发展。
今天分享的是：中国机构配置手册-2025版-之银行资产负债篇：平衡的艺术：流动性、效益与风险
报告共计：114页
该文档为《中国机构配置手册-2025版-之银行资产负债篇：平衡的艺术：流动性、效益与风险》的行业研究报告，主要围绕商业银行资产负债管理展开分析，探讨了在利率下行等环境下银行面临的挑战、管理框架、实践策略及不同银行的差异化特征等内容，以下是核心内容总结：
一、银行资产负债管理面临的挑战与转型
新一轮银行存款利率下行对商业银行资产负债管理形成多维度冲击，负债端成本下降虽缓解付息压力，但低利率环境加剧存款分流，客户资金转向非存款产品，银行需强化财富管理能力，提升主动负债工具使用效率。资产端面临收益压缩与结构调整双重挑战，贷款利率下行收窄净息差，银行需优化资产投向，加大高收益零售资产配置，平衡风险溢价与资本消耗。利率风险管理复杂性提升，存贷利率非对称调整加剧久期错配风险，需运用衍生品对冲并优化久期匹配。同时，商业银行经营分层加剧，大型银行与中小银行在资源禀赋、风险定价能力等方面差异显著。
二、资产负债管理框架与目标
商业银行资产负债管理目标是平衡风险与收益，实现风险调整后收益最大化，兼顾盈利性、流动性与安全性，涵盖资产负债组合管理、流动性管理、利率风险管理、资本管理等内容。其主要思路是“资本定资产、资产定负债”，同时兼顾监管要求、会计政策等因素。通过FTP（内部资金转移定价）手段综合考虑资产端收益率与负债成本，可将期限错配风险上收至总行，为精细化考核提供依据。
三、资产与负债组合管理实践
资产组合管理目标是最大化风险资本调整后回报率，银行需优先满足信贷投放，剩余资产投向金融资产。不同资产类别的风险资本调整后收益率差异显著，信用卡贷款、普惠型小微企业贷款等收益率较高。负债组合管理目标是在保障流动性风险可控下最小化负债成本，活期存款是优质负债，定期存款与同业融资存在替代性，银行需根据资产扩张需求合理安排主动负债。
四、流动性与利率风险管理
流动性监管指标包括LCR、NSFR、流动性比例等，不同规模银行适用不同指标，银行需通过调整资产负债结构、合理配置高流动性资产等优化指标。银行账簿利率风险衡量方法包括基于经济价值和收益的计量，利率波动会影响银行资产负债价值，可通过调整重定价缺口、运用衍生工具等缓释风险。
五、资本监管与会计准则影响
资本监管核心指标包括核心一级资本充足率等，资本新规对同业资产、债券投资等风险权重进行调整，影响银行资产配置。会计准则（如IFRS9）下金融资产分类更细化，影响银行资产计量与利润表现。
六、不同类型银行的差异化特征
国有大行资产端贷款与金融投资占比提升，负债端存款占比下降；股份行同业资产占比提升，存款占比显著提升；城商行贷款占比提升，金融投资结构中政府债券等占比上升；农商行贷款占比显著提升，金融投资中政府债券、企业债券占比提升。中小银行资产质量改善但风险抵御能力较弱，区域商业银行经营分层加剧。
七、流动性传递与市场展望
银行间流动性传导分为“央行-大型银行-中小银行/非银”三层，超储率是银行间流动性的核心指标，但与资金面松紧体感相关度较弱，需结合资金价格指标分析。未来货币政策调控更精细化，资金利率波动率或下降，银行需在流动性安全、资本约束与盈利目标间构建动态平衡机制，“大行放贷、小行买债”的差异化行为或延续。
以下为报告节选内容
“纵有满汉全席之丰盛，难得千里江海鲟龙之美味。”这句话真实描绘了鲟鱼无可比拟的美味。使用天然山泉水养殖的鲟鱼，其肉质鲜嫩，制成宴席佳肴堪称一绝。其中最为著名的便是“鲟鱼七吃”，这是根据鲟鱼独特的肉质，结合我国各大菜系的风味特色，历经多年改良与创新，最终形成的经典吃法。
“鲟鱼七吃”涵盖了多种口味与烹饪方式：既有体现川菜咸香麻辣特色的椒盐鲟龙衣、孜然鲟龙、铁板鲟龙骨，也有展现粤菜养生理念的鲟鱼刺身、清蒸鲟龙、熘鱼片以及滋补龙骨汤。这些菜肴不仅美味，更蕴含丰富的营养价值。
那么，在北京哪里能品尝到如此丰富的鲟鱼养生大餐呢？想要享用山泉水养殖的鲟鱼宴，不妨前往京郊的怀柔、房山、密云、延庆或大兴等地。在那里，你可以尽情品味这道来自大自然的珍馐美味。
清蒸鲟龙
1、主料：鲟鱼头前部和鲟鱼尾
2、辅料：葱姜丝、豉油
3、制作步骤：
（1）蒸锅上气后，将主料放入蒸锅蒸制8分钟。
（2）出锅浇入豉油放葱姜丝，浇油即可。
溜鱼片
1、主料：鲟鱼中部的鱼肉
2、辅料：黄瓜片、木耳
3、制作步骤：
（1）将鲟龙片放入盐、糖、味精抓匀后，放入沸水锅中， 马上捞出。
（2）炒锅放入底油，放入姜蒜片炒香，加入黄瓜片、木耳、少许水后加入鲟龙片、盐、味精、鸡精、勾汁即可。
椒盐鲟龙衣
1、主料: 鲟鱼中部的鱼皮
2、辅料：青红椒粒、椒盐
3、制作步骤：
（1）鱼皮放入少许盐、鸡精、椒盐腌制，沾干淀粉炸至金黄色备用。
（2）炒锅加入少许底油，放入青红椒粒翻炒，加入炸好的鱼皮、椒盐翻炒即可。
鲟龙刺身
1、主料：鲟鱼中部的鱼肉
2、辅料：芥茉汁、生抽
3、制作步骤：将鲟龙肉切片即可
铁板鲟龙骨
1、主料：鲟鱼的脊椎骨
2、辅料：葱、姜、蒜沫
3、制作步骤：
（1）将鱼骨放入少许盐、糖、料酒腌制，包裹少许淀粉抓匀过油煎至金黄色备用。
（2）炒锅放入底油，加入葱姜蒜沫炒香，放入蚝油、清水少许，加入炸好的鲟龙骨，放入味精，勾芡即可。
孜然鲟龙
1、主料：鲟龙脯
2、辅料：孜然粒、红椒粒、洋葱粒
3、制作步骤：
（1）将鲟龙脯放入盐、糖、料酒少许腌制三分钟后煎熟。
（2）炒锅放入底油少许加入孜然粒煸炒，放入煎熟备用的鲟龙脯、红椒粒、洋葱粒翻炒即可。
滋补龙骨汤
1、主料：鲟鱼头部的软骨
2、辅料:枣、枸杞、姜片
3、制作步骤：
（1）将主料加入料酒焯水后备用；
（2）锅中加入高汤（或清水）、后放入主料、辅料、烧开转小火30分钟即可。
鲟鱼籽酱
1、加工方法
加工时间需要在15分钟之内，首先是把鲟鱼敲昏，然后取出鱼卵，筛检、清洗、滤干。通过嗅、尝、看、摸的方法，依鱼卵的大小、色泽、坚实程度、气味来评定等级及放盐量，最后把鱼卵腌成鱼子酱。
2、食用方法
将鱼子酱直接送入口中，先用牙齿将鱼卵轻轻咬破，享受那随之而“啵、啵”声，再用舌头仔细品味，最后再缓缓咽下。若有人不习惯直接食用，可搭配薄片吐司、面包、饼干等食物一同享用。（供稿：北京市农业农村宣传中心）
附：北京舌尖上的乡村鲟鱼美食
北京主要鲟鱼养殖基地