喜笑颜开满口哈，啊哈瞬间溢出笑声的神奇瞬间：揭秘控制情绪释放的秘诀，原创 冯仑：特朗普把全世界「那个」了一下，但是别慌，这未必是坏事原创 不得不说，欧盟有点怂前面说了，老蒋前期扶持二陈兄弟的中统加强党务，但是二陈有点膨胀，不听话，引发老蒋的忌惮，后期扶持军统戴笠，实际上是有打压二陈的目的。
高分作文：探索掌控情绪释放的神奇瞬间
在我们的生活中，我们经常被各种各样的情绪所困扰。有喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等等，而这些情绪如何转化为更积极、更有力量的状态，是我们每个人都渴望了解和掌握的秘密。今天，我们将聚焦于一种名为“喜笑颜开满口哈，啊哈瞬间溢出笑声”的神奇瞬间，揭示控制这种情绪释放的关键秘诀。
让我们来了解一下什么是“喜笑颜开满口哈，啊哈瞬间溢出笑声”。这是一种简单、直接且具有强烈感染力的情绪表现方式，它源自一种被称为“面部共鸣”的生理反应。当我们开心、快乐或兴奋时，会自动触发一种称为“皮质醇”的荷尔蒙分泌，使我们脸上肌肉放松，嘴角上扬，发出笑声。这个过程就像一个自然的“微笑按钮”，只需轻轻按下，就能激活这一神奇的瞬间。
那么，这个神秘的“面部共鸣”是如何实现的呢？这主要依赖于大脑的区域——前额叶皮层。这个区域位于大脑的顶部，与语言、决策、记忆等高级认知功能密切相关。当我们在愉快的情绪中，前额叶皮层会开启一系列神经元活动，包括产生新的神经递质（如内啡肽）、增强神经连接（如多巴胺神经通路）以及调节脑血流（如增加血管扩张以提高氧气供应）。前额叶皮层还负责处理外部刺激，如声音、触觉、视觉等，从而让面部肌肉开始运动并做出相应反应，形成欢笑的表情。
那么，通过如何利用这个“面部共鸣”来控制情绪呢？以下是一些基本的策略：
1. 深呼吸：通过深呼吸训练，你可以学会在需要释放压力或负面情绪时，将注意力从当前的情绪状态转移到深度呼吸上来。深呼吸可以帮助降低心率，减少血管扩张，进而减轻紧张感和焦虑情绪，让你的身体和大脑重新进入放松状态，更容易发出笑声。
2. 正念冥想：正念冥想是一种专注于当下的练习，能够帮助我们更好地理解自己的情绪反应，并找到它们背后的内在原因。通过这种方法，我们可以意识到当自己感到高兴或满意时，那是一种积极的情感体验，而不是简单的“笑”。当我们在观察和接受这种情绪时，可以尝试暂时切断那些不愉快的思考和感受，转而关注当下愉悦的感受，这样也能激发面部共鸣，产生愉快的笑容。
3. 找到适合的娱乐方式：找到一些能带来正面情绪、引发面部共鸣的活动或情境，例如听音乐、看电影、读书、绘画、做手工等，这不仅可以转移注意力，还可以创造一个积极的心理环境，让你在享受过程中自然地发出笑声。研究表明，这类活动有助于激活大脑中的“快乐中枢”，提升心情，从而更容易感受到快乐和满足，产生面部共鸣。
4. 建立良好的社交网络：和亲朋好友分享你的快乐，共享你的笑声，这不仅会让你感到轻松和自在，也有助于增强你的自尊心和社交技巧。当他人看到你发自内心的笑脸，他们可能会受到感染，也有可能模仿你的表情，引发更多的笑声和情感交流。
“喜笑颜开满口哈，啊哈瞬间溢出笑声”是情绪调控的一种奇妙方式，它依赖于大脑的生理机制、行为习惯以及社会互动等因素共同作用。通过深入理解和实践上述策略，我们可以在日常生活中更加自如地掌控自己的情绪，释放内心深处的愉悦和正能量，从而拥有更加美好的生活体验和人际关系。
封面图 | 《银翼杀手2049》剧照
01
问：
过去这几个月里，这个世界的变化比以往大得多。特朗普发起关税战，他似乎要「撞飞全世界」；人工智能突然之间快速发展，有人觉得这是巨大的进步，也有人担心，假如AI发展过快，我们人类跟不上节拍怎么办？总之，过去几个月里世界的运转仿佛加速了，这个世界变得跟过去不一样了。这让我有一种不适应感，不知道未来会变成什么样子。想请教冯叔，您对此怎么看？对此有什么感受？您觉得未来的世界会演变成什么样？
冯仑：
我想，对变化感到不适应是很正常的。
就像我在《人生的逻辑》这本书里讲的那样，我们每个人都需要一个稳定的解释系统。有解释，人才会幸福。一个人的物质生活条件不好，未必就一定不幸福，但是如果他的解释系统紊乱了，大概率是不幸福的。
没有人愿意长期处在不幸福、想不开、矛盾、困惑的状态中，所以在多数时候，我们都会自觉或者不自觉地想要维持自己解释系统的稳定、自洽。
当感受到外部世界的剧烈变化时，你的解释系统受到了挑战，就产生了不适应感。
那怎么办呢？更新、进化你的解释系统，换一个解释。
就拿特朗普「全球加征关税」这件事来说，怎么去理解这件事？
我想起曾经看过的一个电视剧片段：两个年轻人谈恋爱，之后小女生跑回家，家长问她，「你怎么了？」她回答说，「他把我那个了。」
什么叫「那个」了？这就是语言表达的模糊或者说巧妙之处，不能直说，要意会，但意思似乎都清楚。
我觉得，过去这段时间，全世界也是被特朗普「那个」了一下。这对全世界的解释系统带来了很大的挑战。
我也向懂这事的朋友们请教，得到两种解释。
一种是站在经验的角度来解释。这种解释相对容易，因为我们都会本能地从经验角度来看问题。根据已有的经验来解释，很可能会得到混乱，甚至是很负面的情绪。认为这不仅仅是关税战，还是贸易战、科技战、金融战，会影响到经济生活的方方面面。
另一种是站在未来的角度解释。这种解释是比较乐观的。在这个解释系统里，也包含了你提到的第二件事，AI的发展。
这种解释认为，二战后建立的国际秩序，以及联合国、世界银行、WTO等国际组织的运作，都是建立在工业社会的基础之上的。工业社会有一个特点，它不是零和博弈，是合作博弈。所以，过去这八十年的世界处在一个合作博弈的工业时代，大家有合作，还有博弈，和平协作才能共同发展。
但随着AI的突破性发展，人类未来的发展模式会发生改变，会变成零和博弈，也就是，拥有最先进人工智能的这一部分人将会制定所有游戏规则，而其他人就只能跟着规则走。
在这个逻辑下，未来国际社会的秩序、国际组织的运作方式，等等，都必然要先打破现有的这一套规则，然后建立新规则。那旧规则怎么打破？谁来打破？这就需要一个历史的契机。刚好美国人选出了一个许多人都认为不靠谱的总统，他这一系列操作没准就是那个契机。
这是我听到的最乐观的解释。至于这个解释是否正确，大概需要在若干年以后，回头看的时候才能给出结论。
但不管这个解释是否正确，我想，我们每个人都需要一个解释，否则我们就会觉得很失控、很混乱。而有了这个新解释，确实有一些人就不再对关税战、AI等议题感到焦虑了。
02
问：
那您呢，怎么去建立新的解释？
冯仑：
我有一个习惯，遇到事情又想不明白的时候，就尝试「倒着想」。
什么叫「倒着想」？
因为现实是历史的倒影，如果今天的事情看不明白，就先去看历史。未来看不清楚，也要去看历史。
比如说，有人担忧AI普及以后，很多人会面临失业。我去看历史，发现历史中有另一个可能性。
工业革命期间，以蒸汽机为代表的各种机器被发明出来，当时很多人因为机器的普及而下岗，欧洲甚至还爆发过砸毁机器的运动。
但是，工业革命之后，我们创造了多少新的就业机会和生活方式，我们的生活质量提高了多少，财富又增加了多少？
同样的道理，AI可能会使一部分人失业，但AI可能也会创造大量新的就业岗位，所以我们有什么可担忧的呢？
从历史的角度来看，每一次大的技术革命，实际上都在成百倍、千倍地提高效率。这就为人类创造出了更多的财富，提供了更多的机会，增加了更多的闲暇。
现在一部分发达经济体都在推行4天工作制了，一个星期只需要上4天班，个别地区甚至每天只需要工作6小时。但是他们的人均GDP并没有因此下降。他们的居民度假时间更多了，生活、家庭教育，等等，都更好了。
作为对比，一两百年前，一些未享受到技术革命成果的中国山村里，很多家庭全年不休地劳作，结果连饭都吃不饱。后来有了农业机械，有了拖拉机，有了化肥和良种，一年只需要忙活几个月，就都能吃饱饭了。到现在，只需要很少的一部分人种田，就能让所有人都吃饱、吃好，这就是生产效率的提高。
效率提高之后，剩下的时间干什么？做别的事情，进行其他的生产，或者娱乐、旅游。
现在有些人，平均每天只工作1小时挣的钱，就够支持剩余23小时娱乐。
所以，从历史的角度来看，我们应该对AI有信心，它的出现一定可以帮助我们创造更多的财富，拥有更宽裕的闲暇时间，享受更好的生活。
如果说工业革命解放了我们的体力，那么现在的AI就是在解放我们的脑力。当我们的脑力、体力都完全得到解放，我们就真的进入到「劳动变成第一需求」的社会。
过去人类的第一需求是食、色。当劳动变成第一需求时，上班就会跟食、色一样，让人感到快乐。劳动不再是谋生手段，而是获取快乐的手段。
现在有很多人，工作只是谋生的手段，每天挤两三个小时的公交，每个月挣的钱，吃喝、还房贷，然后就没有了，这样的劳动当然是不怎么愉快的。
但也有一些人，比如一些出名的艺术家，花一个星期时间画一幅画，卖掉，接下来一年他都不需要为钱的事情发愁。于是他在其他时间画画，就不是为了谋生，而是因为兴趣，因为对艺术的爱好，他的工作状态就很快乐。
在很长的一段时间里，我们都追求一种理想的社会，认为最理想的社会有两个特点：第一，物质财富极大丰富；第二，劳动变成第一需求。
不得不说，欧盟有点怂。
一大早，看到欧盟委员会主席冯德莱恩发推，说她刚和特朗普通了一个“不错”的电话。
她接着说：欧盟和美国拥有世界上最重要和最密切的贸易关系。欧洲已准备好迅速而果断地推进谈判。为达成一个不错交易，我们需要时间设定在7月9日。
这可能是一个外交姿态，但对比特朗普的强势和霸道，就可见欧盟掌舵人的态度有多软。
有谴责美国缺乏契约精神吗？
没有！
有谴责美国霸凌霸道吗？
也没有。
还是在宣扬美欧同盟，暗示欧盟会努力满足美国。
但关键欧盟能满足美国吗？
别忘了，美欧最新的争执，源起于特朗普上周突然指责，欧盟成立就是为了占美国便宜，目前谈判毫无进展，“我建议从6月1日起对欧盟征收50%的关税”……
要知道，特朗普不久前才宣布，暂停关税90天，期间和全世界谈判。如果真不满意，那好歹也得90天后，美欧谈判破裂后再动手吧。
但特朗普偏不，什么90天后，我等不及了，我现在就要加税到50%。
我估计欧洲人也要气疯了，这是什么路数，谈判不就是讨价还价吗？说好的日子还没到，就这样掀桌子了。
但特朗普还没完。看他最近接受记者采访，对欧盟更是极尽藐视之能事。
特朗普说：“我不是在寻求达成交易。我们已经设定了交易——就是50%了。”